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江苏畊练团副团长-Asia8月前
2025.6.15（周日）畊练团-give me five 直播回放 竖屏版 祖嘉泽老班长的力量课程来啦！错过直播的赶紧来跟回放吧！#畊练团 #畊练团直播回放 #居家健身 #力量训练 #有氧健身操 @畊练团-give me five@祖嘉泽有氧健身
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真真有氧跟练员8月前
2025.7.3号 星期四 刘畊宏 畊练团give me five 祖嘉泽 张峰 臀腿肌力训练 直播回放（纯练版）#臀腿训练 #全民健身 #变美变瘦变好看 #减肥逆袭 #刘畊宏
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真真有氧跟练员10月前
2025.4.27号 星期日 刘畊宏 畊练团give me five 祖嘉泽 沉侵式有氧训练 直播回放（纯练版）#变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼 #运动 #刘畊宏
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江苏畊练团副团长-Asia7月前
2025.8.6（周三）祖嘉泽-班长来加练 直播回放 横屏版 周三心肺功能训练来咯！错过直播的赶紧来加练吧！#暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #有氧运动 #心肺训练 #日常锻炼
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真真有氧跟练员9月前
2025.6.8号 星期日 刘畊宏 畊练团give me five 祖嘉泽 沉侵式有氧训练 直播回放（纯练版）#减肥逆袭 #健身 #一起来锻炼 #运动 #刘畊宏
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江苏畊练团副团长-Asia7月前
2025.7.23（周三）祖嘉泽-班长来加练 直播回放 横屏版 祖嘉泽老班长周三早上的晨练回放已就位，就等你来练！#畊练团 #居家健身 #有氧健身操 #晨练打卡 #运动停不下来
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江苏畊练团副团长-Asia7月前
2025.7.27（周日）祖嘉泽-班长来加练 直播回放 横屏版 双冠组合和大家一起跳踏板操！没有踏板的可以原地跳！跳过的都说比平时跳操的消耗要大，错过直播的你赶紧来试试吧#畊练团 #双冠组合 #踏板操 #暴汗燃脂瘦全身 #运动健身
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江苏畊练团副团长-Asia7月前
2025.8.8（周五）祖嘉泽-班长来加练 直播回放 竖屏版 喜欢节奏快，休息时间少的男孩女孩！这期你们一定喜欢的！不仅有有氧操，还有哑铃操！练起来真带感！#双冠组合 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #哑铃健身 #减脂增肌
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江苏畊练团副团长-Asia8月前
2025.6.22（周日）畊练团-give me five 直播回放 竖屏版 祖嘉泽老班长周日直播回放不要错过啦！#畊练团 #燃脂爆汗 #运动打卡 #畊练团直播回放 #居家健身
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江苏畊练团副团长-Asia7月前
2025.7.29（周二）祖嘉泽-班长来加练 直播回放 横屏版 祖嘉泽老班长周二早上的回放来咯！赶紧找个时间来加练吧#减脂塑形 #运动健身 #健身操 #祖嘉泽#居家健身 #祖嘉泽#居家健身
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真真有氧跟练员8月前
2025.6.24号 星期二 刘畊宏 畊练团give me five 祖嘉泽 间歇有氧训练 直播回放（纯练版）#有氧健身操 #全民健身 #刘畊宏#健身减肥 #运动女孩
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江苏畊练团副团长-Asia7月前
2025.7.30（周三）祖嘉泽-班长来加练 直播回放 横屏版 祝愿老班长早日梦想成真！万人直播间早早到来！在有火柱子的舞台上一起跳火花！错过直播的男孩女孩赶紧来跟练！万人计划需要你的助力！#体重管理 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #空腹有氧 #晨练
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江苏畊练团副团长-Asia7月前
2025.8.1（周五）祖嘉泽-班长来加练 直播回放 横屏版 张峰去录节目啦，这周双冠组合合体失败，不过没关系还有老班长坚守畊练村！错过直播的来跟回放吧！#畊练团 #畊练团直播回放 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧操 #哑铃操
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真真有氧跟练员7月前
2025.7.22号 星期二 早操 畊练团 祖嘉泽 空腹有氧训练 直播回放（纯练版）#刘畊宏#健身操#空腹有氧 #运动#居家锻炼
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真真有氧跟练员7月前
2025.7.25号 星期五 刘畊宏 双冠组合 张峰 祖嘉泽 畊练团give me five 沉浸式有氧训练直播回放 完整版#刘畊宏#暴汗燃脂瘦全身 #健康减肥#全民健身 #减肥操
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真真有氧跟练员9月前
2025.5.27号 星期二 刘畊宏 畊练团give me five 祖嘉泽 间歇有氧训练 直播回放（纯练版）#有氧健身操 #全民健身 #刘畊宏#健身减肥 #运动女孩
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真真有氧跟练员8月前
2025.7.8号 星期二 刘畊宏 畊练团give me five 祖嘉泽 间歇有氧训练 直播回放（纯练版）#有氧健身操 #全民健身 #刘畊宏#健身减肥 #运动女孩
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真真有氧跟练员7月前
2025.8.2号 星期六 刘畊宏 畊练团 祖嘉泽 活力踏板操有氧训练 直播回放（纯练版）#刘畊宏#健身操#空腹有氧 #运动#踏板操
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江苏畊练团副团长-Asia7月前
2025.7.22（周二）祖嘉泽-班长来加练 老班长身恢复了，回归直播间！未来老班长直播都在这个加练账号啦～喜欢祖嘉泽老班长的多多光顾哦！#畊练团 #空腹有氧 #居家健身 #体重管理 #晨练
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真真有氧跟练员9月前
2025.5.30号 星期五 刘畊宏 畊练团give me five 张峰 祖嘉泽 核心肌力训练 直播回放（完整版）#瘦肚子#力量训练 #健康减肥 #核心力量 #刘畊宏
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畊练团-安宜sally8月前
【畊练团GM5 6.24】（15s间歇版）周二GM5间歇有氧高清直播回放#祖嘉泽 #刘畊宏 #减脂 #畊练团givemefive
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畊练团-安宜sally8月前
【畊练团GM5 7.10】（15s间歇版）周四GM5臀腿肌力高清直播回放#刘畊宏 #张峰小师叔 #祖嘉泽 #畊练团givemefive #居家锻炼
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畊练团-安宜sally8月前
【祖嘉泽有氧健身6.25】（15s间歇版）周三祖嘉泽有氧晨练高清直播回放 #刘畊宏 #祖嘉泽 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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江苏畊练团副团长-Asia7月前
2025.8.3（周日）祖嘉泽-班长来加练 直播回放 横屏版 周日休息，非常适合早上起来跟老班长跳一场踏板操，如果你错过直播也没关系～来跟回放吧～#健康减脂 #踏板操 #运动健身 #塑型瘦身 #暴汗燃脂瘦全身
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畊练团Rebecca颦世界7月前
【祖嘉泽班长来加练8.1周五有氧加哑铃训练晚高清回放】 每一个令人羡慕的收获和成功⚆_⚆ 都是努力用心拼来的⌓‿⌓ 别摆烂！🥵💤 班长来加练直播间全身燃脂 暴汗燃脂 美化体态 瘦出氛围感就现在！🏃‍♀💨 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼 #全民健身 #因为热爱所以坚持 #dou来运动吧
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畊练团Rebecca颦世界7月前
【祖嘉泽班长来加练8.6周三心肺功能训练高清回放】 想让身体更 “抗造”？ 那就来练心肺呀💨！ 💯班长专业指导 动作简单易上手 坚持下去 体能 up up😉！ #刘畊宏 #暴汗燃脂瘦全身 #强身健体增强免疫力 #心肺功能训练 #dou来运动吧
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畊练团Rebecca颦世界7月前
【祖嘉泽班长来加练7.29空腹有氧周二早场回放】 三伏已至，真正的较量开始了❗❗ 男孩女孩们赶快进入⬇ 祖嘉泽-班长来加练直播间 👩 班长带你开启惊喜加练时刻 打造夏日优美好线条💃 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼 #强身健体增强免疫力 #空腹有氧 #dou来运动吧
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江苏畊练团副团长-Asia8月前
2025.6.18（周二）畊练团-give me five 直播回放 横屏版 张峰和Ray和刘教练出去参加活动了，周三的肩背训练由祖嘉泽老班长代班！#畊练团 #畊练团直播回放 #减脂塑形 #肩背训练 #运动自律
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畊练团Rebecca颦世界7月前
【祖嘉泽班长来加练7.30沉浸式有氧周三早场回放】 📣 周三的跳操时间到！ 男孩女孩们一起来畊练 打开⏩「祖嘉泽-班长来加练」直播间 小蛮腰马甲线统统跳出来❤️ #强身健体增强免疫力 #体能训练 #因为热爱所以坚持 #畊练团直播回放 #dou来运动吧
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江苏畊练团副团长-Asia10月前
2025.4.18（周五）畊练团-give me five 直播回放 竖屏版 终于又到周五！终于等到双冠组合！太喜欢跟着@祖嘉泽有氧健身@张峰小师叔两人跳操了！能不能再给他两加场啊？手动艾特@刘畊宏每周一场不够不够，再加点吧！跟着两位冠军一起锻炼，练到就是赚到！错过直播的赶紧来补卡！#畊练团 #畊练团直播回放 #练出好身材 #核心训练 #暴汗燃脂瘦全身 @畊练团-give me five
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畊练团Rebecca颦世界8月前
【祖嘉泽6.23空腹有氧健身周一58min高清回放】 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战 #暴汗燃脂瘦全身#空腹有氧 #健身操
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畊练团Rebecca颦世界10月前
【祖嘉泽有氧健身手臂塑形训练哑铃9min文字详解版】 🌟【五一假期在家练】🌟 😊假期不出门，身材也要照样赞！😎祖嘉泽教练带来独家💪手臂塑形训练🏋️‍♀️，就用到小哑铃，只需9分钟🕗，一起在家变身塑形达人！ 👊动起来吧，小哥哥小姐姐们！🌈跟着节奏，感受肌肉的律动🎶，一起打造完美手臂线条！💯 📢快来加入我们，秀出你的健身成果📸，用汗水浇灌美丽的种子🌱，一起在五一假期种草塑形大计！ #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战 #给运动来亿点多巴胺 #手臂训练 #五一健身
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畊练团Rebecca颦世界7月前
【祖嘉泽班长来加练8.3周日火花专场高清回放】 每一个令人羡慕的收获和成功⚆_⚆ 都是努力用心拼来的⌓‿⌓ 别摆烂！🥵💤 班长来加练直播间全身燃脂 暴汗燃脂 美化体态 瘦出氛围感就现在！🏃‍♀💨 #刘畊宏 #暴汗燃脂瘦全身 #全民健身 #畊练团直播回放 #dou来运动吧
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畊练团-安宜sally7月前
【班长来加练 8.1】（15s间歇版）周五有氧&哑铃训练高清直播回放 #刘畊宏#健身 #祖嘉泽#班长来加练 #畊练团
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畊练团-安宜sally7月前
【班长来加练 8.10】（15s间歇版）周日火花专场高清直播回放#刘畊宏#健身#祖嘉泽#班长来加练#畊练团
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英子是搬运工呀(晶小朵12级)1年前
【畊练团祖嘉泽12.31上】健康晨练直播高清回放 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #居家锻炼 #晨练 #空腹有氧
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真真有氧跟练员8月前
2025.6.29号 星期日 刘畊宏 畊练团give me five 祖嘉泽 踏板操有氧训练 直播回放（纯练版）#减肥逆袭 #健身 #踏板操 #运动 #刘畊宏
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真真有氧跟练员9月前
2025.6.10号 星期二 刘畊宏 畊练团give me five 祖嘉泽 间歇有氧训练 直播回放（纯练版）#有氧健身操 #全民健身 #刘畊宏#健身减肥 #运动女孩
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畊练团Rebecca颦世界7月前
【祖嘉泽班长来加练8.3周日欢乐踏板操高清回放】 周末的早上也要元气满满哦☀ 已经起床的男孩女孩们快进入⤵ 祖嘉泽-班长来加练直播间 班长带你一起动起来🏃 消耗掉超标摄入的热量 让肥油在这个夏天咔咔掉✂ #刘畊宏 #畊练团直播回放 #高效燃脂 #踏板操 #dou来运动吧
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畊练团Rebecca颦世界7月前
【祖嘉泽班长来加练7.31提高心肺功能训练周四早场回放】 清晨一起来进行有氧运动吧！🍃 男孩女孩们准备好进入👇 祖嘉泽-班长来加练直播间 和班长一起体能暴汗💦 练出A4腰，秀出马甲线 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼 #跟我一起瘦瘦瘦 #提高心肺 #dou来运动吧
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畊练团-安宜sally8月前
【畊练团GM5 7.13】（15s间歇版）周日GM5沉浸式有氧高清直播回放#刘畊宏 #健身 #祖嘉泽 #畊练团givemefive #张峰小师叔
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江苏畊练团副团长-Asia9月前
2025.6.3（周二）畊练团-give me five 很多人都在等祖嘉泽老班长晚上的直播，假期结束直播恢复，错过直播的赶紧来跟回放吧！#畊练团 #畊练团直播回放 #高效燃脂 #减脂瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 @畊练团-give me five@祖嘉泽有氧健身
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畊练团-安宜sally7月前
【班长来加练 7.30】（15s间歇版）周三沉浸式有氧高清直播回放 #刘畊宏#健身 #祖嘉泽#班长来加练 #畊练团
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真真有氧跟练员8月前
2025.7.9号 星期三 早操 刘畊宏 畊练团 祖嘉泽 空腹有氧 直播回放（纯练版）#有氧健身操 #全民健身 #畊练团#减肥 #空腹有氧
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畊练团Rebecca颦世界7月前
【祖嘉泽班长来加练8.2周六活力踏板操高清回放】 👑 成功永远不是瞬间的闪光 💪 而是自始至终坚持不懈的努力 进入➡［祖嘉泽-班长来加练］直播间 留下你的汗水💦❕ 展现你的风采⛴ 💢 奋发有为的状态都将是你成功的记录 #暴汗燃脂瘦全身 #体能训练 #练出好身材 #踏板 #dou来运动吧
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畊练团Rebecca颦世界8月前
【祖嘉泽踏板操周日有氧健身59min高清回放】 #因为热爱所以坚持 #暴汗燃脂瘦全身 #自律 #让健身成为一种习惯 #踏板操
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畊练团-安宜sally8月前
【畊练团GM5 7.6】（15s间歇版）周日GM5间歇有氧高清直播回放#刘畊宏 #健身 #祖嘉泽 #畊练团givemefive #居家锻炼
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畊练团Rebecca颦世界8月前
【祖嘉泽6.29周日踏板操63min版高清回放】 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战 #暴汗燃脂瘦全身 #踏板操 #空腹有氧
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畊练团-安宜sally8月前
【祖嘉泽有氧健身7.13】周日祖嘉泽踏板有氧晨练高清直播回放 #刘畊宏 #祖嘉泽 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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畊练团Rebecca颦世界1年前
【祖嘉泽有氧健身2025.1.4周六高清回放】上集 #全民健身你我同行 #有氧健身操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #今日打卡 #运动贵在坚持
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真真有氧跟练员7月前
2025.8.3号 星期日 早操 刘畊宏 畊练团 祖嘉泽 活力踏板操有氧训练 直播回放（纯练版）#刘畊宏#健身操#空腹有氧 #运动#踏板操
00:00 / 59:09
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真真有氧跟练员7月前
2025.7.29号 星期二 早操 畊练团 祖嘉泽 空腹有氧训练 直播回放（纯练版）#刘畊宏#健身操#空腹有氧 #运动#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 55:53
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畊练团-安宜sally7月前
【班长来加练 7.26】周六踏板有氧晨练高清直播回放 #刘畊宏 #祖嘉泽 #暴汗燃脂瘦全身 #班长来加练 #居家锻炼
00:00 / 01:02:22
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畊练团Rebecca颦世界8月前
【祖嘉泽6.20空腹有氧健身周五57min高清回放】 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战 #暴汗燃脂瘦全身 #空腹有氧 #健身操
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畊练团-安宜sally7月前
【班长来加练 7.27】周日踏板有氧晨练高清直播回放 #刘畊宏 #祖嘉泽 #暴汗燃脂瘦全身 #班长来加练 #峰峰小师叔
00:00 / 01:06:23
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真真有氧跟练员7月前
2025.8.1号 星期五 刘畊宏 祖嘉泽 空腹有氧力量训练 直播回放（纯练版）#刘畊宏#健身操#空腹有氧 #运动#减肥
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畊练团-安宜sally9月前
【畊练团GM5 6.12】（15s间歇版）周四GM5轻适能高清直播回放#祖嘉泽 #刘畊宏 #减脂 #畊练团givemefive
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畊练团-安宜sally8月前
【祖嘉泽有氧健身6.18】（15s间歇版）周三祖嘉泽有氧晨练高清直播回放 #刘畊宏 #祖嘉泽 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
00:00 / 01:00:38
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真真有氧跟练员8月前
2025.7.6号 星期日 刘畊宏 畊练团give me five 祖嘉泽 踏板操有氧训练 直播回放（纯练版）#减肥逆袭 #健身 #踏板操 #运动 #刘畊宏
00:00 / 59:43
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畊练团Rebecca颦世界8月前
【祖嘉泽7.7空腹有氧健身周一59min高清回放】 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身操 #减脂 #空腹有氧
00:00 / 59:02
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英子是搬运工呀(晶小朵12级)7月前
【班长祖嘉泽8.6】心肺功能训练直播高清回放纯练版 #暴汗燃脂瘦全身 #运动健身 #运动 #塑形减脂 #减脂
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