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武当韩湘子
8月前
新手也能练的武当道家 八 段 锦 完整跟练版(带呼吸法) #武术 #武当功夫 #传统文化 #国风 #八段锦 @抖音小助手
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袁慎锐
4月前
细节教学八段锦。随时跟练塑形拉伸#八段锦#塑形减脂
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太极武敏
8月前
八段锦口令跟练完整版!#道家养生 #一起来锻炼 #太极养生动起来 #八段锦 #长寿秘诀
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空松·神韵
1年前
#世界太极拳冠军邱慧芳演练《健身气功·八段锦》【6分钟精简口令版】
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韵仪的太极生活
8月前
八段锦, 中国传统养生功法。动作简单易行,强身健体。古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”
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古法锻炼赵师傅
7月前
八段锦完整版 八段锦完整版口令教学 跟着八段锦舒展,改善身体沉滞感,轻盈状态悄悄回来
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青焓·太乙游龙拳
8月前
健身气功八段锦,1~8式全套完整演练,初学者也能快速入门!#八段锦 #养生 #太极 #居家锻炼 #健身气功八段锦
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太极韵
5天前
一分钟学会八段锦(2)#八段锦 #让健身成为一种习惯 #养生 #运动
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太极媛媛
5年前
健身气功八段锦整套带口令版(建议收藏起来)简单易学,老少皆宜,对全身起到锻炼拉伸作用。#八段锦完整教学视频
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明玥
3周前
太极八段锦完整版跟练#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #太极
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为尔而生
8月前
柔力球养生八段锦(墨缘),刘竹平老师分节教学。
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武当太极八段锦
8月前
武当道门八段锦第一式:双手托天理三焦动作呼吸要点详细拆解 #八段锦 #太极 #养生 #武当功法 #跟我一起做运动
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祐宁乳腺畅通了吗
8月前
八段锦跟练正面+背面+侧面 第八式双手攀足固肾腰,闯关成功!最简单的一式,搭配周末,非常愉快。 身弱友好运动,太热的时候一天一式(3~4个循环)也非常好~ ~ #八段锦 #居家锻炼 #生活 #爱自己 #自律
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美丽人生
3月前
八段锦,简洁版,镜像版,初学者自用
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阿颜 健身
2月前
八段锦肩颈操 每天练一练肩颈轻松#居家锻炼 #居家健身有新招 #养生操 #一起来锻炼 #有氧健身操
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武当太极八段锦
7月前
双手托天理三焦动作呼吸口令带练 #太极#八段锦#古法锻炼#强身健体
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武当艺峰
9月前
八段锦,第二段左右开弓式的气息动作要领分享!初学者,气息不明显,知道明确路线后,主要是靠动作的导引,配合呼吸。用意念去走气,长时间练习气息就会很明显,要点,一定要身正体松,静心放松!!!! #养生功法 #八段锦养生功教学#养生知识分享
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爱打八段锦的收纳师艺林
9月前
#八段锦教学视频完整版 一起来练习道家八段锦啦 女孩子练习减肥睡得好 腿直背薄
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小露八段锦(老号)
8月前
小露八段锦回放下集#八段锦 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #养生操 #居家锻炼
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雷师兄太极
8月前
八段锦第六段 前后七颠百病消 #八段锦#八段锦教学#武当太极#养生 @DOU+小助手@抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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杨红军
6天前
八段锦第八段 大家一起来练#八段锦 #个人成长
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满足
6天前
🏠5分钟八段锦,宅家轻松养生 8分钟在家就能练完的八段锦,没时间去健身房也能轻松锻炼! 重点练双手托举这个动作,反复练习能拉伸全身经络,让气血畅通起来,身体自然会变得轻松~ 这套动作在家就能完成,不用准备任何器械,跟着节奏做就好啦,练完后能明显感觉到肌肉舒展了,整个人都轻盈起来~ #养生日常#八段锦#健身打卡
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古法养生
4天前
11 八段锦第二段:左右开弓似射雕之动作要点分析 收藏级!超详细八段锦分解教学,一学就会(附呼吸要领)
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贺博涵
11月前
☘️如何一次学会#八段锦 [嘿哈]#全民优生活 全民运动培育计划:八段锦(国家体育总局推广版) 奥运会冠军崔文娟 亲身讲解、示范教学——《八段锦》完整版视频来啦[鼓掌]
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樊樊
11月前
@武当袁慎锐 告诉你初学者怎样练八段锦 。 八段锦是抻筋拔骨、拉筋调气的导引养生健身气功,让我们的筋骨舒展、中正、柔软。由八部金刚功改编而来。
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枫叶红了
4天前
#道门八段锦 #一起跟练吧 #健康是福
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师傅的院子
1周前
八段锦第八段,这些细节你学会了吗? #李在峰 #八段锦 #师傅的院子 @武当·李在峰 @李在峰工作室
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慢养
8月前
#居家锻炼 八段锦二十四式口令版#八段锦 #古法传承 #坚持的意义 #坚持运动
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我本天真
1周前
强健身心.八段锦第四段
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沉香聊食养
7月前
老祖宗留下的养生功法,看看你适合哪个?#八段锦 #金刚功 #长寿功 #站桩 #养生功法
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97375969026
1周前
八段锦跟练版来喽!
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太极贞晏
10月前
八段锦带口令完整版,一起来练习!#南宁太极拳#八段锦#养生#邕兴太极
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古法养生
1周前
09 八段锦第二段:左右开弓似射雕 收藏级!超详细八段锦分解教学,一学就会(附呼吸要领)
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武当张三丰太极
2月前
#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #健身运动 #太极拳 #养生操
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慢养
8月前
#居家锻炼 八段锦二十四式口令版#八段锦 #传统文化传承 #古法传承 #坚持的意义
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咿吖吖🇨🇳
9月前
八段锦被称为千古长寿操,强身健体,老少皆宜#八段锦 #养生
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阿阮养心阁
1周前
#坚持锻炼身体好 #创作者中心 #创作灵感 #八段锦
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往哪跑
7月前
男女通用打通气血,很简单#脚趾八段锦 #气血 #升阳 #补肾
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福莱
3月前
@福莱养生! #八段锦 段!
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德炎sport
7月前
李姝欣——八段锦视频教程 #八段锦 #减肥 #修身养性静心 #采访 #德炎sport
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@书恩奶奶
6天前
太极八段锦第10段练习
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武当明子龙(八段锦直播教学)
4月前
道门版八段锦全套跟练版,快来点赞收藏一起来练吧#原创视频 #正能量 #健康 #八段锦 #传统文化
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武当艺峰
8月前
练八段锦,只有内外双修,才能更好的养生强身! #八段锦#道家功法#健康养生 #居家锻炼 #太极
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欧派修麻佬
8月前
都在说要练八段锦!那咱就开练!主打一个听劝#八段锦 #养生操#古人诚不欺我
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慢养
8月前
#居家锻炼 八段锦二十四式口令版 #八段锦#传统文化传承 #古法传承 #坚持的意义
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田园生活
11月前
八段锦里的健康密码,“双手托天理三焦”,于简单招式中,开启元气满满的生活。跟我习练八段锦,疏通经络,唤醒身体活力,一同拥抱健康日常。#八段锦新手入门教程 #古溪小院 #乡村生活
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慢养
8月前
#居家锻炼 八段锦二十四式口令版#八段锦 #坚持运动 #古法传承 #坚持的意义
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慢养
8月前
#居家锻炼 八段锦二十四式口令版 #八段锦#传统文化传承 #古法传承 #坚持的意义
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高高美食图文
6月前
#八段锦 第一段至第七段带练#武当李在峰老师八段锦全套教程 #太极养生 #八段锦
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平安果
6天前
#有一种潮流叫太极# 武当太极八段锦第六段,背后七颠百病消,吸气低头圆背,呼气夹肘推腰仰头,呼气向前下按拉伸脊柱,吸气下颚贴胸弓背起身,脊柱一节节起,站直呼气#运动一下筋骨真舒服
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八段锦教学大课堂
9月前
全网都想学的养生操来了,赶紧学着练起来,特别适合中老年人练! #八段锦 #居家锻炼 #养生
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杨红军
1周前
视频日记Day12 大家一起来练#八段锦 #个人成长
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慢养
8月前
#居家锻炼 八段锦二十四式口令版#八段锦#传统文化传承 #古法运动 #坚持的意义
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平安果
1周前
八段锦第一式,双手托天理三焦,正如古人云:“天人合一,内外相融。”一招一式,皆是智慧。🌿太极之美,在于动静之间。#八段锦 #太极养生
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我本天真
1周前
强健身心.八段锦第五段
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段光明医生
7月前
段主任版八段锦跟练,日常养生健体,在家就能跟着做#医学科普 #八段锦 #居家锻炼 #运动一下 #抖出健康知识宝藏
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杨红军
1周前
视频日记Day 10 大家一起来做#八段锦 #个人成长
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气之有功
7月前
调理脾胃单举手 《王氏简易八段锦》简单易学,快快行动。#一起来锻炼 #体态纠正 #居家锻炼 #八段锦 #强身健体
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最新发布时间:2026-03-14 09:00
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