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健康管理李老师3年前
运动损伤之腹直肌拉伤，临沂运动康复中心，#体态纠正 #筋膜放松 #功能性训练 #健康脊柱
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丁大爷2年前
产后半年，生完孩子腹直肌分离很疼痛，今天在家给老婆修复腹直肌 #腹直肌分离 #产后修复 #宝妈 #夫妻日常
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骨科林锦秀医生3月前
肌肉拉伤别瞎动？做好3步恢复快1倍！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对 #肌肉拉伤
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超声医生阿吉9月前
今天的诊间故事来看看腹直肌撕裂的超声图像。 其实就做一个仰卧起坐把腹直肌做伤的我也是头一回碰到，这个患者也非常可爱，和她解释的情况她也能很好的理解。希望早日康复！#腹直肌撕裂 #医学科普 #超声学习 #肌肉撕裂
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运动小选1年前
侧腰腹拉伤肌贴打法教程，腰部急性拉伤看过来❗️ 📍侧腰腹拉伤肌贴打法教程，腰部急性拉伤看过来！！ 1️⃣从腹直肌的指点方，往腹肌的箭头方向。拉力50％到75％。另一侧同理，拉力50％到75％。统一往箭头方向去贴。 2️⃣与肋骨平行方向，肩胛骨下角的下方，往腹部的斜前方贴扎。另一条在上一条平移方向去贴，拉力50％到75％。 ❗️只需要④条肌贴轻松搞定缓解腰腹不适问题！快一起学习。 #侧腰 #腹部 #肌肉拉伤 #肌贴教程 #肌贴
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疼痛医生孔存龙（郑大一附院）11月前
腹痛也可能不是内脏的问题，而是腹肌受伤了#腹痛 #腹肌
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6.02年前
腹股沟和腹直肌拉伤第5周，高频拉伸，肌肉撕扯疼和心理恐惧导致动作变形严重
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King Amber运动2年前
腹肌拉伤后的防护及康复训练思路分享，欢迎评论探讨！视频较长，感兴趣的可以细看一下！感谢@30_M#运动 #体育生 #运动损伤 #腹肌 #日常vlog
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娜的两个皮夹克1年前
腹直肌拉伤，我对你真是又爱又恨滴！
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康柏健运动中心-阿迪9月前
股直肌拉伤康复，2步精准恢复，重返运动场必学技巧 股直肌拉伤康复，2步精准恢复，重返运动场必学技巧#股直肌拉伤 #运动损伤 #康复训练 #重返运动 #股四头肌
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小赵是个筋膜师（泸州）5月前
拉伤别再瞎静养!有人养了半年还反复，问题出在这 #体育生 #泸州
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运动员王湿傅1年前
腹部肌肉拉伤该怎么贴肌贴？#运动康复 #功能训练 #肌贴 #肌贴保护
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肖志满（医鸣运动）6月前
常见运动损伤科普——运动时肌肉拉伤怎么办？ 爱上运动，远离损伤[微笑]
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木荃孕产1年前
手推修复腹直肌❓智商税❗首先你得知道修复腹直肌修复的是什么❗转发起来！让更多客户明白不被割韭菜❗找专业的产后教练做康复吧#专业的事情交给专业人去做 @抖音小助手
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）4月前
运动期拉伤怎么办？急性期处理决定恢复速度#运动损伤应急指南
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高冠英1年前
腰部肌肉拉伤，如何快速恢复？#运动康复 #腰痛 #腰肌劳损 #医学科普
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小赵是个筋膜师（泸州）1月前
一个视频告诉你肌肉拉伤真正的恢复时间 #肌肉拉伤 #体育生 #泸州
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医路先锋8月前
肌肉拉伤正确应对与恢复 #每天跟我涨知识 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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疼痛康复医生：陈志令1年前
腹直肌损伤导致翻身困难，放松腹直肌治疗翻身困难，腰病治腹。 #腹直肌损伤#翻身困难#腰病治腹#抖出健康知识宝藏，
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运动康复曾老师7月前
#肌肉拉伤 后，想快速恢复，你应该怎么办？#运动康复 #科学锻炼 #软组织损伤
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小赵是个筋膜师（泸州）1周前
首次公开体育生肌肉拉伤恢复4阶段思路，照着做、好得快、不反复 #体考 #拉伤 #体育生 #泸州
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徐思越医生1月前
肌肉拉伤怎么办？快速恢复牢记这3点 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #医疗健康 #健康知识科普
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中日友好医院3年前
运动损伤不要怕，康复科帮你搞定它
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康复科冯涛4月前
肌肉拉伤，该静养还是该活动？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #肌肉拉伤
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心脏健康2周前
肚子肌肉拉伤疼痛症状 #洞医网 为您描述肚子肌肉拉伤疼痛症状 #洞医光子理#疼痛就上洞医网上洞医网
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医路有倪1周前
运动拉伤肌肉痛？急性炎症期应这样科学处理#疼痛真相研究所
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孙英杰医生6月前
肌肉拉伤别硬抗，记住三步法，少往医院跑 #肌肉拉伤 #康复 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #中医
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武汉协和运动医学何宇1月前
肌肉拉伤该怎么治疗？ #肌肉拉伤 #医学科普 #门诊日常
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运动康复王学海8月前
舞蹈生肌肉拉伤怎么判断和恢复？ #肌肉拉伤#舞蹈生#舞蹈艺考 #舞蹈集训#软开度
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杨昆博士脊柱健康9月前
医生揭秘：肌肉拉伤急性期正确应对方法！ #肌肉拉伤 #骨科 #门诊日常 #骨科杨昆 #抖出健康知识宝藏
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下肢康复王老师4月前
肌肉拉伤后会以瘢痕组织的形式去自我修复，但是瘢痕组织和正常肌肉筋膜组织是不一样的，会出现活动受限以及疼痛，需要在可耐受下松解粘连瘢痕组织，逐步恢复肌纤维纹理与分享，进而恢复肌肉的正常收缩功能。 #运动康复 #肌肉拉伤 #股直肌拉伤 #筋膜刀 #专业的事情交给专业人去做
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波CZB7月前
肌肉拉伤，不要担心，按照流程来早日康复！#健身干货 #健身 #减脂小白必看经验 #健身教学 #健身知识
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上海同济整形 周峰7月前
想要快速修复腹直肌，这几个行为千万不要做！ 生活中的这几个行为，可能会加重你的腹直肌分离。快来看看平时你有没有中招！！ #腹部拉皮 #腹壁整形 #产后修复 #医美
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运动康复聂老师11月前
肌肉拉伤以后该怎么办？给你保姆级的教学。 #健身 #运动康复 #肌肉拉伤
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星理念小米7月前
训练拉伤撕伤急性期处理方式 训练拉伤撕伤急性期处理方式，这四个原则你要懂哦！#舞蹈集训 #舞蹈基本功 #舞蹈损伤 #星理念科学舞蹈 #星理念小米老师@星理念 @星理念科学舞蹈 @科学舞蹈知识分享
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运动康复王学海11月前
一条视频说清楚肌肉拉伤‼️ 怎么判断肌肉拉伤？为什么会反复拉伤？多踢踢腿会好吗？筋包会消失吗？看完这条视频，你就全搞明白了#肌肉拉伤 #舞蹈生 #软开度训练 #艺考 #舞蹈艺考
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廿一2天前
想要一个好身材也得保护好自己 #好身材需要不断雕刻 #健身#新手
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运动医学曹建刚4月前
#肌肉拉伤 #肌肉拉伤康复训练 #健康科普
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艾琳红绳运动3周前
腹直肌分离不是成人专属！当redcord红绳悬吊遇上网球女孩腹直肌分离|青少年运动员的隐性损伤与红绳纠正#Redcord红绳运动#青少年运动康复#腹直肌分离不是成人专属#先呼吸再发力#网球青训
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专注人体结构平衡5年前
小熙，12岁，做仰卧起坐过度拉伤腰腹肌肉，来时疼得直不起腰，师傅锤两下，瞬间解除痛苦。
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疼痛科李医生1年前
肌肉拉伤是最笨，最好预防的疾病 肌肉拉伤是最笨，最好预防的疾病#健康常识 #疼痛科 #硬核健康科普行动 @疼痛科李医生
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张磊磊（舞蹈）3天前
天啊！我居然跟NBA篮球巨星勒布朗詹姆斯撞伤了～#舞蹈老师的日常 #舞蹈干货分享 #腹股沟拉伤 #成人零基础学舞蹈 #康复训练日常
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第一帮帮团3天前
别跟风Ella“真空腹”！ 小心肌肉拉伤 严重或导致疝气 医生：产后女性、心血管病患者严禁模仿 瘦肚子练平板支撑就够了#媒体精选计划
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Tom浩4月前
毁了。下定决心减肥，现在好了，腹直肌拉伤，还是双侧。这会好了，找理由休息了#调理身体 #减肥 #运动受伤#腹直肌分离 #健康 #瘦身
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骨筋中外孙医生6天前
#腹股沟拉伤 #内收肌疼痛 #运动康复
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泉心•肌痛指南（3月开班）1周前
肌肉性急性腰扭伤的处理手法 不揉腰，从腹部深层肌入手！手法实操教学 #闪腰 #急性腰扭伤 #肌肉劳损 #肌肉筋膜松解 #线下培训
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梅正辉-诺辉田径7月前
腹股沟有反应，拉伤怎么整？#体育生#短跑 #腹股沟 #田径
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小赵是个筋膜师（泸州）5月前
反复拉伤？完全恢复不是凭感觉
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PT-郑6天前
内收肌伤了如何通过康复训练重返运动 内收肌拉Shang四阶段进阶训练指南#内收肌拉伤 #腹股沟拉伤 #内收肌训练 #腹股沟拉伤恢复训练 #运动康复
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大橙子Diary5月前
腰部拉伤的处理可以不用但不能不知道 #唯有训练不可辜负 #因为热爱所以坚持 #健身干货 #腰部不适 #腰部锻炼
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多喝水少生气1周前
专业实践项目二产后康复训练（腹直肌修复）#齐齐哈尔工程学院 #齐齐哈尔工程学院医学院@齐齐哈尔工程学院品牌创意中心 @齐齐哈尔工程学院
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运动医学陈疾忤4年前
肌肉拉伤后如何快速恢复呢？#运动#健康#医院#涨知识
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沁康•健康•咨询1年前
腰疼，可能真不是腰的问题 腹直肌损伤，横穿后背的痛
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哈市悦享康复-李惠老师2月前
腰不小心拉伤了坐着站着都不舒服#腰 #肌肉训练 #哈尔滨运动康复 #哈尔滨体态 #哈尔滨体态矫正
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孕产专家宋主任2周前
#腹直肌修复 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
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重启心动力运动康复5月前
腰部拉伤居家处理方法 #热点 #南京运动康复 #腰部拉伤 #腰部不适 #腰部拉伸
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中日友好医院3年前
运动损伤不要怕，康复科帮你搞定
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河北省中医院3年前
简介：产后宝妈别担忧，腹直肌修复看这里。河北省中医院产后康复技术精服务好！#产后康复#宝妈#中医
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王小小3年前
针对昨天讲的#腹直肌修复 我看有些姐妹还有些疑问，这里统一回复下大家#产后恢复 #盆底肌修复 #腹直肌分离
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菠菠萝8月前
自腰拉伤以后折磨了我好一阵子，顺手做了个视频 如果你也是轻微拉伤 不妨一试，如果较为严重还是需要去医院观察治疗！#运动康复
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合肥运动康复夏老师2周前
腰部拉伤 #腰部拉伤 #腰部按摩 小哥健身腰部拉伤，跟紧身衣帅哥一起展示一下身材
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合肥运动康复夏老师5天前
腘绳肌拉伤 #腘绳肌拉伤 体育生小哥哥腘绳肌反复拉伤
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