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沈阳博宇王老师
7月前
辽宁省实验中学作息时间 #沈阳中考 #沈阳
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乐山市市中区海棠实验小学
1周前
看,乐山这所学校有大动作!#小学教育#新学期#运动健康@DOU+小助手
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小袁老师
2周前
白鹿外国语学校的作息时间 #白鹿外国语学校 #学校生活
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老刘(教培破局)
3月前
教育部“限时令”,让孩子睡好觉 #教育规划 #教育规划师 #教培破局老刘 #孩子教育 #家长必读
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眼科江江医生
6月前
家长朋友们,你家孩子在校午休睡姿正确吗?#午休 #开学季 #预防近视
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房
4年前
高中的午休时间是怎么安排的?来瞧一瞧~#高中 #校园 #校园生活
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淑人君子
1年前
终于可以躺平午休啦#记录校园生活 #初中生#好好学习天天向上
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小牧妈妈
4月前
#日常唠嗑 #教育 #中小学生#内容太过真实 说说看全国还有哪个省份的中小学生比浙江更苦啊? 初中生早上7:00之前到校,午餐+午休共计半小时,晚上晚自习到8:00下课。 深圳的初中生已经可以7:50之前到校,午休午餐2小时,6点放学无自习,少少作业…… 希望各省份能向深圳看齐呀 真正落实减负,至少能吃饱睡好回归人的属性……
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枫糖吐司
6月前
午休时间到!!#午休教程#开学#沁阳一中
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儿科医生吴光声
4年前
#孩子 #午睡 多久合适?#医学科普 #健康 #儿童健康 #睡眠 #生活 #vlog日常
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张志娟
4月前
午睡时间多久最合适 午睡时间#睡眠质量 #睡眠不足 #失眠 #午睡时间多久合适 #午休
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陶学长高分指南
1周前
在校吃透这几招,效率直接翻倍,普通人也能卷成全班第一 #学习方法 #干货分享 #时间管理 #高中怎么学 #高考加油
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松鼠Ai·人工智能学习服务中心
1年前
中小学生午休多长时间合适?20分钟#教育 #黄石 #午睡 #黄石
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潘华龙说财经
11月前
午睡,多长时间最好? #午睡 #睡眠 #豆包ai
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看看新闻Knews
6天前
#建议躺着睡成为学生午休标配 !全国人大代表邓华:鼓励支持有条件的地方因地制宜创造学生“躺睡”条件,先行推进 #2026全国两会
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90后学霸姐姐的托管班
7月前
西安爱知中学上学的作息时间表~ 好多家长在咨询托管的时候,都会问到学校的上学放学作息时间表。 #西安爱知中学 #陕西省西安爱知中学 #小升初 #录取通知书
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蔡星星循证育儿
1周前
娃究竟几点睡觉合适? 今天和叶主任聊聊孩子睡觉时间问题,晚睡了会影响生长发育?影响肝脏? 真正决定娃长高、发育的,从来不是几点睡,而是24小时总睡眠时长! 每个年龄阶段孩子要睡多久在视频中有解答哦~只要精神好、发育正常,晚睡晚起也完全没问题,别再盲目焦虑啦~ #宝宝睡眠 #循证育儿 #生长发育 #睡觉 #科学育儿
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长沙家长说
6月前
长沙高中作息时间,真不忍心看… #长沙 #高中 #作息时间 #高中生 #高中生活
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潍坊中考 水源刘老师
2月前
水源学子在校一天的时间安排#在校一天 #职教高考 #潍坊中考 #潍坊中考政策 #考不上高中上什么学校最合适 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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不会补尾刀
3月前
我的一整天都被这个午休给毁了#真实事件 #搞怪 #午休 #大学生
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八颗牙
1年前
孩子午托班怎么选?90%的家长都踩过坑。#托管 #家长必读 #如何挑选合适的托管班 #你家孩子也这样吗
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王健主任说睡眠
5年前
春困秋乏夏打盹 #午睡 多久才合适?科学小睡记住三个不⚠️ @抖音小助手 #健康
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大鹅冷知识
4年前
#知识合伙人 午睡多久最好?适合自己才是最好!@抖音青少年 #冷知识
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心理学教授-张灵聪
1月前
孩子下午学习效率低!别小看20分钟午休时间!#孩子学习效率低怎么办 #午休的重要性
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小刘主任讲武术(武校讲解)
10月前
#武校生活 #武校 #时间表 学生春夏秋冬的作息时间是不一样的!
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90后学霸姐姐的托管班
7月前
好多家长咨询的89中新初一作息时间来了 作息时间节奏相比小学一键加速 我们托管班的存在就是为了孩子节省时间精力,提供美食和休息管理,助力孩子们更好适应初中生活。 #西安市第八十九中学#西安市第八十九中学尚德中学#西安市第八十九中学弘德中学
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荣县融媒
2周前
自贡家长速看!小学作息时间新调整!“课间15分钟”+ 双 30 分钟大课间来啦#开学#自贡#荣县#小学#作息时间 制作:代涵溢
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南京牛首复读
9月前
看看我们学校的作息时间安排 #记录校园生活可爱的学生 #高中作息时间 #分秒必争 #复读日常 #南京牛首复读学校
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韦博说康复
9月前
午休时间多长时间才合适? #午休 #睡眠质量
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京娃这些事儿
5天前
#育儿教育方法 #创作者中心 #创作灵感 #学生作息 #放学时间 某中学学校学生超长作息时间表火了!来看看差距在哪里~比一比。
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首都医科大学宣武医院
3年前
#2022高考 期间#午休 很必要,这三点要注意!上班族适用!中午12:30直播#你追梦我护航 #高考赶考指南
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西厢园乐学托管
1周前
石家庄42中的家长注意啦! 学校旁步行5分钟,就有一家超宝藏的中学生午休室。 阳光房、太空舱、6人间, 安静、干净、私密、安全。 孩子不用趴桌睡,不用来回跑, 中午踏踏实实睡一觉。 下午上课不犯困,听课更专注, 学习效率直接翻倍! 42中家长,一定要给孩子安排上。 #石家庄42中学 #中学生午休 #中学生托管 #家长必看 #校园午休
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阿支成长日记
6天前
早睡早起第 27 天:周末的时候千万不要睡懒觉,很容易打乱生物钟,再想调整就很难了。午休时间尽量控制在 15-30 分钟之间。 #早睡早起 #自律 #养成好习惯 #改变自己
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疼痛科李玲芝医生
1周前
午睡多久最合适。太热太长都伤身体!#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮
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急诊科魏兵
8月前
睡觉也有最佳“黄金时间”,不是11点,也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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中托盟校外托管中心
4月前
想要托管午休安静🛏靠的是规则和环境! #小学生托管 #中托盟 #托管午休 #孩子成长环境 #
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峰学未来 逍遥老师
1年前
一个视频讲清楚高中生午休应该睡多久,下午什么时候喝咖啡最提神,简单易操作,看完就能用#高中 #家长必读 #张雪峰 #高考 #高考加油
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武汉升学战略官(辉哥)
1周前
你们家是不是也在八点前到校参加早读?中午午休时间被侵占?#武汉 #武汉同城 #升学 #择校 #家长必读
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海豚
1周前
#开学第一天 #开学到校时间有变动,小学上午上课时间一般不早于8:20,中学一般不早于8:00。有条件的应保障必要午休时间。我们已经实行,你们都收到通知到了没有
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雅韵思塾•雅婧
2周前
高中学习强度大,午睡真的很重要。#厦门#厦门一中#托管#厦门托管#初高中托管
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长沙|熊武林主任律师
2周前
午休时间,学校的教育管理职责是否暂停? #民办学校 #教育管理 #校园安全 #长沙律师 #午休时间
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潍坊升学规划
3周前
中小学抑郁率达40%,保障中小学生睡眠时间10小时! #热点 #高考 #抑郁 #压力 #升学规划
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快乐晓优
5天前
听说上海中小学课间休息时间增加了 我们不用增加,直接拉到3600秒!午休➕午饭时间#上海
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昌吉起航陈老师
3月前
教育部限时令保障孩子睡眠时间#新疆中考#新疆高考 #昌吉 #昌吉同城 @静静百货 @育成众泽教育官方号 @主持人天军
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开封宇华实验学校
7月前
幼小衔接,如何养成良好的作息习惯#招生季 #小学#报名
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蓓蕾园托管中心
11月前
午休管理 来看看蓓蕾园的午休管理吧#如何挑选合适的托管班 #家长必读 #托管 #午休 #蓓蕾园
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协和脑血管病赵沃华主任
8月前
午睡最佳睡眠时长是多少 #神经科学 #脑科学 #神经外科 #神经介入
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中西医结合心内科专家张家美
5月前
最佳午休时常是多少? #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #午睡
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鸡哥有话说
3周前
午睡多久对身体才最好? #午睡多久才合适 , #健康科普 , #养生小知识 , #午睡小技巧 , #科学午睡 , # 健康生活, # 身体调理, # 上班族必备, # 学生党必备, # 改善疲劳, # 提升精力, # 睡眠健康, # 日常养生, # 正确午睡, # 健康小常识,
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考研郑老师
3月前
考试当天午休的两个多小时至关重要,这样安排才稳妥#考研 #考研上岸 #考研加油 #26考研
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华西路精品托管中心
5天前
力象午托日常分享—《午休篇》 🌸午休时间🌸 安静寝室里只有轻轻的呼吸声✨ 宝贝们👧👦安心地睡着啦💫 愿你们在梦中遇见美好的小故事🎄#午托日常 #午睡时间 #力象教育 #午托班日常 #中华路小学
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有你真好严料坊全麦面包
5天前
睡对时间,下午精神一整天 #午睡睡多久合适 #健康小知识 #严料坊
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幼教崔园(凤城和美小天使福象幼儿园)
2月前
孩子每天几点睡觉,几点起床?#3-6岁 #育儿 #育儿经验分享 #孩子几点睡觉 #和美福象幼儿园
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徐州老陈学业规划
2月前
学生们的午休很重要! #徐州 #徐州老陈学业规划
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民权县求实学校
6天前
老师们利用午休时间,和新生同学聊聊近况、加快他们适应新环境,并对数学知识查漏补缺。安静的图书角成了我们一起进步的小天地。孩子们认真投入,每一点努力都在慢慢开花,成长藏在点滴坚持里。#新生 #教育工作者 #记录校园生活 #做有温度的教育
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重庆蜀都学校(招办)
6天前
重庆蜀都职业技术学校午休时间#重庆中职学校 #重庆 #蜀都职业技术学校 #重庆中职学校排名前十
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深视新闻
2周前
近日,甘肃广河县一所中学制订的超长学生作息表引发关注。该作息表中,学生凌晨5点35就需上早读,深夜23时20分才能放学。对此,广河县教育局工作人员称,这是该校参考外地学校的作息安排制订自己的作息时间表,尚未实际投入执行。#中学作息 #学生作息 #中学
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江西欣诚实业集团王建辉(三旺)
1周前
江西杨梅欣诚集团的课桌椅,学生的午休梦,每天多睡30分钟,学习效率翻一番!2026款午休课桌椅,守护脊柱健康,别让孩子输在‘起跑线’上,要赢在‘午休线’!2026年用这张会‘躺平’的椅子,装满孩子童年的舒适与快乐。#午休课桌椅
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棠小夫
11月前
分享在台小学午休時間比较不同的小事 #情侶 #闲聊 #小学 #午休 #台湾
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XSC大明白
5月前
午休可以躺着睡觉了? 全面普及还有多久? #升学规划 #重庆升学 #小升初 #午休 #躺睡 @三中英才
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优+托管中心初中部
6天前
初中阶段用脑多、压力大,充足午休,是孩子下午高效学习的底气。 ——优+托管太空舱午休,为孩子的午休质量保驾护航[强][强][强]#托管#高质量午休#太空舱
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跃动人生365
1周前
新学期全国多地学校取消早读,主要出于以下原因: 1.保障学生睡眠健康 教育部明确要求小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生9小时。此前部分学校早读时间过早(如7:30甚至更早),导致学生睡眠不足,影响身体发育和学习效率。取消早读有助于学生获得充足睡眠,改善精神状态。 2.优化学习效率 早读时学生可能因睡眠不足而昏昏沉沉,学习效率低下。取消早读后,学校通过优化课堂教学和作业设计,将学习时间集中在更高效的时段,提升学习效果。 3.减轻学生负担 早读常被视为“内卷”表现,学生需早起赶早读,家长也面临接送压力。取消早读可缓解学生和家庭的负担,让学生有更多时间休息和参与其他活动。 4.响应政策要求 教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》规定,小学上午上课时间一般不早于8:20,中学一般不早于8:00,严禁学校变相要求学生提前到校参加统一教学活动。多地学校取消早读是落实政策的具体举措。这一调整体现了教育从“拼时长”向“重健康、重效率”的转变,旨在为学生创造更科学、更人性化的学习环境。
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最新发布时间:2026-03-12 07:22
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