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暴躁大叔4月前
干煸菜花的家常做法，菜花不焯水不过油，锅气十足特别好吃#家常菜做法分享#干煸菜花 #菜花 #干煸菜 #素菜
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表哥的菜11月前
生炒菜花制作方法#美食分享 #抖音美食推荐官 #美食分享
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小祁开饭了9月前
小炒花菜#美食
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一只小臭猪2周前
今天吃：小炒菜花 食材：菜花、五花肉、青红辣椒蒜末 #谁懂这一口的好吃程度 #菜花 #vlog日常 #美食 #动手自己做美食
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强弟美食1月前
#家常菜 #晒出我的家乡菜 #美食 @#美食教程 #美食推荐官 @抖音创作小助手 @抖音美食达人助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音来客官方助推官 @抖音创作者大会 @抖音社群运营娜娜 @抖音小助手 @抖音精选官方账号 @抖音 @抖音精选小助手
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俏渔郎·倪大厨11月前
今天给大家分享一道干煸菜花 #干煸菜花 #菜花 #抖音美食推荐官 #抖音小助手dou上热门 #抖音美食
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墩墩爱吃1月前
#家常饭做法 #有想吃的吗 #那些尝一口就忘不掉的特色美食 #简简单单一顿家常便饭 #家常美食 干煸菜花
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绿绿的绿色厨房3月前
对付一口晌午饭： 菜花炒肉，清炒小白菜 #在家做饭 #活人饭 #家常菜
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@苏北小曹4月前
每次做这道干煸菜花，我家宝宝一人都能吃一盘。这个做法鲜咸甜脆，爱吃脆菜花的宝宝，可以试试哦#家常菜 #日常做饭 #下饭菜 #做菜我是认真的 #美食
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吴哥美食1月前
菜花这样炒，告别寡淡！咸香入味，全家抢着吃😋 香辣可口，脆嫩鲜香秘诀全在这里#小炒花菜 #干锅菜花 #菜花 #下饭菜 #美食教程
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大牙家常菜5月前
#美食 #好吃到停不下来 #花菜家常做法 #抖音美食教程 #抖音美食 有机菜花这样炒出来特别好吃下饭
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马老师美食研究所5月前
生炒菜花 这个不用过油，反而吃起来更好吃了，这是辣椒炒肉李老板的一道拿手菜。#就是鲜上鲜 #菜花 #生炒菜花
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大脸爱做菜10月前
用青梗菜花，做个家庭版干煸菜花#农村生活 #乡村味道 #家常菜 #我的乡村生活 #地方特色美食
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芝麻盐2月前
干锅菜花，干香脆嫩，家常菜必备#抖音美食创作者 #美食 #上热门话题5000亿流量🔥🔥 #晒出我的家乡菜
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余味小厨3天前
别再把干煸菜花炒出水！记住这1步，干香入味超下饭 #美食教程 干煸菜花做法简单易做、新手友好零翻车，外焦里嫩、蒜香浓郁干香不腻，少油健康低脂，越嚼越香家常味十足，是10分钟快手小炒、低成本下饭菜，适配上班族宿舍党，妥妥米饭杀手。#干煸菜花 #家常下饭菜 #快手菜 #今天吃什么 @DOU+小助手
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吴大厨（寻找民间老味菜）2周前
生炒花菜，家庭很好操作，可以试做一下#美食 #美食教程
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影姐爱做饭5月前
以后想吃炒花菜，你就像我这样做个家常干煸菜花，做法简单，开胃又解腻，真的好好吃呀～～感谢您的耐心观看#抖音美食 #家常菜 #跟着抖音学做菜 #dou上热门 #家常美食
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苗姐的灶台艺术2月前
家常生煸菜花超下饭，脆嫩不柴咸香适口，几步就出锅，全家都爱吃 #生煸菜花 #家常菜教程 #徐州美食 #家常菜100道开胃下饭 #下饭菜
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秋水3天前
小炒菜花：菜花买回来摘成一小朵朵，再用盐，面粉放水里泡十分钟后多冲洗几遍，控干水分备用。 锅里放少许油，油热倒入洗干净的菜花，炒出水分（放少许水炒更容易软烂，不放也可以），盛出来备用。 另起锅油热放入去皮的五花肉炒香，炒出油脂，再加入脾香豆瓣酱炒出红油就放入小米辣段，蒜片（拍扁即可备用），一起炒出辣香味来，再倒入一点花雕酒，一勺生抽炒香，就倒入菜花继续翻炒均匀入味，最后放点大蒜叶或蒜台也可以，开大火快速的翻炒两三分钟后再倒入耗油，少许鸡精出锅即可。
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博山老王5月前
干煸菜花做法，菜花比肉还香，简简单单在家也能炒出大饭店的味道#需要大声安利的烟火气美食 #舌尖上的抖音 #丰收的味道在抖音 #干煸菜花 #菜花的家常做法
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铭妈小厨房4月前
#下饭菜 #家常菜 #炒菜花
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阿连4月前
全网最详细的保姆级视频教程～干锅有机菜花，好好吃饭好好生活。 #好好吃饭大赛 #好好吃饭就是好好生活 #美食教程 #菜花 #阿连
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启东原产地大棚，西瓜、花菜3天前
#我要上热门 #青梗白面小米花炒肉肉#舌尖上的美味，自制美食✌🏻 #味道好极了你们想吃吗 ，18962914479
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小峰哥爱做菜11月前
生炒菜花#菜花 #好吃到停不下来 #美味下饭菜 #小峰哥爱做菜
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静怡爱美食1周前
炒菜花太美味了，太下饭了#厨房日记 #家常菜做法 #清炒菜花
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没事炒炒菜2月前
有家有爱有妈妈菜！两颗上海青一两油渣，就可以做一道美味的上海青梗子炒油渣菜。想学的朋友可以看过来，简单在家就可以做……#江西小炒#美食教程分享
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小宋💕3天前
低卡又好吃的素炒菜花🔥 简单一炒，脆嫩入味 好吃不胖，减脂期也能放心炫 #低脂美食 #家常菜教程 #健康餐低卡又好吃的素炒菜花 #家常菜
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八戒馋美食3月前
🔥🔥🔥超下饭的素炒菜花保姆级教程来喽！ #素炒菜花 #减脂餐 #素食 #家常菜 #美食教程
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辰泽妈妈5天前
素炒菜花我们家是百吃不厌，做法简单非常好吃#美食 #美食分享#家常菜#素炒菜花
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威威.1周前
干煸菜花家庭版#下饭菜 #做菜我是认真的 #教做菜
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维明大街锅气捕手（东仔小酒馆）3月前
生炒菜花，菜花配上青红椒，还原本味@东仔磊哥日记 #菜花 #现炒现做 #短视频颠勺大赛 #炒菜
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妈妈私房菜龙哥2月前
#真实生活分享计划 朋友们，这样做的青梗花菜你喜欢吗！
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辰泽妈妈4月前
素炒菜花的保姆级教程来啦👏👏你就像我这样炒绝对不会翻车#美食 #美食制作分享 #保姆级教程 #素炒菜花@抖音创作灵感
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哈利爸爸的小灶1月前
素炒菜花也是相当下饭的！#抖音教你做美食 #菜花 #在家做美食 #家常菜100道开胃下饭
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名词伊伊1周前
素炒菜花:看起来容易，做起来也容易！好好吃饭，好好生活！#素炒菜花做法 #下饭菜
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姚掌柜的烟火气5天前
干锅菜花，你学会了吗？#美食教程 #炒菜 #家常菜 #菜花 #干锅菜花
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饭多多4天前
#上热门 #真材实料才能做出好味道 #味道好极了你们想吃吗 #菜花 #真实生活分享计划 超级下饭的菜花炒肉，香辣开胃！你们喜欢吃菜花吗？评论区聊聊！@DOU+小助手
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小青家常菜5天前
刚过完年每天大鱼大肉的也会吃腻，这道干锅花菜最近我们家一周都要吃上好几回，花菜爽脆入味，好吃又下饭，关键做法还贼简单~#小野轻煮干锅酱 #干锅花菜 #家常菜 #下饭菜
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喜面1月前
爆炒菜花+青椒肉片来啦
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豪妈家常菜3周前
肉炒菜花 生炒花菜像我这样做，做法简单，脆嫩好吃！#美食 #新年快乐 #家常菜 #下饭菜 #标记万物
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壹周美食记3天前
素炒菜花想要做的好吃，你可以试试我这个方法，简单好吃又下饭 #素炒菜花 #美食推荐 #家常菜
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燕儿（71年小猪）拒私聊2月前
上班族带饭家庭做法的｛肉片炒菜花｝～五花肉清洗干净切片，葱花蒜片备用。菜花掰小朵用盐水浸泡清洗干净控干水分。锅里少许底油放入菜花大火翻炒均匀，来点盐淋入少许水盖盖焖二分钟，菜花的梗变翠绿，盛出来备用（先煸菜花吃起来口感更好）。锅里油热放入五花肉煸炒均匀，煸炒出油脂放入瘦肉炒匀，肉片变色后放入葱花蒜片煸炒出香味，烹饪花雕酒和酱油翻炒均匀，来点盐炒匀，放入煸好的菜花，翻炒均匀，盖盖焖一分钟，让其充分入味。打开锅盖翻炒均匀，关火来点味精香油炒匀出锅。一道家庭做法的｛肉片炒菜花｝就好啦。肉片嫩滑，菜花脆嫩入味，咸鲜下饭。简单好吃好做的家常菜。记录真实生活。#我的厨房日记#家常菜#家的味道#肉片炒菜花#70后
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妍兮5天前
青梗散菜花，炒出来就是好吃#亲自下厨自制美食 #做菜我是认真的 #家常便饭最养人
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老于老院子地锅鸡2周前
家常炒菜花，简单又好吃，一看就会
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留意，家常菜10月前
花菜这样炒才好吃，总厨教你一招，脆嫩入味，超下饭#抖音美食创作人 #家常菜
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大勇美食记3月前
家常版菜花炒肉，干香脆嫩，每次都得多吃两碗大米饭#家常菜 #美食教程 #花菜 #菜花炒肉 #下饭神器
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小咖美食屋5天前
花菜这样炒不不仅好吃开胃，而且非常下饭！#小炒花菜 #美食教程 #做菜我是认真的 #美食分享 #养生菜
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楠姐和老曲10月前
#生炒菜花 #炒菜花 #有机菜花 #家常菜 #炒花菜家常做法
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花六朵·三餐四季4天前
家常快手菜，菜花炒木耳，5分钟出锅锅，营养又下饭，厨房小白也能轻松做。#秀出我的菜
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叶子的一天4天前
#以后吃菜花向我这么做#不用再焯水#食品安全 #做饭小技巧 #来过来尝尝这个
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米多妈妈爱做菜4天前
#抖音玩法达人中心 普普通通的家常菜，最是养人。菜花脆脆的，带着一点点焦边，就是我最爱的家常味。#炒菜花 #我要上热门🔥
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金地源生鲜超市（二部）9月前
夏季热门蔬菜之-青梗菜花做法多种多样！想吃的就来金地源生鲜超市吧！#菜花 #菜花怎么炒好吃 #祁县金地源
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花开无语🍷4天前
26年3月10日小学生午餐 葱烧猪大排 肉炒青梗菜花 炒玉米粒（自己园里种的） 三色糙米饭 水果——花生柿子 #今日午餐#葱烧大排 #家常菜#我的厨房日记 #抖音美食推荐官
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小露教做菜5天前
春季一定要吃的十二道家常素菜 #家常美食教程
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光哥美食7月前
有菜花炒豆芽菜，没想到这么好吃，厨师长教我详细做法#在家做美食 #抖音美食教程 #家常做法
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刘姐徐州八大碗2月前
#美味的家常美食分享 #创作者中心 #创作灵感 下饭菜#素炒菜花 在家做简单又好吃。#
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真情漫谈6天前
每天不知道炒什么菜的时候你可以像我一样，怎么吃都吃不腻，又香又下饭#美食 #家常菜
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素颜娇姐2月前
青梗菜花儿今天4.99一斤，一颗花了8.92，相当于是9块钱，给孩子炒了两盘青梗菜花！ 你家孩子喜欢吃青梗菜花吗？ #菜花 #买菜 #记录真实生活 #日常唠嗑#口播正能量
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云云爱美食1周前
吃饭没胃口的时候，你就像我这样做个西红柿炒菜花，做的简单又好吃#家常菜#美食教程#番茄炒菜花#西红柿炒菜花的做法
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蒲城nice哥5天前
#炒菜花 一道很下饭的菜，健康做美食，在家自己做
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爱吃的张小五（家常菜）6天前
#美食制作教程分享 #创作者中心 #创作灵感 #菜花这样做简单还好吃#家常菜分享 @抖音创作小助手 @抖音伙伴创作者计划
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羊小厨0962周前
菜花新吃法。菜花
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北漂湘味的烟火气1周前
西红柿炒菜花 酸甜开胃，小朋友点名吃 西红柿别总炒鸡蛋了，试试这道西红柿炒菜花，菜花脆嫩爽口，西红柿酸甜浓郁，小朋友隔段时间就点名要吃，你们喜欢吃脆爽一点的菜花，还是偏软的？平时还会用西红柿搭配什么食材一起炒？快来评论区说说吧 详细做法： 1.起锅热油，先下菜花梗，再放菜花，炒至变色后加盐入底味，把菜花炒到断生，盛出备用 2.锅留底油，下葱花爆香，放入西红柿丁，炒出酸甜汤汁。加少许盐、味精、一点白糖提鲜，把调料炒融合 3.再倒回菜花，翻炒均匀，加生抽调味，炒匀，让每块菜花都裹满汤汁，出锅装盘 #真实生活分享计划 #抖音创作者激励计划 #美食教程 #抖音美食推荐官 #美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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