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爪雷5月前
国庆假期 从零开始学滑板 第四期 荡板 #滑板 #滑板教学#1985滑板
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平平爱滑板～（招学员）8月前
长板新手快速入门教程 新手按步骤来练，快速又有效！1、滑行2、刹车 3、转s弯#滑板 #今天你滑板了吗 #滑板教学 #长板 #抖音二创激励计划
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同志们，滑起来11月前
一个简单有趣的滑板招Biebelheimer #滑板 #滑板教学
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深圳滑板教练 小虎7月前
还不会肩带胯转？一分钟直接教会你#滑板教学 #滑板 #今天你滑板了吗 #深圳上门滑板教学 #滑板日常
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启明滑板教学9月前
或许是最详细的frontside boardslide教学 手把手教给你赶紧学起来#新手滑板 #陆地冲浪板 #长板 #滑板教学
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一身仙女味（陆冲 滑雪 水翼教学）5月前
陆冲浪感滑行基础动作分解 #陆地冲浪滑板 #运动穿搭 #运动女孩 #核心力量 #陆冲推荐 基础动作解析 1. Pumping（泵动） • 作用：通过身体上下起伏，把重心转移转化为前进动力 • 要点： ◦ 前脚稳定指向板头，膝盖随重心上下缓冲 ◦ 后脚像踩弹簧一样，压板尾→回弹→压板头 ◦ 身体核心带动，保持连续节奏 • 练习：在平坦地面，不用蹬地，只用pumping让板前进 2. Carving（切浪/刻滑） • 作用：左右大幅度转向，模拟冲浪在浪壁上的切割感 • 要点： ◦ 重心转移到外侧脚，内侧脚轻提 ◦ 肩、胯、膝、踝保持同一方向转动 ◦ 转向时身体略微倾斜，像贴浪壁一样 • 练习：做大半径S弯，逐渐缩小半径提高速度并姿态调整与个人风格 1. 站姿调整 • 窄站（肩宽或略窄）：更灵活，适合快速pumping • 宽站（肩宽+）：稳定性高，适合高速carving • 前脚角度： ◦ 15°~25°：综合滑行 ◦ 30°~45°：更利于转向和carving • 前后脚位： ◦ 前脚在板钉前1~2厘米 ◦ 后脚靠近板尾，但不要太靠边缘 2. 上半身姿态 • 保持脊柱直立，不要驼背 • 手臂自然张开，像平衡杆一样 • 转体时，肩带动胯，不要只用手腕发力 3. 速度与重心 • 高速时：重心略低，前脚承重更多 • 低速时：重心稍高，利于调整方向 • 个人风格： ◦ 喜欢流畅感：保持中等速度，弧度圆滑 ◦ 喜欢爆发力：pumping频率高，carving角度急 4. 细节微调 • 脚踝灵活度高 → 动作更细腻 • 重心前后位置：前移更稳，后移更激进 • 视线方向：看你想去的方向，身体会自然跟随
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拔飞特4月前
练习ollie之前可以学习的动作 #滑板 #滑板教学 #skateboard #bs180revert #Ollie
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还在滑的男明星10月前
30秒教会你新手必学长板pivot！#长板 #新手教程 #滑板教学
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咦壳思不想动1年前
38岁大姨陆冲心得｜个人觉得脚踝驱动的表象是踩缝纫机，本质是利用摩擦力把板面送出去，有一个横向延伸的力。大姨就是自己找到这个感觉滑起来的 #滑板日常 #今天你滑板了吗 #陆冲
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探索者滑板店8月前
新手刚学ollie 的时候总是只顾得上一条腿，导致节奏不对，先清楚节奏多练练就好#滑板新手教学 #滑板培训
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平平爱滑板～（招学员）4月前
白嫖小知识：想要滑行、刹车又快又稳？这个动作做好就够了！ 诀窍就是前脚膝盖屈多一点稳住别动！ #每日分享 #抖音推广 #陆地冲浪滑板教学#创作人计划 #原创
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平平爱滑板～（招学员）8月前
为什么你蹬地就是速度不快？ 原因：1、前脚不够稳 2、后脚不是前脚掌蹬地#滑板教学 #今天你滑板了吗 #陆地冲浪滑板 #零基础教学 #抖音健康使用计划
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iwan轮滑（工厂号）7月前
陆地冲浪板练习教程##滑板教学 #滑板 #滑板女孩 #滑板男孩
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MSC单板竞技俱乐部7月前
一分钟学会陆冲BS泵动！ 单板滑雪人夏天陆冲也要练起来哇练好陆冲backside pumping，下个雪季的技术也能大大🆙🆙#今天你滑板了吗 #一起滑板 #dou来运动吧 #板仔 #滑板男孩
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平平爱滑板～（招学员）8月前
新手怎么蹬地又快又好看？新手把这4个点做好，想滑慢都难！1、屈膝 2、弯腰 3、后腿打直 4、后脚前脚掌蹬地 重要提示：新手无专业人员指导时一定要带好护具！#滑板#滑板教学#陆冲#抖音二创激励计划 #原创
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平平爱滑板～（招学员）4月前
陆冲新手蹬地滑行两步就停？ #每日分享 #创作人计划 #陆地冲浪板教学 #原创 #户外运动
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Anna3月前
你学会了吗？#滑板新手 #滑板#陆冲
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小卿老师的滑板教学笔记本2月前
滑板小课堂 第二课：滑行 #运动 #滑板教学 #滑板练习
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明星滑板の痞娘(滑板教学视频)11月前
四步教陆冲新手入门扭板又快又好 看#滑板 #陆冲 #滑板教学 #抖音二创激励计划 #济源滑板
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平平爱滑板～（招学员）3月前
陆冲新手快速入门滑行练习步骤！ #陆地冲浪板教学 #原创 #日常分享 #零基础教学 #抖音二创激励计划 新手练习请务必带好口罩！
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悦勃体育1年前
陆地冲浪板教学之pumping#陆地冲浪板教学 #陆地冲浪板 #陆地冲浪滑板 #滑板新手入门教学 #新手滑板教学
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小易滑板（招学员）7月前
蒙古脚滑行方式，倒滑和滑行分解新手教学，零基础滑板滑行方式。#滑板 #滑板女孩#新手滑板 #零基础学滑板 #自学滑板@DOU+小助手 @抖音小助手
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游学教滑板的方哥~海南站3月前
陆冲内底转教学 视线引领，重心压在前脚，先转身再起身提肩#陆地冲浪板教学 #一起滑板 #今天你滑板了吗 #滑板日常
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平平爱滑板～（招学员）4月前
陆冲新手蹬地滑行怎么蹬地能又快又好看？ #每日分享 #陆地冲浪板教学 #原创视频 #抖音二创激励计划 #抖音推广
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8号滑板工厂店1周前
不会吧不会吧，这么简单的滑板你还没学会？#陆地冲浪板 #新手滑板 #简单好学 #轻松一刻 #抖音小助手
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平平爱滑板～（招学员）1月前
陆冲新手如何让板快速走起来？ 重点：1、重心在前脚 2、只动前脚脚踝，其他都不动 3、后脚打直放松 4、正确发力后小腿酸痛是正常的！重要提示：新手独自练习需要佩戴护具！#陆地冲浪板教学 #抖音二创激励计划 #原创 #高难度动作 #干货分享
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翻运动健身9月前
曾经自己引以为傲的 #翻team手指滑板 #手指滑板
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平平爱滑板～（招学员）2月前
新手学会滑行之后必学动作：内转弯！ #陆地冲浪板教学 #原创 #零基础教学 #dou抖音上热搜 #创作人计划
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洋洋得亿1月前
#自学陆冲板 小孩哥教我陆冲板，咱就是说看着挺简单呀，上板子两腿咋不听使唤。反正我眼睛学会了。😄
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虾米SK89月前
巧妙利用一条线领悟转体招的重心变化 #滑板 #ch超轻量化滑板桥 @CH滑板-赤核极限®
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平平爱滑板～（招学员）2月前
陆冲新手拿到板到底应该怎么练习？今天4个步骤教新手学会扭板！ 没有弯路！全是捷径！#陆地冲浪板教学 #零基础教学 #原创 #抖音二创激励计划 #干货分享
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楚然4月前
一个视频教你习惯用身体发力滑陆冲—66岁三牧 #陆地冲浪板 #楚然课堂 #楚然陆冲教学 #四川滑板奶奶团
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授乐滑板轮滑潮流店8月前
滑板怎么都学不会？看看免蹬地滑板 扭动身体就能持续前行，0基础15分钟轻松上手 #滑板 #陆地冲浪板 #陆冲 #免蹬地冲浪板 #滑板冲浪
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平平爱滑板～（招学员）1月前
新手想要学会尾刹360就要先学会尾刹180！ 原理：想象身体是一个圆规，后脚是中轴，身体以后脚前脚尖为圆点去转！#今天你滑板了吗 #原创视频 #每日分享 #创作人计划 #陆地冲浪板教学
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深圳滑板陈老师6天前
纯零滑板小白基础超详细教程#滑板
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授乐滑板轮滑潮流店6月前
陆冲板进阶教程来啦 一个小窍门让你滑得丝般顺滑 #陆冲教学 #陆冲滑板 #陆地冲浪板教学 #陆地冲浪板 #滑板教学
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一身仙女味（陆冲 滑雪 水翼教学）4月前
陆冲的发力讲解！ #陆地冲浪滑板 #创作人计划 #运动穿搭 #陆冲教学 #陆冲推荐 这是我教了4年陆冲领悟到最有用的东西——第一性原理。 陆冲的第一发力是倾倒，第二是拧转，第三是折叠。 当你发力顺序错了，你会感觉无论用多大力气，你的板子还是动得很慢。 这就是第一性发力的重要性。 如何正确将板子有动能地控制向前推进？ 学会这个发力顺序：板子启动先倾倒， 想增加转弯半径，加拧转； 想快速切换重心不掉板，在板子进入湾心临界点时后肩挎拧，后脚蹬板弹起。
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威科笛官方旗舰店8月前
#陆地冲浪板 新手福音，免蹬地就持续滑行，陆地享受滑雪冲浪的快感，上手特别快，大人小孩都能玩#亲子运动 #滑板 #一起滑板
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菲跃陆地冲浪板9月前
选对滑板是关键，孩子也能秒上手的陆地冲浪板 #陆地冲浪板 #滑板 #亲子
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威科笛官方旗舰店6月前
同款陆冲，竟然价格不一样？到底哪里出了问题#一起滑板 #滑板男孩 #今天你滑板了吗 #陆冲教学 #路人视角
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田逸飞1周前
刷街如何高效省力，拒绝花里胡哨😂刷街日常，培养脚感#陆冲教学 #滑板
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户外陆地冲浪板运动工厂店6月前
#陆地冲浪滑板 #今天你滑板了吗 #陆冲教学 #户外 #滑板
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@陆小飞老师《陆冲教学》2月前
猴哥学陆冲第六集—膝盖驱动滑行#陆冲新手#陆冲滑板教学
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平平爱滑板～（招学员）3月前
长板新手快速入门跟练教程！ #每日分享 #创作人计划 #长板 #零基础教学 #原创
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想滑就滑1周前
有人想学滑板的Ollie怎么跳么？ 请仔细看视频！ 祝大家早日起飞！ KeepRollingGuys ！ #滑板 #滑板教学 #ollie #大同 #小火人滑板公园
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骞骞猪2月前
#游龙板教学视频 #游龙板 更祥细的视频来了
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深圳滑板教练 小虎4天前
就这么奇奇怪怪的学会了新的发力技巧啦？#陆冲 #陆地冲浪滑板 #陆冲教学#滑板 #一般人不告诉他
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大俊教练（深圳约课私信）1周前
滑板入门教学，刚拿到滑板，练这3️⃣个动作#新手滑板 #滑板教学 #滑板入门#滑板爱好者 #运动型人格指南
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爱玩儿小宇哥8月前
陆冲课堂教学之内转pumping！ #陆冲 #陆地冲浪板 #爱玩小宇哥 #潮流运动笔记 #陆地冲浪板教学
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IWAN陆地冲浪板（工厂店）11月前
陆冲板滑不走咋办？今儿出个简单好学的教程，你的两个脚不能同时都动，玩的时候前脚动，也就是你的主力脚动，通过脚腕脚尖脚跟去发力，这样才能往前走，好了，再去试试吧#滑板 #滑板日常 #陆地冲浪板 #滑板技巧 #一起滑板
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平平爱滑板～（招学员）2月前
陆冲新手怎么快速让板走起来？？？4个步骤教会新手快速扭板！ #陆地冲浪板教学 #支持原创 #助手抖音 #极路客滑板鞋 #创作者扶持计划 新手自学请务必带好护具！
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赵赵老师（陆冲教学）1月前
陆冲纠正之pumping发力 #陆冲教学#陆地冲浪板#陆冲滑板#创作者中心
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陆冲丰带你玩陆冲1月前
今天20秒教会你陆冲pumping基础滑行 你们是不是也学别人站在滑板上扭来扭去，但是滑起来没有速度？#陆冲pumping #创作者中心 #创作灵感 #滑板 #陆冲新手
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小佐罗1月前
#滑板#滑板教学 #滑板诞生 #科普
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小屋在滑板5月前
陆冲滑行中倒伏是进入转弯最直接的方式 #陆地冲浪板 #陆地冲浪板教学 #小屋在滑板 #滑板 #潮流运动笔记 @抖音小助手 @DOU+小助手 @Carver陆地冲浪板
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人民网8月前
不是，现在的小孩怎么会飞？！ 跑酷、街舞、攀岩、滑板……你最想get的技能是？
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Ewei4月前
【羽毛球步伐揭秘】启动慢？移动僵硬？2个协调性训练立刻解决！
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