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拾味拾光4月前
秋燥不舒服？试试这碗银耳莲子羹，银耳、莲子、百合、适量枸杞或红枣，可以养阴、润肺、补气，缓解干燥，咽喉不适#食补#秋燥#银耳莲子羹#养阴润肺
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爱奶酪的豌豆11月前
一碗润肺的银耳莲子百合羹#喝出好气色 #春日好食光 #纯手工零添加
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🍅李发发7月前
银耳莲子羹 胶质满满 口感清甜丝滑 孩子喝气色好！尤其是秋冬干燥的时候来一碗很棒！#喝出好气色 #补气血 #自制甜品 #养生汤 #银耳莲子百合羹
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村菇厨房6月前
银耳百合莲子羹 胶质满满，喝出好气质#银耳百合莲子羹#甜品#美食#美食推荐
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少泽老叔的早餐日记4月前
经常晚睡，脸色暗沉的姐妹记得试试这个莲子银耳羹，温润顺滑，早餐来上一碗，暖暖的很舒服#养生食谱 #早餐 #秋冬热饮#热饮#自制饮品
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食养小铺☀️1年前
春季药膳：百合莲子银耳羹 春季药膳：百合莲子银耳羹 材料： 干银耳1朵、干百合20克、干莲子30克、冰糖适量、红枣5颗 做法： 1. 将银耳放入清水中浸泡2 - 3小时，泡发后去除根部，撕成小朵。百合和莲子也分别用清水浸泡1小时。 2. 把银耳、百合、莲子放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮1 - 1.5小时，期间可适时搅拌，防止粘锅。 3. 红枣洗净去核，在炖煮快结束前15分钟放入锅中。 4. 最后加入适量冰糖，继续炖煮至冰糖融化即可。 这道羹具有润肺止咳、养心安神、滋阴养颜的功效，在春季食用，能帮助滋润身体，缓解干燥。 #喝出好气色
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洁1年前
秋天多喝银耳莲子羹，滋阴润肺，补气养血。配料：银耳，百合，莲子，红枣，枸杞，冰糖，小火炖1个小时，粘稠拉丝，太好喝了#银耳汤养生汤
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慢茶食香6月前
银耳莲子百合羹.一周3次，嗓子好舒服#银耳雪梨 #duo+ #外行吃燕窝内行吃银耳 #秋天怎么养生 #秋天养肺 【配料】 银耳10克（干）、百合10克莲子10克、雪梨1个、红枣2-3颗冰糖适量 每个人体质用量根据自身 【禁忌】 - 风寒咳嗽者（怕冷、流清涕）慎食 - 脾胃虚寒易腹泻者少量食用 - 冰糖用量需适量，控糖人群可减/不加
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睿芮妈妈2月前
全家人都爱喝的百合莲子银耳羹 胶质满满，营养丰富，清甜软糯的口感，快去给你和家人也安排上吧～#美食教程 #美食分享 #千年食品#千年百合干 #早餐吃什么
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悠安妮5月前
银耳莲子百合羹，胶质感满满，口感清甜，赶快做起来吧#食疗小妙招 #煲汤 #滋补养生 #种草激励计划
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庄文三姐 美食日记1年前
为什么你做的银耳不出胶？教你一招，煮出来黏稠顺滑，香甜好喝！没负担，又美味的银耳羹，爱美的你赶紧喝起来吧！面膜十盒不如银耳一碗！#滋补养生 #春日好食光 #银耳羹 #美食 #喝出好气色
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食味小瑷11月前
简单又好喝，胶质满满的#银耳莲子羹 #喝出好气色 #学会快去试试吧🔥
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兔子养生妙招1月前
莲子银耳百合汤#莲子 #莲子银耳 #养生汤 #养生食谱 #煲汤
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包子爱美食7月前
立秋后天气越来越干，多喝雪梨煮汤，搭配银耳莲子百合煮 可润燥养肺。学会了快给自己安排吧 #日常分享 #秋天润肺去燥的汤水 #养生 #小妙招大作用 #美食教程
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村菇厨房5月前
银耳百合莲子羹 胶质满满，喝出好气质#银耳百合莲子羹#甜品#美食#美食推荐
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雅心养生啦6天前
🍃换季嘴巴干、喉咙干，喝水不解渴？这碗百合莲子银耳羹，喝着超润！#食养#百合银耳莲子羹#有机草本银耳#滋补养生
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包子爱美食11月前
#今日分享 #银耳莲子羹 #喝出好气色 #养生 #仙女都在喝什么
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图图呀5月前
#上热门 秋天润肺就靠它了，银耳莲子百合红枣羹。银耳出胶#的秘密就在于———-搅拌。 #半碗人间味 #营养又健康的早餐 #厨房小技巧
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幸运儿9月前
「汐源生活志·食养美学辑」Vol.01 【百合银耳莲子红枣汤】 "面膜钱省了！老祖宗的美容秘籍藏在汤勺里。 银耳胶质润透每寸肌理，红枣血气点亮素颜光泽。 喝出来的好气色，比粉底更服帖自然。" 慢煨出时光的温度，滋养出岁月的从容。#养生#养生汤#红枣百合
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谭心相伴9月前
制作莲子百合银耳羹～#好好吃饭大赛 #童年白月光美食回来了 #在家做美食 #美食制作分享
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老慧不老3月前
秋冬银耳百合莲子羹喝起来，婆娘们炖屋里人喝起来#冰糖雪梨 #银耳羹 #生活小妙招
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小敏养生日志1周前
百合莲子银耳羹 梨丝、百合、莲子、银耳搭配煮羹，软糯香甜，胶质满满，日常喝超合适~#食养 #百合莲子银耳羹 #银耳羹 #喝出好气色#营养早餐
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喜悦妹妹成长记6月前
立秋后多给宝宝煮银耳莲子百合羹，清热润肺，清甜好喝，孩子嗓子干燥不爱喝水，你就给他煮这个汤，入口回甘，孩子超爱喝#去皮红枣 #母婴好物 #育儿知识分享
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特奥桃1月前
痘肌养生内调，改善脂皮玫瑰皮皮肤干燥、粗糙暗沉、屏障受损。 帮我从满脸痘痘闭口，脂皮玫瑰皮，养到现在很稳定 经常煮来喝的银耳莲子百合红枣羹 不光是可以让皮肤更润滑 还能改善在空调房里待久了嗓子干眼睛干 坚持喝能让脂皮玫瑰问题皮肤稳定下来 不再因为冷热刺激 情绪变化 换季就突发红烫刺痒 #屏障受损 #痘肌 #干货分享 #养生 #好皮肤养出来
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今天吃什么11月前
今天吃什么之百合银耳羹#银耳羹 #吃莲子百合银耳羹的好处 #今天吃什么 #抖音小助手dou上热门
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云运的食养3天前
春天是孩子长身体的黄金时间，过年后把孩子的胃口养回来，这一碗温润清甜的润春羹，开学后多给孩子喝一喝，暖暖的很养人，大人孩子都爱喝#喝出好气色#银耳羹#自制饮品#开学季#美谷季有机银耳
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慢煮生活3周前
#好吃到停不下来 #动手自己做美食 #健康美食配方 年味渐浓，暖意先行。 一碗红薯银耳百合莲子羹，清甜润养，温润安康。 愿新的一年：日子甜甜，身体暖暖，万事顺心。
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百草浅释1周前
听故事、学中药。银耳百合莲子羹 听故事，学中药，今天要讲的是银耳百合莲子羹。#听故事学中药 #养生 #银耳百合莲子羹 #中药 #养生就是养健康
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小凹厨房6天前
妇女节做给“她”银耳莲子百合羹 诚意满满 #银耳羹 #美食教程 #在家做美食 #妇女节 #女神节
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冯冯～7月前
夏天久居空调房，总觉得哪哪儿都干的姐妹，真心推荐银耳莲子百合羹，由里而外润到底😌#银耳羹 #养生
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银角镭镭4月前
漂亮的炒饭，好好喝的银耳莲子红枣百合羹#电饭煲美食 #煲汤日记
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美美🍵4天前
养生汤 莲子百合银耳羹，添加桑葚茯苓大枣，润肺养颜，安心助眠，轻盈祛湿。莲子软糯、桑葚配银耳汤色不黑且红润粘稠，味道好极了。
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小羊超爱喝3月前
秋季润燥必备！这碗银耳百合莲子羹，润肺养颜睡得好 #美食 #银耳羹 #美食教程 #煮什么汤有营养又好喝 #热饮
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吃不胖的胡同学💎3月前
#爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感【秋日养生羹｜高压锅10+10分钟搞定】 食材：银耳、莲子、百合、枸杞、红枣、薏仁、糯米 做法： 1. 全部泡发30分钟以上 2. 银耳高压锅先压10分钟 3. 加所有配料再压10分钟✅ 胶质满满，软糯香甜～ #秋季养生 #银耳莲子羹 👇🏻秋天你最常喝什么？ 晒晒你们的美味汤羹吧！
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小阿楽养生8月前
夏日炎炎，体内火气易旺，稍动便汗流浃背，正是补充津液的好时候。一碗银耳莲子百合羹，既能补津液、滋阴气，又能避免皮肤干燥、长斑#雪耳糖水 #津液不足 #建莲 #补津液的食物 #喝出来的健康
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徐徐姐超会喝6天前
很多妈妈你还不知道，春燥口苦喉咙干，喝水不解渴该补充津液了，润津甜羹这样做，甜糯爽脆好吃又养人#食养 #养生汤 #自制饮品 #春季养生 #宝妈
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顺时养生笔记4月前
听老祖宗的准没错，秋冬就要吃点润的。银耳煮得软糯，莲子是粉粉的，还有百合的自带清香，一口下去把秋冬的干燥都滋润了。 #银耳莲子百合羹 #养生 #秋冬热饮
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猴哥爱生活7月前
立秋后多给家人熬上一锅银耳莲子羮，胶质感满满的，口感香甜丝滑，营养丰富，脸色暗黄的，孩子食欲不好的都可以试试这碗银耳莲子羮，真的太好喝了#美食教程 #银耳莲子百合羹 #厨房日记 #家庭美食
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菩提馨月1周前
#美食 #美食趣胃计划 #分享美食分享快乐😋😋 #银耳羹 银耳炖煮出了软糯胶质，却还留了形状在嘴里的。 混着奶香一口吸溜入喉，有点像果冻般的软弹嫩滑，超级舒适~ 莲子和百合的清香融在汤羹里，吃起来的味道依旧不减。 百合绵密，莲子轻嚼即化，满嘴的充实感~
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五伍吾语唔6天前
都说女人是水做的，离不开这些水水润润的滋润#春季养生#银耳百合莲子羹 #食疗小妙招 #墨红玫瑰 #养颜养生
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我的养生厨房日记8862月前
我的姥姥冬天经常吃的一道银耳羹：莲子百合炖银耳羹～做法很简单，营养润滑很好喝，大人小孩都爱吃，学会了你也去炖一盅给家人喝吧😋😋 #莲子百合银耳羹#银耳#炖盅#冬至#食养
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孙风顺水🍀2天前
✨桃胶银耳莲子羹 食材：银耳、桃胶、皂角米、雪燕、枸杞、红枣、百合、莲子，老冰糖，土蜂蜜 小火慢炖4小时 胶质满满，温润不腻，润肠通便，暖在胃里，美在脸上#养生甜汤#桃胶银耳#羹
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娜姐❤️5月前
今日分享:银耳雪梨羹 敷100张面膜不如来一碗银耳雪梨羹，清热润燥又养颜，秋冬必备养生必备。 材料:新鲜银耳 新鲜梨 百合 莲子 枸杞 红枣 黄冰糖 做法:银耳加淀粉清洗干净剪碎，红枣去核，梨去皮切块加入其他材料煮40分钟，过程时不时要搅拌下容易粘锅，最后再加入枸杞和黄冰糖调味即可。 满满的胶原蛋白，秋分后天气越来越干燥，喉咙也干干的，来碗银耳雪梨羹从头到脚润起来！#喝出好气色 #养生食谱 #养颜养生 #滋补养颜 #银耳羹
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梅姐家的烟火气4月前
北方一供暖，家里空气就干的厉害。这两天给老妈煮点莲子银耳百合汤，润润身子。#银耳百合莲子羹 #银耳羹#与母亲的日常#厨房的烟火气#梅姐家的烟火气
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茶香食光5天前
红枣自带自然甜香，搭配银耳、百合、莲子，口感温润顺滑，越喝越喜欢。日常小甜水，好喝又安心#中式养生#养生食谱#银耳羹做法##喝出好气色#早餐
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袁雪爱美食3月前
很多人熬银耳总是清汤寡水，是因为没学会这几个小技巧#银耳羹 #银耳莲子羹 #面点 #湘莲
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素手简餐PuraWok4天前
🍵 这一碗满满的胶质！坚持喝了一周，素颜出门被夸气色好！ 💡 熬夜党的“回血汤”！7种食材一锅炖，比敷10张面膜还管用！ 春天容易没精神？不如静下心来，给自己熬一碗热乎乎的滋养羹。 银耳百合润肺，山药健脾，红枣桂圆暖胃，特意加了一小把绿豆和莲子，安神又不上火。听着锅里咕嘟咕嘟的白噪音，看着热气升腾，仿佛一天的疲惫和烦躁都被这人间烟火治愈了。 早上千万别贪凉，喝一碗温热的最舒服，搭配上水煮玉米和鸡蛋，营养刚刚好。今天也要好好吃早餐呀～🌿 #养生汤 #美容养颜 #沉浸式做饭 #治愈系早餐 #春季养生
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实打食拿手菜2月前
幸福有很多种，有人给你银耳红枣莲子羹也是一种#真实生活分享计划 #银耳羹 #银耳莲子羹 #幸福就是这么简单 #抖音美食创作人
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檀檀小灶4月前
把温柔煮进汤里，暖心又暖胃，幸福有时候不说话，却在平淡中生根发芽#喝出好气色 #在家做美食 #健康饮食 #滋补养生
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小养生息3天前
银耳莲子羹的做法 滋阴润燥、润肺止咳、缓解咽干、皮肤干 • 健脾养胃、温和补气血、改善虚疲 • 安神助眠、缓解心烦、熬夜后修复 • 低负担、温和滋补，不上火#食疗小妙招 #养生食谱 #养生汤料推荐 #健康食疗
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食咗先讲5月前
莲子百合银耳羹 #广东糖水 #真材实料才能做出好味道 #长沙美食
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吃货阿柯1周前
惊蛰时节气温回暖，这碗三白银耳露羹，可以多给家人安排，早上来一碗，润润的非常好喝。#银耳羹 #自制饮品 #喝出好气色 #食疗小妙招
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小博智答小精灵3天前
百合莲子银耳羹怎么做？（124）#百合莲子银耳羹#健康美味有营养
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佳妈爱生活4天前
口干口苦外干内热，喝水也不解渴， 我经常会用几种简单食材搭配煮一锅养津羹，百合清甜，莲子粉糯，银耳丝滑，雪梨本来就有甜味，连糖都不用加，滋滋润润的很舒服，大人孩子都喜欢，真的很适合这个季节。#喝出好气色 #银耳羹 #有机银耳 #养生
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学堂2周前
跟着人民网学中医（阴虚火旺的调理食疗方——百合莲子银耳羹）
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中草药备忘录6月前
秋天燥得睡不着？百合这样煮，比安眠药还管用 秋天一到，嗓子干、半夜醒，越熬越燥！别慌，试试这碗“润燥安神汤”，药食同源超省心。 抓一把干百合泡软，加去芯莲子、泡发银耳，大火煮开转小火炖20分钟，想甜就加两颗红枣。 百合清燥，莲子安神，银耳润喉，喝上一碗，晚上睡得香，晨起不口干。 不用吃药，家常食材就能缓解秋燥，收藏起来，秋天少遭罪！ #三农 #中草药 #养生 #养生就是养健康 #中草药知识
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厦门市保生青草药传习中心4月前
一碗温润暖心的银耳莲子百合羹，滋养身心，抚平躁动，是秋冬的滋养佳品！ #美食 #银耳羹 #药膳 #秋冬 #养生
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岳岳的美食日记2月前
女生必学的养生汤羹，滋润一整个冬季，百合清香+莲子软糯+银耳胶质满满，对孩子的小脾小胃也非常好，适合全家一起喝#养生食谱 #银耳莲子汤#秋冬热饮 #健脾胃
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丽荣3月前
冬天别再凉着吃橘子了！试试这种喝法，橘子、银耳、莲子、百合、红枣、枸杞，一锅煮出冬日暖阳。胶质满满，润到心里，喝完整个人都暖和了～你们冬天最爱喝什么暖身美食？可以一起交流交流#冬季养生#橘子新吃法
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兰兰美食1周前
银耳莲子羹像我这样子搭配着做，家人吃了都说味道好#银耳莲子羹 #银耳莲子羹的做法 #银耳莲子百合羹
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茗爸爸早餐日记5天前
春天我们大人和小孩都还需要润养 这碗简单好做的银耳百合莲子羹记得煮给家人喝一喝 润润的很好喝#喝出好气色 #银耳羹 #食疗小妙招 #自制饮品 #美食分享
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乐享独处4天前
#真实生活分享计划 银耳山药甜汤 材料：银耳100克，山药100克，莲子50克，百合50克，红枣6克，冰糖适量。 做法：1.银耳洗净，泡发备用。 2.红枣划几刀，山药洗净，去皮，切成块。 3.银耳、莲子、百合、红枣同时入锅煮约20分钟，待莲子、银耳煮软，将准备好的山药放入一起煮。 4.加入冰糖调味即可。 宁心、安神、益气、生津、去火。
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为你煲汤1周前
春节干燥上火必喝，全家受益 #莲子粥 #银耳粥 #喝出好气色 #上火
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二师兄甄选6月前
这碗家庭版银耳羹，特别适合秋天吃，滋润又营养#银耳羹 #二师兄滋补养生 #滋补养生 #百合 #莲子
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