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吴向东5月前
28km 爬升 800 米，顶得住吗？ 跑山训练 VLOG #vlog日常 #跑步运动 #马拉松 #训练
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达叔说单招(华翊)11月前
田径考前训练，山体周边最好酒店，最好场地，双人组团，500/人，单人550/人，吃住训送考，一条龙服务#体育单招#田径
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头铁肖肖6月前
感谢大家的关注 认真整理了一个这次的攀登事故经历 小勒多这座山属于我每周一山的体能拉练 也没有想到会出现这种事故 是我大意了 我的粉丝本来也不多，几乎都是朋友 本来是随口随手的一发没想到上了热搜 在此我也整体复盘一下这次攀登的经历 #攀登事故 #雪山攀登 #复盘 #救援 #活着
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Rod4天前
记录周一日常工作生活 骑行台一个半小时🚴🏼 工作一下午🧑🏻‍💻 和岩友们第二次尝试沈阳最硬岩馆 🧗 过了两条V2🫠还是一如既往的硬🙂‍↔️ @老曲攀岩馆官方号 爬爬墙溜溜猫 #室内攀石 #日常训练 #抱石 #攀岩训练
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清上人4月前
11月12日 山体马术专业马场上课volg#马术 #山东体育学院 #在拍一种很新的vlog 中高端马具用品请✉@BELLY马具-joel
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晒太阳的体育林老师6月前
还在为巡山走两步就喘发愁？扛物资腰软腿酸没力气？别担心！《浪浪山体能训练音频》来啦！快点开音频，一起练出闯山好体能！#体育课课练 #体育音频 #浪浪山 #体育课 #体育
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蛋定，com3天前
自虐25公里，爬升1700，4个小时结束。巴图鲁66公里报的有点草率了😭。累成狗🐶#越野跑 #跑山 #越野跑训练 #人生旅记
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开始走好运的木🐍蛇6天前
#挑战最难山路 #山体碎石 #挑战最难走的山路
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海豚少年成长训练营2天前
他们累到想放弃，却咬牙走到了山顶——这就是徒步的意义#带娃户外徒步 #徒步 #登山 #聊城周边游 #孩子教育 @海豚少年成长训练营
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宋流轩4月前
太惊喜了，3000海拔的山顶⛰️居然是…#训练日常 #记录真实生活 #宋流轩
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山体拳击11月前
体能专业学生指导拳击专项学生体能训练#拳击教学 #山体拳击#山体体能#体院大学生
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暖暖爸爸4月前
带孩子爬山是成本最低、效果最好的运动。因为最好的感统训练就是爬山，它是大脑把控整个身体，最简单的锻炼方式，也是对儿童成长期间，各个系统发育最好的运动之一，现在有好多的孩子注意力不集中，平衡感不好，视力变差。多让孩子回归自然，不仅能训练肌肉力量和耐力，还锻炼孩子的呼吸系统。找那种稍微陡峭一点，不太好走的路 可以强行激活大脑的运用和把控身体的能力，更好的锻炼视觉稳定追踪，这对成长发育很有帮助，所以有空就带小朋友出去徒步爬山，一定会有意想不到的收获！#爬山 #感受大自然的魅力 #亲子爬山 #vlog旅行记 #抖音玩法合伙人计划
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一生暖饱遇良人3月前
我看得出手汗了 攀岩🧗🏻‍♀️真的巨累巨累巨累我有一次攀过20米，然后就动不了了，我好像跑了1500米的感觉，手脚都是抖的，累得不行！
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山体击剑🤺教务1年前
今天训练，指正修改很多小问题，上强度，汗流浃背也咬牙坚持👍#击剑 #日照击剑#山体击剑运动中心
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成都神威救援犬训练基地1年前
成都搜救犬训练，会去上练了多次，有点累了，把它到平地上来简单的服从来一下#搜救犬 #山体滑坡 #地质灾害 #救援队 #公益救援队
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Shadow2天前
打脸，来的很快😂 模新30公里！之前也没这么累啊😅 #越野跑 #训练日常 #模新
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临沂健身训练营-Peter教练3月前
登山如成长，没有捷径但有风景。今天你们并肩攀登、互相鼓劲的样子超棒！愿这份坚韧与团结，伴随你们在训练营里再攀新峰，收获更多成长！#vlog十亿流量扶持计划 #爬山vlog #训练营
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九峰露营达人成长计划（直播号）3月前
谁说荒野简单的？给我累毁了也没搭完一个庇护所 #户外 #九峰荒野训练营 #荒野求生 @河南九峰山景区
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达叔说单招(华翊)10月前
山体最近最好场地#田径单招#体育单招#体育
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小景无忧11月前
A娃特训日记第37天:山体落石，汽车爆胎，正哲叔偷偷把1500块支付，景尧爷爷也来分担，他们的真诚搞得我措手不及！#多动症 #训练日常 #爆胎
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ᰔᩚ咏滒噯釣渔𖠚ᐝ 🌈🎣2天前
白天都是小鱼闹 下午4点后都是鲫鱼口 过瘾过瘾 就是爬山路有点累#山体水库 #野钓鲫鱼
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侯轩田径训练（体考倒计时⏳）1年前
跑山训练比跑速耐还累，上坡促使送髋抬腿，臀腿踝肌肉得到更多的参与，下坡跑借助惯性提升步幅步频改善后撩#冬训 #体育生 #山顶见
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马拉松~帕合🥇4天前
在学校外出实训特别累的期间一直坚持训练，实训回来的比较晚的话有时候只能一天一练，但在实训期间跑量在25➕，昨天强度金字塔5，3，2，1，今天跑个20公里有氧慢慢摇！#说真话 #马拉松 #坚持训练
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褚鹏飞10月前
小伙子在山体顶住压力49.9PB，文化350➕，终于有一天我们可以稳定输出，在这个场地正常发挥就是超水平发挥了，对得起我们一路走来的付出，在训练中找自己的问题，加倍努力，终于会有好的结果✊✊✊，我的任务也结束了，2026年单招再见👋#跨栏 #田径比赛
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爱运动的燕子1月前
日常绳降训练，户外爬野山偶尔会遇到落差大的山体用到绳降，练习一下，已备需要的时候派上用场。#绳降#爬山#瀑降 #户外 #绳索技术 #绳降
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减肥肥💪奥利给3天前
为啥我坡度 13，速度 4 不算特别累，但是心率 150-160 啊🌚#爬坡训练 #健身 #体重打卡 #我的减肥日记
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北极星教育邓营5月前
勇闯广西军训的浙江女孩甘甜再次落泪，百色加油！#百色洪水 #北极星夏令营
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达叔说单招(华翊)11月前
山体最近训练场地#体育单招#体育生#体育#田径#田径单招
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Ali体能训练4天前
⚠️体能误区：体能训练越累越好 再用“累不累”衡量训练效果了。练到瘫软≠练到位！练到想吐≠练有效！今天用「体适能疲劳模型」告诉你：为什么“越累越好”是最大的训练误区？ #体能训练#疲劳恢复#训练误区
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蓝大壮要快乐呀3天前
好久不练触地的了，真是累#张教头体能训练#张教头体能 D44
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吉林首赛田径小闫老师（冬训招生中）3天前
24度随堂测试未调整第一趟电表10秒86 第二趟电表10.98报山体稳吗？#吉林首赛田径俱乐部 #备赛训练 #冬训
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回声绕过山2周前
当兵绕不开的话题就是训练，从清晨的第一声哨音到深夜的疲惫喘息，训练就是军旅的主旋律。站军姿站到双腿发麻，踢正步踢到脚踝发酸，三公里跑到呼吸困难，障碍场摔得满身是泥，我们没有一个人掉队。苦吗？真苦。累吗？真累。但我们从不说放弃，因为身上的军装不允许，身边的战友不允许，心里的那股劲更不允许。汗水流进眼睛里，痛得睁不开眼，也只是抹一把继续冲；肌肉酸到抬不起胳膊，咬着牙也要把动作做到标准。那些看似残酷的训练，磨掉了娇气，练出了骨气，铸就了底气。现在再回想那段日子，苦都变成了甜，累都变成了骄傲，那段拼命训练的时光，是一生最硬的底气，也是一辈子最难忘的青春。#军营回忆#情感#情感共鸣#迷彩
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泽丰蓝朋友就业1周前
消防训练累吗？#泽丰消防 #专职消防员招录 #专职消防员培训 #就业
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勋家乖宝宝3月前
#王功山#网红山#户外爬山不一样的景观 #黄石 感谢我的搭子，又一起攻下一座山，感谢我的小宝，任何困难和艰辛都一直在陪我坚持✊野蛮生长的小孩姐，期待你更多的成长和快乐🤪🤪🤪
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黑皮boy6月前
山体运训你背对了吗 #山东体育学院 #山东体育学院考研 #山体考研 #26考研 #体育考研
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周班长3天前
武警特效部队训练强度有多大？ #参军知识 #参军入伍 #当兵 #大学生 #军人
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怕坡的老周4天前
#进击的哈基米 #综合体能训练 累成狗😩
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Candy-靓4天前
问：累吗？答：累，但我能坚持。这就是体育生的答案。#体育生 #田径训练 #努力成为更好的自己 #越野跑 #体育精神
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青岛上门体育-源动未来2月前
✨山体毕业后在青岛做上门体育教练的一天 【关于我们】 团队由山东体育高校组成，丰富的体育训练实操，拥有近10年的成熟教学经验！制定针对性的训练计划，快乐入门并获得学习的反馈🌟 🚗全青岛🉑️自带教具上门教学，时间地点由你定🥳 📡希望大数据能把我们推给更多青岛家长们～ #青岛上门体育 #上门体育 #上门体育课 #上门体育私教 #青岛上门体育私教
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烽火前哨站1天前
解放军各兵种的训练强度，武警真的比陆军还高？ #军事爱好者 #空军 #军事科普 #海军 #内容启发搜索
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upup3天前
睡眠还是很影响训练的，累！#卧推 #健身训练 #新手健身
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爱健身的多巴胺女战士3天前
周一回放🌹别人都是两三个重量交替着来，我偏要一个重量死磕到底🥵没苦硬吃😔真够累的🥵#体能训练@抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音Dou+上热门
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阿宝-见路不走2天前
#深蹲 发力越来越强，训练开始有一点点累了
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泽丰蓝朋友就业6天前
消防员新训累吗？#泽丰消防 #就业 #专职消防员招录 #专职消防员培训
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温州亮仔2月前
绳索户外活动的一种，叫大摆荡，好几位大师父先在两边山体拉起T型结构一样，使用有延展性40%左右的两根动力绳子，从高处摆荡来回，然后利用下降器下来！相信牛顿定律，几乎没有任何损伤和拉拽，胆大就行！#这才是真正的爬山 #户外徒步 #领队#户外徒步登山带你看风景 #贵州猴耳天坑
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亚萨在忙活3天前
教练开始上强度了，这课上的，脑子都反应不过来了#健身日常
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颜如晶5天前
目标是前进的动力， 不是局限行动的枷锁 #世界越走越大 #北面徒步 #北面远山防水硬壳 #户外 #诸暨走马岗
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尔滨跑步精6天前
恢复跑：越跑越轻松的秘密 在强度训练后的轻松跑（比平常配速慢60-90秒），促进血液循环、加速代谢。强调恢复跑要真的慢，不要跑成有氧跑 #恢复跑 #跑者说 #核心力量 #爬坡 #极限运动
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阿沦沦沦沦2周前
今日wod分享∶太累了。。为什么这么拼 #高强度训练 #呼叫总部 #crossfit训练
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超大杯冰葡美式3天前
无所谓 内啡肽会拯救我 #练完不拍照等于白练 #爬坡减脂 #见人不如健身 #毫无训练痕迹 #健身女孩
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哈雷哥讲自然干预3天前
#爬山#感统训练 #亲子爬山#户外运动#自然教育
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飞鹰体育2天前
飞鹰让我明白真正的强大，是累了还能坚持正确动作。教练关注训练节奏，生活照料贴心，学校分享备考经验。科学训练，26届体考人，飞鹰陪你逐梦，185黑皮体育生喊你体考加油！ #185黑皮体育生 #体考加油 #飞鹰体育 #26届体考 #体育生日常
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山体体能训练中心1年前
宁吃百日苦，不留终身憾，青春须早为，岂能长少年，没有白费的努力，也没有碰巧的成功，你的每一份努力，都将绚烂成华。#山体体能训练中心 #中国武术 #防身必学
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日照壹加壹体育单招训练基地4月前
全网的第一手消息❗❗❗ 有了这次机会，以后不再是打无准备的仗，而将是轻车熟路，大踏步走进考场#体育单招#篮球单招#山东体育学院#上岸计划
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栀子-果1周前
#烈火军校 #那些年追过的剧 #白鹿 #烈火军校谢襄 魔鬼式训练，把谢襄他们一个个都累惨了
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想放3033天前
不跑步就力量训练，力量训练比跑步还累😂💪💪加油！#上热门 #健身 #每个动作都是用汗水换来的 #日常训练 #力量训练
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千俞1月前
当兵到底累不累。#参军入伍 #当兵 #兵爸兵妈 #就想说点大实话 #参军知识
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田甜～4天前
有点累，有点喘#张教头体能训练 #健身 #一张图证明你在健身 #保持热爱奔赴山海 @张教头 @Sweet_自由 @🧚‍♀️罗 小 姐🫣🏋️ @爽歪歪呀
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小陈教体育3天前
训练多累也是希望中考体育圆满上岸#体育老师
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雷英琪4天前
开始不太想说话了，今天背+胸+臀三大肌群的训练，还有3小时的爬楼，没有什么是这么容易的，让我们保持愤怒！把状态拉满！对了，你们觉得哪一刻吃东西最舒服？#雷英琪 #备赛 #健美
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