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@小满呀3天前
第3集/做自己情绪的主人，不必和别人比，只要比昨天的自己更稳一点点，稳稳掌控生活，你远比想象中更强大 #自媒体创业人 #情绪管理 #记录真实生活 #种草#伙伴计划
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阿土咪1月前
土象可以自己对抗抑郁情绪一言不发，直到彻底免疫#土象星座 #土象 #摩羯 #金牛 #处女
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观察者查理4天前
学会悬停，不要被情绪裹挟
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张金金会发光✨3天前
29岁抑郁宝妈把自己重养一遍vlog 开启对抗坏情绪 暴揍拖延模式！#vlog日常 #对抗抑郁症
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先干再说FM4天前
真正的平静，从主动掌控思维开始。 #播客 #播客分享 #小宇宙 #感受到了文字的力量 #校考
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先干再说FM4天前
我悟了，这才是真正的与自我和解。 #每日一读 #小宇宙 #情感心理 #播客 #播客分享
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会说话的书籍3天前
说教不如陪伴，讲道理不如玩游戏。《游戏力》教你用孩子的语言沟通，化解哭闹、对抗、叛逆，在玩耍中重建亲子联结，养出自信、合作、情绪稳定的孩子。一套简单好用的亲子沟通心法，轻松告别育儿内耗。 #游戏力 #亲子沟通 #育儿干货 #家庭教育 #读懂孩子
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方也2月前
情绪状态不稳定的治疗方法#女主播 #新主播 #娱乐主播 #直播运营
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zero程言4天前
🌱能量管理第3期｜情绪篇：情绪不是敌人，对抗才是 别再拼命劝自己：别想了、别气了、别难过了。 你越压抑，情绪反弹越厉害； 你越对抗，内耗就越严重。 情绪从来不是敌人， 你硬堵、硬扛、硬压的过程， 才是真正耗尽你能量的根源。 那些被堵住的情绪不会消失， 只会变成心底的淤泥。 一句无心的话、一件小事， 就能让你瞬间崩溃、久久缓不过来。 下次情绪上来，试试这3步疏导： 1、感知——感受它在身体的位置，不逃避 2、命名——说出愤怒/委屈/难过，看清就不被裹挟 3、安放——允许它存在，不逼自己立刻好起来 允许情绪流动，才是真正的省电。 反复出现的情绪，都是在提醒你： 该清理心底的旧伤了。 🌸🌱如果你也有共鸣，欢迎评论区聊聊O(∩_∩)O #能量管理 #自我疗愈 #情绪疏导 #情绪急救 #治愈自己
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心理净化师1周前
学会这五步，让您告别坏情绪！
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南山牧云6天前
如何摆脱情绪的控制？一个念头就能改变你的人生。 当你学会观察而非反应时，你会发现内心深处蕴藏着自由和力量。我希望这段视频能带给你片刻的平静和顿悟，尤其是在混乱或低谷时期。让我们回归当下——回归真正的自我#情绪 #观察者 #自控力 #高维智慧 #宇宙频率疗愈音乐
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大锤铁锤4天前
#情绪管理 #守住边界 #情绪爆发 #对抗路 #十亿流量扶持计划 守住边界，专注自己，谁也压不住你
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阿豪呀1月前
在遇到不愉快的事情之后 先解决情绪 做到不对抗、不抵触。 就不会被1%的负面情绪影响 #情绪管理 #情绪稳定 #情绪稳定的魅力 #情绪大师
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卓界情感认知1周前
疗愈干货分享 怎样对抗情绪焦虑#情绪管理 #知识分享 #认知提升 #热点 #成长思维
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糖糖姐1周前
女性一辈子都在跟情绪做对抗，女性不要只输出情绪，而要学会系统表达#女性智慧修炼 #女情智 #女性驾驭力 #女性成长 #女性力量
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杨小怡3天前
对抗焦虑内耗，别要安慰，要【具体】#焦虑 #内耗 #宝妈 #情绪 #内在成长
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情绪说明书3天前
如何对抗荒诞思维#心理学#心理学知识#情感共鸣#荒诞思维
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门门3月前
你完全想象不到的对抗坏情绪的方法。#情绪 #情绪管理的有效方法 #情绪稳定
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孙利东3天前
有1种运动和7件小事，能有效对抗抑郁症 #对抗抑郁症 #抑郁症 #抑郁症自救 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏
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曲美人知我心1周前
放下情绪对抗，学会以目标为导向倒推动作的技能。 #情感 #内容过于真实 #女性智慧 #女性成长 #大女主
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万万万能迷3月前
怎么对抗焦虑 #对抗焦虑 #停止内耗 #动起来 #提前焦虑 #如何调整自己心态和情绪
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土象研究生1周前
土象可以自己对抗抑郁情绪一言不发，直到彻底免疫#土象星座 #土象 #摩羯 #金牛 #处女
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美目甜兮1周前
正真厉害的人不是没有情绪，而是和各种情绪共存，情绪和要做的事情分开#普通人如何改命#如何对抗情绪内耗
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泥潭里的日子1周前
怎样拥有耐心？首先要学会面对天性，接受自己缺乏耐心；其次面对诱惑，延迟满足，变对抗为沟通；最后，主动改变认知视角，赋予行动意义。 最高级的办法是让本能脑和情绪脑感受到困难的乐趣并上瘾。 #口播读书感悟 #认知觉醒#读书分享 #学习 #成长 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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智慧女人-曲乐乐3周前
让情绪稳定的顶级思维：想法和行为反着来！当你能够跟欲望做对抗的时候，你就上升到下一个阶段了！#女性成长 #提升自己
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心理进化手册8月前
负面情绪6步处理法 #知识分享 #干货 #心理健康 #中医心理师
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WJ心理空间1周前
恋爱中的沉默式对抗#恋爱心理 #心理学 #创作者扶持计划
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隔着岸的你我1周前
人永远无法对抗自己看不见的东西，你觉得你目前真正对抗的是什么？❤️ 想升级你的情绪能力，以更好的生命姿态，实现你心中的目标，欢迎联系我，free教练体验开放中～ #情绪管理 #情绪问题 #焦虑 #内耗 #情绪调节
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启迪de迪2月前
以前总觉得自己脾气暴，总想与不好的情绪对抗。看了这本书以后，突然意识到，原来那些不好的情绪，也是需要被接纳的。如果你也常和情绪较劲，这个视频或许能让你有一些收获。 #生活 #情绪 #愤怒 #心理学 #人生感悟
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开电影院的摄影师1周前
吵架没赢过？顶级律师的“战术暂停”，教你降维打击！ 你是不是一遇到冲突就容易情绪失控，事后又后悔没发挥好？😤 今天带你开开眼，看看顶级律师是怎么在谈判桌上“降维打击”的！ #沟通技巧 #情绪管理 #高情商沟通 #职场生存指南 #谈判技巧
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山间留白1周前
情绪低烧，怎么解决#正能量 #vlog日常 #干货分享 #每天跟我涨知识
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善知识6天前
#记录自己的点点滴滴 #很现实的人生感悟 #如何化解愤怒情绪 #不对抗#先共情多换位 在任何关系中学会稳定自己的情绪 让内心强大起来
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雲汐正念疗愈39493周前
许多心理困扰源于我们与情绪的对抗——越是抗拒焦虑，它越强烈；越是压抑悲伤，它越持久。而当我们学会“允许”，大脑的应激反应会自然缓和，情绪也会像潮水般自然退去。 深度压力释放#正能量#焦虑 #情绪管理#疗愈#女性
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是虹妃呀1周前
对客户、面对孩子、面对情绪起伏， 学会按下暂停键，用空性看清真相。 不被外境带走，不被情绪控制， 做自己情绪的主人 #职场女性#妈妈#情绪管理 #智慧女性
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十一月4天前
书接上回，如何读懂情绪，引导情绪： 所有负面情绪的通用核心应对原则 1. 先接纳，再处理：对抗负面情绪只会让它更强烈，先告诉自己“我有这个情绪是正常的”，只是看着它，观察它，感受它，分析它，情绪背后是什么？ 2. 先处理身体，再处理情绪：情绪会直接体现在身体上，呼吸、运动、睡眠、晒太阳，永远是缓解负面情绪最快的方式。 3. 用行动替代内耗：绝大多数负面情绪，都源于“想太多、做太少”，搞点小的行动，给自己点正反馈，最好形成好循环。 4.提高认知：正所谓庸人自扰，很多负面情绪是猜忌和幻想出来的，观念一换天地开，多与优秀古人、高能人士、阳光人士链接，努力提高自己的思想境界，做山顶看景的人。 #随笔#成长#认识情绪#引导情绪
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Yomi有米的疗愈日记7月前
"从周日晚必崩溃到和自己和解，对抗抑郁我靠这3个‘摆烂式’小技巧！亲测有效💡" @#创作灵感 #知识分享 #致亲爱的孤独者 #抑郁 #抑郁症患者
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认知升级系统（➕AI赋能）1月前
你是不是还在天天内耗、逼自己、跟情绪较劲？三阶理性让你瞬间脱离内耗#认知升级#摆脱内耗#理性#自我成长#自我关怀
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江江的冒险8月前
3招教你如何与焦虑“对抗” #焦虑 #裸辞焦虑 #自洽 #焦虑症自救
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二九不晚-小ki1周前
向情绪臣服，不要对抗情绪，允许他来也允许他走，如果你也有一个放不下的人，可以一起学习。#女性成长 #觉醒
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不能再吃了1月前
5000字带你走出低谷期，横扫坏情绪 学会抵抗坏情绪#焦虑 #抑郁 #低谷期一定要默默的熬过去
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家卫老师群主-林老师2月前
做事紧张/不专注怎么办？ 不对抗。紧张的时候，就带着紧张去奋斗；不专注的时候，就带着不专注去做事；愤怒的时候，就带着愤怒去交流。 #家卫老师 #家庭教育 #接纳情绪 #紧张 #专注 #愤怒 #教育 #家庭教育 #父母课堂 #家长 #育儿 #小学 #初中 #高中 #亲子 #亲子沟通 #亲子教育 #教育理念 #家卫老师群主林老师 #育儿干货 #亲子关系 #孩子成长 #青春期
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云知道心理5天前
#心理学 #心理健康 #心理咨询#志愿者 #情绪应对方式（二）四种情绪应对方式
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一姐心理话1月前
疗愈创伤最快的办法：不反抗 #情感心理 #心理疗愈 #个人成长 #接纳自己 #智慧人生
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照淙4月前
如何认识对抗情绪#修行之路 #修心养性禅悟人生 #修心禅语 #修心智慧
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达叔家庭教育&阅读指导1周前
有情绪怎么办呢 对抗越强，情绪越强烈[流泪] 如何学会自我放松呢 视频最后部分有分享方法[握手][握手][握手] 让自己变得越来越轻松和舒服[跳跳][跳跳][跳跳]#情绪 #接纳 #对抗 #放松解压 #热点
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心理咨询师若水2月前
治“怕”心理学:如何才能不怕了？ #恐惧 #害怕 #心理学 #情绪 #强迫症
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王晓鸽丨云卷舒心理5月前
当我们停止与情绪对抗，学会做情绪的观察者，而非奴隶，就能在生活的惊涛骇浪中，稳稳掌住内心的舵。#情绪管理#心理咨询#运城心理咨询
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美辰 @同路人3月前
从被情绪掌控，到为情绪负责。一个创业者分享三年摸索出的三个“温柔对抗法”，帮你度过周期性沮丧，既不伤己也不伤人。 #情绪管理#个人成长 #创业 #心理
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恒顺心理驿站1周前
#人生感悟的句子 如何掌控情绪？《恒顺心理》教你摆脱焦虑和恐惧的困扰！ #情绪管理 #自我提升 #人际关系
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Will （断更就投喂小王奶茶🧋）5天前
紧张不是缺陷，是系统负荷。学会管理它，你就能稳定发挥。#表达能力 #语言的魅力 #考试紧张 #共情能力 #情绪管理
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鹤杰书店1周前
不对抗、不抵触，才是最高级的反内耗 内耗很多时候，不是事情太难，而是你太抵触。抗拒、较劲、情绪内耗，只会耗光自己。学会先处理情绪，再处理事情，不抵触、不对抗，才能守住能量，轻装上阵。#反内耗心理学 #情绪管理 #不对抗不内耗 #停止精神内耗 #心态调整
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全跃龙1周前
#每日分享科普知识#哲学概念#情绪管理#情绪调节 #心理健康 《斯多葛心理疏导系列》第28集：情绪调节的操作步骤
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江门陈泳茵律师1月前
见过太多被情绪淹没的时刻后，你也会越来越明白：真正的力量，不在于对抗情绪，而在于懂得如何与它们共处。借鉴赵婷导演在电影节上的带领，今日我想邀请大家做一次简单的呼吸练习☁️ #情绪管理 #呼吸练习 #家事 #正念生活 #心理
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阿钟🇲🇴澳门接待酒店预定5天前
压制自己的情绪，才能掌握主动权#澳门
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豆包读书2月前
吼叫不是唯一答案，你也有过情绪失控瞬间吗？《不吼不叫》作者亲授：停止亲子对抗，用平静对话赢得孩子合作。这本书让我学会了真正的家庭沟通艺术，学会三步告别吼叫，做温和而坚定的父母。点开视频，一起找回家的平静与温暖。#亲子教育 #不吼不叫 #家庭教育 #读书分享 #育儿干货 @DOU+小助手
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犀灵2周前
强女观察vol.1：看谷爱凌怎样对抗焦虑#认知思维 #谷爱凌#女性智慧 #强者思维#做情绪主人的方法
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有间书苑6天前
压抑自身情绪，遇到焦虑、压力只会硬扛，不懂用科学方式觉察和调节，让负面情绪持续消耗身体年轻力# 心态年轻# 自我成长# 认知觉醒# 读书分享# 好书推荐# 女性成长# 对抗岁月
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水星说咨询工作室.1月前
情绪稳定只有两条路：经历和对抗 #情感 #爱情 #感情
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闪耀曲曲女王4天前
情绪是肌肉锻炼，它就是跟自己的情绪做对抗。如果你想要拥有理想的生活，想要去驾驭你想要的关系，那么你就要对抗自己对这个东西的欲望。#女性魅力#女性成长
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