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冠哥谈游泳行业2月前
游泳纳入中考 /3大机会+3大陷阱全揭秘 游泳纳入中考是机会还是陷阱？看完你就懂了 #游泳中考 #行业揭秘 #游泳培训 #中考改革 #教培行业
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青岛泳教张中华3月前
游泳一周游几次比较合适#游泳#游泳培训#游泳健身#青岛游泳#青岛游泳馆
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奥云-游泳运动俱乐部宋家庄店（巴夺体育）11月前
小朋友学游泳一周练习几次合适？ #儿童游泳 小朋友身体还在发育，肌肉力量弱、骨骼脆弱，训练多了强度大，身体吃不消，影响正常发育。 游泳需掌握技巧、培养水感，每周2 - 3次，能让孩子充分练习动作，还不会因太频繁而厌烦，契合学习和心理特点。 小朋友平时学业忙，还有其他兴趣班。这个频率能轻松融入日程，留足休息玩耍时间。 当然，年龄、身体、兴趣等因素也得考虑。身体素质好、兴趣高的孩子，次数可适当增加；刚开始学或身体弱的孩子，每周1 - 2次就行，安全健康始终是首位。
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Speedo速比涛官方旗舰店1年前
一周游泳几次效果最好？女孩子游泳要注意什么？#冠军课堂 #游泳 #玩水就穿speedo #运动女孩
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️11月前
成人零基础游泳爱好者练到二级要多久#二级游泳运动员 #彭飞扬 #小彭教练#干货分享
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游泳邱教练4月前
游泳一周几次最好！ #蛙泳 #游泳 #热门 #运动 #游泳知识
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小覃教游泳7月前
权威解答：每周游泳几次最科学？#游泳培训 #游泳教练 #游泳🏊 #广州#学习游泳
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️4月前
如何科学安排训练频率训练强度和内容 #干货分享 #小彭教练 #游泳长训 #泳娃
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鲸锐游泳馆1周前
鲸锐游泳馆 3.8女神节 超值活动 3.8日-3.10日活动时间 🌊致最美的你，健康与美丽同行🌊 活动1 女生专享｜团购单次体验 仅需3.8元（每人限购1张） 活动2 双人同行月卡 388元 需1位女性参与，另一人男女不限 一月内固定两人使用，不限次数 活动3 50岁以下女性办理299元月卡 统一加赠7天有效期 专属生理期暖心福利 活动4 18次游泳卡 仅380元 3个月有效期，可多人共用 几人使用划几次，灵活方便 ——鲸锐游泳馆祝所有女神节日快乐✨ #游泳 #38妇女节快乐 #游泳馆 #一起来玩水 #防溺水
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Sugar健康知道2月前
会吃就瘦 14游泳咋瘦#健身 #游泳 #减肥#体重管理 #运动
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人民日报健康客户端1周前
代表委员话养生｜第十四届全国人大代表黄海：三十多年来每周游泳三四次，体重几乎没有波动，这是保持健康的主要因素。#两会 #健康养生 #低成本养生 #跟着代表委员学养生#我的养生故事
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达佶小年龄组uncle.史11月前
在西安，如何获取游泳特长生资格#游泳运动员 #游泳比赛 #游泳训练 #儿童游泳 #游泳特长生
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艾琳8月前
继上一个六次腿视频，到底自由泳从几次腿练起好呢？分享我一点小体会。 自由泳的打腿中我觉得六次腿是最难的，最需要技术和体能的同时支撑。 所谓技术，首先是划手和六次打腿之间的配合节奏，即便你明白就像交际舞中的砰嚓嚓……但实践中水的阻力会把理论击的粉碎，连续起来更是越打越乱。又因为六次腿太消耗体力，游十米就力竭，挫败感很强，让你认为自由泳只能止步于此了。 让我们转换一下思路，先练节奏慢的二次腿，游起来再说。二次腿是打腿划手最基本和最简洁节奏，就是“砰嚓嚓”里的“砰”，也就是那两次重打腿。有了二次腿的支撑，四次六次就是在重打中加上不同数量的轻打。那么，你的自由泳从几次腿学的？#自由泳 #自由泳打腿 #游泳 #游泳技巧 #创作者中心
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小小洣教游泳7月前
天天游泳可以么 #创作灵感 天天游泳可以么#游泳 #学游泳 #记录生活 #日常生活
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木头姐有点木1年前
你的泳龄多少？ 你游了多少年？每周去几次？每次游多久？ #游泳 #减脂 #自律 #蛙泳 游泳健身
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鲸锐游泳馆5天前
鲸锐游泳馆 3.8女神节 超值活动 3.8日-3.10日活动时间 🌊致最美的你，健康与美丽同行🌊 活动1 女生专享｜团购单次体验 仅需3.8元（每人限购1张） 活动2 双人同行月卡 388元 需1位女性参与，另一人男女不限 一月内固定两人使用，不限次数 活动3 50岁以下女性办理299元月卡 统一加赠7天有效期 专属生理期暖心福利 活动4 18次游泳卡 仅380元 3个月有效期，可多人共用 几人使用划几次，灵活方便 ——鲸锐游泳馆祝所有女神节日快乐✨ #游泳 #游泳培训 #游泳馆 #3.8 #一起来玩水
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体教军师 韬哥7月前
游泳，我看到的3个优点 #游泳 #体育育儿 #李韬之
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赤峰主持人杨艺Vlog🔥7月前
#游泳 #生命在于运动健康在于行动 #游泳正常穿搭无不良引导 @幸福久久 #闺蜜在一起的样子 #水下摄影
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对摆烂𝐒𝐚𝐲 𝐍𝐨!1年前
#恒温泳池 一周游几次泳比较合适？#长期游泳的好处与好处
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游泳陈教练1周前
你每星期游泳几次？ 游泳#游泳
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易聊升学象山7月前
报了体育中考游泳的考生注意了#中考#游泳#宁波#象山 #体育中考
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小七爱游泳1年前
一周游泳3-4次最理想！#爱游泳 #游泳的好处
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游泳陈教练2年前
一星期游泳几次比较合适？#公开水域游泳 #自由泳练习 #游泳 #爱游泳
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G❤️L1周前
这是几次腿？对我来说比二次腿更轻松 #游泳健身 #学游泳 #游泳技巧 #自由泳 #游泳
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杭州无限可能体育店铺1周前
游泳升学最大的问题，看看你是不是这种人 #无限可能体育 #升学规划 #游泳 #长训 #单招
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孤泳者·旺旺1周前
出发蝶泳腿，你适合几次？#蝶泳腿#游泳
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红枫扶木4天前
今年主要运动都是游泳🏊，回归一周至少两次的频率＃游泳#游泳健身
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xt21年前
如果有这样的泳池和水质，你一周游几次？ #游泳打卡 #爱游泳 #蛙泳女孩 #运动 #坚持长期游泳的好处
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Kk1周前
蛙泳25米池几次可以到岸边？#游泳打卡 #游泳我是认真的
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钱红6月前
自由泳小技巧 赶紧来get一下~#钱红 #自由泳 #奥运冠军 #游泳培训
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成都空姐婷妹（探房）7月前
家门口的重大赛事，“世运会”有幸现场看，真的是比电视看精彩多了，第一次听说救生项目，前4项就打破纪录了，成都真的是个福地👏#成都#成都房产#世运会#救生
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体能孩子王7月前
李玫瑾教授：孩子要学会两项体育特长，关键能救命 #儿童体能 #运动习惯 #运动改造大脑 #跑步 #游泳
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南铝游泳馆4天前
冲！南铝游泳馆放大招，五次畅游 107 元，原价 125 元，折扣自算。延平区好评场馆，水质清，健身打卡佳，五次让你蝶变，游完秀肌肉！ #小孩学游泳一般需要多久 #儿童学游泳鼻子会不会进水 #蛙泳腿 #玩水 #水世界
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权朗少儿游泳馆官方号2天前
想让孩子学游泳？权朗少儿游泳馆单次票别错过，给孩子一次体验游泳的机会，赶紧下单！#体育培训 #少儿游泳馆 #寒假学游泳 #权朗少儿游泳馆 #游泳单次票
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游泳王指导1月前
自由泳打腿，二次腿四次腿六次腿怎么练？ #自由泳打腿 #自由泳二次腿 #新手学自由泳#游泳王指导
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猫猫姐5月前
自由泳到底打几次腿？几次都没关系，你都能学会#自由泳#自由泳打腿#自学自由泳#游泳邪修#游泳
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Xinyi游泳升学规划6月前
机会多了，但是别冲动 #游泳 #游泳运动员 #游泳运动员升学 #运动员
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✨英👄英✨2月前
蛙泳自学开始，一个小时的收翻蹬夹练习，终于找到感觉了，学习这件事一定不能心急，无论学什么。继续坚持。#健身日常 #游泳正常穿搭无不良引导 #蛙泳#天秤座
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游泳馆的丽霞7月前
考试要求 泳姿：不限，首选蛙泳 装备：建议穿紧身泳衣，戴硅胶泳帽 考试机会：两次机会，若成绩不合格，可申请补考，取较高成绩#游泳培训 #中考游泳 #游泳🏊 #儿童游泳 #游泳馆
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鲸锐游泳馆5天前
鲸锐游泳馆 3.8女神节 超值活动 3.8日-3.10日活动时间 🌊致最美的你，健康与美丽同行🌊 活动1 女生专享｜团购单次体验 仅需3.8元（每人限购1张） 活动2 双人同行月卡 388元 需1位女性参与，另一人男女不限 一月内固定两人使用，不限次数 活动3 50岁以下女性办理299元月卡 统一加赠7天有效期 专属生理期暖心福利 活动4 18次游泳卡 仅380元 3个月有效期，可多人共用 几人使用划几次，灵活方便 ——鲸锐游泳馆祝所有女神节日快乐✨ #游泳 #游泳馆 #防溺水 #游泳培训 #泳池
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大众婷婷泳往直前4天前
朋友们看看这位小姐姐@周公子 自由泳打的是几次腿？#上热门#现场实拍#户外#游泳#运动@抖音小助手 @DOU+小助手
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丹尼队长教游泳2月前
蛙泳25米，你需要蹬几次腿 蛙泳游25米，你蹬几次腿？15次还是25次？次数越少，说明你的每一次蹬腿效率越高！ 想减少次数？关键在“翻脚推水”和“漂浮”。收腿时脚腕一定要外翻，用整个脚掌向后推水，而不是用脚尖戳水。蹬完后身体一定要绷直，漂一会儿，享受滑行。 少蹬腿，多滑行，才是省力又高效的关键。快去泳池数数你的次数吧！#蛙泳 #游泳技巧 #蛙泳蹬腿 #真实生活分享计划 #丹尼队长
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鲨鱼体育游泳篮球健身馆官方号3月前
鲨鱼体育游泳篮球健身馆五一搞活动！999元办全场通卡享五一折，有40次使用机会，能畅快游泳。这么划算，刷到的抓紧抢！ #运动 #恒温泳池 #学游泳 #运动女孩 #运动健身
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崔教-游泳长训（重庆）6月前
【体育总局重要发布 详细解读】中国游泳竞赛体系的一次重大改革！无论你是学生、业余爱好者还是俱乐部选手，只要实力足够硬，都有机会登上全国舞台！全力以赴的追求游得更快的绝对实力，选择专业正确的代表单位平台，并投入更科学的训练为重要标准！！ #重庆游泳#游泳长训#游泳比赛#青少年游泳#注册运动员@DOU+上热门
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北京医院汪芳3月前
一周运动几次最好？怎样搭配才科学？#科学运动 #科普健康知识 #医学科普 #运动 #北京医院汪芳
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游泳冠军郭玮5天前
体育单招大变天！ #游泳打卡 #游泳培训 #体育单招
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高港初中体育王教练6月前
中考体育游泳项目注意事项，请细心观看。#中考体育 #中考体育游泳 #游泳考试
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中体黛蒙健身@鹏教练1周前
最近2026中国游泳公开赛太火了！汪顺、潘展乐这些泳坛大神同池竞技，看得人热血沸腾。但在为冠军呐喊的同时，你有没有想过，泳池里还有一群“隐形守护者”——游泳救生员？ 不管你是： • 想在寒暑假赚高薪的大学生 • 想兼顾家庭和收入的宝妈 • 想拓展职业赛道的健身教练 • 还是想找一份稳定副业的打工人 现在就是入行的黄金窗口期！2026年新版救生员考核细则5月1日实施，持证上岗成行业刚需，游泳馆、水上乐园缺口巨大，时薪高、时间灵活，还能为自己和家人的安全多一份保障。 我手里这本《游泳救生员》教材，就是你入行的敲门砖。来中体黛蒙健身学院，我们用专业培训帮你一次通关，让你在这个夏天，既能守护他人，也能成就自己！💪 #游泳救生员 #中体黛蒙 #大学生兼职 #宝妈副业 #合肥救生员培训 🛎️黛蒙
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夏小星黛露4月前
每天低至个位数，既能健身，又能游泳！ 感觉多游几次泳，就能回本啦！#运动女孩 #节后甩肉大作战 #运动停不下来 #健身 #健身月卡
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勇匠俱乐部2周前
不是突然开窍了，是爸妈给的诱惑太大了！ #日常训练 #游泳训练 #付港
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铂金泳恒游泳馆3天前
哇哦！潮音北路铂金泳恒游泳馆放大招，十次游泳卡骨折价！原价 450，现 288，单次 28.8 比水还便宜。游累可送朋友，组队超欢乐，这价连救生员都藏两张！ #一周游泳几次合适 #游泳耳朵会进水吗 #长距离自由泳技巧 #游泳技巧 #放松解压好去处
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铁血小樱花🌸2月前
📅一周2⃣️游｜我的“游泳长训班” 今天来给大家讲讲我的课表 我一直在跟一个铁三的训练课表 这个课表里每周有三次游泳 但是时间安排的问题 我自己偷懒一周只游两次 我之前几次是视频里好像只出现了E课表和F课表 这个E就是基础课 基本上都是游长距离 F课就是功能课 会有很多的打腿训练 想知道更多课表问题欢迎评论区讨论～ #宝宝游泳好处多 ##水下拍摄 #旱鸭子
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权朗少儿游泳馆官方号2周前
想让孩子学游泳？权朗少儿游泳馆单次票别错过，给孩子一次清凉畅泳的机会，速下单！#体育培训 #学游泳 #少儿游泳馆 #权朗少儿游泳馆
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大菲菲🐠（小鱼教练）6月前
原来治愈不必大张旗鼓，一池碧水，几次划水，就够了。#成年人游泳逆袭计划 #自由泳 #沈阳宝藏游泳女教练 #泳池拍摄 #游泳打卡
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綦江打卡团8月前
喜欢游泳的看过来 “全家夏日清凉基金！525元=N次下水机会+1年160元/人月卡，綦江体育中心赛事级场馆”＃綦江游泳馆 #大綦江 ＃木杉文化 ＃綦江学游泳
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搏乐体育(游泳)1月前
25米蝶泳你需要几次划手，多少秒？欢迎留言#游泳 #蝶泳 #蝶泳波动 #蝶泳腿 #蝶泳教学
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贝虎儿童3天前
#游泳 #儿童 家有三岁宝宝必看，这就学了没几次孩子就可以独立游泳了#贝虎儿童成长中心
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权朗少儿游泳馆官方号1周前
家人们，权朗少儿游泳馆新春福利来啦！单次核销机会有限，快带娃来享受游泳乐趣，别错过！#体育培训 #新春福利 #少儿游泳馆 #权朗少儿游泳馆
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小花卷爱游泳4月前
很开心有机会能够参加宜昌市第七届运动会游泳比赛，这次比赛我们所报项目的是9岁组50、100、200自，并且400自和200混是必游项。50自，3道芭比粉的小宝宝就是我。 仔细看这次比赛我是屈臂，再也不是直臂小花卷了。比赛成绩稳步提升41.34，终于挤进前八。#宜昌市运会 #体育精神 #游泳比赛 #比赛现场
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温州奥体中心游泳馆暄祺体育1周前
选苗班开始招生啦，专门针对2019—2021年出生的孩子，课程上3个月，一周上两节 #选苗班 #游泳健身 #游泳培训 #游泳教学
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沭阳金仕堡健身会所2天前
金仕堡游泳健身会所16周年特惠！单次游泳健身体验等你来，别错过这难得机会，赶快下单！#健身中心 #游泳健身 #健身会所 #金仕堡 #单次体验
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猴哥说的2周前
本人家属爱好铁人三项，游骑跑是固定项目。在自己能力范围内，遵纪守规，办能办的卡，团能团的购，爱该爱的人。#游泳 #在中国的外国人 #游泳日常 #vlog十亿流量扶持计划 #搞笑夫妻
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