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开心77🍉7月前
电饭煲燕麦牛肉粥#电饭煲美食 #懒人食谱 #懒人美食 #每日减脂餐 #健康美食自己做
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明明爱吃肉4月前
健身夫妻干净饮食三餐！ 早上/番茄燕麦粥，中午/蔬菜牛肉锅，晚上/酸奶果蔬碗！！#低卡低脂餐 #夫妻日常 #减脂三餐
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如何烹饪🥟3月前
又一个人干了一大锅粥🤤#宿舍做饭日记#NCTdream#宿舍小电锅#按时吃饭#皮蛋
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小关吃不饱4月前
上一个作品的皮蛋瘦肉粥教程来咯🤩 #一人食记 #皮蛋瘦肉粥教程 #宿舍美食 #减脂餐 #odd
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又柚7月前
皮蛋瘦肉粥#我的厨房日记 #皮蛋瘦肉粥 #一人食记 #小电锅 #美食volg
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糖红健康生活瘦70斤啦1年前
电饭煲熬粥教程来啦，晚上准备好，第二天早晨就能喝到热热乎乎的五谷粥啦，好好吃饭，适量饮食，养好气血，认真生活。#抖音美食推荐官 #减脂 #减肥 #减脂餐 #早餐
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昵称是阿琪宝💫3月前
周末 从早餐开始 都湿好好吃呀(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) #一人食 #小电锅 #皮蛋瘦肉粥 #日常vlog #抖音十亿流量扶持
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静儿💓仨娃妈5月前
打工人管理期要吃的营养又要快速便捷，可以试试这个蔬菜燕麦粥，5分钟搞定#今天吃什么 #减脂餐 #一人食
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刘油果4月前
不用去南京，在家轻松复刻香甜软糯的美龄粥，降温了来上一碗，热乎乎的，巨香巨满足#美龄粥#懒人美食#电饭煲美食 #减脂餐#跟着抖音做美食
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饭煲瘦了3月前
只用一个电饭锅轻松搞定懒人餐，香蕉燕麦粥！香甜好吃又低卡！#电饭煲美食 #懒人美食 #减脂期 #香蕉燕麦粥
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开心77🍉6月前
电饭煲皮蛋瘦肉粥#懒人必备 #减脂期 #电饭煲美食
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艳姐养生日记3月前
软糯香甜，奶香浓郁的香蕉燕麦粥#减脂早餐 #早餐#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #在家做美食
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六六爱做饭8月前
自从学会这个皮蛋瘦肉粥的做法，剩米饭再也不用拿去喂鸡了，厚皮橙的生活小妙招怎么这么多#吃对了这些都是减脂餐 #好好吃饭大赛 #皮蛋瘦肉粥 #电饭锅美食 #厚皮橙
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🌈全糖熙柚7月前
我可太爱邪修啦 一个电饭煲煮出唯美鲜香的皮蛋瘦肉粥 我用的是与辉同行买的楚丹松花蛋 真的很好吃就是控制不住嘴 减脂期的姐妹悠着点#邪修做饭交作业了 #把橙学列为人生必修课 #与辉同行#楚丹松花蛋 #皮蛋瘦肉粥
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大吴大大在自律4月前
100天减脂餐不重样 第18天 天冷了不想早起的一定要试试这个几分钟就可以搞定 简单又好吃的 番茄鸡蛋燕麦粥 #减脂期#减脂餐#减脂汤 #生活化减脂#低脂低卡
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贺贺小厨娘3月前
懒人必备，小电锅搞定早餐，#营养粥 #日常分享
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是只小虾米呢🦐2月前
这么冷的天，下班回到宿舍吃上一碗热腾腾的粥，简直太治愈了！#美食 #懒人美食 #晚饭吃什么 #皮蛋瘦肉粥 #小电锅美食
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牛马大厨6月前
低卡高纤饱腹粥 减脂期也能大口喝！#营养粥 #减脂餐 #低卡 #办公室日常 #懒人粥
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大菲轻食日记（初始207）9月前
靠吃66天瘦了26.1斤,这是能帮我越喝越瘦的燕麦蔬菜粥 五分钟就搞定简单好喝热量低这一锅才242大卡又营养,它也上了国家版健康减肥食谱，原汁原味，鲜美好喝饱腹感满满#减肥食谱 #减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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分享快乐！1周前
#厨房日记美食分享 #展示一下我的自制美食 #好身材吃出来。底卡减脂餐。吃瘦不饿瘦。美食。 #美食小技巧
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格格炫一碗（低脂餐）6月前
越喝越瘦‼️无米番茄燕麦粥🔥软糯营养又简单，热量低饱腹感强，咸口燕麦真的很好吃啊😋#挑战100天减脂餐不重样 #减脂早餐 #低卡低脂餐 #燕麦 #懒人美食
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畅妈小厨房（轻食日记）3月前
蔬菜燕麦粥，低热量，高饱腹，自律期的营养早餐#燕麦粥#低脂低卡 #阴山燕麦
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挑酸小厨娘4月前
海鲜粥｜简单又营养的减脂餐#美食教程 #抖音美食创作者 #强烈推荐 #美食分享 #美食趣胃计划
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静姐的新生活4月前
天气凉了，别忘了给自己煮一碗暖心又暖胃的燕麦蔬菜粥#在家做美食 #健康饮食 #减脂餐#美食 #好吃
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张张1周前
美的电压力锅减脂不减趣 糙米富含丰富的膳食纤维，低糖营养丰富。选美的电压力锅，糙米洗净加水放入锅内，煮粥模式，时间到自动排气，焖10分钟，软糯香浓更暖胃，减脂超健康！#我的饮食减负美学#美的小家电365天只换不修 #美的全屋智能
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吃饱也能瘦48181周前
#随时随地标记一下 #标记我的吃喝日记 #减脂餐 #早餐吃什么 #青年创作者成长计划 早起5分钟，做一碗香蕉牛奶燕麦粥，软软糯糯的，低卡饱腹还简单
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45度的微笑3月前
跟着卫健委吃减脂餐，今天吃生菜燕麦粥，生菜脆嫩，燕麦软糯，低卡暖胃又清爽！喝出轻盈好状态！#冬天就爱这一口土味 #减肥期间最爱的一人食 #减脂人冬天也要好好吃饭 #抖音生活观察计划 #燕麦
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小华在自律5月前
#减脂期#早餐吃什么 香蕉燕麦粥，做法简单还饱腹#吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #减脂早餐
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小华在自律5月前
#减脂期 #早餐吃什么 就吃这个红枣牛奶燕麦粥，好喝还简单#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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菜小问9月前
燕麦这么吃真的会掉秤！！！番茄燕麦粥——减脂期一定要试试这款无糖无米燕麦粥，低卡饱腹亲测好喝，一碗下来只要200多大卡！赶紧做起来！#把干净饮食变成一种习惯 #方便减脂的美食 #过上了好日子红红火火 #吃瘦不饿瘦
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大丽低卡食养记3天前
皮蛋瘦肉燕麦粥 特别适合管理期吃的早餐，皮蛋瘦肉燕麦粥，尤其是中间段比较粗的姐妹，而且还是有机的，营养又好吃#有机黑麦燕麦片燕麦片#干净饮食#生活化减脂#早餐吃什么
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芋泥啵啵3月前
天气变冷了，冷的加衣，饿的恰饭😋#晚饭吃什么 #干饭 #营养粥 #宿舍美食
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楚楚小厨房4月前
每天早上来这个一碗香蕉牛奶燕麦粥，奶香四溢，暖乎乎的好喝又营养，真的低卡又又饱腹#减脂餐 #低卡饱腹 #燕麦 #早餐吃什么 #营养早餐
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小雨食养日记1月前
#早餐完美搭配 #年货节好物 1分钟教你做营养又好吃的#减脂早餐 🥬枸杞燕麦粥，做法简单，一学就会 #燕麦粥 #减脂餐
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辰膳轻燃1月前
大虾蔬菜粥—健康改良版 #中式减脂公式 #健康饮食 #饮食日常 #上热门
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自律且自由8月前
今天我的#晚餐 吃这个低卡生菜西红柿鸡蛋燕麦粥2分钟就搞定，省事又简单，家里燕麦吃不完的，都可以来做哦！巨巨巨好喝！#妈呀太香了#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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小迷胡要自律做的减脂餐破225多万播放量5天前
五分钟减脂早餐牛奶香蕉鸡蛋燕麦粥你学会了吗？#自制减脂餐 #我的厨房日记 #减肥#健康美食自己做 #自制减肥餐
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锅釜日记3天前
有了这个煲粥神器，煮粥像翻手掌一样简单#小电锅 #电煮锅 #厨房好物 #小米粥 #营养早餐
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海岸线1周前
过年吃多了大鱼大肉，最近我把早餐换成了燕麦粥，不仅饱腹还好吃，厚皮橙同款燕麦真的是家里的必备款！ #复工了减脂餐该上场了 #节后轻断食 #燕麦 #厚皮橙 #真实生活分享计划
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路人5月前
3分钟搞定的营养早餐，牛奶鸡蛋麦片粥！ 懒人一锅出，减脂餐吃也是最顶饱的😋几分钟搞定就可以完成✅ 做法步骤:水烧开之后放一点冰糖煮开，后放麦片。麦片煮至2分钟左右，慢慢开中火煮，煮过后我们倒入鸡蛋再继续搅拌均匀，最后再把我们的牛奶也倒进去搅拌均匀即可，有点浓稠就可以出锅啦#营养早餐 #麦片 #牛奶麦片鸡蛋 #日常分享
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莫伊秀女装1月前
#早餐吃什么 杂粮粥也是我超级爱吃的一种 #减脂餐
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爽姐林哥（自律版）7月前
香蕉鸡蛋牛奶燕麦粥，简单的一锅出，适合减脂期，也适合每个家庭的早餐，吃减脂餐的时候当然也要吃自己喜欢吃的#减脂餐#夫妻减肥逆袭#每日减脂餐#吃瘦不饿瘦#抖音小助手
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小金喜4天前
胖东来燕麦片搭配皮蛋这口咸香真的很绝，低脂又饱腹，减脂期没负担。十分钟懒人快速早餐皮蛋燕麦粥，咸香软糯，简单又快速。#胖东来燕麦片 #胖东来燕麦片怎么吃 #懒人早餐拯救计划 #早餐打卡 #皮蛋燕麦粥
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味拉3天前
芒果黑芝麻燕麦粥——减脂人的芒果椰浆糯米饭替代 口感真的超超超像😉#低卡低脂餐 #燕麦粥 #燕麦碗 #自制减脂餐
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土豆妈妈爱做饭2天前
幸福就是有人给你做早餐#奶香南瓜粥 #早餐 #减脂餐 #燕麦粥 #自律遇见更好的自己
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盼盼家3天前
早上来一碗蔬菜燕麦粥，低卡饱腹，营养健康！#懒人美食 #燕麦粥 #低卡饱腹 #减脂餐食谱 #蔬菜燕麦粥
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七一6天前
挑战年后3天5斤，燕麦蔬菜粥吃起来，低卡低脂，糯叽叽太好吃了！#自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #燕麦蔬菜粥 #燕麦的神仙吃法
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老李美食集1周前
好喝的苹果燕麦粥早餐几分钟就能喝上#自制减脂餐 #燕麦粥 #苹果燕麦粥 #鸡蛋燕麦粥 #早餐吃什么 @抖音创作小助手
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娜娜轻食日记8月前
燕麦蔬菜粥，软软糯糯好吃又营养，一个人的时候来上一碗，太美味了#美食#减脂餐#低卡低脂餐#燕麦片
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🌼一朵小花2天前
#番茄火腿燕麦粥#蔬菜燕麦粥#燕麦的神仙吃法
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吃饱也能瘦48181月前
#真实生活分享官 #减脂餐 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #快手早餐 早起5分钟，做一碗蔬菜燕麦粥，软软糯糯的，低卡饱腹还简单
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李乖乖不乖1年前
给大家安利一下最近全网超火的美龄粥，电饭锅一锅出，巨好喝！！！#我的厨房日记 #低卡低脂减脂餐 #美龄粥 #懒人早餐拯救计划 #内容启发搜索
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青珊的养生日记4天前
【芹菜瘦肉粥】懒人晚餐#真实生活分享计划 #健康美食自己做 #养生 #晚餐 #减脂 @DOU+小助手
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金毛猪2天前
#真实生活分享计划 山姆小米杂粮粥，减脂餐#减脂期 #五谷杂粮
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小华在自律8月前
减脂期也可以喝的粥，从120到95吃的都是家常菜，早餐我又给自己安排了香蕉燕麦粥，真的太好喝了#减脂#自律#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦#减肥
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辰稀妈妈3天前
早上5分钟就能搞定的健康营养早餐蔬菜燕麦粥，软软糯糯，好吃又营养#早餐 #蔬菜燕麦粥 #养生#减脂餐
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吃饱也能瘦48181月前
#真实生活分享官 #早餐吃什么 #减脂餐 #低卡低脂餐 #快手早餐 早起5分钟，做一碗蔬菜燕麦粥，软软糯糯的，低卡饱腹还简单
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