00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7619
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞7163
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞5402
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
翠姐5天前
胃痛胃胀老不好?晚饭换成这3样,7天见效 我是小养,陪你一起轻养生🌱 胃胀、胃痛、消化不好? 明明没吃多,却觉得堵得慌? 吃完饭就想躺着,一下午都不舒服? 如果你中了2条以上,今天这篇就是为你写的👇 【痛点自测|3秒对号入座】中了3条?你的胃在求救!【干货|晚饭换成这3样,7天见效】 🥣 第1样:主食换成小米/山药(3天胃就舒服) 为什么换? · 小米养胃,山药补脾 · 比白米饭好消化3倍 吃完第3天:是不是感觉胃没那么胀了? 3天,胃开始变乖。 --- 🥗 第2样:蔬菜选温性的(5天消化变好) 什么能吃不能吃? 怎么判断? “吃下去胃里暖暖的,就是对的选择” 吃完第5天:是不是感觉消化变快了? 5天,胃不堵了。 --- 🍲 第3样:蛋白质要软烂(7天胃谢谢你) 黄金公式: ``` 软 + 烂 + 温 = 胃最喜欢 吃完第7天:照镜子看看,脸色是不是亮了? 7天,胃舒服了,气色就好了。 【一周食谱|照着吃就行】保存这张表,明天就去买菜!【心理点睛|胃和情绪的关系】 告诉你一个秘密: 胃不好的人,心里往往也装着很多没消化的事。 · 焦虑时胃胀 · 生气时胃痛 · 委屈时吃不下 养胃,也是在养心。 慢慢吃饭,就是在告诉胃: “我不着急,你可以慢慢消化。” --- 【今日互动|有奖】 你的胃有没有抗议过? 评论区扣出你的症状: 1 - 胃胀 2 - 胃痛 3 - 反酸 4 - 消化不良 5 - 全中了😭 我抽3人送《一周养胃食谱》PDF(打印版,照着吃就行) 明天预告: 👉 熬夜到凌晨2点?3个动作让你秒睡 想看更多养胃干货的,点个关注不迷路~ --- 把日子过成舒服的模样✨
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞818
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞963
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3576
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 12:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞415
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞9981
00:00 / 06:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞51