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体育老师王旭5月前
立定跳远完整教学来了，你能跳多远？#立定跳远
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跳不高的涛2月前
马上体考了，还不会立定跳远的同学看过来：也许你只差一个领悟的瞬间！视频有点干，认真看#立定跳远 #昆明中考 #蹬伸#青年创作者成长计划
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黑皮牛仔5月前
带女朋友学跳远，没想到是“天赋姐” #体育生情侣#跳远教学#校运会#弹射者赤电跑鞋
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司11月前
零基础学跳远，其实真的不难❗️#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #日常训练 #三级跳远
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少年强体育（军民路店）8月前
立定跳远跳不远？“不存在”四个动作教会你远跳送腿、让你的跳远成绩飞起来！ 练会送腿妈妈再也不担心我的跳远成绩啦！#体育中考 #立定跳远 #跳远#跳远辅助练习 #日常训练
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tin4月前
一个跳远视频希望对体育中考的同学有帮助#立定跳远 这几个小技巧能帮你多拿几分！ 练熟了，满分不是梦💪 #体育中考 #跳远技巧 #初三加油
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益学中考体育夏老师2月前
立定跳远你真的会跳了吗？ 教练细致讲解，让你学会怎么跳！ #南宁中考体育 #中考体育 #立定跳远 #立定跳远教学 #益学中考体育
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温柔教练4月前
给浩霖同学进行的跳远技术分析和建议 久等了 其他几个小伙伴别着急 这几天陆续会做出来 还有个别要运动会视频的 再单独找我 或者再联系我一下 要的人太多了 可能漏掉 想要田径技术分析或者训练计划建议的 随时联系我 把视频发我 我给你分析技术 家在东阿的 可以当面进行技术指导 爱你们#田径训练 #体育生 #短跑 #田径比赛 #田径运动员
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益学体育啊凯教练7月前
立定跳远详细讲解，还不知道怎么跳得更远的同学看过来了，满满干货技巧#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育 #南宁
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博冉说体测3月前
#初中生 #体测 #同城 #立定跳远 #同城
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南宁益学体育(总校区)宠粉号2月前
讲百次不如看一次，立定跳远还没满分的同学们快学起来！ #立定跳远 #跳远技巧 #跳远教学 #中考体育 #益学中考体育
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扬帆体育1周前
立定跳远教学，大家学起来#体考加油 #体育生
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小刘老师体育面试分享🏅8月前
体育考编面试：蹲距式跳远 考虑到同学们在教室内进行示范，采用碎步助跑代替完整动作，注意起跳脚着地动作快准狠。#体育考编面试 #蹲距式跳远 #蹲距式跳远试讲 #体育老师 #体育试讲
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排骨战神11月前
立定跳远满分技巧，合理利用“垫步”—肌肉的牵张反射。祝大家金榜题名，超常发挥！#体考加油 #立定跳远 #体育生 #弹跳
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重庆渝驰上门体育—李教练5天前
#中考体育 还没满分的同学看过来，跳远六个黄金动作、男生突破2米5女生突破两米（10个/组 每次两组）体考最后一个月抓紧冲刺！#每个动作都是用汗水换来的 #@抖音热门 ✅ @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @
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披萨跳不高3周前
看我装唐阴他一手#跳高 #三级跳远 #体育生 #国家一级运动员
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益学中考体育夏老师1周前
因为你能这样子，立定跳远轻松能拿满分！ #南宁中考体育 #中考体育 #立定跳远 #专项训练 #益学中考体育
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小刘教练.10月前
一镜到底之立定跳远的动作✨✨💯💯💯#立定跳远#中考体育#跳远#技巧 #深蹲跳
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雅安中考体育培训1周前
立定跳远学起来#每个动作都是用汗水换来的
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苏州中考体育谢教练5天前
临近考试，立定跳远还没满分💯的同学看过来！ #苏州中考体育#立定跳远
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少年强体育（军民路店）9月前
中考体育 跳远不顶胯跳170厘米、顶髋能跳287厘米！你敢信？ 一个动作让你的跳远成绩飞起来！ #运动训练 #中考体育#立定跳远#立定跳远技巧 #日常训练
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刘老师教体育（常年招生）1月前
初三男生立定跳远教学，从150提高到190cm#中考体育#立定跳远 #立定跳远教学
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OYW.5月前
同学们，勤加练习，一定会有进步的！加油#日常训练 #记录生活
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南宁中考益学体育-阿力教练3周前
立定跳远不会送腿，这几个动作必练#南宁益学体育#中考体育#立定跳远#南宁
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学长来啦！2周前
被新华社称为‘先天跳远圣体’的立定跳远2米65女同学， 我们找到了！平时她是如何训练的？到底是天赋还是努力？实力究竟如何？我们现场测试！#立定跳远 #12岁女生立定跳远2米65 #成都市体育运动学校 #学长来啦
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教体育的薛老师🏃5月前
新接触立定跳远的同学，你可能不是跳不远，而是没有掌握好方法。 #中考体育 #立定跳远
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育才体育-王锐楠老师8月前
#立定跳远 同学们，立定跳远练起来，不会来找我给你解答😁
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刘凯伦（南体教）3月前
体育试讲立定跳远——新课标动作要领怎么讲？#体育面试 #体育试讲 #体育教资面试
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小刘老师体育面试分享🏅2周前
蹲踞式跳远教学 #体育考编面试#蹲踞式跳远 #小刘老师体育面试
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太原奋跃上门体育李教练3月前
髋关节发力的立定跳远你学会了吗？#vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #体育中考#立定跳远#太原市上门体育
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小刘老师体育面试分享🏅2周前
挺身式跳远速成 大家按步骤逐帧学习，做不出来直接行进间模仿！#体育考编面试 #体育试讲#技能展示#挺身式跳远#小刘老师体育面试
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芜湖上门体育-翟老师4月前
四步教会大家立定跳远！很多同学要的立定跳远教程来啦！#立定跳远 #体测 #体育 #体育老师
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体训 济南高教练3周前
初中小白.从感受动作到发力感觉.体会到成型. 对于小白来讲.体会很关键.#中考体育#济南中考体育 #泉满分体训联盟#立定跳远
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日照满分体育王教练｜中考体育4天前
立定跳远辅助练习，同学们抓紧练起来。练就有效果！！#中考体育训练 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #日照满分体育
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星珞体育 李教练5天前
#中考体育#立定跳远
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短跑小将（免费技术分析）4天前
中高考体育项目之一立定跳远，想要立定跳远跳的远就要知道整体的发力角度和技术框架，相信看完这期视频你会对立定跳远有一个全新的认知#立定跳远#体育生#体考加油
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郑州启跃体育-郭教练4天前
临近体考还有立定跳远不会跳动同学抓紧时间来找教练报名了 全程1对1系统科学训练
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南宁益学体育(总校区)宠粉号9月前
立定跳远的正确动作，你不会还没掌握吧！ #南宁中考体育 #中考体育 #立定跳远 #跳远 #益学中考体育
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石家庄上门体育—孔教练6月前
中考体育立定跳远完整版教学 视频有点长，请同学们耐心看完 同学们快练起来吧🔥#立定跳远教学 #中考体育
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无体育不宏帆5月前
立定跳远完整教学来啦，你能跳多远？———出镜者初2026级16班王怡文同学（3米03）#无体育不宏帆 #石马河体校 #立定跳远
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益学体育啊凯教练1周前
那是伸腿？看看完美伸腿是什么样的！！#南宁 #南宁中考体育 #益学中考体育 #立定跳远 #中考体育
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南宁教体育的朱教练5月前
立定跳远速成法，你就这样练三天超过你同学！#立定跳远 #南宁 #中考体育 #益学中考体育
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少年强体育1月前
跳远掌握动作发力很重要，这3个发力还没有掌握的同学，抓紧练起来吧！ #中考体育#立定跳远#跳远#太原中考#体育中考
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南昌希望体育5天前
立定跳远没有满分的同学看过来！#体育中考 #体育高考#立定跳远
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沈阳上门体育-张教练6天前
祝所有选择立定跳远的同学都能像教练一样，起飞！#沈阳上门体育#沈阳中考体育#立定跳远
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漯河疾风体育张老师5天前
#体育中考训练 #立定跳远
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NGS体育8月前
原来立定跳远满分这么简单！孩子练跳远总踩线、跳不远？ 别让错误姿势耽误孩子拿高分！ 📣跟练3天就能看到进步！体育中考/体测轻松拿捏 👇🏻戳视频看详细动作分解，评论区还能领训练课程！ #体育提分 #中考体育 #立定跳远教学 #运动技巧
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苏州上门体育-张教练6天前
中考体育测试项目立定跳远动作讲解示范，同学们可以模仿学习，掌握好关键技术动作轻松满分💯中考加油🦆#中考体育 #立定跳远#苏州同城#苏州上门体育
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无疆中考体育5月前
还在头疼跳远如何满分的同学，抓紧练起来吧！#体育中考 #跳远训练
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王国杰5天前
#跳远起跳技术#田径室内比赛 翻看比赛视频，回想到以前看过的一篇文献，这里给大家分享一下。结论可能大家都知道，但是重要性再强调一下。已经具备的人可能觉得无所谓，但是缺的人就比较棘手了。
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山羊讲中考体育1周前
立定跳远太难了？那是你没练这四个动作！#青年创作者成长计划 #立定跳远 #爆发力 #中考体育 #体测
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西安中考体育韩教练💯（火热🔥招生中）2月前
中考体育必备干货！收藏反复观看！ #中考体育 #立定跳远 #体育满分
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🌈蔡白2月前
#港北二中 #体育中考#立定跳远 勤加练习，循序渐进，方可取得满分💯
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保定景行-上门体育小韩老师5天前
立定跳远辅助性练习动作汇总，同学们抓紧练起来。练就有效果！体测必学立定跳远满分技巧，突破满分很简单！#中考体育 #体测 #立定跳远#中考体育训练#保定市
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中考必胜4天前
初三同学立定跳远满分动作，值得收藏。#体测 #中考体育 #立定跳远
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体育教资/教编面试薛老师3月前
蹲踞式跳远（小学教资面试），没准备的直接照抄，必过，两处瑕疵，讲解重点应该是“单腿起跳且准确”，第二个练习应该是“同学们在两侧沙坑”，不过不影响通过#小学体育教资 #教资面试 #试讲 #热点 #体育生 @抖音小助手
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扬帆文体中心1周前
立定跳远|泉州体育中考动作技巧全分解，在家也能高效练！#扬帆体育#中考体育#泉州#立定跳远
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林城运动家（贵阳）4天前
一个小小的障碍物就能够改变你的起跳角度，解决蹬伸不充分。#贵阳家长#贵阳上门体育
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wener4月前
#不锈钢炒锅 #成长励志 #优雅睡眠空间 #儿童节目 #灭蟑知识
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WB体育教研组5天前
新学期开始了，同学们准备好一起开练了吗？#万博科技职业学院新桥校区 #大学生体测 #立定跳远训练提高方法
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蒙奇奇6天前
#中考体育 #立定跳远慢动作 刘琦教练演示立定跳远动作示范 #户外健身 #让健身成为一种习惯 #清徐县东湖公园北岸（紫林路南）
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我是裴教练7月前
立定跳远动作解析，还是不能满分？看看这位同学的动作，也许能够帮助到你#中考体育#立定跳远
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乐动体育张老师🫡5天前
#淄博 #跳远 #淄博中考 #体育中考 #中考
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矫健体育7月前
跳远满分动作分析讲解，没有满分的同学快来学习#跳远满分
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