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骨科何继业5月前
筋膜枪你用对了吗？美女康复师带来教科书式的使用教程，收藏并转发给需要的伙伴们！ #拉伸 #筋膜枪 #医疗健康创作训练营 #肩袖损伤 #抖出健康知识宝藏
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野生冲浪观众2年前
微信语音聊天怎么转发？把聊天记录转化为笔记收藏，然后在转发！#微信实用小功能 #教你一招 #干货分享 #语音聊天 #微信语音
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阳说性教育7月前
青春期男孩一定要知道的性教育避坑指南，家长们不好意思跟赞儿子说的，我来替你说，把这条视频点赞、收藏转发给咱儿子吧，受益一生哦！#男孩教育#性教育#男孩性教育 #教育孩子
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一只毒蛇8月前
变废为宝！草稿爆改氛围感大作！ 如果感觉有用可以多转发收藏点赞 #绘画 #教程 #绘画教程 #氛围感 #火柴人
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依依布舍5年前
怎样在抖音上收藏音乐和道具？还不会的赶紧收藏、转发。#教程 @抖音小助手
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沭阳金月珠宝10月前
揭秘商家不良套路！各种坑点都在这里了！收藏转发给小伙伴防止中招。#金银加工 #黄金回收#同城热点 #骗局揭秘 #黄金
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康大侠2年前
点赞的感同身受 评论的互诉衷肠 收藏的学习执行 转发的深受其害 #情侣日常 #日常vlog #剧情演绎
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戒-掠过古城的风2年前
五大步骤教你戒！ （收藏转发给你心中的有缘人吧！） #正能量 #戒 #励志 #认知
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小强说11月前
#10个小习惯长肉还容易生病 ！收藏转发给家人。科普中国总结了10个会悄悄让你变胖的“长肉习惯”，看看你有没有？#收藏转发给家人
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王小艳是个运营5年前
手机和电脑互传无压缩视频神器～收藏起来你一定用得上哈哈～ #自媒体 #短视频 #运营 #剪辑
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鲍十八（商业IP）3月前
抖音“6个不小心”缺一不可！收藏转发快去试试吧#抖音设置技巧 #干货分享
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Zingo(教学版6月前
Hiphop零基础24分钟超长暴汗跟练来啦！！ 这次真的肝了很久，大家的支持和热爱是我更新的一大动力！如果你喜欢这个视频请点赞收藏转发推荐，让我看到你们的反馈，后面会越来越好的！！ #hiphop零基础 #hiphop #跟练 #街舞教学 #Zingo
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一念心安3周前
收藏转发，赶紧操作起来！ #人贩子张三 #生活小技巧#片面观点#微信
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涛太浪【芭提雅小学生】2月前
无偿分享芭提雅zui全面整条步行街游玩攻略！看完后那么恭喜你 芭提雅又多了一根老油条。点赞收藏转发起来吧#泰国旅游 #泰国避坑指南 #芭提雅 #步行街 #我要上热门🔥
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小吴同志1年前
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全嘻嘻3月前
跑医院经验贴：我，金融民工，陪妈抗癌，4年跑13家医院 用管理IPO的方法，管理妈妈抗癌。建议收藏或转发家族群，身边一定有人能用上。 #全嘻嘻 #癌症 #经验分享 #抗癌日记 #抖出健康知识宝藏
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新华网10月前
#生活小妙招 一键转发收藏，让我们赶快学起来#万能隐形缝补针法
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央视新闻10月前
生活小妙招大集合，快转发收藏，最后一条肯定用得上！@然小非
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荣 少7月前
这是值得500多万曲靖人收藏转发的珍贵历史影像，曾经任曲靖市长的董保同董市长和杨丽萍老师更应该被曲靖历史长河记住的人.2017年董保同董市长和杨丽萍老师携曲靖舞蹈艺术家们上中央二套宣传曲靖，更是把旅游资源发达的张掖比下去了.为当时外省人十个九个没听过地名的曲靖宣传多次鞠躬#董保同和杨丽萍为曲靖宣传 #杨丽萍2017年宣传曲靖 #宣传正能量 #抖音推广 #董保同宣传曲靖 @我要上热门 @🅥抖音正能量
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夏芒很棒2月前
情侣健身双人动作，快叫上你的瘦身搭子一起躺着瘦全身！让运动不再枯燥～快＠出你的瘦身搭子，收藏练起来！#居家运动健身 #在家也要运动 #居家锻炼
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刀歌篮球（业余球探)🏀3月前
收藏转发！新赛季进步最大的10名球员？他们进步在哪？ #里夫斯 #马克西 #阿夫迪亚 #谢泼德 #杰伦杜伦
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红帽学长（大学干货版）8月前
拿到录取通知书后，一定不要忘记领这四笔钱！不要白不要！ #大学录取通知书注意事项 #准大学生 #暑假生长计划 #给准大学生的一些忠告
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江南导游老屈10月前
路线最合理！不走一步冤枉路！南浔古镇超全游览攻略奉上，假期准备出游的朋友，快收藏！@江南老屈 #导游讲解 #江南 #旅行 #旅游攻略 #浙江
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大连霸王龙🦖4月前
减脂减肥看这一条视频就够了，转发收藏好，还算不明白的话评论区留下 体重性别运动量（运动方式），我给你算😂别懒 “国家队减脂法曝光：记好了，不瘦往死喷我！” 你是不是也被这些搞晕过？ ❌ 减脂到底怎么吃？ ❌ 吃多少才合理？ ❌ 低碳、高碳、碳循环哪个好？ 一条视频讲明白，新手小白减脂看这个就够了 先给你个“傻子公式”——不用算基础代谢、行为代谢！ **只需体重公斤数×25！ 比如我75公斤，75×25=1875大卡，这就是我每天吃的量！ 🏃 运动量调整： 我是每周3-4次力量训练：×25 - 一周运动5-6次：×26、27 - 一周运动1-2次/体质弱女生：×23、24 - 上班久坐+不运动：×21 - ×20是底线！不能再少！ **记住：多动多吃，少动少吃！你是牛马但不是奴隶，别少吃多动！** 🔥 **那低碳、高碳、碳循环怎么选？** 实话实说，这三种我都试过，结论是：**哪个都特么不咋地！** - 低碳：整天馋甜食，心情差到爆 - 高碳：吃得没滋味，坚持不下去 - 碳循环：麻烦到想哭 普通人操作难度太大不现实 **不如试试这个国家队的“黄金比例均衡饮食法”** 这是我试过所有方法中最贴近生活、最容易坚持、效果最好的！ 碳水占比50%是最安全的，不高不低！ **不运动的：碳水:蛋白质:脂肪 = 5:2:3 **有健身的：碳水:蛋白质:脂肪 = 5:3:2 以我为例（1875大卡）： - 碳水937大卡 ≈ 235g ≈ 310g生米 - 蛋白质562大卡 ≈ 140g ≈ 560g瘦肉 - 脂肪375大卡 ≈ 40g ≈ 40g油 ⚠️ 脂肪设得低，是因为肉里本来就有脂肪，日常一不小心就超标！ 总量就这些，你是一顿吃完还是分成八顿吃你随便！怎么方便怎么来？ 你可以不信任何网红博主，什么教练营养师你都不用相信，但你一定要相信”国家队”没有人比他们更权威！ **实践出真知** 试几天你就能感受到： ✅ 吃得满足不挨饿（相对而言） ✅ 食欲稳定不暴食 ✅ 精神饱满不乏力 **转发收藏，照着吃，试几天回来谢我！**#健身 #减脂 #健身小白必看经验 #减肥必看
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丁哥说10月前
#国学 #黄帝内经 #传统文化 #我爱铜官乐 #寻美铜陵 80分钟详细解读《黄帝内经-上古天真论》，请收藏、点赞、评论、转发，您的支持会是我继续创造的动力。
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伤心大圆啵7月前
无广。坚持就有用。
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孙博士谈健康3周前
100次的补肾不如一次补肝，教你一个肝肾双补方 #肝肾 #中医科普 #中医养生 #健康科普 #医生科普
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科技兽4年前
iPhone与安卓互传文件的简单方法，收藏备用！
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陆尔基夫斯基（涨粉版）2月前
关注我吧，我有好多小妙招 打破信息差，这期的小妙招是让你用多少的钱，洗干净各种你洗不干净的东西，爆炸盐，过碳酸钠，漂白，这期洗发黄的衣物和小白鞋#种草计划 #生活小妙招 #真实生活分享计划 #生活小常识 #姐妹们这小东西太绝了
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冯老师好学好用2月前
我讲四点：点赞、收藏、评论、转发 #口才提升 #表达能力 #领导讲话
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玛丽妈美食日记3月前
#美食 #美食教程 #馓子 #馓子的制作方法
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探路人8月前
第2集︱你不会单纯的以为，这是只教你做简历的普通视频吧#个人简历 #应届生找工作 #大学生 #校招 #简历
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环球小姐琪琪-楠姐表妹7月前
十分钟长腿沉浸式跟练视频来啦 这回哈哈可要天天粘着我了。所有体态不好，身材不满意的姐妹都可以给我留言哦～分享知识的同时自己也在变美❤️ 记得点赞收藏 转发给你那个腿粗又不直的好朋友吧～#身材管理 #沉浸式
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粗人(力量矩阵营养学)3天前
【5+2轻断食4/3期】99%的人都不知道用“5+2轻断食”瘦下来居然可以这么轻松！可别让你身边的健身人发现！你超过他的唯一捷径就是这个了！#轻断食 #运动营养 #营养学 #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @粗人(补剂零食好物分享)
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周天1周前
拥有iPhone 和iPad 的新手必备联动技巧 如果你同时在用iPhone 和 iPad， 但平时只是各用各的， 那这些新手隐藏联动真的别浪费。 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣用熟了才知道什么叫苹果生态。 #苹果生态 #iPhone技巧 #iPad技巧 #iphone技巧 #ipad使用技巧
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何钰欣DORIS8月前
福州｜5天4晚游玩保姆级攻略，平潭真的很治愈。#福建 #福州 #平潭游玩 #旅游攻略 #假期游玩
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全能英语韩老师（早7点直播）1月前
英语就一个“绝招” #英语 #英语口语 #零基础英语 #学英语 #全能英语韩老师 @全能英语韩鹏老师
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陆尔基夫斯基（涨粉版）2月前
秋冬季开车时容易起雾 秋冬季汽车起雾，不要慌，我用5毛钱来帮你解决#种草计划 #真实生活分享 #生活小妙招 #分享生活小技巧 #汽车起雾怎么办
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笔记本研究所（努力更新版）6月前
笔记本电脑应该买哪个？开学季笔记本万字超长推荐，全价位覆盖 #笔记本电脑 #数码科技 #电脑 #游戏 #大学生
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中医董博士2周前
#医学科普 #中医 #健康科普 #补肝肾
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✅梁 奇*升学、就业规划架构师1月前
考公邪修，考公务员的方法。 考公邪修，考公方法，如何考公务员？#大学生就业 #大学生 #家长必读 #考公
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vivizoor9月前
仙本那自由行攻略完整版 #仙本那自由行攻略 #旅行推荐官
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健康科普和医生1月前
#健康科普 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普和医生
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白白的实验室4月前
脚踝扭伤，别错过黄金恢复期！ #脚踝扭伤 #运动康复
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骨头守护者1月前
治疗腰腿肩痛的妙招 #颈椎 #膝盖 #医学科普知识大全
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骨科医生高军胜6月前
想提高免疫力做好这4件事#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医者精神以爱为光 #免疫力
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中医成金枝1月前
#医学科普 #养肝 #抖出健康知识宝藏
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吕严 严肃的严1月前
食不言-王王队 今天减肥，拿王王队顶一期… 鳗鱼鳗鱼，鳗鳗又鱼鱼…. #食不言 #吕严 #抖音年味争霸赛 #正统派
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大兴潮铺1年前
谁的孩子，太让人心疼了😭
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单亲战神胡清杨1月前
放过孩子就是放过自己 中学生的家长最应该做的是放下焦虑，放过孩子 很多孩子的焦虑来自于父母 家长不焦虑了，孩子就好了 有时候不是孩子病了，是我们病了#青少年教育 #青春期叛逆#拒绝教育内卷#拒绝焦虑
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江南导游老屈2月前
徐州元旦假期应该怎么玩？3天2晚保姆级攻略来啦！包含吃住行！#导游讲解 #旅游 #旅行推荐官 #旅游攻略 #徐州
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肝病医生郭小舟1月前
#肝病#健康科普不基础#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏
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肝病医生郭小舟2月前
#肝病#健康科普不基础#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏
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duang~森林南10月前
原版大悲咒，听者福来，佛佑平安，渡人渡己，佛渡有缘人。
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舞之美5年前
广场舞《等到花儿开》正反对照,方便学习，喜欢请点赞，留言，转发 @抖音小助手
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