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叶Sir｜健康美食10月前
救命！这个菜团子也太会了！ #春天 #蔬菜 #团子 #减脂
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暖妈小食光3月前
不用发面不用醒，上锅10分钟就能做出好吃的#菜团子 ，皮薄馅大，好吃😋没有任何负担#粗粮细作 #菜团子做法 #菠菜窝窝头
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红姐家娃不挑食4天前
低卡营养又好吃的菜团子#菜团子 #粗粮主食 #减脂餐 #真实生活分享计划 #抖音美食创作者
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一份大薯8月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之蒸蔬菜团子 #减脂餐 #蔬菜团子 #卫健委减肥食谱 #懒人减肥 #蔬菜丸子
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净如台4天前
好吃不长肉的菜团子，低卡少油满满的维生素，春天就该吃口新鲜的，做法简单，营养丰富#菜团子 #玉米面菜团子 #蔬菜团子 #一人一道减脂餐 #用这一口代表春天 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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薇姐厨房4天前
减脂期没负担的美食，热量低又好吃非菜团子莫属，配上蒜汁简直太好吃了#菜团子#减脂#减脂美食
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25楼小厨房6天前
大鱼大肉过后，吃点菜团子再合适不过了，营养好吃还饱腹#菜团子 #粗粮 #窝窝头 #窝头面 #妈呀太香了
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黄先森的早餐日记4年前
#早餐 #菜团子 哪里跌倒就从哪里爬起来，今天终于成功了！#vlog
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田田小阿姨4天前
吃着像山野菜似的，太好吃。#全麦芥菜菜团子 #蒲公英菜团子
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西安开托管的孟老师5天前
菜团子，虽然里边没有肉，但是营养丰富，我爱吃，这样就不会有小孩挑食了吧……#菜团子#三桥街小学
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@果果一家人4天前
不醒发不发面用手团团就能蒸出来松松软软的杂粮菜窝窝头，简单好吃又营养#菜团子 #窝窝头 #粗粮细作
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梨涡洛6天前
今日清淡小食 田园蔬菜团子 把各种鲜灵蔬菜捏成小团子 蒸6分钟就出锅 软嫩清香 蒸着吃超清爽 一口全是蔬菜香 减脂期也能好好吃饭～#蔬菜团子 #低卡低脂餐 #低卡低脂 #好身材吃出来 #DOU➕小助手
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大梨轻卡美食5天前
很适合管理期晚餐吃的菠菜时蔬团子~这一个满满的蛋白质和膳食纤维！有了这个杂粮预拌粉，做法简单又营养！#菜团子 #低脂低卡 #轻食简餐
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芳芳a5天前
春天的野菜美食，玉米面荠菜团子，配上蒜汁真香，低卡营养又健康#自己做的健康美食 #创作者中心 #创作灵感 #野菜美食 #菜团子
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蒿小厨的家常记4天前
减脂餐菠菜团团 #玉米面菜团子 #菜团子做法 #菠菜团子 @抖音原创精选 @抖音创作小助手
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晶儿4天前
#低脂低卡 #开春必吃的第一鲜 #创作者中心 #创作灵感 #荠菜
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羊毛4天前
新手小白挑战第34天，菜团子，吃瘦不饿瘦，营养又好吃，适合减脂期#自己动手做美食 #谁懂这一口的好吃程度 #美食vlog #跟着抖音做美食 #菜团子
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橙子奶奶爱美食1周前
黄金菜团子 过了个面圆润了很多，今天从减脂餐开始，每天一顿不重样。#菜团子 #过完年第一批减脂的人出现了 #复工了减脂餐该上场了
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你好阿历4天前
#菜团子 #荠菜 #减脂
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CC爱美食4天前
吃瘦17斤的菠菜团子。皮薄如纸！好吃易做 #美食#菜团子做法玉米面#减脂餐 #菠菜团子#野菜
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理理超会吃4天前
减脂菜团子，春天的菠菜鲜鲜嫩嫩， 做成营养又简单的杂粮菜团子！#低脂低卡 #生活化减脂 #菜团子
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壮壮家儿童食品官方号4天前
#纯手工零添加 #菜团子 #教程 赶紧动手做起来，零失败
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甜橙家学生早餐5天前
开春后的第一锅玉米菜团子～ 我吃了4个，我妹妹吃了4个！#菜团子 #低卡美食 #开春必吃的第一鲜 #玉米菜团子
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霓虹灶火一家亲苗嫂4天前
皮薄馅大，蔬菜的清甜与杂粮的醇香在嘴里爆开，太治愈了～#纯手工做的美食 #创作者中心 #创作灵感 #霓虹灶火一家亲
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柒柒4天前
过年大鱼大肉吃腻了，一定要试试这个蔬菜玉米面团子，都是蔬菜的清香，好吃低卡无负担#玉米面菜团子 #减脂餐#菜团子 #自制减脂餐#蔬菜团子 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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美食达人计划11月前
春天太适合吃菜团子了，无油无面粉，蒸一蒸8分钟就好！ #创作灵感 #学会快去试试吧🔥
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你好阿历4天前
刷到了菜团子，说搞就搞。😂 #减脂餐 #菜团子
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小泽同学4天前
比肉都香的菜团子 营养又好吃做法简单 菠菜木耳要焯水#菜团子
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老胖轻食餐4天前
#减脂期 饱腹感十足的玉米面菜团，低卡没负担，作为早餐和晚餐都是不错的选择，自律期也可以吃的很饱，#低卡低脂餐 #节后甩肉大作战 #玉米面新吃法 #菜团子
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啊沐家5天前
#菜团子 #减脂 #减脂早餐 #美食教程 #抖音美食创作人 好吃无负担的菜团子，减脂期的最爱！
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好运来干饭👋4天前
剪完视频才发现馅料里我忘了加虾米了，其实这个真的挺简单的，馅料也是放自己喜欢的绿叶青菜即可，不喜欢香菇可以换成木耳#菜团子 #菜团子做法 #减肥餐 #跟着抖音做美食 #蔬菜团子的家常做法
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🌈 老牛的小厨房2周前
冰箱里剩的青菜、鸡蛋，抓把玉米面就能做，不用买菜不用备料，几分钟团好上锅蒸，15分钟就能开吃！#真实生活分享计划 #家常菜 #美食教程 #菜团子
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小慧食记（日常菜系）4天前
菜团子#真实生活分享计划 #玉米面蔬菜团子做法 #美食教程
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丽姐美食记1周前
不用发面，不用醒面上锅8分钟就能做出好吃的#菜团子 皮薄馅儿大，好吃没有任何负担#跟着抖音做美食 #粗粮细作 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人
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柯宝麻麻4天前
春天和菜团子更配！皮薄馅多不开裂，营养好吃还不胖#菜团子 #手工美食 #把春天装进胃 #味道好极了你们想吃吗
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皓尘家常美食4天前
#创作灵感 少油少盐无负担，春天吃它正合适，做法超简单，多吃也没有负担#皓尘家常美食 #做饭小技巧 #菜团子
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萍儿美食3月前
又来做这个超受欢迎的#菜团子 了，玉米面里滚一滚，10分钟就能出一锅👍🏻不爱吃蔬菜的宝子和减脂期都可以放心去炫啦✌🏻#粗粮细作 #减脂餐 #低脂低卡 #菜团子做法
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超级艳美食6天前
#粗粮 不爱吃肉的可以试试荠菜团子 蓬松柔软咸香可口巨好吃 菜香浓郁一点不会腻 软乎乎香喷喷的比肉包子都还要好吃 早餐当作主食特别方便#菜团子 #早餐吃什么 #天海藏菜团子#黄金菜团子
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美玲儿轻食餐5天前
#减脂期 饱腹感十足的玉米面菜团，低卡没负担，作为早餐和晚餐都是不错的选择，自律期也可以吃的很饱，#低卡低脂餐 #节后甩肉大作战 #玉米面新吃法 #菜团子
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宇•彤妈妈4天前
好吃又不长肉的蔬菜团子，低卡好吃没负担#减脂餐#低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #玉米面菜团子 #低脂低卡减脂餐
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马姐美食记2周前
简单三步蒸出杂粮菜团子！ 不用发面特省事，越嚼越香，营养丰富香喷喷#杂粮 #菜团子 #窝窝头 #粗粮 #节后甩肉大作战
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琪琪宝妈日常VIog（努力涨粉1000）5天前
今天吃蔬菜团子 特别适合减脂期的姐妹，低卡无负担
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小丽美食记11月前
蔬菜团子 以后天气太热要是没胃口了，你就花3分钟做个蔬菜团子，一口一个，越吃越想吃#蔬菜团子 #黄金蔬菜团 #今日美食分享
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小于吖🍊5天前
低卡好吃又营养健康的杂粮菜团子，减肥也可以吃的饱饱的啦#真实经验分享计划 #谁懂这一口的好吃程度 #杂粮菜团子 #自制减脂餐 #低卡低脂餐
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八零后的小厨房4天前
#菠菜 #菜团子 #减肥碳水 #展示一下我的自制美食 #多吃不胖积极向上 要减肥多吃菜，干净碳水约起来
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锋小厨美食5天前
不用和面，不用擀面就能做出这种好吃有不长肉的杂粮菜团子，皮薄馅大，少油少盐，营养又健康#菜团子 #美食教程 #美食技巧
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欢欢爱拿铁（轻食版）5天前
卫健委食谱❗玉米面菜团子，能吃能冻懒人备餐也安排上了❗ #节后突击减脂挑战 #过完年第一批减脂的人出现了 #据说没有蒸菜的春天是不完整的 #开春第一口鲜从这碗蒸菜开始 #卫健委
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落心❤️υ᷆ʃ͠ʘɷʘ͠ƪ5天前
给儿子做的减脂晚餐，菜团子第一次尝试做。味道还不错#真材实料才能做出好味道 ##自制减肥餐 #
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胖福家常菜4天前
#抖音美食制作 #每日美食分享 #今天吃啥 #家常菜教程 #减脂餐
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初夏爱美食儿5天前
跟着卫健委健康饮食打卡第四天，今天吃低卡又饱腹的杂粮蔬菜团子，做法简单，懒人一学就会#卫健委#卫健委减肥食谱#杂粮#蔬菜团子#懒人减肥@DOU+小助手
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暖妈小食光2周前
过年大鱼大肉吃腻了，都吃这个玉米面菜团子 上锅十分钟就开吃😋皮薄馅大，满满的维生素，蘸着蒜泥吃，好吃有没有任何负担#野菜美食 #粗粮主食 #玉米面菜团子 #菜团子做法 #低脂低卡
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鸡毛掸子爱做菜4天前
春天简单易学团子做法#团子#春天美食计划 #今日美食分享
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邯承谷源企业店4天前
#菜团子 #春季多吃蔬菜 胡萝卜蔬菜窝头面做的菜团子 很好吃
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瘦出马甲线（已掉30斤）4天前
减脂期不知道吃什么？ 跟我做这个玉米面菜团子！ 低卡饱腹，皮薄馅大， 好吃不胖，越吃越掉秤～ #健康美食自己做
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二姐 随缘食光3年前
春天是吃菠菜的季节，做成菜团子，营养又美味#跟着抖音学做菜 #菜团子#春日美食大赏 #春日健康餐
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亮哥亮嫂5天前
菜团子怎么蒸颜色好看又不硬，配上鸡蛋蒜，连吃几天都不腻#菜团子做法 #好吃到停不下来 #夫妻
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馒有福🫘4天前
玉米面菜团子这样做 皮薄馅大 营养低脂 健康还好吃 简单又好做#低脂低卡 #春天的味道 #营养健康
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小金～4天前
最近捅了菜团子的窝了😂来吧分享一下超简单的做法 ，一看就会！#菜团子玉米面低卡低脂 #种草激励计划 #手工美食#皮薄馅大
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肉墩墩5天前
春天的第一锅菜团子，刮油又解腻，做法简单又好吃#家常菜 #菜团子 #菜团子做法 #健康饮食 #记录真实生活 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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李三瑞4天前
菠菜换种吃法#抖音十亿流量扶持 #减脂餐 #玉米面菜团子
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慧慧（美食分享）1周前
减脂期也能吃，杂粮菜团子，皮薄馅大超满足#真实生活分享计划 #菜团子 #美食 #美食分享 #低脂低卡 [木耳]泡发切丝 [香菇]焯水3分钟切丁 [胡萝卜丝]焯水30秒过凉挤干 [菠菜]水中放少许盐和食用油焯水30秒变色捞出过凉，挤干水分，适当保留一点水容易报团，切碎备用 注意⚠️蒸制时间不能太久，馅都是熟的，只要把皮蒸熟就可以，不要超过12分钟，时间长了就容易散 注意⚠️菠菜保留一点点水分，馅可以粘合更好不容易散开
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小飞吖3天前
咱河南人的家常饭， 简单又好吃，谁吃不迷糊啊！#蔬菜窝头 #菠菜菜团子 #菠菜团子怎么做 #记录真实生活 #蔬菜团子
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菜团子的做法#美食 #家常菜 #美食趣胃计划
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