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马老师儿（接咨询/课程）4月前
18%体脂率，是所有男人都该守住的形象基准线 #健身 #腹肌 #知识分享 #内容过于真实 #知识科普
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阿狸的狸1月前
女生身高165cm的标准体重是多少？#标准体重 #165女性的标准体重 #女生身材
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大海SEA7月前
女生多少体脂率正常？#减脂 #体重管理 #塑形 #掉秤 #生活化减脂
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君鸽鸽5月前
165女生重量标准#女生必看 #165女生
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大盛教练3周前
女生体脂不要太低#减脂经验分享 #体重管理 #减肥逆袭
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赵子匀（薄肌养成）5天前
小基数减脂正确操作思路 小基数减脂别再猛练有氧了，力量训练不跟上只会掉肌肉#减肥 #减脂 #新手健身 #减脂干货 #健身
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老龚减脂7月前
女生体脂率多少是健康的，要健康，还是要身材？还是都是我的？ #减脂 #减肥 #女生体脂率多少合适 #夏天减脂最有用的方法 #女生减脂到底应该怎么做
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谢代表（减脂版）10月前
一秒教你算出你此时的体重所对应的体脂率。#减肥 #自律 #自律遇见更好的自己 #变美小技巧 #干货都在这
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Rusa如双女子轻健身7月前
女生，体脂率多少才正常？ #减脂 #塑形 #女子健身
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马老师说营养7月前
你的体脂率达标吗#健康 #减脂 #体脂率
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运动医学李雪梅1年前
关于男性体脂率保持在10%-14%的一个补充说明 #体脂率 #运动健康 #减脂
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肝肿瘤科 杨主任1月前
体脂率跟脂肪肝的关系，一条视频给你说清楚。 #脂肪肝 #肝脏健康 #体脂率 #肝肿瘤内科杨毕伟 #上海健康播报
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💫小柯练不大（减脂研究员）9月前
20%体脂率，减到腹肌清晰的体脂率，这就是最快最有效的方法。 真正手把手把方法交给你 #小基数减脂 #减脂小白必看经验 #瘦肚子 #塑型 #热门
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刘班长搏击减脂4月前
提子率保持在20%到28状态最好 #体脂 #搏击操#体脂率
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心内科廖博士8月前
体脂该怎么测量呢？ #抖出健康知识宝藏 #体脂称 #体重管理 #减肥逆袭 #医学科普
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肌础进化论1周前
女生体脂率多少才是最美的？ #体脂率 #女生 #身材管理 #减脂 #减肥
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大海教练8月前
体脂率不是越低越好 合适就行 #体脂率 #减脂 #马甲线 #健身 #居家锻炼
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LZ-范特西（减脂怪）🥇1周前
如何从24%-18%左右体脂率减到清晰的腹肌，保姆级思路方法#减脂 #减脂小白必看经验 #减脂计划 #腹肌#腹肌马甲线
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悍姣燃铁1月前
体重不高但体脂高#减肥干货常识分享 #减体脂#女性塑型#减脂 #力量训练
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运动医学李雪梅11月前
男女生健康体脂率应该保持在多少？ #体脂率 #科普健康知识 #北京体育大学
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林夕情感（理工男的神）4月前
男生必须保持低体脂 #男性觉醒#追女生#找对象#脱单#男生必看
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昊哥Wolf（狼群文化game革命）4月前
#昊哥lucas #情感#男性成长 #女性成长 #认知 男人体脂率没有到18%就没有资格说自己长得丑
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Miss-青青4月前
体脂率的健康区间 #体脂#管理体重
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黄老师ᴍᴀᴩʟᴇ1周前
过度追求极致低体脂并非自律，而是生理透支。 科学数据显示： 男性体脂＜8%、女性＜15%即为危险区间。 体脂过低会直接损伤大脑功能、内分泌与心血管健康，引发情绪崩溃、激素紊乱、骨质疏松等问题。 健美备赛式极端减脂多为短期状态，不可长期复制。 健康体脂、稳定代谢、可持续状态，才是科学健身的核心。 #健身科普 #健康减脂 #科学身材管理 #健身教学 #健身干货
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喆忻在减肥4月前
26你知道体脂率吗？ 男性健康体脂率一般在10%-20%，女性在18%-28%，超出的属于肥胖
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发哥爱健身8月前
26%的健康体脂率，如何将体脂率科学高效的减到18%，那就一定要把这条视频看完，相信一定会让你少走很多弯路！#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #减脂#快速降低体脂率
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刘（纯粹跑着玩）3周前
标准体重和体脂率参考图 你达标了吗？女性体脂率一般在21%-28%，男性 一般在13%-18%，仅供参考！ #体重对照表#男生体重身高标准对照表#女生体重身高标准表#体重管理#先跑再说
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凯一（帮你变帅）1周前
18％体脂率，是每个男人都要守住的形象基准线。 #健身 #腹肌#知识分享 #内容过于真实
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链爱星球（青岛）信息咨询有限责任公司4月前
男生体脂率18% #青岛 #青岛单身 #青岛脱单 #青岛红娘 #青岛说媒
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戴老师超级干（切片组）4月前
如何根据腹部线条判断体脂率？ 放平心态，状态远比数字更重要#减脂 #戴马力
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粒离子2月前
165CM 120斤 33%体脂率之身材解析#不想减肥 #减肥 #长得好看还是有用的 #健身 #健身日常
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大谢八块3月前
不同体脂率女生是什么样的？看起来差别很大，快来对号入座#减肥#减脂#体脂率#女生必看
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楠姐减脂ing1月前
体脂率30～18%｜想降低体脂率，千万不要少吃多动#体重管理 #身材管理 #科学减肥 #吃瘦不饿瘦 #瘦肚子
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🌟 毛芝｜减脂调理1月前
体脂从25%-18%，我才发现：越狠减，身体越不配合#体脂率 #体质管理 #减脂不反弹 #减肥 #减脂误区
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严料坊好生活指南11月前
体脂率越低越好吗？#体脂率 #严料坊 #健康
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减重外科医生洪健3月前
减重到什么程度才算减肥成功呢？#健康科普 #涨知识 #减肥 #关注健康 #抖出健康知识宝藏
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懂营养的Miko4天前
体重没变，但身体出现这8个信号是你正在变瘦#减肥干货常识分享 #减肥知识科普 #减肥 #减脂 #体脂率
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严哥讲健身1月前
达到18%的体脂率注意事项，训练的碳水如何吃？#减脂冷知识 #减脂#腹肌#瘦肚子#力量训练
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减了100多斤的娟子｜减脂知识分享5月前
女性低于20%竟会姨妈乱，我踩过的坑告诉你！#体脂率 #标准 #减肥不踩坑 #营养师减肥干货#遇见更好的自己
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山西天赐教练2月前
快去算算把#天赐教练 #减肥 #小基数 #大基数
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易bro🐔3月前
在关注自己肌肉细节的时候，首先要看下自己现阶段体脂率是多少#体脂率 #低体脂 #肌肉细节 #健身干货
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邪恶卷毛4天前
#减脂 #体脂率达到多少身材最好看 #减肥 你的体脂率是多少？
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💫小柯练不大（减脂研究员）1月前
新手从20%体脂率减到腹肌清晰，一定会踩的几个坑， 都是我新手阶段走的弯路，希望能对你有帮助，也是我的肺腑之言！#新手健身 #减脂小白必看经验 #瘦肚子 #塑型 #青年创作者成长计划
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LZ-范特西（减脂怪）🥇3月前
18%-22%的体脂率，怎样科学高效率的减到11%-12%，这条视频看完，一定会对你有所帮助！#减脂小白必看经验 #减脂 #健身小白必看经验 #腹肌 #瘦肚子
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Ava沐芽·分享健康4天前
两年时间 体脂率18%-25% 肌肉-2KG 堕落太容易了 两个月拿回属于自己的身材 #健身#马甲线#蜜桃臀#运动#健康
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开合跳女王👑艾童小姐姐4年前
姐姐身高165，体重108，体脂率18%，比刚开始开合跳时候也就掉秤2-3斤，但肉眼看掉10斤的感觉，浑身小一圈紧致了，肚子平了，背薄了，臀线上移了，腿直了，腰细了，所以小基数的人不要在意体重，身材视觉好看才重要！#开合跳减肥 #居家健身有新招 #开合跳 #瘦全身 #运动 #变美变瘦变好看 #体脂率计算方法
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有点东西2月前
20天减肥打卡，165斤到152斤。体脂率18到体脂率10。 减肥有手就行#健身 #肌肉
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何运龙身材管理1月前
减重不是第一目标，体脂率低才是第一目标，体重轻不代表身材好看，但是体脂率低一定身材好看#减肥#减脂#体脂率
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大谢八块1月前
听说男生都喜欢25体脂的身材，是真的吗？你是多少？#减肥#减脂#体脂率#女生必看
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肚肚很大🙋🏻‍♀️3月前
163 108 体脂率18 跟着卫健委食谱吃一天！ #EVITAPERONI依慧达#依慧达高弹力皮筋 #运动发型 #健身vlog
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LZ-范特西（减脂怪）🥇4天前
如何把体脂率减到16%15%以下？普通人减脂到平台期最后一关如何突破#减脂 #减脂小白必看经验 #腹肌 #减脂期 #减肚子
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减重代谢李滢旭1月前
瘦胖子 门诊有很多就诊女性，虽然体重和BMI不大，但体脂率极高，这种类型就是瘦胖子。#肥胖 #体脂率 #减肥
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杭杭要腹肌2月前
8个月40斤 减掉18%体脂率#力量训练 #减脂塑形 #减肥前后对比图
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易县健身敬教练3月前
女生体脂率多少？才能练出来马甲线！ #健身#马甲线#女生塑形#私教 #奥博健身
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柠檬呀1周前
10个减脂的9个都卡在了20%的体脂率，掌握这三个核心关键点减到15-18%体脂率很简单#减脂 #减脂小白必看经验 #瘦肚子 #体重管理 #平台期
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老汉大肥狗2月前
健康体脂率是多少？ #体脂率 #减脂
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常德控糖减重曾医生3周前
别再瞎减多少斤了！这4个减肥成功的硬核标准，很多人都搞错了！ #减肥 #健康科普 #热点 #减脂 #体重管理
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控糖减脂笔记3月前
体脂率降到多少 #体重管理年 #减肥 #减重 #体脂率 #线条 @株洲市人民医院
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路易斯课堂6月前
不同体脂率减肥的终点线 #减脂 #体脂率达到多少身材最好看
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A—小花10月前
体脂率 #看过来 #日常分享 #健康生活
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赵子匀（薄肌养成）2周前
小基数减脂最后阶段 如何刷掉最后那点脂肪，练出腹肌，体脂到18%如何突破平台期？#健身干货#减脂 #小基数减脂 #刷脂 #健身
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莉莉Lily•二十四度健身1月前
体脂18也会有小肚子 这是正常的人体生理结构，不用焦虑
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中医孟宏主任6月前
身高165 体重163斤，体重掉了 体脂小了，患：我挺开心！ #埋线减肥 #中医针灸 #医生日常 #中医孟宏主任 #硬核健康科普行动
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