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姨本整经4年前
#赵露思#钟楚㬢#李沁#刘诗诗绝美肩颈线盘点来袭！你最想pick哪一个？#天鹅颈 #变美 #干货
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米娅老师教服装设计手绘（有课）1月前
服装设计手绘 | 怎么把肩膀画得好看#广州零基础学服装设计 #服装设计手绘 #服装设计培训 #手绘教程 #人体结构
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方块讲健身1周前
肩部形态 看看你是哪一种#健身 #南瓜肩 #直角肩 #肌肉形态 #视觉冲击力
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165的腿毛3月前
方圆脸➕短脖➕宽肩星人遇到没领子的大衣怎么穿？#方圆脸穿搭 #大衣穿搭技巧 #方圆脸的秋冬自救计划
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热苏打3月前
#每日分享 #气质肩
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子澜阁推拿艾灸2周前
颈下玲珑骨，撑起一身温柔风骨#健身干货 #养生就是养健康 #干货分享 #科普一下
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模特老师北北3月前
如何拍照更上相？脸大！脖子短！圆肩驼背！不存在的。#我在出片前线 #抖音摄影美学大赏 #拍照干货 #拍照技巧 #拍照如何摆pose #拍照经验分享 #普通人拍也好看的拍照姿势 #拍照攻略 #出片指南
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💟菲💓4月前
学艺术体操形体：3招练就天鹅颈🦢 斜方肌发达真的显脖子短…练肩颈是真上头啊。 1️⃣ 双手在胸前开合，动作时记得把胸口往上提 2️⃣ 手掌推墙，固定手的位置，只动肩胛骨 3️⃣ 以肩膀为轴，向后樶大幅度绕肩，配合耸肩和沉肩 每天坚持5分钟，慢慢就能看到锁骨线条和脖颈姿态的改变。 记住，变美是为了让自己更自信！ 下期我们继续讲艺术体操中的形体小技巧。 #新加坡艺术体操#体态改善#天鹅颈 #新加坡艺术体操老师#改善圆肩驼背
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小明酥酥4天前
脖领关系不会画？脖子像插在上面？ #绘画教程 #画画 #零基础学画画 #绘画技巧 #手绘
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鱼板饼干🍥4天前
不勒脖子的挂脖吊带，超有设计感，自带杯垫，练背神衣#挂脖吊带 #瑜伽服搭配 #健身穿搭 #运动穿搭 #练背
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天鹅老师美肩背5月前
改善溜肩斜方肌大
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阳橙金哒哒3周前
春节熬夜抢红包，脖子僵成"乌龟颈"?这套必练-《投屏版》 春节胡吃海喝+低头刷手机，斜方肌都要练出来了！ 趁初二走亲戚前练一遍，沉肩开背，脖子瞬间拉长，穿旗袍、毛衣都好看 日本体态大师Yuuka这套8分钟肩颈体态操真的救大命！ 练完背薄肩直，把气质焊在身上！ #记录真实生活#春节变美计划 #肩颈操 #玩法达人中心 #初二回娘家
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形体含含老师1月前
一招涨长脖子 | 体态线上课 #芭蕾线上训练营 #芭蕾线上课 #优雅气质 #零基础教学 #舞蹈教学
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东阳形体模特倩倩4月前
如何成正确沉肩？#天鹅颈 #走路带风 #东阳形体模特训练 #体态管理#模特培训
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爱运动的喵6月前
跟着明星练体态#女性身材管理 #瘦身 #瘦身运动 #体态纠正 #变美变瘦变好看
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沐羽Hair sa lon飞龙5天前
别再纠结换啥发型了，这款层次感锁骨发谁剪谁好看！ 长度刚好搭在肩膀，既显脖子长又修饰脸型。头顶层次打出来，发尾微微内收，头型瞬间饱满圆润。 平时随便吹干就有纹理感，扎起来也利落有型。想换个清爽不挑人的发型，找我聊聊，包你满意！#昆明染发#昆明烫发#昆明理发店#昆明沐羽hairsalon #昆明沐羽飞龙老师
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孟小亮6天前
快速拥有天鹅颈 #天鹅颈 #脖子短 #中下斜方肌 #脖子长的优势 #健身教学
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小卫的健身日记5天前
救命！发现了让脖子“变长”的作弊神器！
以前穿衣服总感觉卡脖子，现在每天睡前练这1招，斜方肌肉眼可见小了一圈！
真的只要30秒，你不练真的会后悔！
居家锻炼 #体态矫正 #天鹅颈 #斜方 #健身干货
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Bobo健身日记5天前
肩颈僵硬、圆肩驼背、脖子前伸？ 每天10分钟，4个弹力带动作，开肩美背、提升气质，穿衣服都更好看！ 1. 弹力带肩外旋：强化肩袖，改善扣肩 2. 弹力带推举：打开胸腔，告别含胸 3. 弹力带肩外展：雕刻肩线，视觉显肩宽 4. 弹力带绕肩：活动肩颈，缓解僵硬 #弹力带训练 #体态矫正 #圆肩驼背 #女性健身 #居家锻炼
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安德（教跳舞版）1周前
今天是脖子和肩膀的 rolling 练习 赶紧来试试吧#街舞冷知识 #那些年练过的舞 #曳步舞起源 #街舞发展史 #freestyle小练习
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新疆女儿在扬州1周前
动脖子核心要领：记住三个“不动” 1. 肩膀下沉不动：双肩一定要放松并下沉，绝对不能跟着脖子一起耸动 2. 下巴微收：下巴微微内收，找到脖颈向上延伸的感觉 3. 用后脑勺发力：关键是用后脑勺带动脖子左右移动，而不是用下巴去“够” #我是黄梦媛你身边的舞蹈老师 #新疆乌鲁木齐黄老师#新疆舞推广 #小黄老师中国舞课堂 #跟黄老师学跳新疆舞
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加乐乐乐乐5天前
每日三分钟打卡，改善体态从今天开始！#沉肩#开肩美背 #改善含胸驼背 #肩膀内扣#居家锻炼
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Balabala8月前
不蹦跳不出汗！睡前十分钟4️⃣个动作养成天鹅颈 #体态纠正 #变美变瘦变好看 #气质这一块拿捏死死的 @DOU+小助手
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我是秋秋呀−直播返场3周前
斜肩露肤刚刚好，不浮夸超显气质。固定飘带两种穿法：绕颈当颈链/后搭显利落。不规则下摆+高弹面料，显瘦藏肉 @我是秋秋呀 #谁穿谁美 #时髦穿搭 #时尚潮流穿搭 #高级感穿搭 #强烈推荐
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魏老板W.DIVA【轻奢港风穿搭】1周前
哇塞 姐妹们 这也太美太优雅了！肉女孩通勤必备！！这飘带领上衣 ，穿它参加各种的活动酒宴 哇 拿捏！主打一个经典 气质大牌 很高级！这直角正肩穿上身简直是又瘦又直，特别是上半身偏胖的、脖子短脖子粗的特别友好！不露又性感！进口高定醋酸面料，可机洗 非常耐造！很百搭 随便搭配长裤或者短裙都很好看#ootd穿搭 #通勤搭配 #韩系穿搭 #高级感搭配 #氛围感穿搭
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欢姐的衣帽间6天前
衣柜里永远缺一件万能基础款。温柔鸡心领，拉长颈部比例，素颜也很显精神。坑条针织修身不紧身，悄悄藏住小肉肉，简约，是最耐看的高级#短袖t恤 #打底衫 #欢姐0220 #lucasemilylouie #内穿外搭都好看
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YoYo酱4月前
3 个简单又出片的站姿动作，普通人拍也超好看#拍照 #拍照姿势 #拍照技巧 #拍照教程
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KK少女腰打造（线上指导）3月前
如果你感觉脖子越来越短，斜方肌又厚又高，那就每天拉伸五分钟试试吧。一侧做完立马不一样#美出新高度 #一字肩 #天鹅颈
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花花无所谓（练背版）1周前
2个动作改善斜方肌，还能练出平直肩背，新手女生都适用#开肩美背 #改善体态 #斜方肌 #居家锻炼 #直角肩
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路桥健身私教丨邬华城5天前
路桥健身丨哇塞🤩肩颈变得好好看 #路桥健身#路桥私教#体态纠正#私教一对一#我的私教
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体态觉醒教练-糖糖7月前
不是你胖，是你没脖子线条！这3招练出来超上镜🔥 #天鹅颈 #显瘦 #体态改善 #上镜技巧 #直角肩
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张艺馨8月前
想要直角肩漂亮就看这三点 #直角肩 #变美 #美商 #审美 #气质
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晓薇（减脂版）9月前
圆肩驼背的姐妹一定要试试这“瘦背三部曲” 背不好看还圆肩驼背、厚背的姐妹一定要试试这个瘦背三步曲，坚持两个星期，背部会有明显变化。#改善体态 #改善含胸驼背 #翼状肩胛 #瘦背#练背
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Jelly兔耳朵3周前
小高领深挖肩背心，超显气质，肩膀美死人，运动日常都能穿，自带固定胸垫不跑杯，面料也特别舒服，重点脖子也超级舒服不卡。
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阮小咪～（爆款返场）2周前
这件蕾丝背心超级百搭，细肩带+U型领口，露出精致锁骨，修饰颈部线条，视觉上拉长脖颈比例。 #美背 #蕾丝背心 #春季新品上新 #超级百搭又好看 #今日分享
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健身的lulu3周前
这是我穿了一年还特别特别爱的一件 因为它太显身材了 肩膀 脖子 胸 腰 显得嘎嘎哇塞 一年四季都能穿 #打底衫 #性感 #紧身衣 #显身材穿搭 #显瘦穿搭
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一贝拿铁3月前
女生健身房一周五练｜肩部训练｜肩部塑形攻略 要拥有让人羡慕的直角肩+天鹅颈？这期【肩部特训专场】一定要码住！👇 🎬今日视频重点：3个黄金动作+细节避坑指南 1️⃣ 斯密斯推肩（4组×12次） ⚠️核心收紧！大臂与躯干呈70°避免斜方肌代偿 💡小技巧：想象用肩部发力把天花板顶穿💥 2️⃣ 侧平举进阶版（4组×12次） 👗效果：中束饱满度直线上升，穿露肩装秒变焦点！ 3️⃣俯身反向飞鸟（4组×12次） 💦后束杀手！身体稳定是关键 💌贴心Tips： ✔️新手从2kg哑铃开始，循序渐进 ✔️每个动作间休息45秒 ✔️训练后一定要拉伸！#抖音生活观察计划 #变美变瘦变好看 #健身房一周五练 #肩部训练 #健身计划
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冉的普拉提馆5天前
溜肩膀、圆肩驼背、没锁骨、脖子短 最主要的原因在于肩袖肌群肩胛骨移位 下腰背无力和肱骨前移所致 掌握这两个动作推肩和划船 可以解决90%的肩背问题#健身干货 #健身教学 #美背训练 #新手健身
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莓莓在努力8月前
和闺蜜出去吃饭就这样拍#拍照姿势#合照姿势 #拍照技巧 #创作者中心 #创作灵感
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李艾3月前
斜方肌厚重视觉显胖20斤？ 女明星、超模同款直角肩每天10分钟就能get！#直角肩 #体态 #斜方肌 #体态纠正
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榴莲千层（已瘦20斤）3月前
少女背➕天鹅颈➕直角肩，我都练了啥👆👆45天能有这种效果，我已经很知足啦😎后期打卡视频不发了，但我还会继续练下去，我要瘦肚子啦，有一起瘦肚子的姐妹嘛，组个队呀😝#瘦背 #开肩美背 #欧阳春晓 #郭咩咩 #前后对比 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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欢姐0220品质女装4天前
这款针织短袖，软糯亲肤，透气不闷汗，鸡心领设计巧妙舒展肩颈，修饰脖颈线条，上半部分镂空肌理与下半部分坑条收腰形成对比，用纯粹色彩与层次肌理，打造出兼具温柔与干练的氛围感，可以闭眼入~#欢姐0220 #LUCASEMILYLOUIE #针织短袖 #气质穿搭 #早春穿搭
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笨熊美娜5天前
V领针织无袖上衣显瘦又显气质修身不紧绷穿出直角肩➕天鹅颈 #无袖V领上衣 #无袖上衣 #针织打底衫#辣妹穿搭 #随性穿搭
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winnie菁菁精选穿搭6天前
姐妹们，这件上衣真的好好看啊！斜肩设计显得脖子很纤细，收腰版型超级显瘦显身材，面料柔软亲肤，单穿叠穿都很好看，无论是通勤还是约会都非常合适，真的爱了。#高级感穿搭 #气质穿搭 #显瘦穿搭 #羊毛衫 #显瘦打底衫
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小宸运动康复4月前
体态决定气质！头前伸乌龟颈的快看过来 肩膀内扣、圆肩驼背、脖子前倾样样中，富贵包+斜方肌紧张，还总下意识耸肩、这个“王炸开肩”动作亲测管用，肩背直接舒展，练完通体舒畅，体态都挺拔了～ #圆肩驼背 #富贵包 #头前倾 #肩膀内扣 #拉伸
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小小101❤️直播返场5天前
修饰脖子的一件美颈T恤衫#t恤女 #长袖t恤穿搭 #打底衫女 #女人就要活得漂亮 #精致女装
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唐糖（微胖穿搭）5天前
XNS/楠姐【玫瑰乌龙】2026春季韩系人字纹气质外套XNS7006@DOU+小助手
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李李李婉君的官方号3周前
用穿搭点亮心情，让平凡的日子也能闪闪发光。 #新春新款 #气质 #V领设计 #时尚 #针织衫
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邱莹莹一（直播爆款）2周前
HELAAOMI“华夫格”莱赛尔桑蚕丝绵羊毛V领无袖针织衫 专 为微胖女生而量身打造的一个单品了，袖型它是很有女人味的，而且它整个会更加的显脖子长，而且这件对于肩膀粗的，对于富贵包的女生更友好。你可以搭这种休闲风的裤子，你也可以去搭那种女人味比较优雅的半裙啊，它是可以搭各种优雅的下半身的#邱莹莹服饰 #夏季女生穿搭 #内搭 #显瘦百搭 #内搭外穿都好看 #
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梧桐树儿_（教师装版）1周前
能让新手看清细节的锁rnb版舞蹈教程 回复 @梧桐树儿_（教师装版）的评论 #锁rnb版 #舞蹈教程 #简单易学舞蹈 #请陈住气 #一学就会系列
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小贝1月前
＃锁骨链 ＃御姐变装 ＃反差变装 ＃变装挑战＃御姐穿搭
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溶溶RONGRONG-直播返场2周前
溶溶【温柔系】RONGRONG 莱赛尔桑蚕丝混纺亲肤#显瘦#针织T恤 #内搭外穿都好看 #时尚穿搭 #ootd穿搭
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阿朵悠悠4月前
做个天鹅颈太舒服了吧，真的该放松下了#南和#美容护肤 #放松解压好去处 #德瑞堂 #肩颈放松
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浪漫少女私人馆3月前
胸链4种不同戴法，让你瞬间变身欧美潮人！ 想让自己的穿搭更有层次感？这款饰品帮你搞定！#首饰分享#时尚饰品#饰品搭配#项链#穿搭提升精致感的小巧思
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泉州市丰泽区娉娉百货商行1周前
四季纯棉女士护肩颈椎坎肩办公室毛毯孕产妇坐月子服披肩防寒保暖
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柠檬的运动日记4天前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态#脖子前倾#体态 纠正#央视#小动作大作用
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一眼心动3周前
#内搭吊带 #小背心百搭 #显瘦搭配 #美背背心一体
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以琳形体【富贵包】1月前
斜方肌僵硬（体态评估） 斜方肌僵硬，肌肉堆积，僵硬，脖子变短#体态矫正 #斜方肌 #课堂随拍
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崔析桐（精致穿搭）4月前
HERLAND她地【直角肩】100%绵羊毛慵懒高级感高领毛衣秋冬内搭可穿#穿搭分享 #时尚气质穿搭 #外穿内搭都好看 #显瘦穿搭 #崔析桐崔婶儿@抖音小助手
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莲子老师居家锻炼4天前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态 #脖子前倾#体态纠正 #央视#小动作大作用
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婚礼主持人董全（收学员）2周前
#沈阳婚礼主持人 #创作者中心 #创作灵感 #通辽婚礼主持人董全#最美新娘 婚礼当天这件事，化妆师不会告诉你，摄影师也不会提醒你！
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