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彩虹上打盹10月前
#崴脚有多疼 #脚踝 #崴脚康复
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伍肆种子计划2年前
即便是高手，也有崴脚的一天#伍肆体育 #崴脚 #救护车 #120
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小肌肉重开计划1月前
打球意外骨折，第一次体验担架➕救护车➕住院#骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复 #骨折日记
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运动康复子露老师3天前
合肥一中打篮球的小伙子，崴脚处理#合肥一中#篮球#崴脚
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足踝修复于涛4月前
爱打篮球，更要保护好自己的脚踝！ #篮球 #塔图姆 #崴脚 #韧带损伤 #上海瑞金医院于涛
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医药箱1月前
运动场上突然崴脚怎么办？？？不用慌，PRICE急救指南来护航！两分钟教会你如何正确处理崴脚！ #科普#崴脚#篮球#运动#大学生
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奔跑的小七1年前
冬天打篮球，崴脚了怎么办 #医疗健康创作训练营 #崴脚 #扭伤脚踝 #抖音知识年终大赏 #硬核健康科普行动 @小七的康复日记
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小魏学长聊运动康复10月前
打球崴了脚 千万别做这3件事 #崴脚 #篮球 #nba #脚踝扭伤 #知识科普
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运动康复找圆姐3月前
石颜博训练时崴脚，做个处理，干货内容有点多#篮球#崴脚#CBA#安徽文一#安徽皖江龙男篮 #崴脚
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打养生局的晓伊1年前
【运动救护120】打球崴脚，到底要冰敷还是热敷呢？ 省流结论：打球崴脚了，常规脱鞋制动休息，确定没有开放性损伤流血的情况下，①先冰敷，每2-3小时1次，每次15-20分钟；②48小时后改热敷与冰敷交替；③72小时后，单纯热敷。#健身 #运动训练
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小赵是个筋膜师（泸州）7月前
崴脚检查省钱小秘诀，不要再花冤枉钱了#崴脚 #韧带损伤 #打篮球
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松原佳康🥬（运动康复版）4月前
打篮球崴脚的急性操作指南#佳康运动 #打篮球 #崴脚
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运动与健康3月前
打篮球时崴脚了该怎么办？！快来看看吧#篮球 #抖音推广
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运动医学与足踝曲医生8月前
#创作者中心 #创作灵感 #崴脚 #急救 #抖出健康知识宝藏
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家栋不运动（康复养生版）7月前
崴脚康复第一期（急性期） 路虽远行则将至#康复 #崴脚 #篮球 #热爱
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运动康复程老师（县城康复）7月前
8月4号崴脚的，紧急处理了#篮球 #崴脚 #赣州 #运动损伤 @
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任时菲1周前
打篮球崴脚怎么办？崴过一次脚后，经常习惯性崴脚怎么办？适用于所有普通人崴脚#每个动作都是用汗水换来的 #篮球爱好者
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盖小亚-希芸2月前
不哭不哭🍀#篮球 #康复运动 #医学生日常 #崴脚
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上海足踝外科-刘杰5月前
小伙崴脚没当回事，没养好就去打球 #崴脚 #打篮球 #医学科普#诊室日常
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海胖是个实诚人9月前
打球崴脚之后回家怎么整？ 你按照这么整就对了#篮球 #崴脚 #运动 #每天分享生活小知识 #康复运动
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运动医学与足踝外科医生王克涛10月前
崴脚后这2种情况需要手术 #崴脚 #脚扭伤 #手术 #韧带 #大数据推荐给有需要的人
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足踝修复于涛1月前
保守治疗没效果，这种情况建议手术治疗 #上海瑞金医院于涛 #保守治疗 #崴脚 #脚痛 #手术
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邵英伦10月前
#篮球青训#篮球伤病预防 #崴脚了怎么办 #崴脚处理 #伤病预防
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橙色闪电站N2天前
橙色闪电站急救知识小百科第四期：校园崴脚——“篮球场上的急停变向、操场跑步的意外磕碰，校园里的崴脚从不是小事！橙色闪电站教你 RICE 急救法：1.Rest（立即休息）：停止活动避免二次伤害；2.Ice（冷敷消肿）：48 小时内用毛巾包裹冰袋敷伤处，每次 15-20 分钟；3.Compression（加压固定）：用弹性绷带适度缠绕，松紧以能插入一指为宜；4.Elevation（抬高患肢）：坐下或躺下时，让伤脚高于心脏位置。记住！崴脚后别揉搓、别热敷，正确处理才能快速恢复～ 关注橙色闪电站，校园安全不缺位！”#急救知识 #校园崴脚#急救技能
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华北医疗健康集团峰峰总院吕飞4月前
篮球少年崴脚恢复良好， 术后非常满意#打球崴脚 #骨科医生 #骨科手术
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七七老师-遵义赛班运动康复中心3月前
篮球运动员，崴脚后紧急处理，助力球员重返半决赛💪#运动康复 #崴脚 #脚踝 #运动损伤 #篮球
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柏跃康复2月前
崴脚后千万别揉！康复师亲测4步救急 #崴脚 #崴脚了怎么办 #运动康复 #健康科普 #崴脚康复训练
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锻炼不白练的段练ゝ11月前
崴脚后如何判断是否 需要去医院就诊 还是在家静养#崴脚 #运动 #篮球
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南心轻养记2月前
崴脚后丧命，是因血栓，这些保命知识要记住 #血栓 #踝泵运动
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篮球升学规划马老师1年前
孩子打球受伤怎么办？3个急救技巧关键时刻能救命！#孩子运动受伤 #急救技巧 #家长必看 #运动安全 #篮球
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开封足踝-段连杰医生6月前
第5集｜怎么判断崴脚是否严重？#创作灵感 #健康科普 #崴脚 #扭伤脚踝 #医学科普
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征哥播篮球2年前
又见球场伤病,恐怖的90°崴脚,疼的撕心裂肺,直接上担架,远离伤病 #篮球比赛
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小雨🍙2天前
大型连续剧5 #故事会 #二创 #二创激励计划 @范不上💫FANMAN🍙
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海胖是个实诚人8月前
崴脚以后第三天我说真的消肿的 为啥没人推荐，因为这个成本低#崴脚 #篮球 #跑步
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vanhw4天前
崴脚后还在冰敷？ 记住peace & love 原则 帮助你更快重返赛场#崴脚 #运动康复 #篮球 #脚踝力量训练
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沈阳运动康复4天前
崴脚后引发的连锁反应 #运动康复 #沈阳运动康复 #Tsp运动康复 #崴脚 #篮球
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骨科张延祠11月前
消防员经常性崴脚#脚疼 #消防员训练 #消防员 #平足 #崴脚
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乐小扬运动恢复6天前
这腿毛防蚊子不防痛#嘴硬王者 #运动恢复#真实生活分享计划 #白袜体育生 #内容过于真实
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🏀右右🏀5月前
分享一组国家队队医的崴脚后处理方法，让轻症的马上返场比赛，重症的也可以大大缩短康复时间❗️亲测有效！#篮球技巧 #篮球男孩 #打篮球的男生 #篮球需要沉淀 #爱运动
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运动康复张柏3周前
山西医科大女篮校队运动员，打球崴脚3天，疼痛无法走路，急性期运动损伤处理，腓骨下移复位，肌筋膜松解#篮球 #崴脚 #运动康复 #腓骨移位 #运动损伤
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湛江崇文李老师4月前
运动扭伤怎么办？看过来[勾引]，别再做错了！ #健康校园 #运动 #扭伤
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篮球康复毛老师10月前
崴脚后到底需不需要去医院拍X光？通过✅这几个测试就知道了#篮球 #脚踝扭伤 #崴脚 #崴脚康复
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协和骨科欧阳柳医生7月前
#崴脚 #距骨软骨损伤 #脚疼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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协和骨科欧阳柳医生4月前
运动导致的崴脚，什么情况需要手术治疗？#协和骨科欧阳柳医生 #崴脚 #习惯性崴脚 #打篮球 #康复运动
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骨科李璐兵1周前
家里孩子爱运动，如何预防运动损伤很关键。建议点赞收藏 #运动损伤 #新年屯点专业货 #骨科 #抖出健康 建议点赞收藏，时刻提醒孩子
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关节镜外科朱医生2周前
篮球运动 容易造成哪些运动损伤#医学科普 #篮球 #运动损伤
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上海足踝外科-刘杰8月前
崴脚别慌！前期制动是关键 #医学科普 #崴脚 #诊室日常
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锐泽运动康复馆4天前
脚崴后这样处理，不再影响篮球扣篮🏀#涟水篮球联赛 #脚崴了 #脚踝扭伤 #篮球男孩的快乐 #真实生活分享计划
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足踝医生魏芳远1月前
崴脚后建议及时诊治，能保守就保守，实在不行再考虑手术#崴脚 #保守治疗 #韧带 #医学科普
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Fu运动康复Grace10月前
康复师自己崴脚的急性复健处理记录#运动康复 #崴脚 #篮球
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骨科张延祠1年前
打篮球崴脚导致韧带损伤 #崴脚 #韧带损伤 #孙振辉足踝外科团队 #抖出健康知识宝藏
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Luan栾景阳 🧐9月前
专业的事交给专业的人来做#运动康复 #篮球需要沉淀 #栾景阳
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小峰说篮球（威尔峰）1周前
#辽篮 #cba热门
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龍叔的康复站10月前
崴脚黄金24小时！1分钟学会专业级康复，4步处理法让你快速恢复#运动康复 #篮球 #脚踝
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足踝外科葛向亮医生1周前
崴脚后，马上需要干什么？#崴脚 #踝关节 #葛向亮 #孙振辉足踝外科团队 #河北医科大学第一医院足踝医学中心
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专愈腰颈肩专业推拿运动康复1周前
打篮球崴脚还有人不知道怎么处理？ #重庆康复 #运动康复 #崴脚 #康复科普 #运动损伤
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足踝医生魏芳远1年前
打球崴脚一个多月没好，医生直言手术没商量#崴脚 #距骨软骨损伤 #硬核健康科普行动 #抖音知识年终大赏
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包头医瑞浦运动康复与运动表现1月前
包钢九中男生打篮球崴脚康复 @医瑞浦运动科学超量恢复中心官方号 #包头运动康复 #包头康复 #崴脚 #崴脚康复 #医瑞浦
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运动康复董老师（南昌）1月前
崴脚后应该怎么办#踝关节扭伤#南昌康复训练 #体育生#体考生 #崴脚
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专愈腰颈肩专业推拿运动康复1周前
打篮球的时候你是不是也经常受伤 #运动损伤 #重庆康复 #崴脚 #康复科普 #必看
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康复科冯涛1月前
运动后膝盖疼、崴脚怎么办？居家就能做的科学修复法来了！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #崴脚 #膝盖疼 #健康科普
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霍邱顾老师4天前
霍邱中考体考注意事项#中考体育 #注意事项和建议 #体考摔跤
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刘珍2月前
打球崴脚，肿到鞋塞不进！光喷冷喷像冰袋压火苗，只管一时！ 教你两步急救：24h 用药劲贴膏 “冲淤”，消肿比冰敷快 3 倍；48h “焊筋” 养韧带。选高原湿敷贴，带润湿剂 + 药芯袋，一贴扛 24h，3 天就能穿鞋投篮！##奇正消痛贴 #跌打损伤
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BABY-J3月前
中医治疗崴脚系列二#中医 #运动康复
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赵智 运动医学康复师7月前
高质量加压包扎把“肿胀”和“炎症”消灭在萌芽阶段。职业队医精讲体育一线的实用技巧#崴脚 #脚踝扭伤 #崴脚了怎么办 #足球 #篮球
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