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“湿”话实说在“型”动,大家好,我是张红红,管住嘴,迈开腿,为什么国家喊你来减肥?今年体重管理年成为了很热门的话题,那么体重管理管的到底是什么?是不是只是体重呢?如何科学的自测超重或肥胖呢?今天我们一起来了解一下。首先国家推出体重管理年,并不是单纯的只是让全民减肥,国家倡导三减三健“减糖、减油、减盐,健康口腔、健康骨骼、健康体重”,其背后的含义是在倡导通过良好的生活方式,实现全民健康。有数据发现,截止到2018年我国成人超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%,儿童和青少年超重和肥胖率也占到了19%,预计到2030年,我国肥胖率将达到70%肥胖不仅仅是影响外观问题,过剩的脂肪正在攻击我们的每个器官,导致很多慢性病的发病率,心脑血管四高、脂肪肝,关节炎症等,甚至会引起息肉、结节、增生,肿瘤等健康隐患,肥胖会使慢性疾病的发病率增加300%,因此肥胖并不是代表“福相”,而是慢性疾病的“入场劵”。如何知道自己属不属于肥胖呢?两种方式:第一:用身高减去105,再乘以0.9,就是我们的标准体重,上下不超过10%的误差都算正常,第二就是看体重指数,用体重除以身高的平方,得出的数值超过24,就代表超重或肥胖了。胖本就是一种亚健康,一定没有健康的胖子,只是时候未到。更适合国人的体型管理,中式体型管理就是从只关注体重到更关注健康,是体重战争到健康革命的引领。让我们响应国家行动,从健康的角度出发,关注自身体重的问题,做好体型管理为健康而减,为幸福而管那么什么是中式体型管理,中式体型管理和西式体型管理有什么区别?中式体型管理的优势又是什么?关注我,我们下一期分享···
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