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Bryan Johnson10月前
熬夜正在损伤你的大脑神经元🧠 兄弟们，这个数据必须重视： 🔬年轻受试者仅熬一次夜，脑损伤标志物就飙升20%！相当于创伤性脑损伤带来的危害，这种蛋白质进入血液会产生神经毒性。 解决方案很清晰： 1️⃣获取高质量睡眠，把睡眠视为技术训练，训练自己成为专业级睡眠选手； 2️⃣ 固定就寝时间，这是你每日最重要的健康投资； 3️⃣建立睡眠仪式，尊重时间，尊重自己，尊重每一次睡眠。 #Bryan #bryan_johnson#Blueprint#蓝图计划 #熬夜
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天眼科学1月前
主人，我是你熬夜后的身体。#科普 #涨知识 #科普一下
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杨雨坤-Yukun4月前
觉得是常识但一般人不一定知道的（6） 熬夜的代价 #博士生日常
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急诊科魏兵5月前
为什么熬夜后感到精力充沛，越熬越精神，才是最危险的？#熬夜 #朝阳医院急诊科魏兵 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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睡眠与疼痛 戈医生4月前
熬夜的危害有多大？ 除了衰老、高血压以外，还可能引起偏头痛、骨质疏松，甚至提高患癌风险#偏头痛 #医学科普 #偏头痛有效预防#VPA调节神经
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医叔老魏8月前
长期凌晨2点睡，会发生什么#医学科普 #熬夜 #脱发 #消化不良 #抖出健康知识宝藏
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能发发1月前
大脑不是天生的：你的行为决定你会成为谁。 #省流科普 #脑科学 #创作人计划
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消化科林泳医生8月前
警惕！熬夜后的精力充沛可能是身体警报 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #健身
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圆桌夜话2周前
睡眠不是睡觉，是大脑在深度修复 你以为睡觉只是休息？ 大错特错！ 睡眠，是神经系统整夜的修复工程。 每90分钟一个循环， 深睡清理大脑代谢废物， REM期整合情绪与记忆。 熬夜、喝咖啡、喝酒、刷手机， 都在悄悄破坏你的神经修复。 别再只追求睡够8小时， 规律作息、晒自然光、降低体温， 才是真正养脑、养神经、养身心。 好睡眠，才是最高性价比的健康投资。 #深度睡眠 #改善睡眠 #助眠 #熬夜危害 #睡眠质量
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神经外科吴医生2月前
熬夜伤神经，补觉也难救 #医学科普 #科普 #内蒙古人民医院
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陈贝健医生1月前
熬夜是怎么把你的身体拖垮的？怎么补救？ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#心肾守护#熬夜
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新养道1月前
熬夜不止伤神，更在掏空你的身体！ 熬夜的危害远不止没精神，它让身体修复停工，长期透支难偿还。 @吴同学聊营养 提醒你，调整作息的同时，还可补充兼顾骨骼、关节、肌肉的营养，补充被掏空的行动力。#新养道
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国药东风总医院2周前
正月初七：春节熬夜后遗症？神经内科来救场！
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中医王建伟医生10月前
熬夜党必看！3种“崩溃信号”，大多数人都忽视了。 #在抖音pick你的健康搭子 #熬夜 #深夜食堂 #犯困 #抖出健康知识宝藏
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修脑袋的蛐蛐医生9月前
熬夜真会让人变傻？科学真相在此 #关注我每天坚持分享知识 #上海仁济医院硬核科普 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #睡眠
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齐博士的健康日记10月前
熬夜会使交感神经兴奋吗？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #熬夜
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程心医语4天前
医生：2点不睡大脑会“生锈”！3个止损建议，转给熬夜族！ #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #阿尔茨海默病 #熬夜
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康斯坦丁的狂想3月前
第73集|30岁小伙长期熬夜，智力直接退回3岁水平#社会新闻 #熬夜 #健康
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中正2月前
熬夜的后果你知道吗？ #睡眠#科普#熬夜#认知#心理学
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中医沈博士8月前
你以为熬夜的危害这是困吗？其实可能正在伤害你的血管！#抖出健康知识宝藏 #熬夜 #血管堵塞
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孟勇医生1年前
熬夜后心慌失眠？小心心脏神经官能症找上门！ 熬夜后出现心慌、失眠、情绪低落，甚至全身不适？这可能是神经官能症在作祟#抖出健康知识宝藏 #熬夜 #养生 #养生就是养健康 #健康养生
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宣武医院神经内科任连坤1月前
熬夜劳累诱发癫痫频繁发作，做好诱因规避 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点
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39brain2周前
熬夜伤身更伤脑_影响大脑“清洁功能” #熬夜 #大脑
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李医生聊脑袋那些事3周前
#头痛#春节熬夜#抖出健康宝藏#长江航运总医院#武汉脑科医院
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健康知识搬运工4月前
#创作者中心 #创作灵感 熬夜危害：长期熬夜会导致神经元受损、大脑衰退，引发氧化损伤与生物钟紊乱，增加阿尔兹海默症风险。高学历人群因工作固定，熬夜后需早起，作息难调整，认知下降风险更高。 科学睡眠标准：每天睡7小时为全因死亡率最低临界点，不足或超过均不利健康；22:00-23:00入睡最佳，能降低心血管隐患，女性获益更明显。 助眠方法：478呼吸法、改良版海军2分钟入睡法等5种方式可快速入眠；裸睡能提升41%皮肤散热效率，搭配6-8公斤重被，可促进催产素分泌、降低皮质醇，优化睡眠质量。 根本建议：熬夜多因白天忙碌后的报复性补偿，核心是做好时间管理，平衡工作与生活，避免透支身体，才能安稳享受优质睡眠。#健康科普#科学睡个好觉 #告别失眠 @睡眠健康专家 @抖音健康使用计划 @健康生活指南 @科普中国
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精神科戴俊平4月前
双相患者的睡眠管理：熬夜真的会诱发躁狂吗？ 双相患者睡眠难题犹如迷雾，让人困惑不已。熬夜，这个现代人常见行为，是否会成为诱发躁狂的“导火索”？科学睡眠管理对双相患者有多重要？本文将为你拨开迷雾，深度剖析熬夜与躁狂的关联，快来一探究竟！#双相情感障碍#健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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小范养生4天前
熬夜，正在一点一点摧毁你的身体！#熬夜
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神经内科康涛医生3周前
长期熬夜对大脑和神经的伤害有多可怕 #春节守护计划 #守岁 #熬夜 #医学科普 #健康科普
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陈晨脑科医生3周前
春节锦囊，少熬夜 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #陈医生说三高
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央视财经2天前
#熬夜可能诱发脑梗 #出现脑梗与你6个习惯有关
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血管之声1月前
秋冬情绪低落、睡不好，血管也会跟着累#秋冬情绪 #睡眠 #熬夜危害 #交感神经过度 #血管内科
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神经内科商苏杭博士1月前
熬夜不止伤肝更伤脑#熬夜 #伤肝 #医学科普 #在拍一种很新的vlog
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疼痛科雷剑医生1周前
失眠，焦虑，头痛，植物神经紊乱 #我的健康我做主 #创作者中心 #创作灵感
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喻本桐专家团队1月前
熬夜后身体疼痛？神经可能在“放电” #熬夜 #门诊日常 #南昌大学第一附属医院 #喻本桐专家团队
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予邈6天前
熬夜短片是大脑在洗澡 很多人都有过熬夜后注意力不集中的经历，比如工作或学习时容易走神。但为什么睡不好会影响大脑的“注意力开关”？一项新研究揭示了其中的奥秘——睡眠剥夺后，大脑的流体动力学和神经状态可能共同导致了这种认知下降。#很多人都有过 #提高记忆力 #论文学习 #Nature
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胃食管反流黄金龙3月前
胸痛一周余 检查没问题，考虑是熬夜导致神经紊乱！#医学科普#胸痛 #熬夜 #神经紊乱 #食管外科黄金龙
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北京三博脑科周健院长（癫痫外科）3周前
春节熬夜“开黑”，小心癫痫发作！ #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #春节 #游戏 #癫痫
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冷知识观察局2月前
熬夜过了2点后为什么越来越精神？#冷知识 #生活冷知识 #熬夜
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Joy健康趋势观察-RD注册营养师5月前
什么！熬夜等于自毁！触发全脑氧化！#知识分享 #万万没想到 #熬夜 #氧化 #健康
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宝医生8月前
长期两点睡，你的身体会发生什么？ #医学科普 #熬夜 #打工人 #真实还原 #抖出健康知识宝藏
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雪中金防跌倒科普1周前
熬夜一时爽，血压受不了。熬夜会使交感神经兴奋导致血压升高。 #雪中金 #健康 #血压
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🔥力量塑造者®️私教🔥3月前
酗酒熬夜对身体的伤害是全身性的，但肝脏、心脏、大脑和免疫系统受到的负面影响尤为显著。长期熬夜会打破人体昼夜节律，导致器官功能紊乱，其中肝脏的代谢解毒能力、心脏的供血功能、大脑的神经修复以及免疫系统的防御机制都可能严重受损
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Lily Peng4天前
经常熬夜到三四点 一般会猝死 正常人每天的睡眠时间 在六个小时到八个小时左右 经常熬夜到三四点 有可能导致患者出现身体疲乏的情况 而且还有可能会使交感神经兴奋 导致血压升高心率加快 增加患者猝死的几率 所以呢 别熬夜了 宝宝们.
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普外科何医生8月前
长期熬夜身体会有哪些变化 #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #免疫力 #情绪
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齐宣王医生2月前
#健康科普 #科普一下 #知识科普
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承向阳3周前
睡眠好，一切都会好！失眠问题是可以解决的！睡眠不佳，不仅仅会使心血管问题频发，还会引起神经精神方面的许多问题。#失眠#心梗脑梗#焦虑抑郁#情绪不稳#斑块
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脑科抗癫朱海涛1周前
正常人一次熬夜，一次高烧，都可能诱发癫痫#癫痫 #癫痫发作 #朱海涛医生
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脑部守护段鸿洲医生3周前
熬夜过年，脑细胞遭罪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #神经外科 #熬夜#脑细胞
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徐哥自媒（21.10）8月前
25岁女子连续3天熬夜，每天只睡4小时导致面瘫#熬夜#面瘫
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中西医贺娟医生2月前
熬夜失眠不是不想睡，而可能是大脑关不了机#睡得香香甜 #焦虑 #健康科普破圈计划 #失眠 #我的年度健康盘点
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睡眠医学科马医生4月前
熬夜后头晕忘事可能是大脑“垃圾”堆满了 #睡眠 #熬夜 #健康 #健康科普
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孙青芳1月前
长期高压、熬夜焦虑、情绪内耗，会让人反应变慢、记忆力下降、注意力不集中——很多人说的“变傻”，其实是长期压力在透支大脑和身体。 心态好，才是最顶级的养生。 少生气、少纠结、少内耗。 #长期压力危害 #心态决定健康 #神经外科 #养生就是养情绪 #健康长寿秘诀
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肿瘤探秘Dr.Luo5月前
别再熬夜了！经常熬夜，身体要付出这些代价#熬夜 #老年痴呆 #肥胖 #熬夜危害 #医学科普
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头痛中心刘洋3周前
春节神经健康小提醒#健康小妙招 #恭贺新春 #健康科普 #健康知识科普
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宣子4天前
#助眠 #助眠视频 #熬夜 #神经科学 #睡不着
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神经外科朱业淘医生1周前
大脑健忘不是内存不够，是垃圾太多 #医学科普 #大脑 #熬夜的危害 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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神经外科贺世明医生7月前
熬夜真的会变傻吗？#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜 #神经外科医生贺世明 #熬夜伤脑
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Momoko2天前
长期熬夜，大脑真的会“吃掉”自己？ #冷知识 #心理学 #治愈自己 #熬夜危害
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人生那么长啥都不是事儿2月前
总熬夜会“熬坏”神经？3个不可逆损伤要警惕 熬夜党慌了！熬的不是夜，是你的神经！ 3个不可逆损伤，头晕健忘只是开胃菜，脑梗风险才是大招！ 夜班补觉2招快收好👇 #熬夜危害 #神经内科科普 #健康避雷 #规培医生的日常#医学科普
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生命系统传输工程师-周强4月前
熬夜时，你的大脑正在被「洗脑」 麻省理工最新研究揭秘：熬夜后大脑变"傻"的真正原因！原来睡眠不足时，大脑会偷偷开启"违规洗脑"模式，这才是你白天注意力不集中的元凶。今晚一定要看！#熬夜冠军 #熬夜 #脑科学 #熬夜大赛 #睡不着
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神经内科谭薪兴医生5月前
粉丝朋友们，这条看了之后，一定要告诉家里的小孩子，不要经常 熬夜。#医学科普 #脑梗 #熬夜 #神经内科谭薪兴医生 #脑梗塞
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脑科侯主任说健康3天前
20多岁就脑供血不足？别拿熬夜不当回事 #脑供血不足 #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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大兴康复科王虹5天前
熬夜喝咖啡，会导致面肌痉挛吗？#面肌痉挛 #康复科王虹医生 #眼皮跳 #医生科普 #真实生活分享计划
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天坛神外焦玉明医生-神经外科复合手术3天前
年轻人突发脑出血是熬夜的锅？ #脑出血 #熬夜 #脑血管畸形 #神经外科 #抖出健康知识宝藏
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