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Elin造梦想的厨房10月前
第328道菜: 低温慢煮鸡胸肉 #鸡胸肉 #健康餐 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #蕃茄酱
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泊的人生清单（减肥篇）8月前
夏天来了自律的我小伙伴来一起做个减脂餐吧 减脂番茄鸡丁盖饭#减脂期 #减脂餐 #腹肌 #吃瘦不饿瘦 #夏日减脂大作战
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小良.10月前
椒麻番茄鸡 青花椒和番茄的搭配到底谁想出来的啊怎么会这么好吃呢！！#这也太好吃了 #美食vlog #抖音美食推荐官
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大橙子与小果汁2月前
这番茄火锅鸡也太好吃了吧！神仙吃法！#番茄火锅鸡 #好好吃饭 #情侣做饭 #天冷了吃点啥 #青年创作者成长计划
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喆子 Zhézi9月前
🍅番茄芝士鸡肉土豆挞，酥酥糯糯，低卡饱腹，真是太好吃了！ 😎朋友们，外焦里糯，搭配多汁的番茄鸡肉，番茄鸡肉芝士土豆塔！来咯😜！ ✨如果想要更低卡，无芝士版本亲测也非常好吃！ 📝做法来啦👇 👉食材准备：洋葱、土豆、番茄、甜椒、口蘑、鸡胸肉、马苏里拉、大蒜、法香 👉前期处理：洋葱、番茄、甜椒、口蘑、鸡胸肉切丁，准备一些蒜末、土豆提前煮好去皮压成泥（口感更绵软建议过筛一遍） 👉炒制馅料：蒜末、洋葱末炒香，加入鸡胸肉继续翻炒，接着加入番茄、甜椒、口蘑丁并加入下面的调味 👉馅料调味：1勺半酱油、番茄膏和番茄酱各1大勺、1勺甜椒粉、1勺孜然辣椒粉 👉制作土豆塔：土豆泥压成挞形，空气炸锅200度20分钟，烤到焦黄变色，铺一层马苏里拉，铺一层馅料，最后再铺一层马苏里拉 （有减脂需求的朋友也可以不放芝士，口味也不错） 好了，撒上欧芹碎，可以开动了！ #好好吃饭大赛 #土豆的神仙吃法 #低卡低脂餐 #土豆塔 #减脂午餐
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小董来啦7月前
酸辣番茄鸡！！赶紧做！！专治夏天没胃口！！ 超级浓郁的汤汁拌饭！！真的特别好吃！！鸡肉嫩滑！汤汁酸辣开胃！！#酸辣开胃 #天热吃什么 #鸡腿的神仙做法 #下饭菜 #酸辣番茄鸡
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洛洛又饿了2月前
谁懂这一碗的好吃程度❗️ 酸爽浓郁！超级下饭🔥#番茄土豆烩饭 #鸡肉的神仙吃法 #拌饭 #下饭菜 #美食教程
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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】午餐｜番茄鸡肉烩饭 566千卡。 一道适合中国味的减脂餐，番茄和鸡胸肉真的太搭了，拌上米饭巨好吃，喜欢的朋友快去试试吧！！#减肥期间最爱的一人食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐 #低卡低脂餐
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Amanda的美食日记2月前
番茄鸡肉芝士烩饭‼️酸甜浓郁🍅超长拉丝巨香 #芝士 #烩饭 #今年投喂主打一个健康 #团圆送礼礼盒 #年货礼盒有新意更心意
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下班干饭啦7月前
番茄鸡肉烩饭|10分钟速成，把夏天的酸甜拌进米饭里 #一人食记 #简单美食 #跟着抖音学做菜 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作者
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每天给自己做顿饭10月前
鸡胸肉嫩滑多汁一点都不柴 搭配软嫩的娃娃菜和清甜的青豆，一锅出太方便啦#普罗旺斯西红柿 #抖音美食创作者 #减脂期 #太香啦
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塔塔学做饭6月前
打工人下班如何快速吃上饭❗今天是番茄鸡肉煲～#跟着抖音学做菜 #一人食 #懒人美食#快手菜 #在家做饭
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小董来啦1年前
最近没胃口，做了一次酸辣番茄鸡！！狂炫三大碗米饭！！ 过年大鱼大肉吃多了没胃口，一定要做这个酸辣浓郁的酸辣番茄鸡！！低卡健康！！拌饭真的巨巨巨香#美食教程 #番茄 #鸡腿的神仙做法 #酸辣开胃 #开胃菜
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提拉米芙2月前
圣诞食谱｜软烂浓郁巴斯克炖鸡❗️真的巨好吃 🔔 圣诞的星光落进厨房，咕嘟咕嘟煮着巴斯克的暖意。番茄的鲜活碰撞鸡肉的鲜嫩，裹着白葡萄酒与香料的馥郁香气！ #巴斯克炖鸡 #圣诞美食 #鸡肉的神仙吃法 #暖乎乎
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汪汪桑8月前
简单吃个减脂午餐，家里有番茄吗？ 有就赶紧做！ 嘴巴说烂还是得说一下： 蔬菜不用计算热量（除了根茎类和豆类） 鸡肉用了160g 米饭用了70g（都是生重） 总量450大卡以内#美食 #抖音美食推荐官 #减脂餐 #懒人美食 #今天吃什么
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舟妈的营养计划3月前
酸甜爆汁！茄汁鸡肉饭/巨下饭 #茄汁鸡肉饭#开胃下饭#挑食#小学生营养餐
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菜菜鱼1月前
朋友 这是我给你录的番茄鸡做法#番茄 #鸡 #做饭 #教程分享 #美食
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小啊朦超会吃2年前
我要安利给所有正在变瘦的宝子们，这个低卡又#掉秤 的番茄鸡肉煲这么做真的太嫩啦!!#减脂餐 #低脂低卡 #妈呀太香了 #鸡胸肉的神仙吃法
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小桃当家10月前
这碗小炒鸡酸酸辣辣也太下饭了！！#厨房日记 #美食#鸡腿的神仙做法 #家常菜 #做饭
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糖果食光7月前
🍅开胃下饭菜，番茄鸡肉煲 鸡肉鲜嫩多汁，汤汁拌饭一绝#美食 #在家做美食 #家常饭菜 #抖音美食创作者 #谁懂这一口的好吃程度
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诺儿妈❤️彭彭6月前
这样做的番茄鸡胸肉酸辣可口 真的连汤都不剩 肉质细嫩多汁 不干不柴 #鸡胸肉的神仙吃法 #低脂低卡
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每天给自己做顿饭3月前
今天走的是小番茄+小火锅底料的野路子，我来深夜放毒咯#茄汁鸡肉片 #随时随地标记一下
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芝士仙贝🐱6天前
家常快手菜！酸辣番茄鸡！拌饭吃巨香 #美食教程 #酸辣番茄鸡 #鸡肉的做法 #鸡腿的神仙做法 #抖音美食创作者
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锄豆溪东（干饭版）1周前
减肥也能吃的酸麻番茄鸡汤汁浓郁真的巨巨巨好吃#番茄鸡 #减脂餐 #超级下饭的家常菜 #你们有过这样的吃法吗 #鸡腿的神仙做法
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薄肌阿柴7月前
挑战100天生活化减脂饮食不重样第48天 今天吃番茄鸡胸盖饭 #减脂饮食#减脂期#夏日减脂大作战
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小熊低卡美食8月前
第104集 又解锁了鸡胸肉的神仙吃法 低卡番茄鸡胸肉片 滑滑嫩嫩 巨好吃 #低卡美食 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #鸡胸肉的神仙吃法 #抖音美食推荐官
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咕噜夜宵11月前
巨下饭❗超浓郁的酸辣番茄鸡🍅酸酸辣辣！ #美食 #美食教程 #番茄鸡 #酸辣番茄鸡 #下饭菜
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爱吃的趴趴菜🥢5月前
一滴汤汁都没剩的番茄鸡 #我的厨房日记 #抖音美食创作者 #抖音美食教程 #鸡肉的神仙吃法 #贵州番茄鸡
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饭醉同伙6月前
酸辣番茄鸡 | 番茄鸡块秒杀味蕾，一口就上头 酸甜中带点微辣，鸡肉嫩到爆汁，汤汁拌饭简直绝了！做法简单，厨房小白也能秒变大厨！#美食教程 #小红书爆款美食 #鸡腿 #鸡腿的做法 #在家做美食
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大仔1年前
番茄鸡肉 | 究竟还有谁没有尝试过它的美味#美食教程 #抖音美食创作者 #一人食记 #家常菜 #下饭菜
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顾的厨房5月前
番茄鸡胸肉 鸡胸肉也可以非常好吃！#一周不重样的减脂午餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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明明很爱吃6月前
超级浓郁的酸辣番茄鸡拌面也太好吃了！#今天吃什么 #番茄鸡 #酸辣番茄鸡 #面条的神仙吃法 #抖音美食创作人
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西城雷神（低卡版）2月前
低卡番茄鸡胸拌饭 我瘦了90斤，今天吃番茄鸡胸拌饭，鸡胸滑嫩，茄香浓郁，低卡好吃还掉秤！跟着我吃带你吃瘦不饿瘦！#低卡美食 #减脂餐 #生活化减脂 #鸡胸肉的神仙吃法 #番茄滑肉
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木子晨4月前
酸辣🍅番茄鸡🐔 鲜香嫩滑，营养好吃又下饭#家常菜#番茄鸡#下饭菜#做菜我是认真的
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小孙爱吃肉（减脂版）2月前
吃瘦40斤的小孙今天吃番茄锅包肉 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #鸡胸肉的神仙吃法 #番茄锅包肉
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吃饭最积极🥘6月前
夏日不出汗做饭｜番茄酸辣鸡 #家常菜 #美食 #在家做美食 #懒人美食 #电饭煲美食
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厚蛋宝2月前
大人小孩和减肥的宝子们都爱的一道菜，番茄鸡肉片，酸酸甜甜超好吃，汤都能炫完~#鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #种草激励计划
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靓靓很会吃喝6月前
#减脂期 鸡胸肉的神仙吃法！低卡番茄鸡胸肉，每一片鸡肉都裹满了番茄汁，真的好吃又鲜嫩#低卡低脂餐 #生活化减脂
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霄霄食儿1周前
减肥期最爱吃的小孩菜 #番茄鸡肉丸 #茄汁鸡肉丸 #好好吃饭大赛 #青年创作者成长计划 #低卡低脂餐
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小孙爱吃肉（减脂版）1月前
吃瘦40斤的小孙今天吃番茄肉酱土豆饼 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #鸡胸肉的神仙吃法 #鸡胸肉做法
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江小豆🍳2月前
减脂期做饭有多简单！真的超级推荐这个茄汁豆腐鸡腿煲！吃的胃里暖暖的还没负担！#茄汁豆腐鸡肉煲 #豆腐的神仙吃法 #鸡腿的神仙做法 #减脂期#暖心暖胃@DOU+小助手 @DOU+上热门
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方太幸福家8月前
酸酸辣辣巨开胃！鸡肉吸饱番茄的酸，汤汁浓稠！拌饭拌面绝了，夏天没胃口就靠它#方太智能菜谱 #健康烹饪 #方太幸福家 #美食
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面包小偷子4月前
巴斯克炖鸡有啥高级的，在家用电饭煲邪修成功啦！#做菜教程 #抖音美食教程 #巴斯克炖鸡 #番茄炖鸡 #电饭煲美食
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小余的餐桌🌈5天前
奶油晒干番茄鸡 这只奶油晒干的番茄鸡浸泡在最令人难以抗拒的酱汁中，制作起来再简单不过了！0731#美食#在家做美食#年夜饭#鸡肉的神仙吃法#扶持新人计划
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西瓜籽厨房日记11月前
酸辣番茄鸡。酸酸辣辣的，非常下饭，一周吃三次都不够。 #鸡肉的做法 #日常做饭 #家常菜 #美食vlog #一日一食一记
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10000顿饭3月前
番茄鸡胸肉～好吃😋#美食 #抖音美食推荐官 @抖音小助手 #减肥 #抖音美食 #鸡胸肉的神仙吃法 @DOU+上热门
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团团怕胖（日更版）1月前
教练说这才是正常人的减脂餐…… #创作灵感 #减脂餐 #团团减脂餐 #低卡低脂餐 #每日减脂餐
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鸡胸肉大王4月前
快看看我发现的减脂餐新做法，番茄鸡肉滑蛋，真的太好吃了！#减脂餐 #减脂食谱 #低卡低脂餐 #日常美食 #抖音美食创作者
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巨爱吃的大王4天前
全国爱吃番茄的，都来试试贵州的番茄鸡！ #番茄鸡 #贵州美食 #美食教程 #谁懂这一口的好吃程度 @海底捞火锅 #寿星千万种海底捞都宠
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静姐的小厨房（家的味道）4月前
我真的觉得这是鸡肉最嫩的做法，焖鸡番茄煲#鸡肉#动手做美食 #美食
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鸡胸肉大王3月前
减脂期别再吃水煮鸡胸肉了，一起来试试这个番茄白菜鸡肉煲！#减脂餐 #低脂低卡 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂食谱 #每天分享做菜
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西城雷神（低卡版）2周前
低卡番茄鸡胸拌饭 我瘦了90斤，今天吃番茄鸡胸拌饭，鸡胸滑嫩，茄香浓郁，低卡好吃还掉秤！跟着我吃带你吃瘦不饿瘦！#低卡美食 #减脂餐 #生活化减脂 #鸡胸肉的神仙吃法 #番茄滑肉
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点染1周前
减脂焖菜有手就会！一锅搞定低卡正餐。土豆番茄金针菇香菇焖鸡腿肉，营养又饱腹好吃还没负担。#美食 #低脂低卡 #鸡肉 #土豆#西红柿
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小新的便当和小白の饭4月前
番茄鸡 拌饭搭子 超下饭#超下饭 #二人食 #番茄鸡 #番茄 #美食
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桃❼的朋友圈🥰11月前
#我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 美味的番茄鸡get#一起学做菜 #记录简单生活
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乡村郭二哥8月前
娃儿放假就是好啊，大人娃儿都得吃了，外地的朋友这样做过吗？自己动手做一个番茄鸡，味道美美的#原创视频 #美食 #番茄鸡 #贵州 #好吃到停不下来
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杨米淇呀9月前
鸡胸肉的神仙吃法！低卡番茄鸡胸肉，每一片鸡肉都裹满了番茄汁，真的好吃又先嫩。#减脂 #低卡低脂餐 #自律 #吃瘦不饿瘦
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肥常食客9月前
夏天胃口不好？试试酸辣番茄鸡，绝对让你一口上瘾！#番茄鸡 #鸡肉的神仙吃法 #家常菜 #美食教程 #开胃菜
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老六食堂1年前
这道酸辣番茄鸡我要推荐给所有的姐妹！ 🐔 鸡肉嫩得能掐出水，裹满浓稠的番茄酱汁 🥄 拌饭吃能炫三碗🍚，连汤汁都不想浪费！ 今天女神节，让老公安排上，幸福感直接拉满！ #美食 #一起学做菜 #下饭神器 #酸辣番茄鸡 #女神节
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微笑😊向钱💰1周前
这番茄鸡是给舌头开的VIP局吧！🍅🐔， 一锅番茄鸡，咕嘟咕嘟冒着热气，把一天的疲惫都煮软了。生活不必很惊艳，但要有自己的温暖与灿烂。 #干饭人必冲#亲自下厨自制美食 #自己动手丰衣足食 #吃货日常 #今日新菜
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小赵的轻食记6天前
鸡胸肉的神仙吃法:番茄金针菇鸡胸肉，低脂低卡，全部吃完也没有负担。#自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #每天分享减脂餐 #创作者中心 #创作灵感
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李哥不灵3月前
🍅番茄鸡肉芝士土豆塔🥔优质碳水💪🏻低卡饱腹感强👍🏻维生素蛋白质满满#一人食记 #减脂餐#治愈系美食 #鸡胸肉的神仙吃法 #土豆泥
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