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爱马士马术俱乐部1年前
🦄通过马术拿国家二级运动员相对来说还是比较容易的，十几岁学马术都不晚。#马术 #二级运动员 #推广马术运动 #马术运动 #马场日常
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天天练习10月前
2年马术之路，从拒之千里到二级运动员！
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临床运动员6天前
“紫荆盛势”爆冷夺冠 2026年3月1日，一匹叫做“紫荆盛势”的赛马爆冷夺冠，他一路走来有什么值得我们学习的地方呢？#赛马 #体育精神 #马术 #马 #励志
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卫国路7月前
国家二级运动员跑步成绩标准
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爱因斯明1月前
宫向阳人物解说 他曾是天赋异禀的田径天才，从体育小白到达标双健将水平他只花了3年时间，14岁达标国家二级，17岁达标双国家级健将。他也是挑战一个赞跑一公里，单日征服150公里的田径铁人。更是带出无数国家一级运动员的全网最帅教练。他的人生始终绕不开跑道，正如他的名字，永远向着阳光前行。#宫向阳 #宫导 #体育 #田径 #青年创作者成长计划
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陶子（Ta爸）10月前
想达二级需要提前2-3年准备.现在高一的同学只有高二一次机会.高三就算能达级，出证时间过了单招报名时间，只能复读或走统招.#国家二级运动员 #国家一级运动员 #单招考试 #体育生 #高一转体育
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陳起飞8月前
个人田径比赛流程#报名 #田径比赛 #100米 #国家二级运动员 #国家一级运动员
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小田爱跑步（冲一级）3月前
何跑进国家二级首先，将这个目标深深刻入脑海： 总目标： 1小时17分30秒 平均配速： 3分40秒/公里 每5公里分段目标： 18分20秒 第一阶段抑制兴奋，激活身体，精准进入节奏。 配速策略： 前1-2公里可以比目标配速略慢2-5秒（例如3:42-3:45），让身体逐渐适应。从第3公里开始，必须稳稳地进入3:40的节奏。前5公里总时间可以比目标慢5-10秒，但绝不能快。 第二阶段：巡航与稳定（第6-15公里）像节拍器一样稳定，将目标配速变为肌肉记忆。 配速策略： 这是最长的阶段，要守住3:40的配速。上下波动尽量控制在正负2秒以内。找一个与你速度相当且节奏稳定的跑者，跟随他，减少风阻和心理消耗。 技巧： 每经过一个计时点，核对你的5公里分段成绩，确保在18分20秒左右。微小的时间偏差在此阶段可以通过微调来修正。 第三阶段：决胜与坚守（第16-21.0975公里）顶住疲劳，维持配速，并在最后阶段奋力一搏。 配速策略：16-18公里： 这是“撞墙”点和高疲劳期，用意志力死死咬住3:40。专注于眼前的跑者，或者进行短暂的“意念转移”。 19-20公里： 身体极度痛苦，但胜利在望。告诉自己“还有不到8分钟”。此时配速允许有轻微下滑（如3:41-3:42），但要全力避免崩溃。 最后1.0975公里： 放下一切顾虑，调动全身每一丝能量，全力冲刺！ 此时你的心率会爆表，但终点线就在眼前。这是你追回前面可能损失的时间的最后机会。#跑步大神支个招 #马拉松国家二级运动员 #跑步#马拉松 #干货分享
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伊河岸边小小草6月前
全马跑进2小时53分钟，大众跑者跑进马拉松国家二级运动员的标准，下半年努努力，看看能不能达标#跑步治愈一切 #跑步 #突破自我 #中原战马 #伊河岸边小小草
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体育教育说5月前
二级运动员证怎么拿？家长必须弄清这些 #体育生 #二级运动员证 #体育升学 #李韬之
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众体奥胜—刺客1年前
2025年运动员注册开始了，没达级的抓紧艾特上你的队友一起注册了。#国家一级运动员 #国家二级运动员 #高水平运动员 #田径#运动员注册
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李小西3天前
经过两个多月训练，入队12秒9，视频里终点放水的情况下12秒208，最近最佳PB11秒7，为了二级梦加油👏#低水平运动员 #运动员二级
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马拉松教练李亮2年前
马拉松国家二级运动员标准： 1.男运动员标准 (1)完成全马比赛的成绩为2小时45分钟以内。 (2)完成半马比赛的成绩为1小时15分钟以内。 2.女运动员标准 (1)完成全马比赛的成绩为3小时15分钟以内。 (2)完成半马比赛的成绩为1小时35分钟以内。#马拉松 #田径场 #中国马拉松 #马拉松二级运动员
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山西煜斌体育俱乐部🏇常年招生5天前
主教练退役俩年没有系统训练、今天，我正式发起挑战： 用5天系统恢复训练，备战3月14日太原公开赛， 400米、800米双向达到国家二级运动员水平！ 如果我挑战失败，没达到二级标准， 评论区所有扣出鞋码的粉丝，每人安排一双跑鞋！#体育生 #日常vlog #山西煜斌体育 #弹射者碳板竞速鞋
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代教练跑瘦了5天前
一年达标半马国家二级，用四个三月来进行强度的渐进的提升，第一个三月有氧间歇提升耐力，第二个三月，短距离间歇提升速度，第三个三月中长距离间歇提升速度耐力，第四个三月长距离间歇，提升乳酸阈值，逐渐增加强度，逐渐提升速度，一年达标半马二级#马拉松 #半马 #跑步 #半马打卡 #健康跑
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加速度⚡（赛事报名）6天前
2026年达级赛 🉑达一二级 提前注册即可参加#达级赛 #田径比赛 #体育生 #二级运动员 #体育单招
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老张说体育单招5月前
二级运动员证书保姆级获取教程#体育
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是明老师呀1月前
别被体院简章带偏！二级运动员的天根本塌不了 2026体育单招足篮排部分体院一级起报，是不是让你慌了神？别被个别消息带偏焦虑！二级运动员的天根本塌不了，今年单招的利好全藏在细节里！全国185所招生院校，新增19所院校多放1500个名额，双一流、新晋体院大多对二级敞开大门；乒羽网、马术、攀岩还有民传项目，二级可报还竞争小；专项占70%的录取规则不变，专项够硬文化课过线就能上岸！西体广体只是个例，头部体院仍给二级留足名额，二级才是单招的基础盘！今晚直播间，拆解已出简章院校的二级可报项目，分析新增院校报考机会，帮你避开内卷、找准优势赛道，把上岸把握攥在手里！二级的同学，别慌，咱们一起冲！ #体育单招#体育升学规划#二级运动员#单招新规 #体育生上岸
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星之火体育单招4天前
二级运动员证怎么拿，一分钟给你讲清楚#世界冠军聊体育#体育特长生#体育教育#运动等级证书
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曜燃田径俱乐部6天前
符合情况的，考完试的可以去比一下，大概也就带80个左右，二级一级不限制，地区不限制，基本上这两枪最合适#体育生#田径#达级赛#国家二级运动员#体育单招
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吉体体育-体育单招10月前
什么比赛可以达二级运动员 #体育生 #体育改革 #二级运动员
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Sports. ⚡1周前
2026年达级赛南方赛区 提前注册即可参加#达级赛 #二级运动员 #体育生 #田径比赛 #体育单招
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不务正业的游泳潜水教练4天前
恭喜恒盛青训队队员成旭东同学，50米蝶泳达到二级运动员标准，2025年5月刚开始训练只会蛙泳，到现在达二级标准，总共下水训练时间不到4个月，成为目前最快达二级水平的队员，加油，小伙子，未来可期[得意]#游泳
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A☤GREY♚🏇5年前
#马术 #马术运动
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赛亚人（冲一级版）1周前
被队友的成绩激励到了 大家预测一波我南京公开赛成绩！ 能不能打开11.50大关！成功达标二级！#准国家二级运动员
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YAN de马术一怀乐竞技6月前
一个的“军训式”幼升小的暑假即将结束🔚 每天马术2鞍时，体能1-2小时，体育类基础打底 艺术类和学科类小强度一天1个半小时 能把一天的时间都填的满满的～ 很多人会觉得这是培养运动员吗～ NO！！绝对不是，小龄段绝对是培养良好习惯的最佳时机，用体育让孩子能更集中注意力～ 让她慢慢的更有自信，其实每个人都是身体自信后，会是由内而外的对自己的认可❤️ 小小分享～ #马术#常州#怀乐竞技马房 #马#马术障碍
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有何贵瓜🍉1周前
从被嘲体育生花瓶到实力派顶流，李昀锐的十年，全是死磕出来的！ #李昀锐 #人物故事 #抖音精选 #了不起的精讲团 #青年创作者成长计划
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济南精英文武学校姚教练2月前
2026二级运动员证怎么考取#二级运动员证 #体育生
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荆大美人儿讲留学2周前
🏸 刚帮一位二级运动员递了澳科大材料 ⏰ 27号截止，还有几天，来得及 ✅ 有一级/二级证 ✅ 或有省级以上奖项 可以来问问，别把证书压箱底 📲 我，简单直接 #澳门科技大学 #体育特长生#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #就想说点大实话 #二级运动员 #体育生
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隐形人4天前
两年了么#国家二级运动员
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田径暴风spot3天前
2026年田径项目达级赛注册即将开始 外省选手也可参加 6-8月南方赛区有可达二级的赛事 参赛年龄限制为2007-2012年出生 无户口/学籍限制#达级赛 #二级运动员 #田径比赛 #体育生 #运动员注册
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速通体培3天前
2026年田径项目达级赛注册即将开始 外省选手也可参加 6-8月南方赛区有可达二级的赛事 参赛年龄限制为2007-2012年出生 无户口/学籍限制#达级赛 #二级运动员 #田径比赛 #体育生 #运动员注册
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田径贾教头（全国田径招生）2周前
二级运动员证怎么拿 #二级运动员证 #100米二级 #200米二级运动员 #体育生达级 #体育生达级标准
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HorseFind·全球马匹搜索7月前
马术星二代的传承之路 #上热搜 #比赛现场 #极限运动 #骑马 #高质量
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大陆马DALUMA4月前
2025年全国马术场地障碍青少年锦标赛，11月22日开赛#马 #马术
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邓军.舞马者4天前
周末盛装舞步考级赛场见！第一次面对中马协中三级、中二级舞步路线，努力了两个提高班的时间，期待能够顺顺利利平平安安，加油！ #舞马者冠军骑士学院 #舞马者假期马术提高班 #张国飞盛装舞步舞马者
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双滦区品形跆拳道散打搏击2月前
20秒解答国家二级运动员证流程！#创作者扶持计划 #同城热点 #vlog十亿流量扶持计划 #散打搏击 #二级运动员
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体育优选-优优老师3月前
2026年运动员注册已经开始，政策和今年一样，都得需要提前注册，无注册将不能参加达级比赛。#家长必读#体育生#体育升学#全国运动员注册#运动员注册
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Coach_宇6月前
二级运动员到底有多难#二级运动员 #训练
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体教军师 韬哥3天前
运动员等级证书拿证指南 #李韬之 #体育教育 #体育升学 #运动员等级证书
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临沂飞体军导3天前
小队员首次参加200米比赛，达成国家二级运动员标准。虽然获得第三，请你记住，这不是失败，这是你来时的路，这是你的垫脚石。把目标放的长远一些，直奔一级！虽败犹荣，戒骄戒躁！#二级运动员 #田径比赛
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邓教练说体育3月前
现在二级运动员太稀缺了！ #体育生 #邓学长的体育圈 #升学
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伍牛ber5月前
WE ARE THE CHAMPION❗❗❗ 首届四川省马术青少年锦标赛，恭喜伍泓儒拿到甲组120cm级别wiz Carlos🥇wiz Pippa🥉，一举拿下国家一级运动员&国家二级运动员证书。 @Brooklyn #Champion #马术 #国家一级运动员 #泡泡玛特
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凯易路马术俱乐部💗1月前
省运备战，燃动寒冬🐎 【高阶马术冬令营招募｜和全运健将学盛装舞步｜直接拉满专业度】 （贾海涛 / 支忠信）连续参加6届全运会，国家健将级，中马协四星级教练员（阙瑞欣）国家一级马术运动员 7 天集训 + 每日 3 匹温血马骑乘 + FEI 国际级场地 突破瓶颈期，寒假实现弯道超车[庆祝] 凯易路马术冬令营报名中📞 #马术 #凯易路马术俱乐部#盛装舞步 #寒假集训营#冬令营
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马术圈监察员5年前
马术二级运动员有什么好处？@DOU+小助手 #马术运动 #骑马 #亲子 #教育 #马术 #马术俱乐部
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我爱香港的雨5天前
差点忘了我还是个国家二级 #cos#反差感 #马术运动 #国家二级运动员 #差点忘了我本来的样子
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赛亚人（冲一级版）2周前
今天国家一级运动员带我跑跑赛前最后一次速度，还有7天就比赛了，准备调整状态 赴南京 拿二级！#准国家二级运动员 #田径训练
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临床运动员2周前
见证历史！嘉应高升打破最长连胜史 今天（2026年2月22日）,嘉应高升以18连胜打破中国香港赛马史上最长连胜纪录，撼动"精英大师"保持21年的神话。#马术 #嘉应高升 #香港赛马 #大湾区 #体育解说
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赛亚人（冲一级版）3天前
#全国分区赛 兄弟们 什么时候开春啊 现在还是很冷 感觉温度不上去 我的起跑根本回不来 全靠途中跑了现在 #南京比完赛回来第一次跑课 #国家二级运动员
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仁人2年前
#台上一分钟台下十年功 马术二级就属于国家运动员了，宝宝很坚强掉下来继续骑✌😄
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毕方体育5月前
单招VS统招，看明白你家孩子应该走那条路#体育单招 #体育统招 #体育升学 #体操升学 #升学规划
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爱骑马的🎹黄老师5月前
第2️⃣8️⃣0️⃣鞍时 中二级（90cm）第1～6道障碍路线测试（视频里80cm） 感谢胡雪飞老师和Isaac的指导 （老单同志给后面上课的学员备马去了） 第一轮双横木好大儿的凌波微步都出来了⚠️危险危险危险⚠️ 总的来说第一次测试还算顺利，微瑕（手也终于能放下来了） #推广马术运动 #马术障碍 #日常训练 #骑马 #180大帅哥
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就很老马♌️一个用嘴骑马的人4月前
马术考级（第一集）三宝初二级#vlog日常 #每日分享 #知识分享#青少年儿童马术考级#户外运动跟拍
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就很老马♌️一个用嘴骑马的人4月前
马术考级（第四集）沐总中二#原创视频 #vlog日常 #青少年儿童马术考级#户外女生#正能量
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沭阳强风体育（训练咨询）4天前
戒骄戒躁再接再厉,若不自律好成绩来得快去得也快#国家二级运动员
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威理德体育切片5月前
田径一级/二级运动员证书获取全攻略#体育 #体育生 #田径 #运动员
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巧说体育2月前
全国运动员注册划重点#体育单招训练营 #二级运动员 #运动员注册 #运动员达级 #体育生
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武汉庚云体教1周前
各项目达二级的难易程度你知道吗？ #二级运动员 #田径 #体育 #体育生 #体考
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楚风老师1周前
2026年省运会体育生，拿证升学的黄金期！#省运会 #运动员达级 #运动员证书 #体育升学 #楚风老师
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从丑小鸭到大女主 #赛马 43战37胜、33连胜的神话背后，是她跨越难产死神、重新孕育生命的强悍韧性。赛场内夕，她都是永远的无冕之王。最后一期，我们一起了解奇迹背后的故事。 #马术 #运动 #马年说马 #赛马娘
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临汾马胜马术骑马场11月前
@马胜马术骑马场 临汾家长看过来
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