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王一凡5天前
“河南体考约考开始了！选靠前还是靠后？上午还是下午？最后这件事赶紧做！”#河南体考 #约考 #体育生
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王一凡2年前
河南省体考约考来了！要注意什么？！上午还是下午，早点还是晚点？离体考场近还是远？！一个视频解答！手中有粮，心中不慌。#体考
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博哥讲体育升学5天前
你约考抢到哪一天了！ #体育生 #升学规划 #体考#大寸体育#博哥讲体育升学
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动能体育-大年1周前
练的好不如约的好，26年河南统考约考技巧#体考倒计时 #体育高考 #河南体考生 #体育约考 #鹿鸣山庄
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子昂张5天前
“26统考，约考问题汇总，尤其是出现了一个往年都没有的情况，具体什么原因交流一下”#体育统考 #鹿鸣山庄 #北向体育 #子昂张
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欧速体育-王教练(招生中)1周前
河南体考约考时间在即，教练教你怎么怎么选合适的时间 #体考#河南体考 #体考约考#体育生#欧速体育
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动能体育-大年6天前
#逢考必过 #体育高考 #体育约考 #体考倒计时 #鹿鸣山庄
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动能体育-大年1周前
2026河南体育生统考约考流程，练的好不如约的好#体考 #体育高考 #体考生 #体育约考 #鹿鸣山庄
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瑞火体育-孟家宝1年前
河南体育约考注意事项⚠️ #河南体考 #金榜题名
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大寸体育丹丹老师1周前
2026年河南体考约考来了！有什么要注意的？上午还是下午，早点还是晚点？丹丹老师告诉你！#大寸体育丹丹老师 #体育升学丹丹老师 #河南体考 #体育生 #体考约考
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体育统考辉哥(一对一志愿填报预约中）1周前
河南体育约考四大注意事项，这些不在意的话真会导致体育成绩大幅度下降#体考 #河南体考 #体育约考
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北向体育（冲刺班集训中）6天前
“体育统考注意事项，欢迎所有人一起补充，助力26体育生！” #体育统考 #北向体育
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黑马体育5天前
祝大家考出一个好成绩#河南体考 #鹿鸣山庄 #体育高考 #约考 #河南体育生
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河南体育专升本1周前
河南省体育约考——信息绑定第二天！还有没绑定的同学抓紧了！#河南体考 #鹿鸣山庄 #艾利斯顿侯老师#河南体育专升本 #体考上岸
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子昂张1周前
“信息绑定成功，下一步约考只需要注意这三点就可以了.”#体育统考 #信息绑定 #北向体育
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艾利斯顿体育专升本6天前
河南体考约考时间哪天合适？考试流程安排不踩坑。 #河南体考 #约考 #艾利斯顿体育专升本王老师 #河南体育专升本 #河南体考
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小杨不是小羊（大寸体育）1周前
河南体育生抓紧看！ 考试时间、地点、流程全在这 别等错过再后悔！点赞收藏 #河南体育生 #河南体育统考 #体考约考#大寸体育 #小杨不是小羊
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河南体育生大本营6天前
26河南体考约考注意事项
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小杨不是小羊（大寸体育）2周前
登封鹿鸣山庄体考约考即将开启！ 河南体育生这一战，细节拉满，稳稳上岸！ 体考加油，冲就完了！💪 #河南体考 #登封鹿鸣山庄 #体育生 #体考
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小杨不是小羊（大寸体育）6天前
河南体考约考指南 #体育生升学规划 #河南体考 #鹿鸣山庄 #体育生 #小杨不是小羊
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博哥讲体育升学3天前
体考没抢到想要的时间 怎么办 #体育生 #体考约考 #河南体考 #大寸体育 #博哥讲体育升学
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瞌睡贩卖机1周前
提前半个月的约考无疑是很大的一次挑战，所有统招生在体考之前最好做好攻略，不要盲目上场，提前根据实拍图认清场地，我觉得下午是大于上午的，百米跑道是由东南向西北，可提前观测东风顺风场次，调整心态愿所以体考生都能够圆梦pb#体考 #上岸
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河南高考体育1年前
河南高考体育约考#志愿填报 #河南高考志愿填报 #河南高考体育
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志跃体育1周前
河南体考注意事项： 约考：2026年3月9日8:00—3月12日18:00，登录系统绑定考生号+身份证，打印《约考确认单》 证件：带身份证+约考确认单，现场换准考证；迟到15分钟禁入 🧳 装备清单（必带） 证件类：身份证、约考确认单、准考证（现场领） 鞋类：100米用钉鞋（钉长≤0.9cm）；铅球/跳远禁穿钉鞋 配件：起钉器、碳钉、镁粉、护腕（不可全掌/手指护腕） 衣物：田径服（长短弹）、厚外套（登封早晚凉）、有口袋裤子（装准考证） 其他：水、毛巾、雨伞、常用药 考前： 住考点附近（步行10分钟内），结伴出行 保证睡眠，考前2小时以上清醒；热身适度、别透支 关注登封天气，注意保暖防感冒 考中： 按组别检录，贴好号码布 枪有快慢，不抢跑；考完一项忘一项，不影响下一项 天气：服从官方调整安排 装备问题：提前检查钉鞋、带备用钉/起钉器 #志跃体育#体考#体考注意事项 #高三#体育生
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小宋（你的电子铅球教练）6天前
倒计时马上进入个位数!（视频中体考具体日期时间段，仅供参考,以官方发布为准）#河南体考#鹿鸣山庄 #登封 #体考加油 #体考约考
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三顺•爱体育1周前
希望对体育生们有所帮助！#河南体育约考 #体育约考注意事项 #体育约考操作流程 #河南省体育统考约考系统教程#鹿鸣山庄顺风是什么方向
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大寸体育丹丹老师6天前
河南体育统招约考——再次提醒！！！#大寸体育丹丹老师 #体育统招约考 #河南体考鹿鸣山庄 #大寸体育 #体育升学丹丹老师
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博哥讲体育升学1周前
约考到哪一天更合适！ #体育生#河南考生#冬训#大寸体育#博哥讲体育升学
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王一凡1年前
河南体育约考及注意事项，这几点一定要注意！收藏起来，体考前一定再看一遍！#河南体考 #体育生#王一凡
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大寸体育丹丹老师11月前
各位参加河南体育统考的体育生及家长：进考场一定要记得仔细检查约考单，看清楚自己约的是哪一天、哪一批、哪一节！！！⚠️避免看错时间导致一系列突发情况影响考试⚠️#体育生 #河南体考鹿鸣山庄 #专升本体考 #大寸体育
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体培萍姐3天前
#体考 #体考加油 #体考倒计时 #河南体考 @抖音小助手
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博哥讲体育升学1周前
河南体考 约考攻略！
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欧速体育5天前
河南体育统考开始约考，欧速体育包场帮助学生约考，教练全程指导，细节到每一位学员！祝所有考生统考顺利，成功上岸！#26届体考 #河南体考 #鹿鸣山庄 #欧速体育 #体育生
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明德思中考体育训练10月前
#初中生 #中考体育 体考当天五个禁忌
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动能体育-大年1月前
娃们，还有咱家长朋友们，今天再强调一遍2026河南体育统考的关键事，一步都别错！首先，考试时间3月23号，分批进行，全看你们约考的时间；其次，考点在登封的河南省教育招生考试发展中心，提前规划好路线，别跑错；最后，约考时间3.9-3.12，先绑定考生信息再约考，别搞反顺序！不用慌，记牢这些，安心备战，咱稳稳上考场！#体育高考 #体考 #体考生 #体育生家长 #体考倒计时
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敏感肌1月前
何时葡萄先熟透，你要静候静候再静候#体育生#vlog日常 #体考加油
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洋哥爱运动🏆1周前
2026河南体育约考攻略（全） #河南体考 #河南体育约考 #体考倒计时 #备忘录文字 #体考
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大寸体育丹丹老师11月前
重磅！！！河南省体育统考27号、28号需要重新约考，有的考生觉得天塌了，有的考生觉得太棒了，那现在到登封和没到登封的考生应该怎么办？训练计划怎样安排？#体育生 #河南体考鹿鸣山庄 #河南体考延期 #大寸体育 #体育升学丹丹老师
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大寸体育丹丹老师1月前
2026年河南体考时间公布了！注意事项看这里！#大寸体育丹丹老师 #体育生 #河南考生 #大寸体育 #家长必读
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河南濮阳市二高张教练1周前
#体育生#体育考试#专业的人做专业的事 #成功上岸
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西安驾考龙行雷校1月前
科二科三考试总是约不上 你知道是什么原因吗？#科目三 #科目三考试 #科目二 #科目二考试 #考驾照
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大连陪练（张学斌教练）1年前
科目三考试，约上午还是下午？#大连体育场科目三 #大连学车 #大连晟通张教练
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嘉峪关尚岸体育4月前
《七年之约-那个体育生，你上岸了吗？》 #体育生#初心#篮球教练#创业
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陆通驾校老阳1周前
这是怎么回事？#考驾照 #驾校学车 #陆通驾校老阳 #逢考必过
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小杨不是小羊（大寸体育）1月前
河南体考时间已经公布了，3月23日。 #河南体考 #家长必读 #体育生 #小杨不是小羊#大寸体育
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超耐心的邓教练4天前
#考驾照 #教练 #教练的日常 #科目三 #同城热点 你们认为有区别吗朋友吗？
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动能体育-大年1周前
抓紧时间绑定，早绑定、早放心#体育约考 #体育生 #河南体考 #上岸 #鹿鸣山庄
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大寸体育丹丹老师5天前
河南体考统招第一场7：40进场保姆级攻略来了，这三点注意事项看完，你离满分就不远了#大寸体育丹丹老师 #体育升学丹丹老师 #河南体考 #体育统招 #体育生
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天赐驾校方教🚗1周前
好多人驾照考试约什么时间好，5秒钟给大家讲清楚#驾考 #驾考时间 #驾照 #科目二 #科目三
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说体育的慧姐1月前
河南体考时间定了，几个关键节点，体育统招生看过来！#体育生 #体考 #慧姐说体育 #河南体考 #鹿鸣山庄
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大寸体育丹丹老师11月前
原3月27、28号体考的同学将在明天后天（5号、6号）重新约考，以下几点建议供考生参考⚠️预祝重新约考的同学顺利上岸！#体考 #河南体考鹿鸣山庄 #河南体考重新约考 #大寸体育 #体育升学丹丹老师
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傻丫头5161周前
记住了，考试尽量约上午不约下午，能约月初考就不要约月底考，避开周一和周五，懂的都懂#单亲妈妈 #女教练 #学车的那些事 #驾考那些事 #驾考热门话题
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大寸体育丹丹老师6天前
大家都约的几号？（约考后任何不清楚的问题都可以打在评论区，丹丹老师看到后第一时间给大家回复）#河南体育统考鹿鸣山庄 #大寸体育丹丹老师 #体育升学丹丹老师 #体考预约 #大寸体育
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小宋（你的电子铅球教练）1年前
#河南体考 考试预约问题解答!后续更多考试细则!天气问题，小宋教练在登封为大家实时解答!
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许老师聊艺考3月前
河南面试类艺考生约考攻略，转发给你身边有需要的同学叭😎#河南艺考#河南高考 #河南舞蹈艺考#河南播音艺考#河南表演艺考
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河南体育专升本1月前
【倒计时提醒】2026河南体考倒计时5️⃣8️⃣天！ 🔥一、绑定信息： ✅3月5日-3月8日！记住这个日子，别掉队！ ⏰二、约考时间： 🖥️3月9日—12日，拼网速、手速的时候到了！ 🖨️三、打印准考证： 📌3月18日9:00开始 👉登录“河南教育考试院-约考系统”，提前检查登录密码！ 🎯四、考试开跑： 🏃从3月22日起分批次进行考试；钉鞋一响、黄金万两！ #河南体考 #体育生#26届体考 #体考加油 #河南体育专升本
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临沂超冠上门体育—刘教练2周前
#临沂中考体育考试的时间和安全事项
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爱吃香菜☘️1周前
【距离鹿鸣山庄河南体考还有1小时】 距离体考还有一小时怎么安排时间，跟随这期视频体验一下，了解基本流程.#河南体考 #鹿鸣山庄 #体育生 #音速猫 #沉浸式体验
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成都驾考5月前
不懂约考的讲究你肯定要挂#驾考#考驾照#学车#成都学车#驾校招生
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田径🏅️侯中原5天前
⚠️鹿鸣山庄体考心得分享⚠️ 约考已经结束，作为一名带队教练，给大家分享几点实用建议： 1. 提前适应环境 建议提前1天到鹿鸣山庄，先适应一下当地气候和温度。可以提前去后山听听发强节奏。饮食尽量清淡，不要吃辛辣、生冷食物，避免肠胃不适，影响状态。 2. 别过度关注风向 登封属于山区，当地风向变化比较乱，不要刻意研究风向。很难准确判断。与其分心，不如稳住心态，把自己该做的做好。 3. 提前热身，找好感觉 体考批次开始前，可以在鹿鸣山庄大门两侧先做热身，不要在意别人怎么看，先把自己的比赛状态调出来。 4. 入场物品提前备齐 身份证、打印好的准考证、钉鞋、跳鞋、镁粉、备用鞋钉、水杯这些都要提前准备好。可以随身带两块士力架或一根香蕉，感觉饿了可以及时补充一点能量。 5. 大厅里可以上厕所 进入大厅后有卫生间，但人一般比较多，最好预留好时间。 6. 找准顺序，继续活动身体 经过大厅后先找到自己的号码和考试顺序，然后利用等待时间再做最后的活动热身，让身体一直保持在状态里。 7. 注意保暖 不管是考前还是考后，尽量把大衣穿上，保持身体发热，别让肌肉凉下来。很多同学排队期间就把大衣脱了，非常不可取。 8. 百米稳住心态 百米发令节奏正常，不快也不慢，关键是别慌。上道前可以轻轻跳一跳、喊一喊，把兴奋度调起来，但一定注意不要抢跑。 9. 跳远注意细节 跳远时可以坐在凳子上换装备，检录前做几个收腹跳找感觉。上垫前认真听监考老师讲解，按要求完成动作，不要因为细节失误丢分。 10. 铅球先保成绩，再冲更远 铅球可以带镁粉，排队时做一些上肢热身。上场后先保证动作规范，千万别犯规，至少先把有效成绩拿到手。 11、4月份可能会有温度比较高的天气，记得带上帽子，别被晒懵了。 12、心态非常重要 想拿到好成绩，除了自身实力外，最重要的就是心态，心态好是稳定发挥的前提。 13、补剂 补剂之类的别乱喝，之前就有过喝补剂拉肚子影响考试的。补剂更大的是心理作用，如果想试试的话，别等体考，现在就开始试，感受一下。 14、对象 别带着对象陪考，原因自行脑补。 其他注意事项大家继续补充 最后，祝2026届河南体考生稳住心态，发挥出水平，旗开得胜，成功上岸！#体考注意事项 #体考经验分享 #河南体考鹿鸣山庄 #田径侯中原 #大寸体育侯中原
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真知体育胡教4天前
#真知体育 祝所有体育生体考顺利！#26届体育生 #体考 #创作者中心 #创作灵感
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