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卡点奇才丁小树3天前
对象总是爱生气怎么办
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囧囧Likee4月前
爱上了侵犯自己的人，该怎么办？ #侵犯 #内容太过真实 #疗愈 #斯德哥尔摩 #童年阴影
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柏辰FM1年前
老公背叛，看自责的妻子，如何走出内耗，重获幸福。 #婚姻情感 #夫妻相处之道 #婚姻危机 #利己性危险关系重构
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咨询师Mr. Zhou6天前
3步更好的爱自己 首先，停止内耗式的自责。反思的目的是“如何做得更好”，而不是“我怎么这么差”。 其次，别过度付出而忽略自己。就像飞机遇险先戴氧气罩，只有照顾好自己，才有能力守护他人。 这里有三个简单的方法： 第一，原谅自己。把“不成功”看作“成功排除错误选项”，像爱迪生那样，从试错中看见收获。 第二，自我倾诉。写下内心想法再理性分析，帮情绪降温。 第三，善待感官。闻花香、听音乐、做顿美食，用具体的美好疗愈自己。 爱自己从不是空话，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，愿我们都能在点滴中，“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，遇见更好的自己。 #就想说点大实话 #每天跟我涨知识 #心理健康 #爱自己
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時话说丶 ゜4天前
在两性关系里边 也存在近则不尊 亲则不逊的情况，男生还是要有自己的独立性和框架的#男性成长 #感受爱与被爱 #创作者中心 #创作灵感
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十四Ya-中国情感第一人2月前
家庭关系：应对“为你好”式的控制与内疚感 #情感 #家庭关系 #为你好 #个人成长 #自我提升
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空空如也4天前
爱你的时候 你再犯错 我都选择原谅 你说什么我都愿意相信 亲爱的 盖住你所有缺点的是我的爱 并不是你那自以为是的聪明 最终欠你的 算是还清了 倘若有那么一瞬间 你觉得对我有愧疚 不用自责 用你的认知 好好生活
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普小安身心赋能站7月前
总是否定自己自责怎么办？CPTSD毒性羞耻感应对指南 你真的“不够好”吗？ 其实，很可能是毒性羞耻感在欺骗你。 毒性羞耻感就像一面扭曲的镜子， 让你放大自己的缺点和错误， 误以为自己“不值得被爱”。 但真相是， 这种感受并不是真实的你， 而是过去创伤的投影。 👉 它来自童年的批评、羞辱，或者外界强加的负面评价， 却让我们不断否定自己的价值。 👉 你并不是你的过去， 也不需要完美才能被接纳。 学会识别这种“情绪骗局”，对自己说： “这是过去的情绪，不是真实的我。” “我值得被爱，无论我有多不完美。” 点开视频，一起看清毒性羞耻感的真相 找回那个完整而有力量的自己！ #CPTSD #毒性羞耻感 #自我疗愈 #自我成长 #疗愈自己
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三瞳2月前
二次吸引，放轻松，他还会爱你 #情感#两性情感 #男女情感 #两性心理 #修复关系
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加油鸭3年前
爱自己，在错误中前进#治愈 #自责怎么办 #反思 #喜欢就关注我吧
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薇薇安的重生纪2月前
离婚后总怀疑是自己不够好？这条视频带大家破解‘过度自责’的陷阱，用‘课题分离’找回自己的力量，看清婚姻真相并非一个人的错。#离婚自愈 #女性成长 #课题分离 #爱自己#vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小袁要努力变强3月前
爱你的人会站在你们的未来里 不爱你的人总说着不合适 #分手 #失恋 #分手挽回 #分手怎么走出来 #爱情
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美妆师车小车（80后姐姐）5天前
大多80后的女人在感情里都输掉了自己，内耗，自责，其实不是你不好，是你值得拥有更好的爱，清醒一点吧，得不到回应时，我们要学会及时止损…#80后老阿姨 #人间清醒 #女性成长
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真善美4天前
我开始爱自己， 每一个让自己痛苦、不安、纠结、难过、懊悔、自责、无助...的时刻， 我会毫不犹犹豫豫的转身离开， 坚定地回来我自己这里， 和自己在一起， 或许这就叫做“转身遇到爱”。的理由，
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包包妈在成长1周前
老公一句话点醒我：去做你喜欢的事情，一天不管不会怎样！ 当妈容易嵌入自责和内疚，总怕没照顾好孩子，最后伤了自己！ 姐妹们答应我，从今天开始，学着先照顾好自己，看一场喜欢的电影，约朋友一起吹水，去做自己喜欢的事！学会爱自己，才能给孩子更多的爱！ 一起加油！😘 #抖音二创激励计划 #创意灵感 #宝妈勇闯自媒体 #上热门 #创作者扶持计划 @DOU+小助手 @创作者扶持
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明明老师-家庭教育5月前
如果你曾因对孩子发脾气而愧疚自责，请一定要看下去。真正的疗愈，始于“看见”而非完美。#家庭教育#育儿#亲子沟通 #自我成长 #亲子关系
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画中的散文诗4天前
“爱就是 让你愧疚的事 只会让我更加心疼你”#上热门
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千百度℡4天前
#藏在细节里的爱 #创作者中心 #创作灵感 #双向奔赴的爱情 #情侣日常记录 始终认为“勇敢的人先享受世界”人生其实怎么选择都会有自己的遗憾！我们要先照顾好自己才能去更好的照顾身边你爱的人。我不会嘴上一直说我的对象对我有多好多好……他的行动能证明一切。开回十多个小时，将近一千多公里没有怨言👍
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丹丹爱养生2月前
内耗严重的人总在深夜自责？1个方法停止内耗 有没有过这样的时刻，夜深人静，脑海里反复回放白天的失误，陷入深深的自责无法自拔？首先我想告诉你，这不是你的错，过度自责只是我们大脑的一种保护机制。今天分享一个特别有用的心理工具，叫如实观察法，它的核心是观察而不评判。具体怎么做呢？当自责的念头冒出来时，先停下来深呼吸三次，然后像旁观者一样，只是去感受身体的反应，比如心跳加快或胃部发紧，但不去评价它好坏。接着，你可以将手轻轻放在心口，温柔地对自己说，我接纳此刻的自己。这个方法能帮你从情绪的漩涡中抽离，重新获得内心的平静。#心理学 #个人成长 #停止内耗 #心理疗愈 #情绪管理
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城外楼山庄晓莉&一.磊妈妈6月前
灾难来临，从不会提前打招呼。 现在，我们需要做的，不是惩罚自己，而是像你曾经爱他那样，好好地爱自己。#关于自责#生命的意义#自我疗愈#爱自已
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专业摸鱼3天前
清白感执念——为什么你在关系中总是过度自责？ #情感 #情感共鸣 #口音 #有没有买过的来晒晒
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真爱之舞4年前
#上热门 如果你自责内疚该如何原谅自己？#自责内疚 #与自己和解 #女性成长 #修心 #健康养生 #个人成长 #心灵舞动
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彬彬有礼的彬1月前
暧昧无法推进？总是浪费金币？那你可得学习了 #恋爱技巧 #暧昧 #聊天话题
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暖心说情感4月前
#情感 #婚姻家庭 #女性智慧 #女性成长
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宝哥解忧2月前
#女性情感#不能公开的爱 #情感背叛
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小千（塔塔版🔮）3天前
感觉暧昧对象不喜欢自己或者不爱自己怎么办#情感咨询
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温温4天前
"我故意对你克制我的热情渴望你发现我的不对劲并且开始珍惜我"@隔壁班嘉豪 "我自责自己曾经给你带来过伤害有时候真的很想像从前那样去靠近你找你但是我又觉得自己现在没资格不知道该如何行动我既害怕又担心我的主动会不会打扰到你"@奶油奇趣蛋^ #一匡鸡蛋 #爱 #酸涩 #拉扯 #安利
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午时疗愈7月前
【自我疗愈】需要疗愈的人，请停止自责 #自责怎么办 #自责 #自我疗愈 #感恩自己 #容错率
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黄仕明心理课堂2月前
常常焦虑自责的人，一定要知道这1点 #黄仕明 #心理学 #焦虑
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泪江别4天前
#白羊座 #星座情感 #白羊座特质 当白羊座的对象非常作时。白羊座应该怎么办
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雷燕 心理咨询2周前
@雷燕 心理咨询 #婚姻情感 #人生领悟道理 #两性#亲密关系#性心理咨询
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霖汐禅语4月前
原生家庭自救法（下） 走出原生家庭创伤，自我疗愈的超全详细教程。带你走出认知困境 #原生家庭自我疗愈 #自我接纳 #修行修心 #正念 #高维度智慧
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大圣（情感治疗师）心灵花园7月前
小心感情中碰壁#情感心理 #婚姻感情 #心理学 #爱情心理学 #分手挽回
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木子分享1月前
从愤怒到自责的心理过山车，四步教你平稳落地#心理学 #情绪管理 #人际交往 #自我成长
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十一聊回避2月前
焦虑自救，必须跳出假性痴情#情感 #和好如初 #回避型依恋人格 #挽回 #infj
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SuccesS3天前
伤感音乐分享 错爱后的悔恨，自责与自我否认#伤感音乐 #王力宏 #戴上耳机
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小众维他命8月前
该释怀了 #情感#crush#大学恋爱#对象#内容过于真实
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郝孟成真5天前
得亏对象道歉道的及时#情侣搞笑 #情侣日常
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爱依诺咨询2周前
#心理 #两性情感 #情感心理
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月月爱晴天1周前
你有没有过这种感觉： 明明是对方的问题， 最后却变成你在道歉、自责、自我怀疑。 这不是你敏感， 这就是煤气灯效应。 慢慢清醒，及时止损，别让任何人否定你的感受。 真正爱你的人， 不会让你一直觉得自己有错。 那些不断否定你、扭曲事实、 让你逐渐失去自我的人， 就是在用煤气灯效应消耗你。 记住：你的感受永远真实且重要。 煤气灯效应最可怕的地方， 是让你慢慢相信： “是我太敏感”“是我不够好”。 别再内耗了， 你很好，你没有错， 错的是那个不断消耗你的人。 #煤气灯效应#精神PUA#女生必看#自我保护#真实生活分享@DOU+小助手
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小E科普4天前
为什么不建议为“更好”的人放弃现任 #行为心理学 #情感心理学 #知识普及
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爱之深·正见1年前
犯了错误，不能接纳原谅自己，怎么办？ #原谅自己#接纳#国学智慧#传统文化#正见
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烟火说情感2月前
挽回的核心永远要自信，过去的我们错了就错了，我相信我们现在和将来能很好。#婚姻修复#挽回婚姻 #挽回前任#分手复合#分手挽回@DOU+小助手
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恶女Sisi1月前
学会好好说话，别让愤怒的情绪伤害爱你的人！ #girlstalk #好好说话 #控制情绪 #原生家庭 #学会表达爱
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小哪吒善知识2周前
#知识科普 #情感#创伤#疗愈#修行
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源宝爸爸育儿记1周前
吼完孩子妈妈深夜自责，不要自责！不要害怕！，孩子第二天肯定会给你一个充满爱的抱抱！是妈妈太累、太委屈了！#妈妈的爱 #妈妈和宝贝 #孩子 #父母必看系列 #自愈
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二师姐聊大姨妈5月前
流产后，自责愧疚怎么办？ 其实孩子知道ta能留多久，那ta奔赴这一场🩸缘，是为了让你知道什么?#流产
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娟娟结善缘2月前
流产后，自责愧疚怎么办?其实孩子知道ta能留多久，那ta奔赴这一场缘，是为了让你知道什么#堕胎
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花火Rusher1月前
心理咨询技术难以全部呈现 我想要全部教出来 但是做不到 这是文字的边界，就像你对她认知的边界一样容易触及。我在咨询里喜欢用角色扮演的方式来让这位抑郁患者的恋人去感受患者的心，但他们只能回答两个问题，第三个便会触及边界。便开始无法模拟，这也印证了这段关系是消耗的。因为灵魂的碰撞太少，为什么太少？因为灵魂碰撞了就需要交融，要是交融不了呢？恐惧、停滞。 一方没有把对方当成一个人，另一方也是。一方把对方当成患者，另一方把对方当成机器与工具。就是没有当人。 机器与工具没有底线，可以被随时抛弃，可以被随意蹂躏与玩弄。 人不会，人有底线，有底线就有尊严，有尊严就有了不可替代性，因为你是独特的个体。 请你保持珍贵。
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一怡看剧胖胖3周前
《所有的巧合都是秘密》后续大结局，刺激又解气！看10秒就上瘾！#所有的巧合都是秘密后续
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小云不瘦（戒暴食）4天前
#暴食 #救赎 #涨知识 #催吐 暴食，自责，催吐…… 救赎自己，爱自己
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善缘大叔6月前
#自我疗愈#心伤在爱中愈合#善缘大叔
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小安安1周前
爱情条件 #经典韩剧 #影视解说 #一起追剧 #宅家dou剧场
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小豆包5天前
一口气看完完结📚《星朵脑海》#结婚一年老公一直没碰到过我#结婚一年老公一直没碰到过我后续 #结婚一年老公一直没碰到过我完结#梦雪脑海丈夫性冷淡。 决定提离婚时，我突然刷到一个热度很高的求助帖。 【本体是蛇，怎么才能瞒过老婆，和老婆贴贴？】 【结婚一年了，还没和老婆贴贴过，我怕老婆嫌弃我本体，也怕控制不住自己伤到老婆……】 【可是最近好像越来越难熬了，怎么办？】 帖子下面盖了一层楼。 【怎么个忍不住法，是我想的那个意思吗？细说。】 【蛇？听说蛇……有两个，是真的吗？】 【楼上的不该打听的别瞎打听，但是话又说回来，到底有几个啊？我也好奇。】 【好奇+1。】 【+1。】
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