您是不是在找：

加油呀小胖（等待团圆）2天前
一个委屈到枯萎的妈妈，养不出阳光的孩子。 所以你要用力托举你自己。 婚姻可以不圆满，生活也可以有遗憾，但你不能一直困在原地自我消耗。 别把所有委屈都往心里咽，别把所有疲惫都藏在深夜，你也是需要被心疼的人。 孩子要的，从来不是一个完美的妈妈，而是一个快乐、真实、不勉强的你。 你先活成一束光，孩子才会追着光长大。 爱自己，爱生活； 你好好盛开，孩子自然向阳。#独自带娃 #服刑家属 #记录真实生活
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
痛点关系疗愈师-灵犀2月前
被原生家庭消耗？停止内耗的五个直接步骤#原生家庭自救 #停止内耗 #自我疗愈 #心理咨询 #心理学
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
🌿虞兮🌿虞兮🌿2天前
一个委屈到枯萎的妈妈，是养不出阳光的孩子的。 所以妈妈们要用力的托举自己。婚姻可以不圆满，生活也可以有遗憾，但你不能一直困在原地自我消耗。 别把所有委屈都往心里咽，别把所有疲惫都藏在眉宇间，你也需要被心疼的人，被人爱。 孩子要的，从来不是一个完美的妈妈，而是一个快乐、真实、自信的妈妈。你只有先活成一束光，孩子才会慢慢追着光长大。 所以妈妈们要爱生活，更爱自己。只有你好好盛开，孩子才会向阳而生！活成一束光！
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
珍宝2天前
戒掉委屈感，别在过去里消耗自己 别在不值得的人和事里消耗自己， 活在当下，学会翻篇就是新生#女性成长#个人成长 #宝妈#摆脱内耗
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
程妈1月前
#单人随拍 #如何停止自我消耗 #李中莹 #心理学
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
申士雅1月前
任何消耗你的人，多看一眼都是在伤害自己！#摆脱内耗黑洞#读书#女性智慧
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
野蛮声张1周前
第1集｜摆脱原生家庭内耗：真正的精神断奶，从“不讨好”开始。#情感心理 #播客 #女性成长 #原生家庭 #戴上耳机
00:00 / 07:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
心理机构万里行3周前
如何在教育中做到自省，而不是自责？ 家长在育儿路上难免自责，但“自省”与“自责”有何不同？如何接纳过去的局限，停止自我消耗，转而为自己“加油”，才能真正赋能孩子成长？ #心理机构万里行第141站采访 #自省非自责 #家庭教育 #家长成长 #社会心理服务机构公益调研万里行
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
崔崔越来越好2天前
如果你想摆脱内耗，重新做回有底气的自己，建议你看看这本《摆脱内耗黑洞》，书中手把手教你跳出婚姻里的内耗陷阱。每天 10 分钟，跟着书中的方法练习，就能摆脱内耗的枷锁，释放情绪压力，找回属于你的底气和从容，既能扛起家庭责任，也能守住自我本心。#女性成长#女性创业#摆脱内耗#自我成长#好书推荐
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
心灵书社2天前
一个委屈到枯萎的妈妈，养不出阳光的孩子。易怒情绪不稳建议狠狠去读这本书！读完有种醍醐灌顶的感觉觉，不再焦虑和内耗!!#好书分享 #情绪管理 #智慧人生 #内心强大 #委屈和心酸
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
姐在包头10月前
永远无法满足的母亲，如何停止自我消耗？ #心理 #心理疗愈 #母女关系 #是女儿也是妈妈 #黄圣依
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
猫的心理学课堂4天前
十个解决内耗的顶级心法 允许一切发生，允许自己不完美，停止自我批判，内耗的尽头，是温柔与自愈。
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
36 岁君君练瑜伽6天前
36 岁一个职场妈妈的自我救赎之路 用运动爆改自己的一年。 一年前的我在职场打拼，身体消耗严重，焦虑内耗，体态走形，腰肌劳损健康出现问题 每天拖着疲惫的身体下班回家对孩子的学习和陪伴有心无力，脾气也越来越暴躁 在这样日复一日的生活中丢失了自己 于是我下定决心改变 我开始运动找回对身体的掌控感 过去这一年我用瑜伽亲手捏了个新的自己 瑜伽 让我重建了身体的力量，改善了亚健康问题， 也让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。 如果你现在刚好处于迷茫阶段，希望我的视频能给你带来一些动力! 人生能救你于泥潭的只有自己，运动真的能让我们变得越来越好，行动起来，我可以，你也可以! #瑜伽#零基础练瑜伽#运动万粉助力计划 #居家锻炼#蜕变
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
向鱼鱼3周前
喂母乳对身心都是高消耗的，母乳妈妈如何快速恢复能量，让自己开心健康？可以看看这条视频 #母乳喂养 #母婴 #育儿 #怀孕 #带娃
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
木槿书社4天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
姐妹童2月前
解决内耗的三条底层逻辑。让内耗变成你的超能力。#女性成长 #内耗焦虑 #心理学 #心理疗愈#情感心理
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
木槿书社4天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
倪贝儿1月前
如何不再自我折磨式自律 降低内耗！ #自律 #高效自律 #知识科普 #心理学 #干货分享
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
六六姐呀1周前
每天花 10 分钟学习，就能慢慢走出婚姻内耗，不再委屈自己 #好书推荐 #内耗 #焦虑
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
读览好书3天前
强烈建议常常焦虑内耗的姐妹！ 读读《爱你老己》。一本自我救赎之书。给自己撑腰，是最硬核的底气。真正的爱自己。#好书分享 #治愈 #内耗 #爱自己 #读览文化
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
羊三说3天前
中老年人应该如何摆脱焦虑内耗？看完你就明白了#焦虑 #内耗 #情绪管理 #中老年
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
拾光谷5天前
两分看淡，三分释怀，五分爱自己！ #自我成长指南 #治愈内耗 #情感共鸣
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
叶玲成长笔记1周前
养成这两个日常习惯，天生精力弱、爱内耗、容易累的你，也能塑造高能好状态✨#家庭教育 #家有小学生 #女性成长 #父母课堂
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
悦岚6天前
30岁 离异宝妈 戒掉内耗，重启自己 曾经困在别人的言语里，满身疲惫、自我怀疑，在情绪里反复拉扯、不断内耗。 直到我下定决心：不再消耗自己，把情绪还给自己，把生活还给热爱。 我开始学习、健身、阅读，在日复一日的坚持里沉淀自己，在一呼一吸间找回力量，主动屏蔽所有消耗我的声音。 现在的我： 在运动中找回自己， 在阅读中学会安静， 在独处中感受生活点滴。 也敢于尝试新鲜的事物，重新一次又一次地爱上自己。 是眼里重新亮起的光，是心里藏着的热爱，是敢于向上、主动换圈子的突破。 不再被身份绑架，不被流言左右，主动解开内心束缚，尽我所能，爱我爱的人和爱我的人。 如果你也困在颓废里、内耗里，想改变、想重启，别犹豫，就从现在开始。 欢迎和我一起： 戒掉内耗和怀疑，找回自己、爱上自己， 做那个眼里有光、心里有爱ᰔᩚ永远向上的中年少女！ #居家运动 #线上瑜伽 #坚持的力量 #女性成长#宝妈
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
道道要自律1周前
二胎妈妈告别“内耗焦虑”，在家健身也能蜕变自我，每天碎片时间爬楼30分钟，配合健康饮食少油少糖，没几周身体就轻快了很多，我也终于明白了，改变自己何时都不晚，动起来时间会给你想要的答案！#爬楼机 #暴汗燃脂瘦全身 #宝妈逆袭 #居家锻炼
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
玲玲讲亲子关系3月前
教你六个停止内耗的顶级心态#女性成长 #正能量
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
英姐智慧人生6天前
愿你不必完美，不必逞强，好好爱自己，就是最好的家教。 #女神节 #妈妈 #女性成长 #家庭教育 #自我疗愈 #停止内耗
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小唯不是小维4天前
别再用“为了孩子”绑架自己了。 一个委屈到枯萎的妈妈， 养不出阳光的孩子。 婚姻可以有遗憾 生活可以有波折， 但你不能一直困在原地自我消耗。 你也是需要被心疼的人， 别把所有疲惫都藏在深夜。 先用力托举自己， 再温柔拥抱孩子。 你好好盛开， 孩子自然向阳 #宝妈共鸣 #当妈后才懂 #宝妈自我成长 #爱自己是终身浪漫的开始#育儿先育己
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
沐禾自渡3天前
停止内耗，把心还给自己。不纠结、不猜测、不自我折磨，好好生活，慢慢自愈。#单亲妈妈 #女性成长 #人间清醒 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
宁美丽3天前
中年人的底气，从来不是忍出来的，也不是迁就出来的，是停止内耗、守住边界挣来的！ #摆脱内耗黑洞 #婚姻智慧 #女性觉醒拒绝内耗 #女性成长智慧 #治愈心语 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
晒太阳☀️1月前
如何减少自我损耗。#心理学知识 #治愈系 #拒绝内耗 #自我成长 #口播短视频知识分享
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
悦心·女性成长2月前
如何摆脱情绪内耗？把你的能量留给当下的真实生活！#情绪内耗 #能量 #女性成长 #女性智慧 @DOU+小助手
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
晓慧（暖暖妈妈）和孩子一起成长2月前
不做既要又要的妈妈，自我察觉、边界感、接纳力才是良药#全职妈妈困境#家庭与自我的平衡#自我成长 #女性育儿#👩的焦虑与内耗
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
泪2周前
告别内耗，做轻松的自己#今天我们讲如何摆脱焦虑
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
鹤杰书店3天前
一本书，教你彻底摆脱精神内耗 《反内耗心理学》是一本聚焦情绪管理、帮你摆脱内耗困扰的实用读物。内耗的核心，是被纠结、拖延、焦虑、自责、自我否定裹挟，陷入自我消耗的循环。反内耗，就是化解内心冲突、守住能量，实现自我接纳、情绪稳定。全书分上下两篇：剖析内耗本质，给出可落地实践方法，覆盖自我认知、社交、亲密关系、职场等场景，帮你全方位挣脱内耗枷锁，提升自我价值，活出自在与从容。#反内耗心理学 #停止精神内耗 #情绪管理 #自我接纳 #情绪稳定 #摆脱内耗#自我成长#实用心理学
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
崔先生的心理话1周前
停止内耗，活出高维人生。#心理 #女性成长 #智慧人生 #开悟觉醒 #崔先生的心理话
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
大程的减法生活1周前
这条视频送给所有想为自己活一次的你#如何解决情绪内耗 #情绪管理#女性成长#30➕
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
丽姐逆袭记1周前
45岁宝妈告别“内耗焦虑”，摆脱懒惰走出身材焦虑！从160到95不用买贵的装备，不用专门腾出大把时间，居家碎片时间就能动，新手简单好上手，下班窝沙发追剧碎片时间转30分钟。一日三餐家常菜调得少油少糖，没想到坚持呼啦圈，没几周都感觉身体轻盈了，体态舒展了。甩出了小蛮腰，穿衣也更自信了！改变无需等万事俱备，低成本坚持不懈，也能轻松逆袭！#居家锻炼#呼啦圈健身运动#宝妈逆袭#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
小宇宙好1月前
90%以上的人根本不了解自己。3个动作，摆脱内耗与焦虑，重建人生底层逻辑 #摆脱内耗 #女性成长 #成长 #认知 #小宇宙好
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
虚静观心•2天前
1 分钟教你，摆脱纠结内耗 总是犹豫不决、自我内耗。3个方法，帮你放下纠结，活的通透又轻松。#修心修行 #停止内耗 #情绪管理
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
Betty王蓓蓓1周前
停止自我消耗，才能找到属于自己真正的力量！#儿童教育分享 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
铮铮姐（阅读）3天前
摆脱内耗黑洞，轻松帮你快速恢复能量!#能量#人间清醒#觉醒#反内耗
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
蒋姐语录5天前
🔥中年婚姻不内耗！3个行动，让女人活成自己的光✨ #婚姻家庭 #中年女人 #拒绝内耗 #女性成长 #原创视频
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞451
哦，是阿戴啊3天前
放纵不是一天养成的，改变也不必一步到位。 不焦虑、不冒进、不内耗 一件事坚持到底，时间会给你答案 100天自我重建计划Day50✨ 第50个优点：懂得循序渐进，长期主义#长期主义 #循序渐进慢慢来 #自我成长 #宝妈自愈之路
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
人生锦囊4天前
摆脱内耗的8种方法，你不妨试一试。#内耗 #人生感悟 #理性 #思考的力量 #知识分享
00:00 / 08:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
解忧书社1周前
摇摆不定、敏感内耗、不谙世故，人生破局的第一步，是摆脱自己对自己控制，不再内耗焦虑，你可以消沉，可以抱怨，但你一定要懂得自我疗伤#情绪管理 #停止内耗 #好书推荐 #治愈书籍
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
不踩坑flag｜女性成长干货1周前
停止内耗的三个小事，别让内耗成为你成功的绊脚石#内耗 #停止内耗的方法 #女性成长
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
荒原治愈2周前
分享计划 被NPD折磨8年，我靠这5步涅槃！中年觉醒的姐姐，别再自我消耗了！#NPD幸存者 #情感治愈 #励志成长 #摆脱精神控制 #人生感悟
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
兮旭妈妈育儿记2周前
不内耗、不迷茫，做又美又强的全职宝妈#全职宝妈 #宝妈自我成长 #不内耗的妈妈 #家庭教育 #带娃创业的路上
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
元气激活-无忌8月前
30+女性3步摆脱自我消耗，活成人生爽文#练气#修行养生#30+女性3步摆脱自我消耗，活成人生爽文#元气激活
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
0026（涨粉中）1周前
#做自媒体的第一天 #创作者中心 #创作灵感 第9集|女人最好的活法就是不内耗。#婚姻情感 #单亲妈妈
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
番茄炒蛋3周前
清醒女生必看的10条自由法则！摆脱内耗、拒绝束缚，看完直接逆袭开挂 #女性成长 #人间清醒 #自我提升
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
播种幸福3天前
想通这个逻辑，内耗彻底消失！#传统文化#修心修行#身心疗愈#认知觉醒#高维智慧
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
每日分享一本书1周前
《如何成为会赚钱的妈妈》 作者：王不烦 “妈妈的成长，从来不是在柴米油盐中消耗自我，而是在兼顾家庭的同时，守住自己的热爱与价值。有赚钱的能力，才有选择的自由；有独立的底气，才能活得从容坦荡。不必困于‘手心向上’的卑微，不必限于‘家庭主妇’的标签，每一位妈妈都有潜力打破束缚，在创富路上找回自我、实现价值。真正的富妈妈，从来不是拥有多少财富，而是拥有赚钱的能力、独立的人格，以及内心的快乐与丰盈，这份力量，足以支撑我们重启人生、照亮前路。 #创作者中心 #创作灵感 #如何成为会赚钱的妈妈 #女性成长 #职场女性 @DOU+小助手 @创作灵感小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
疗愈小角落1周前
守住能量的方法#治愈系 #成长 #女性智慧@DOU+小助手
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
是张丹呀4天前
我只想做我自己，坦诚的面对如今39岁的局面！ 请别再叫我诺妈，除了这个身份，我还有很多闪闪发光的、值得被你关注的点！ 今天起，摆脱内耗，重塑自我，向阳而生！ #女性成长 从来都不晚 #中年女性 #转念 #真实故事 #情感
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
观心女侠（倾听师•疗愈师）3月前
摆脱内耗的3个方法#内耗 #个人成长 #心理 #疗愈 #身心健康
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
心理陈老师🌟4天前
早该明白，内耗时最大的敌人就是自己 生活里那些糟心事其实压不垮我们，但内耗和焦虑真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法带你走出高敏感人格，摆脱内耗焦虑。#高敏感#内耗#焦虑#好书推荐#治愈书籍
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
心灵捕手3周前
自我牺牲式父母，就是对孩子最大的绑架！ 如何彻底摆脱！#谢小树 #心理学 #女性成长 #情感
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞859
张汐沫儿1月前
断舍离极简/夺回生活掌控感/花钱买时间 #断舍离 #极简主义 #断舍离是治愈一切的良药 #极简生活 #内耗
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞6113
一颗仙丹5天前
女性的自我成长 一个枯萎的妈妈养不出阳光的孩子，姐妹，我们必须努力托起自己#热爱生活的妈妈 #积极阳光正能量 #亲子教育 #孩子成长
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
九宸·秘学1周前
10个，顶级思维。 戒掉内耗的顶级思维 悦己释怀才是人生真谛 #自我成长智慧 #人性认知觉醒 #活在当下不内耗 #涨知识 #今日分享
00:00 / 08:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
安暖茶悟3天前
减少内耗的三个生存法则#中年智慧 #生活减法 #治愈系茶语 #自我成长 #女性觉醒
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
千万嘉姐2周前
工作消耗你？三招破解#就想说点大实话 #工作焦虑 #节后 #女性安全 #女性成长
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞8

简介:

您在查找“妈妈如何摆脱自我消耗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-12 07:08

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: