您是不是在找：

北体汤老师10月前
800米不痛快，等于白跑！ #800米 #体测800米 #体考体测沃兰迪 #体考 #体测
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
柏剑和孩子们的🏠8月前
好久没上看孩子们强度了吧！ #柏剑和孩子们的🏠 #田径 #马拉松
00:00 / 13:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
图图🏃🏻8月前
杜绝大跑量苦难论，控制疲劳，防止身心受伤 #跑步#马拉松 #训练
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
教体育的代老师8月前
今日训练：专项耐力#体育教师 #田径训练 #专项耐力
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
自由人2月前
三年级娃的趣味体能赛来啦！手持圈圈小步跑过圈阵，放圈折返一气呵成，别看年纪小，动作超利落～#小学体能游戏 #三年级体育 #趣味接力#体育老师 #桓台县实验学校
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
会踢腿的唐老师9月前
体育课四分钟高强度体能训练，有提示音的音乐结合八个体能动作非常适合体能部分带同学们练起来！#体育课 #体能训练 #体能 #少儿体能 #体育
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
MIK米奇5月前
城市绿道➕心水跑鞋 拿下体测！ #宝藏男孩#我的宝藏男孩 #小学生 #小男孩 #招牌动作来了
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1113
华哥小玩家2天前
当我试图给跑友上强度… 结局笑疯😆 辣堡🍔=拉爆，跑圈黑话榜首。 指快速超越别人并让对方跟不上你。 跑步是跟自己的较量，华哥太浮躁了～ 竟然🤔想造假给跑友喂“辣堡”。 可是忘开耳机，跑步App的语音播报～ 它直接水0️⃣0️⃣的播放出来了❗️ 一步一套“三室一厅”，华哥飙出3分配逃离现场。 朋友们，诚信，诚信是跑圈的金子啊❗️ #一人分饰多角 #跑步 #搞笑视频
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
全网最温柔的孙教练2天前
初中组400米今日测试表现特别好！初二的小帅从1分08到58秒，叶子童零基础到57！特别表扬👍 800波特第一圈太快给自己跑崩，靖宇表现不错2分17！
00:00 / 08:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
URS小宋2月前
在1圈1km的大操场上跑步是什么体验？ 坐标肖家河绿动天地，跑起来感觉真不错！ #运动无处不在 #田径场 #vlog十亿流量扶持计划 #马拉松 #跑步
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
爱倒立的卢老师4天前
快来上一节预制体育课 问:体育课为什么要先跑两圈！ 答:因为我得趁孩子们跑圈时间想一想上课内容！ 情景演绎，如有雷同，纯属雷同！ #体育课 #体育老师 #记录孩子的点点滴滴
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
有点天赋的体育队✅3月前
这么冷的天气简简单单给学生们上个强度 20个400米 开干
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
俺们体育老师11月前
体育游戏：三个跳跃敏捷圈的游戏 #体育游戏 #体育教学 #每天一节体育课 #爱上体育课
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1465
强竞体能7月前
许多跑友愿意使用间歇训练来提高成绩，有的人效果很好但有的人效果一般甚至练伤了。 这期视频来跟大家分享： 什么是间歇训练、间歇训练的好处、常见的错误以及如何去用好间歇训练。 #田径 #马拉松 #间歇跑 #间歇训练 #供能系统
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
凌老师话教育3月前
学生为什么喜欢体育课#教育
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4907
沈教🏃(恩师宫导）8月前
敢拼敢干的一场强度课#海兴体育 #热浪体育 #宫导 #沈教练
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
跑渣不渣（P.Z）7月前
什么是PB？ 在跑圈中，PB指的是个人最好成绩！盲目的追求刷新个人最好成绩，可能会对我们身体造成伤害！#跑圈 #PB #马拉松 #跑步 #跑步知识 @DOU+小助手
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
跑者严选1周前
别让你的“自律”杀了你！揭秘高强度长跑背后的生命代价 为什么跑圈大神会突然猝死？为什么天天锻炼的人体检却查出心脏肥大？森林教练带你手撕“跑步万能论”，深度拆解心肌纤维化与运动性猝死的底层逻辑。 #dou来运动吧 #先跑再说 #运动性猝死 #心肌纤维化 #跑步安全
00:00 / 06:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
大娟3天前
又是一年初三的孩子们 新学期面临的晨训 体育课测测测 这一天不知道跑多少圈 都是为了最后的结局 加油 孩子们🏃🏃🏃💪💪💪#体育课
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
新课标体育课原创设计 🔰🥇👨‍🏫2月前
现在的体育课不要刚上来就开始跑圈，不仅浪费精力，也没有热身作用，来看看这套体育音乐包，能满足你上课的各种需求#体育老师 #体育课 #体育热身 #体育音乐 #体育新课标
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
刚哥陪你跑9月前
五分配速在跑圈是什么水平！#跑步 #运动 #跑圈
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
海哥的运动与健康10月前
跑步越久越失败？十年跑者血泪总结五条反常识真相！ 每天狂飙配速却越跑越累？十年跑了1.8万公里的老司机告诉你——那些跑圈公认的‘真理’，可能正在毁掉你的膝盖和生活！
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
跑的快的东叔（三千粉送鞋）1周前
避坑！361°栗蜂SL开箱实测：谁能穿、谁别碰一目了然 跑圈杠精硬核开箱361°栗蜂SL无板竞训鞋！薄鞋面透气但包裹性一般，无港宝后跟稳定性存疑，42.5码单鞋仅218克极致轻量化；中底采用阿迪同源材质，韧弹脚感搭配内嵌拨弦板+加强筋，抗扭性能拉满。 核心结论：这款鞋定位极端清晰——仅适配全马成绩330以内的精英跑者，新手跑者、大体重跑者、宽脚跑者、追求稳定舒适的慢跑党完全不适合，强行上脚易增加受伤风险！ 最后划重点：选鞋别在首发期跟风，警惕宣发期就“全方面吹爆”的博主套路，理性种草不踩坑～#马拉松 #新鞋开箱 #跑鞋测评 #361度 #栗蜂SL
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
小宋跑不动8月前
#跑步运动 #这大概就是青春的样子 操场30公里得跑多少圈？反正我是转懵了😇😇#体育生 #马拉松 #如何科学提高跑步配速
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞333
程泉2天前
周三强度课，跑道刷圈间歇跑 周三，距离春天的第一场马拉松还有三天。 虽然是半马，还是要好好准备！ #跑步 #马拉松 #宁波马拉松
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
D.6月前
第二周的专项强度 第一周800米 151。两圈55秒大 本周状态较差 跑的比较保守 整体不是很顶。 两周强度没有任何调整正常训练课 希望继续突破吧#田径 #中长跑运动员
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞390
王特慢1年前
10公里70分钟，在跑圈是什么水平？#跑步 #跑步治愈一切 #正能量
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞276
冬瓜3天前
为什么上体育课要先跑两圈？
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
爱思考的体育老师10月前
灵敏与速度体能练习优质课。人手一个敏捷圈，玩转一节课。整节课融入小汽车停车位情景，带领学生练习从单一情景到复杂情景，由简到难有效发展学生的灵敏与速度能力，学生玩的不亦乐乎！完整视频和教案均有！#体育老师 #体育课 #优质课 #体育优质课 #体能训练
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
兔子嗨跑营卡哥4天前
跑圈最真实的实力 马拉松健将层级比拼的就是全身心投入，在职人士能达到这个高度，属于天赋异禀、凤毛麟角，是真正靠天赋+极致自律才能实现的极少数特例。这段话说透了大众跑者与专业竞技之间的真实壁垒，也戳破了不少“业余大神”的包装。#兔子嗨跑营 #嗨跑圈
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
锦城烟酒行(宝地城C区店)官方号1周前
体育 本课以发展耐久跑能力为目标，采用游戏与比赛相结合的形式，教学设计新颖有趣。教师组织有序，循序渐进提升运动强度，既锻炼学生心肺功能与耐力素质，又避免枯燥训练。课堂氛围活跃，学生参与热情高，在快乐运动中提升体能，培养意志品质，是一节兼顾趣味性与实效性的优质体育公开课。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
00:00 / 26:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
贾医生真接骨3天前
跑圈顶流双卡训练？3 个误区严重损伤膝盖 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #抖出健康知识宝藏 #跑步 #双卡训练
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
爱吃冷面的英语孙老师4天前
体育本课以“奔跑吧快递小哥哥”为跨学科主题，情境创设生动有趣，贴近生活实际。教师将跑、跳、灵敏等体能练习融入快递派送任务，设计层层递进，趣味性与运动强度兼顾。课堂组织有序，学生参与热情高涨，在合作完成任务中提升身体素质、规则意识与责任担当，实现体育与劳动、德育深度融合，是一节创意十足、育人效果突出的优质课。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
00:00 / 26:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
晨跑刘大叔8月前
月跑量达到120一200公里在跑圈是什么水平？#月跑量 #跑步知识分享 #传递奔跑的力量 #涨知识 #月跑量总结 。
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞512
意志(健身教学)3天前
个位数到手整整18条！被健身圈、跑圈封神的甜菜根粉真的太强了！直接提升运动表现，不锻炼一天一条，锻炼强度大的一天两条！#甜菜根粉#好物推荐#补剂#运动表现
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
上恩群哥5天前
少年竞技也有大格局，这才是最好的榜样力量 #运动帮帮团 田径场上没有捷径，2000米五圈，节奏、卡位、坚持，每一圈都在和自己较量！致敬每一个在自己赛道上坚持的人。继续努力，下一场更稳。遇到更强的对手，才会逼出更好的自己。继续踏实训练，下一场更稳。#跑步为了什么 #暖系跑 #体育精神 #少年强则国强
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
小🥚别偷懒（招生中）1月前
专项强度课一定要毫无保留#800米#中长跑#体考
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞454
跑圈 郭大侠4天前
强度跑后第三天， 慢下来才是蓄力的关键！ 10公里配速7.06， 心率124稳步积累， 只为目标半马130的那一刻 …#晨跑打卡 #半马130训练计划 #恢复跑#科学训练 #跑圈郭大侠 #运动小达人
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞522
体育老师教学资料站~黄指导2天前
体育本课以障碍跑为主题，教学目标明确，环节设计科学合理。教师示范规范，讲解清晰，通过循序渐进的练习引导学生掌握跨越、绕障等基本技能，注重安全提示与体能发展。课堂氛围活跃，学生参与热情高，既锻炼了速度、灵敏与协调能力，又培养了勇敢顽强、克服困难的意志品质，是一节趣味与实效兼具的体育优质课。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
00:00 / 26:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
教体育的林老湿4月前
谁懂啊！这才是初中生体育课该有的样子🏃‍♂️ 有人跑圈时边跑边唱，还有人主动当小教练带大家热身… 原来最好的体育课，不是规规矩矩，而是让每个孩子都能释放天性，尽情快乐！#记录校园生活 #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #同城 #体育老师高燃vlog @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
小钊4月前
在绝对实力面前，所有战术都是徒劳！第二圈猛追15m拿下冠军！成绩2分03，大学跑了两年多的马拉松和越野跑，没想到800还能跑这么快的速度#体育精神 #竞技体育 #田径训练 #观众视角 #麓云马拉松俱乐部
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
体育老师通勤日记4天前
为什么每节课都要跑两圈#体育课 #体育老师日常 #热门校园话题
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
笑敛1周前
#初中 #体育课 #规则怪谈 #跑圈 #捷径
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
嘬嘬嘬好柿5月前
开学第三周的体育课，开始上一点强度了#体能训练 #体育中考#初中体育
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3759
小草莓成长日记3月前
北京的小学生体育课800米，其他地区小学也这样吗#记录真实生活 #北京小学生 #小学生体育 #成长日记
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
兔子嗨跑营卡哥2天前
跑圈这两件事必须说清楚 去年成都广元半程马拉松，因为高温直接熔断，很多跑者不理解，但我明确说：这是对生命负责的正确选择。当时气温接近30度，不断有人中暑倒下，再不熔断，后果不堪设想。安全永远是赛事第一底线，熔断不是丢人事，是组委会负责任。 再说说大家最关心的抽签问题。广元半马今年报名简章写得非常清楚：抽签名额、媒体名额、赞助商名额、官方配速员名额，比例公开透明。但田协目前的规范，只规定大众名额不低于80%-90%，至于怎么抽、要不要按成绩分段、要不要公证处公证、要不要全公开，至今没有统一强制标准。 理论上，赛事方完全可以按成绩分组设定不同中签率，只要在规则框架内，就不算违规。我不评价有没有赛事这么做，但从规则层面，它是可行的。跑圈很多事，不是你想当然，而是看文件、看规则。#兔子嗨跑营 #嗨跑圈
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
00后体育老师小张4天前
我从来不上“预制课” 我每一节课都是现学 可以来听我的课 但不能突然来听 #校园生活记录 #体育老师 #真实生活分享计划
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
🏃‍♀️火锅小朋友💙5月前
太原马拉松赛前最后一节强度课，太原见啦！#一秒拿捏竞速跑者美学OOTD #跑者美学 #跑步圈有自己的跑者美学
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1191
邹小露4月前
三年级体育课实录：热身跑两圈+专项练习+一分钟跳绳+勾脚拉伸+坐位体前屈+体育家庭作业，全程围绕体质测试项目练！最惊喜的是，只要孩子们跟着练，进步立竿见影～ 体育的快乐就是这么直接，学生收获成就感，我收获满满的教学幸福感，付出就有反馈的感觉太好啦#记录校园生活 #体育精神 #小学体育教师#小学体育课#校园活动
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
慢跑的蜗牛姐4天前
#跑步#半程马拉 #马拉松比赛 #跑步成绩 #跑步知识
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
🏃‍♀️火锅小朋友💙2月前
强度课的意义不是超越别人，而是每次都比上次的自己多扛一步，再一步#先跑再说#暖系跑#暖冬运动场#跑步 #冬训
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2648
Louis3天前
谁家好体育老师会上预制课啊😆#体育课日常
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
逛到哪就是哪😏6月前
大一体育课选课指南 看这期好啦宝子~#大一新生必看 #准大一必看 #大学体育课 #选课 #创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音能量站 @抖音创作灵感
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞455
萌娃日常4天前
和睦的亲子关系，就是每天分享她的趣事#孩子的乐趣就是这么简单 #创作者中心 #创作灵感 #抖音热门视频
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
体育星星老师4天前
省级一等奖 体育优质课 体育老师们可以参考一下#体育老师 #体育教学设计 #体育教学 #体育优质课 #体育公开课
00:00 / 37:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
尼古拉斯老王2天前
拒绝“预制课”！贯彻落实“开放生成、自主学习”八字方针！发完这个视频明天不会被约谈吧😂#领导别冲动
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
跑个6吧1月前
跑圈的终极辩题：到底掉不掉肌肉、伤不伤膝盖、腿会不会变粗、晨跑吃不吃东西…你还知道啥？#马拉松训练 #跑者 #跑步那些事 #马拉松 #跑个6吧谈跑步
00:00 / 05:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
健身的胡胡2天前
本课以弯道跑为核心，巧妙融入跨学科学习理念，将体育技能与物理、数学等知识有机结合。教学目标清晰，教师示范规范，讲解通俗易懂，通过循序渐进的练习突破弯道跑技术难点。课堂注重学生体验与合作探究，氛围活跃，既提升了学生奔跑能力与身体协调性，又培养了学科融合思维，是一节理念新、实效强的体育优质课。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
00:00 / 26:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
太和田径5月前
今日速耐： 4km热身前八圈慢跑热身 后二圈变速跑 一组600➕200 二组600米#太和田径
00:00 / 07:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
壮壮不壮🏋️3天前
学生：为什么每节课都要跑俩圈呀 我：想教案呢#体育课 #校园生活 #初中生
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
长沙上门体育刘老师3天前
没强度，没针对性的训练怎么可能提成绩！##长沙#同城#中考#中考体育#家长必读
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞8

简介:

您在查找“体育课跑圈是什么强度”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-12 05:34

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: