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Freen2is_Freezia1月前
Freezia美丽日自我管理260203 From zia🌼：Vlog🩰我居然已经30岁了...?😱芭蕾、运动、散步...24小时自我管理Vlog｜我的芭蕾包里有什么，内在美，冬季居家护理 大家周末过得怎么样！？ 看起来Freen2is们对我平时是怎么管理并打发时间的好奇 拍了个视频，记录下在平凡日常中我是怎么度过的☺️ 首先在家要仔细做好皮肤保湿管理！ 即使不去皮肤科，在家坚持用好产品管理皮肤，皮肤状态也挺不错的 （我最近也因为天冷又懒，已经两个月没去皮肤科了..） 特别是在像现在这样干燥的冬天，定妆的瑞露安安瓶 像我这样皮肤薄的朋友们，我强烈推荐 坚持用下去的话，保湿效果会逐渐显现，第二天起床皮肤会非常水润。. 我早晚都会涂的🫶 而且不只是在意皮肤表面 我从几年前开始就用胶原蛋白来保养 Innerdot是果冻状的，所以像零食一样吃也很不错，味道清新甜美，让人忍不住经常吃。如果是忙碌的朋友们，可以把它放在小袋子里随身携带，很方便哦，哈哈。 反正就这样一边做皮肤管理，一边抽空去上芭蕾课，正在努力管理中！ 连花蕾们也一起管理，我们变得更漂亮了。💜 声明：视频出自Zia国外账号： thefreezia。中文字幕由本人压制二创，请勿转载。仅供粉丝欣赏所用且无商业用途。本账号所有内容同步🍠🎵同名Freen2is_Freezia发布。 #freezia宋智雅 #宋智雅穿搭 #ootd穿搭 #美丽日 #自我管理
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中医一哥（做你的中医朋友）3月前
晚上吃完饭除了散步，还能这么做 #中医养生运动操 #居家锻炼 #运动 #康复运动
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fish✨7月前
看来除了散步和跑步，还是需要加些力量训练#跑步#运动改变生活 #健康生活小贴士 #科学健身
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吃小哲一拳1月前
生活化减脂一定要提升认知和知识，然在再是执行，不要盲目努力！这三类食物少吃！会很轻松的瘦下来！希望可以帮到你哦～#减脂经验分享 #减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥
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加伦爱运动2月前
除了散步、遛弯,饭后试试这样做！4个动作轻松跟练，减脂又耗糖！#居家锻炼 #居家健身有新招#自律
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加伦爱运动3月前
除了散步、遛弯,饭后试试这样做！4个动作轻松跟练！#居家锻炼 #居家健身有新招#锻炼身体增强体质
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奔跑的风筝8月前
看来除了散步和跑步，还是需要加些力量训练了#坚持跑步 #运动打卡 #时长 #女性跑步的好处 #晨跑 @DOU+小助手
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幸福浙江2月前
除了散步，遛弯，饭后试试这样做，四个动作轻松跟练减脂又耗糖。#幸福健康说 #幸福浙江 #健康 #养生
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运动养生潘老师2月前
除了散步、遛弯，饭后试试这样做！4个动作轻松跟练，減脂又耗糖！#饭后动一动#居家锻炼#耗糖运动
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全国妇联女性之声3月前
#每日健康 |除了散步、遛弯,饭后试试这样做！4个动作轻松跟练，减脂又耗糖！学会了评论区留言，效果咋样？（新华每日电讯）
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175的于教练2月前
饭后这样练#居家锻炼 #锻炼 #饭后锻炼好动作 #餐后耗糖好方法
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潘老师的体态课堂2月前
除了散步、遛弯，饭后试试这样做！4个动作轻松跟练，減脂又耗糖！#饭后动一动#居家锻炼#耗糖运动
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居家养生阿龙老师2月前
除了散步、遛弯,饭后试试这样做！4个动作轻松跟练，减脂又耗糖！
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浙江名医馆2月前
除了散步，遛弯，饭后试试这样做，四个动作轻松跟练减脂又耗糖。#健康 #饭后锻炼 #减脂 #运动
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潘老师的体态课堂2月前
除了散步、遛弯，饭后试试这样做！4个动作轻松跟练，減脂又耗糖！#饭后动一动#居家锻炼#耗糖运动
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潮起岚山3月前
除了散步、遛弯,饭后试试这样做！4个动作轻松跟练，减脂又耗糖！
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中国记协3月前
除了散步、遛弯，饭后试试这样做！4个动作轻松跟练，减脂又耗糖！（来源：新华每日电讯）
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养生大国医1年前
饭后除了散步还能这么做？这几个动作简单高效 锻炼全身！#中医 #锻炼身体增强体质 #健康养生 #健康科普
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潮起岚山3月前
除了散步、遛弯,饭后试试这样做！4个动作轻松跟练，减脂又耗糖！
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运动养生唐老师3月前
除了散步、遛弯,饭后试试这样做！4个动作轻松跟练，减脂又耗糖！
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三水新闻3月前
除了散步、遛弯，饭后试试这样做！4个动作轻松跟练，减脂又耗糖，学会了评论区留言，说说效果怎样。（视频：张丽文）#散步 #运动 #减脂
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越动体育（线上弹跳训练）3月前
为什么别人散着步就把篮给扣了，而你用尽全力还粘地上？ #扣篮助跑教学 #弹跳训练 #扣篮 #篮球 #运动表现
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聊健康的刘主任9月前
#抖出健康知识宝藏 @跑渣不渣 “运动锻炼的两个误区”，网友后期制作的视频，更具观赏性。 散步的运动强度不够，有条件的应该增加强度；除了跑步等中高强度有氧运动，还应该配合抗阻运动锻炼。
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云端平凉3月前
除了散步、遛弯,饭后试试这样做！4个动作轻松跟练，减脂又耗糖！（来源：新华每日电讯）
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快看3月前
除了散步、遛弯,饭后试试这样做！4个动作轻松跟练，减脂又耗糖！
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浙江之声3月前
除了散步、遛弯，饭后试试这样做！4个动作轻松跟练，减脂又耗糖！#健康#控糖#减脂
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广西卫视3月前
除了散步、遛弯,饭后试试这样做！4个动作轻松跟练，减脂又耗糖！（来源：新华社）
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李想聊减脂6月前
散步才是大众减肥最好的运动#减肥 #减脂小白必看经验 #减肥逆袭 #减肥知识
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瑞达达与九维空间5月前
女生除了搞钱以外的3个能力很重要 #记录真实生活#女性成长 #搞钱
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年年4天前
中年夫妻失业，除了可以睡大觉还能干什么，除了会做鞋其它真的一窍不通，总不能一直这样混吃等死吧
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沿滩融媒8月前
散步20分钟能减少负面情绪，除了能调整心情，饭后散步有这些好处！但要注意，最好饭后半小时之后再进行适量的散步#散步 #心情美美的#生活小妙招
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张雪峰升学规划3天前
电气专业未来能做什么，除了进电网，还可以做什么工作#张雪峰 #高考 #就业指导 #家长必读
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小晴在家6天前
苏北农村生活之我爸下湖逮鱼啦，另外看看我妈做这个菜怎么样，饭后散步还遇到了一群大雁，第一次见呢#农村生活现实记
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居家拉伸阿龙老师2月前
除了散步、遛弯,饭后试试这样做！4个动作轻松跟练，减脂又耗糖！
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nsdoctor2周前
老年人的三个力量训练 老年人除了有氧训练（散步、慢跑、游泳），还应该进行的力量训练。#老年 #力量训练 #坐站 #墙壁俯卧撑 #平稳
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庙厂长懂营养6月前
散步是最健康的运动，能有效消除皮质醇#散步#消食#中老年#减脂#健康
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江西省妇幼保健院产房3天前
孕晚期散步不如快走？深蹲有助顺产？#孕期知识 #顺产 #医学科普 #洪瑛
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Word麻鸭4天前
毕业后不想从事本专业还能干什么 #内容过于真实 #当代毕业生的精神状态 #毕业 #就业方向 #专业选择
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暖暖爱生活2月前
食盐除了吃还能干什么呢？#护肤
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山人聂3天前
#上热门发作品
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今日上上签1周前
#护士懂护士 #护士转行能做什么 #生活与我
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职场观察1周前
聊一聊，如果不做当前的职业了，你还能干什么？ #职场 #职业规划 #程序员 #职场干货 #转行
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李定国聊心理4月前
除了吃💊，还能做什么？#心理科普 #抑郁自救 #心理疗愈 #心理健康 #知识分享
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金雀山上一块砖3天前
太好了！临沂要对沂河下手了 #临沂 #沂河 #砖哥来了
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明禾移动养生小摊创业4天前
当9.8.5男大成为30+宝爸 除了上班，他还能干什么？（第1集）#汉本养 #摆摊创业 #自媒体创业 #地摊经济 #大健康养生
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蓝沃4天前
#随变ai随便玩 除了时间可以治愈一切烦恼，风景也可以治愈人的心灵。跟随时间去散步，放空心中所想，放下人生负累，于是，一切皆有可能。#原创摄影 #拍出电影感
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加贝旺旺3天前
网约车过不下去了 转行干京东快递 #快递小哥 #京东快递 #网约车
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稳哥教播音丨课程在橱窗4月前
散步是一个好习惯，它可以促进血液循环、治疗失眠、焦虑等等。希望大家，都能养成一个好习惯。加油！#干货分享 #散步随拍 #科学发声 #习惯养成
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杜拉拉4天前
#真实生活分享计划 #第一视角体验我的一天 #无法复刻的人生瞬间 #钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂 #流溪河野钓 流溪河江村大桥旁上巨物，用8.1米鱼竿水深4-5米，江村大桥河边有绿道，除了钓鱼还可以散步和散步，空气很好
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皓哥抗糖日常3月前
糖人晚饭后适合做什么小运动？ 糖人晚饭后做什么运动比较合适？给大家分享一段新华社发布的靠谱小视频。减量碳水、多吃粗粮、配合运动，有利于我们控制血糖。#控糖 #控糖运动 #高粱米 #粗粮 #坚持终将美好
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๑离雾๑5天前
小宝宝还能做什么，当然是快快乐乐啦！#多乐的小日子#可爱到爆炸💥 #宝宝成长日记 #萌娃日常
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牛牛大科普3周前
研究表明：要想靠运动延缓衰老，光散步可不行，还有这2件事
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俩个人3天前
除了玩手机还能干什么#内容过于真实 #无聊 #真实状态
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野莓wildberry3月前
情侣下班后丰富生活的50种玩法 想和你一起完成的50件下班小事！比约会更浪漫的，是一起把日常过得很好。#恋爱 #情侣 #沟通技巧 #情绪价值拉满 #女生恋爱必修课
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射手座影视5天前
#原创影视解说 #经典老剧
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致富糖水2月前
除了摆摆摊还能干什么#摆摊 #摆摊创业
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米粒聊康养～3月前
吃完饭最好的动作一定不是散步和遛弯，姐妹们试试这几个动作吧，不但减脂又耗糖，而且会让身体非常的通透舒服！#居家锻炼 #一起来锻炼 #饭后锻炼 #减脂塑形 #变瘦变美变好看
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广东温碧霞1月前
没想到虎门公园除了可以爬山散步，居然还有这么多好玩的机动游戏项目！这个假期遛娃不想出远门的看过来！#虎门公园 #机动游玩项目 #摩天轮 #亲子游玩好去处
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