您是不是在找：

许博士健康在线4月前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3966
阳子的朋友圈1周前
孩子昼夜颠倒 熬夜打游戏 不出门不社交怎么办#发作性睡病 #抑郁 #情感心理
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
林奕涛3月前
作息昼夜颠倒 20岁性功能归0 白天睡在多也没用 #关爱男性 #中医#男科#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
J勒米2月前
透支夜晚常常是堕落的开始 #剑桥大学 #碎碎念 #青年创作者成长计划 #状态 #熬夜
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
失眠调理专家金明兰主任1月前
经常进行熬夜对我们有什么伤害 #熬夜 #健康科普 #睡眠
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞449
男科冯强教授1月前
熬夜会引起性功能障碍！一定要注意 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #性功能障碍
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
阅晴讲养生11月前
很多人天天晚上熬夜白天睡觉，以为只要睡睡的时间够了就没事了。其实这样的方式对身体的危害很大！#养生 #熬夜 #子午流注 #肝胆
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
心内科黄兆琦医生2周前
年轻人长期熬夜，会熬出心律失常吗？ #熬夜 #心律失常 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医学科普
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
看痤疮的陈娟1月前
1. 纠正认知：白天补觉和晚上睡觉对身体机能恢复的作用不一样，身体十二经脉的运行不受人的意志决定。 2. 原理说明：凌晨23点到1、2点是子时，是肝胆经运行的阶段，肝藏血需要在此时睡觉才能实现，若此时不睡觉，即便白天补觉，大脑可能得到休整，但经络运行无法得到纠正。 3. 不良影响：熬夜后白天补觉，第二天会出现毛孔粗大、皮肤油腻、口臭、口干、冒痘痘、头皮发油等情况。 #痤疮 #痘痘 #痘痘黑头粉刺拜拜 #中医皮肤科 #每天分享科普知识
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
南京儿科王医生4天前
孩子晚睡的危害 #抖出健康知识宝藏#生长发育#长高#医学科普
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
上海精神科施永斌主任9月前
孩子总是睡不着，可能是得了心理疾病 #医学科普 #专家说 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #父母课堂
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞606
老李（青春版）5月前
熬的不是夜，是短暂的自由 #经济学思维 #熬夜 #晚睡的人熬的是什么 #晚睡觉对身体的危害
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
传承的中医3年前
#张景明教授讲中医 #中医传承 #健康 #熬夜 #中医 张景明教授讲中医 为什么不能晚上熬夜 白天睡觉 作息颠倒对身体危害有多大
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
儿科博士李永珍6月前
经常熬夜的孩子VS从不熬夜的孩子 #儿科医生 #熬夜 #家长必看 #医学科普 #生长发育
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
内分泌科刘丹医生9月前
晚睡晚起，但是睡够8小时就对身体无害了吗？#抖出健康知识宝藏 #科普 #睡觉 #睡眠时间
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
赵京涛10月前
很稳定的日夜颠倒的作息，对身体影响大吗？ #心内科医生赵京涛 #心脏病 #熬夜 #医学科普 #失眠
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1155
皮肤科广维医生8月前
晚上熬夜白天补觉，这种做法科学吗 #熬夜 #熬夜冠军 #知识分享 #睡眠 #健康科普
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
39健康网3周前
每天只睡4小时的人，后来都怎样了？ 你或你的家人会这样吗？ 白天忙碌不停，只有晚上的时间属于自己。玩手机、追剧、打游戏，经常熬到2、3点睡觉，第二天6、7点起床…… 长期睡眠不足，会引发哪些健康问题？趁着假期，好好休息吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康科普 #医学科普
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞482
邱医生说健康1周前
熬夜党的“脑梗预警”#脑梗 #熬夜危害 #医学知识科普 #健康科普
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
老杨说成长6天前
熬夜＝锁死身高！15岁男孩的警钟#儿童健康 #儿童成长发育 #儿童长高 #育儿 #伽澜健康
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
医路志衡10月前
相信大家五一假都玩的很开心了🥳甚至熬夜潇洒，但殊不知熬夜对孩子身高影响极大！#熬夜 #儿童成长 #青少年身高 #医学科普 #身高管理
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
张大春老师6月前
熬夜党必看！❌ 别再用白天睡觉骗自己了！ 👉 #熬夜补救 #健康冷知识 #生物钟 #大健康 #健康观念 @张大春讲健康
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
急诊科魏兵6月前
睡的少和睡得晚，哪个危害更大？常期上熬夜白天睡觉 影响健康吗？#熬夜 #健康科普 #朝阳医院急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞802
努力实现睡觉自由3天前
只要不熬夜，一切都会变好 睡觉不是一天的结束，而是新一天的开始 #熬夜补救 #学习方法 #初高中 #治愈系 #欧拉数理化
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
燕子医生🥰9月前
长期熬夜，身体有哪些变化 #熬夜 #失眠 #助眠 #抖医医生 #医学科普
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
心理咨询师老黄1月前
为什么孩子休学在家喜欢熬夜？ 很多休学在家的孩子，为什么一到晚上就精神，白天却起不来？熬夜、玩手机、黑白颠倒，家长越管越叛逆，其实根本不是懒那么简单。 孩子休学熬夜，本质是情绪压力、安全感不足、自我掌控感缺失。很多家庭遇到孩子拒学、厌学、休学、不想上学、亲子关系差、家庭关系紧张，只会催作息、骂手机、讲道理，结果越弄越糟。#孩子休学 #休学厌学 #孩子抑郁 #心理咨询 #未陌央心理咨询 如果你家也有休学孩子熬夜、黑白颠倒、沉迷手机、亲子冲突、厌学情绪、拒学行为、家庭关系修复困难这些问题，一定要先看懂行为背后的心理原因。 我是云南未陌央心理咨询中心，我们专注做：孩子拒学、厌学、休学调整、亲子关系改善、家庭关系修复，用专业、温和的方式帮孩子重建作息、修复情绪、回归状态。 家里有休学、厌学、熬夜、亲子沟通困难的孩子，别硬扛，找专业帮助更有效。 #正确的引导孩子陪伴孩子 #青春期孩子叛逆教育 #孩子休学 #孩子厌学#让厌学的孩子爱上学习 #孩子厌学 #孩子厌学怎么办 #孩子厌学休学怎么办 #孩子厌学叛逆沉迷手机怎么办 #
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
神经内科王爱平主任11月前
晚上熬夜白天补觉有用吗 #医生科普 #失眠
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞442
中医儿科朱盛国教授7月前
#抽动症 #儿科主任朱盛国 #中医育儿 #家长必看
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
保膝卫士杨医生7月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3047
与康同行5月前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大？你是哪一派？ #睡个好觉 #睡眠 #熬夜 #熬夜党 #当代学生现状 @DOU+小助手
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小许医课1天前
别熬了！你的免疫细胞都摆烂了 #创作灵感 #科普#医学科普 #熬夜#当代年轻人
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
静阳健康说3月前
晚上熬夜白天补觉？睡眠是头等大事！ #国学文化#悟人生之道#人生智慧#女性智慧#睡眠
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
梁宇物理老师（西安）1天前
晚上熬夜学其实不适合所有的学生，但是如果说熬一定的夜能够对你的学习有正向的推动作用的话，我觉得这个夜咱们有必要熬#高中物理 #高三 #2026高考 #西安物理梁
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
我和你说2天前
一觉醒来“半个脑袋没头发”，杭州24岁小伙熬夜刷视频，确诊严重斑秃，白天忙晚上熬夜打游戏刷视频，医生：和长期作息紊乱、睡眠差有关，会复发会遗传#斑秃 #脱发
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
新前沿青少年心理健康1天前
睡眠与学习 #睡眠#学习#家庭教育#父母课堂#脑科学
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
医者商建臣2天前
#中医 #养生
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
王琨1月份有课2天前
当代年轻人，白天不起床，晚上不睡觉，不良作息到底危害有多大?#王琨 #家庭教育 #孩子教育 #家长必读 #熬夜
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
医姐管主任1周前
晚睡的孩子长不高 #抖出健康知识宝藏 #晚睡影响长高 #晚睡觉对身体的危害 #长高 #晚上玩手机不睡觉
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3070
胡老师讲教育（咨询师/学生招募中）5天前
初高三家长注意！你家娃是不是熬夜刷题到凌晨，白天上课昏昏欲睡、一到考试就焦虑？帮孩子调对生物钟，把最好状态留给考场！#苏州中考 #苏州高考 #苏州一模 #家长必看 #考试焦虑
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
营养师晓月聊减脂1天前
白天认真減脂，晚上使劲熬夜，再健康的饮食也扛不住。好好睡觉，才是蕞好的自律与养生。 #小知识大作用 #减脂干货 #瘦瘦瘦 #体重管理 #健康减脂
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
秒题星1天前
尊重孩子，是最高级的教育 #习惯决定命运 #时间管理 #自我管理 #梦想教育
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
路坦-骨道仁心7月前
什么才是真正的熬夜？那种熬夜最伤身体？ #熬夜 #熬夜伤身 #熬夜必备 #熬夜追剧 #医学科普
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
动画演说家1周前
为什么白天越累晚上越熬？#科普#心理学#认知 #熬夜 #沉迷手机
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
Jason就是伟杰1天前
白天努力减脂，晚上报复性熬夜 等于一天努力全部清零。 瘦素下降、食欲暴涨、代谢变低 这就是你减不下来的真相！ #熬夜成瘾 #熬夜减肥不掉秤 #减脂冷知识
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
道勇论道&医1天前
熬夜伤干乱吃伤脾
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
父母不焦虑成长营1天前
关注睡眠时间❣️也许是？作业熬夜成常态，孩子学习低效❣️ 一个行动，减少父母焦虑，助力孩子成长。 行动成长70：关注睡眠时间 #育儿焦虑 #家庭教育 #父母不焦虑 #成长营 #助力孩子成长
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
三大牙夫妇@飞飞4天前
70吃苦80累，90多少受点罪，这00后最到位，晚上熬夜白天睡……
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞9583
潜意识笔记1周前
为什么现在的年轻人都在疯狂熬夜？ 白天的时间属于老板、属于社交、属于外界，只有深夜的这几个小时，才真正属于你自己。我们懂你的身不由己，也懂你深夜不睡的倔强。如果今晚你依然毫无睡意，不如点开这条视频听听。别再痛骂自己了，给你一个温暖的拥抱，今晚，祝你做一个没有工作和烦恼的好梦。#熬夜 #报复性熬夜 #拒绝精神内耗 #年轻人的现状
00:00 / 10:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
香港颐生道S2天前
【张伯礼院士说晚上应减少不必要的熬夜】“睡好子午觉，胜过吃补药。”中国工程院院士张伯礼代表在接受采访时强调，许多年轻人“自恃年轻，熬夜无妨”是错误观念，长期熬夜就是在透支健康。#养生#健康#睡眠 （视频来源：光明日报）
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
三博脑科王梦阳4天前
打游戏熬夜常会引起癫痫发作#癫痫 #熬夜 #打游戏 #癫痫发作 #王梦阳
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
心内科常尚医生（常一刀）8月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1316
甜哒！6月前
“小孩白天睡了晚上就不睡了”是谁在传这个离谱的说法😅 婴儿白天小睡时长与次数参考 * **新生儿（0-1个月）** * 白天小睡总时长：6 - 8小时甚至更多 * 小睡次数：4 - 6次甚至更多 * 特点说明：睡眠没有规律，吃和睡紧密结合。每次小睡的时长不固定，可能短至15分钟，也可能长达3小时。 * **1-3个月** * 白天小睡总时长：5 - 7小时 * 小睡次数：3 - 4次 * 特点说明：开始逐渐形成一定的睡眠规律。每次小睡时长可能在30分钟到2小时之间。 * **4-6个月** * 白天小睡总时长：3 - 4.5小时 * 小睡次数：3 次 * 特点说明：睡眠模式变得更加稳定，通常表现为**上午一觉、下午一觉、傍晚一次短觉**。傍晚的觉可能非常短暂。 * **7-12个月** * 白天小睡总时长：2 - 3.5小时 * 小睡次数：2 - 3次 * 特点说明：大多数宝宝在6-9个月时会发生“并觉”，即从3次小睡过渡到2次小睡（上午一觉、下午一觉）。 * **13-18个月** * 白天小睡总时长：2 - 3小时 * 小睡次数：1 - 2次 * 特点说明：通常在15-18个月时，很多宝宝会**告别上午觉**，只保留一次下午的长觉。 * **1.5岁 - 3岁** * 白天小睡总时长：1.5 - 2.5小时 * 小睡次数：1次 * 特点说明：大部分孩子在这个阶段只需要一次午睡，时长可能在1.5到3小时之间。 * **3岁 - 5岁** * 白天小睡总时长：0 - 1.5小时 * 小睡次数：0 - 1次 * 特点说明：随着年龄增长，对白天小睡的需求逐渐减少，部分孩子可能不再需要规律的午睡。 **核心提示**： 以上数据为普遍参考范围，每个宝宝都是独特的个体，存在差异是正常的。判断宝宝睡眠是否充足，应综合观察其全天总睡眠量、清醒时的精神状态、夜间睡眠质量以及生长发育情况。【以上内容来源于DeepSeek】 #养娃 #产后妈妈 #新手爸妈 #婴儿睡眠 #宝妈
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2686
ZH翰文2周前
白天是虫晚上是龙？揭秘深夜天才综合症 #科普 #奇朋异友 #心理学 #熬夜 #涨知识
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
省医院心身科黄雨兰3周前
晚上熬夜了白天补觉有没有用呢？ #熬夜 #失眠 #科普 #涨知识 #四川省精神医学中心
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
麻黄小泽4月前
#年轻人熬夜 #中医传承 #中医健康 #中医科普短视频 大家都几点睡？
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
回春益寿堂老杨1天前
熬夜一时爽，白天火 Z 场 晚上精神百倍，白天昏昏欲睡 没错，说的就是晚上睡不着，白天困成狗的你#医疗知识小科普 #医学小知识 #学医的女孩子 #药店人 @
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
大志呼呼睡6月前
睡得少和睡得晚，哪一个危害更大？结果颠覆你的认知！#熬夜 #睡眠 #涨知识
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
杨凯博士5月前
每天只睡 4 小时？小心“小马达” 会被熬夜熬坏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 “很多男人觉得‘熬夜没事，白天补觉就行’？我门诊 30 岁程序员就这么想，每天加班到 2 点，睡 4 小时就起，结果不到半年，同房时完全硬不起来 —— 他还疑惑‘我才 30 岁，怎么会这样？’”其实问题就出在熬夜上！中医讲 “人卧则血归于肝”，晚上是肝脏 “充电”、肾精 “储存” 的时间，熬夜等于让肝肾 “连轴加班”，《黄帝内经》说 “肾主生殖”，肾精耗光了，“小马达” 自然没力气；西医也证实，睡不够 4 小时，睾酮水平降 15%，血管弹性变差，“小马达” 供血不足，怎么能硬？后来我让他 11 点前睡，睡前 1 小时不刷手机，用 40℃温水加艾叶泡脚 10 分钟，早上做 5 分钟提肛运动，1 个月后就有改善。别信 “白天补觉能抵消”，熬夜伤的肾精，补觉补不回！想护好功能，每天得睡够 7-8 小时，别拿健康换工作效率。记住，别拿熬夜换时间，小心 “小马达” 出故障。早点睡，才能护好男性健康。
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
整形医生陈思思1天前
#知识科普 #医美 #抗衰 #每天跟我涨知识 #温江
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
♥玲♥1月前
14岁就不想上学了，玩手机，白天睡觉晚上熬夜，各种学坏，看到这个样子心里心酸，是我们做父母教育失败，但我们也没有办法，为了生活的柴米油盐就耗尽所有精力，家庭也经不起这样折腾#14岁叛逆期怎么沟通
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2541
农村老人一年内成功减肥50斤的生活1天前
熬夜→血管斑块→急性心梗，急性脑梗 熬夜让身体垃圾累积，升高血管斑块的形成#健康 #熬夜 #心脑血管 #梗 #幸福生活
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
雪是志鑫的专属Angel1周前
病是怎么来的…上班引来的#top
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞447

简介:

您在查找“青少年白天睡晚上熬夜会咋样”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-11 13:24

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: