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路南第一自律5月前
小学400米跑多少算快？小学田径训练计划。#田径训练 #体育老师 #400米 #运动训练 #体育精神 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 @
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陶中一好物分享2月前
回望青春，回望军旅（携枪四百米障碍记得当年是1分55秒，2分30秒及格、2分15秒良好、2分之内优秀）
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苏喂苏喂6月前
一口气跑400米什么水平？#400米 #跑步 #田径训练 #初中 #马拉松
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游戏人间3年前
小学生400米一般人跑多少秒？ #加油少年未来可期
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吴学弟1月前
400米初中男生没练过跑到多少才算有天赋？#400米#天赋#田径
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@军魂2月前
根据2025年新版《军事体育训练大纲》，39岁以下男性官兵400米障碍通用标准如下： - 及格：≤2分30秒 - 良好：≤2分15秒 - 优秀：≤2分00秒 补充说明 - 女性官兵：部分单位标准放宽10-15秒，以各单位细则为准。 - 特殊场景：特战/特警等单位标准更严，及格线常≤2分钟，部分要求≤1分45秒。 - 年龄差异：部分单位对30-35岁官兵及格线放宽至2分50秒，35岁以上常不考核。 - 顶尖水平：比武中优秀官兵可达1分30-1分40秒，特战尖子甚至跑进1分30秒内 。#军事训练 #400米障碍 #致敬所有当过兵的战友 #退伍不褪色 #难忘的回忆
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李仙乐2年前
普通人400米能跑多少秒#跑步知识 #跑步 #马拉松
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体育老师王旭2月前
全国400米最强小学生之一白佳鑫@大嘴钉鞋解说 #田径
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领跑者体育5月前
400米跑！良好成绩：男1:10-1:20秒，女1:20-1:30秒！ #400米 #体育锻炼
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聪明的小柔7月前
第一次测试跑出52秒？ #田径 #体育生 #体测 #400米
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田径大师兄7月前
400米节奏技巧 合理分配体能 避免前快后慢！ #田径 #400米 #短跑 #体育生 #田径沧州一哥训练队
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recombination🧬1月前
#军营武警部队必训400米障碍，及格底线2分30秒，400米障碍是指跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍物所组成的跑道。正反各通过一次，全程要通过16次障碍物
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北体航航（意志航）10月前
艾力西尔速耐课，你能坚持下来吗？#北体航航 #体育生#田径
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北体航航（意志航）8月前
400米健将挑战统考四项，这个结果你猜到了吗？#北体航航#体育生#田径
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吃不完的大嘴酱4月前
初一400米跑46秒 #大嘴钉鞋解说 #体育生 #天赋
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响尾蛇爱跑步9月前
400米训练，经验分享篇 “没有最好的训练，只有最适合自己的”#田径 #运动训练 #体育生 #400米
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天赋体育（冬训版）4月前
2025广东省中学生田径锦标赛｜突破！传承！ 俱乐部猛将-邓博韬，突破自我，以46’25s的成绩获得男子甲组400米决赛冠军！ #体育 #田径 #运动员 #400米 #锦标赛
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BOSS海洋8月前
完整版400米 跑完直接怀疑人生“#四百米障碍
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吴学弟9月前
400米跑48秒，400米栏50秒什么水平？#体育生#大嘴钉鞋解说
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游不动的小明8月前
第一次挑战军事400米障碍，不知道你们能多长时间完成#400米障碍 #挑战
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一百天一级教练1年前
小孩哥们400米都跑多少呢？ #体育生 #田径 #跑步 #百米短跑 #短跑
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全网自练达健将no.1☝🏻2周前
恢复十天达一级 #备赛训练 #400米 #体育单招 #蚌埠超速体育 2026赛季第一场比赛
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何宝7月前
小孩400米跑45秒？#跑步 #锻炼
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爱运动的晴公主2月前
#体考 400米体测打假！#体测 #400米 #短跑 #中考体育
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啵啵嘴1年前
大嘴打假全国冠军 400米46秒98 持证上岗 #大嘴钉鞋解说 #体育生 #田径训练 #大嘴评分
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体坛小人物5天前
全栖速度王颠覆一战 虽然巅峰只有短短三年，但全栖速度王会永远被历史铭记#范尼凯克 #400米 #田径 #体育人物 #青年创作者成长计划
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孟教练的训练理解2月前
400米有绝对速度但是成绩不快？节奏决定成绩 #400米 #运动员#田径训练 #体育生 #孟教练的训练理念
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谭雅跑呀1周前
5公里段位自测：六大段位全解析 看看你在第几段？ 普通人跑5公里，多少分才及格？🏃‍♂️别觉得自己跑的慢了！结合中国田协和全网跑者数据，独家拆解5公里“六大段位”。你是黄金燃脂派，还是硬核精英派？ #跑步知识 #5公里 #体测 #科学跑步 #5000米
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春晓春晓吖🕊️8月前
你们觉得小学生跑400米70秒算慢还是快？#TA的精选你的清单#你的夏日生活秀场#运动#跑步
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南昌体育-涂教练4天前
400米的绝对速度一定要跑出来，这样子才能大大提升我们的最佳速度#公安体测#公务员体测#江西海棠体育#体测 #800米技巧
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商潮爱跑步4天前
10组400米 每组72 73秒 休息只有1分钟 跑完腿软了 #跑步 #中长跑 #日常训练 #间歇跑
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易跑3天前
艾力西尔400米预赛47.35 小组第一 全场第二晋级 #艾力西尔 #预赛 #400米 #跑步 #晋级
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乘风破浪1周前
#2026西安体育中考满分标准已公布，4月7日开考，要好好训练啦#中考体育 #西安中考#2026西安中考 #2026西安中考 #初三家长必看#中考倒计时
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西安初升高1周前
别让体育拖了中考后腿！ 2026西安体育中考满分标准已明确，现在开始练，每一滴汗水都算数，满分就在眼前！#西安中考 #中考体育 #2026西安中考#初三家长必看
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张小雨-杭州柏木体育4天前
400米赏金赛来看看谁输谁赢#备赛训练 #体育单招 #体育生 #体育单招考试
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长沙上门体育—Jack老师（春季招生中）4天前
您家孩子还在用200米跑道练习1000米吗，考前用标准的400米跑道训练是非常重要的，对跑步的节奏至关重要！#尚体体育#长沙体育中考 #中考体育 #1000米 #体育中考1000米
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知识不打烊5天前
比长跑更痛、比短跑更虐：400 米的恐怖 #奇趣 #科普 #体育 #田径
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与你出绩4天前
行进间60米跑，绝对速度的测试，剥离从静止启动的加速过程，直接考核运动员在短时间内达到并维持高速的能力。在这个距离内，最大速度不仅是速度-时间曲线上的峰值，更是决定成绩的核心动力学基础。#400米运动员 #田径短跑 #体育单招 #训练日常
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cheems白榆3周前
考核400米 #cheems小剧场#军旅#内容过于真实
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Chloe3天前
#400米运动员 4个行进间60米 6.17 6.07 6.07 6.10 算合格吗？#09 #大步幅
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清大体育-北京田径人才训练基地3天前
学员记录档案 统招四项学生马子浩同学，刚来统招分不到60分，现在成绩基本可以到90分左右，期待马子浩同学在体考中发挥出应有的水平，考上理想大学！ 周中放学和周末上下午都可以试课测试 统招四项专项班（训练环境及设备：爆发力训练气阻设备、1080牵引怠速、室内铅球训练场、绕杆电计时、国家队集训田径场地、多年带队考学教练、4月体考教练全程陪同）一切为了孩子考大学保驾护航[拳头][拳头] 6～18岁青少年田径人才培养（小学 中学田径队集训、体育1+3直升高中、备战区运会、注册运动员达级） 清大体育 一个有温度的田径俱乐部 🇨🇳国家队训练场地🏆高水平教练团队 ⭐️系统训练课程，根据年龄目标分组训练#百米短跑 #北京统招四项 #田径训练 #体育1+3培养 #北京田径训练
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陈星伊1周前
开春第一场雨天比赛，平pb拿下纪录#400米 #体育单招
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白切小坤坤3天前
后程是我的必杀技#09#400米#全国室内锦标赛 #健将
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一百天一级教练8月前
刘凯400米45秒22！数学书的王鹏照进现实了！ #体育生 #四百米 #音速猫 #音速猫逆天3 #欲强则强
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阿鸣💤2周前
你说你难追 不知道47秒的400米能追到你吗？#中长跑#400米#PB
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大王加速度田径训练基地（招生中）4月前
祝贺赵奕阳400米拿下一级证48秒72，明年单招可以跑到多少呢？#田径比赛 #竞技体育 #田径训练 #短跑
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老天师3天前
我万万没想到啊#讲故事 #口播 #搞笑 #见网友 #故事会
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琛玥3天前
WSE2025 全国总决赛 400 米 这是一场真正靠实力说话的比赛 全国各地分站赛冠军齐聚赛场 前三名全部打破赛会组别纪录 我的女儿拿下亚军🥈 最后一百米拼到极致 跑过 400 米的人都懂 最后那几步有多难、多需要咬牙坚持 那天我在屏幕前直接看哭了 宝贝，不必完美全力以赴，就已经很了不起 #少年田径 #全国总决赛 #wse田径公开赛 #体育精神 #400米
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王子毅（跑步版）4天前
沉浸式带你们体验1千米两分46第一视角#中长跑#跑步#日常训练#体测
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宋允帅一般帅（全国长期招生）3天前
学生剑指武汉 400米一级 #宋允帅速度联盟 #体育单招 #2026体育单招
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天空体育🏃🏼‍♂️4天前
天空体育赏金赛！今日计划8km+600m+200m #400米#河北体考 #天空体育
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火龙小骑士6月前
【800m跑满分】第一圈400m要跑多少秒？如何安排训练？ #百米短跑 #800米 #跑步的乐趣我知道 #田径 #体育生
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跑步小子五六七4天前
今天专项强度课，1000/200/100m间歇。经常有同学问，你1000m跑多少？其实，他们想问的是中考体考的1000米。但二者确实不在一个纬度上，也没法进行比较。567今天1000m跑了2分47秒，前半程有点保守，后程冲刺有明显进步。如果用这个成绩来估算800m主项的成绩，用教练的话，估计刚好卡在800米二级线上。所以，还得努力再努力！#中长跑#体育生#1000m#青春 #1000m
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拍丽得🏃4月前
马拉松跑友们（途中）400米全力能跑多少？#运动会 #400米 #马拉松 全靠队友的领先侥幸守住名次
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白切小坤坤1周前
后程是我的必杀技#400米 #09#室内大奖赛
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李先森（承蒙厚爱）4月前
#400米障碍1分33秒 提起当年一说跑400米障碍 多少人心里那个怕呀…你跑了多长时间？
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坤鱼睡不着(国家一级熬夜运动员)3周前
“这个是高手”我那时候没云梯 最好成绩1分33秒 各位战友们的成绩都多少？？#400米障碍
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北体船船1月前
这人是谁啊？跑这么快？ #体育生 #威量 #威量大满贯气垫钉鞋 #体考体测跑鞋领导者 #北体航航
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