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玲玲和王王7月前
兄妹分别，情绪涌上心头！ #亲子 #做菜加亨氏番茄味更浓 #亨氏番茄保味计划 #亨氏番茄沙司 #分别
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岳悦Ayla2周前
分别这件事永远无法习惯 #分离焦虑 #情绪调节 #情感心理 #女性成长
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豆本豆豆奶🌕1周前
即使心里有了预期 知道离别的时间 当它真正来临的时候 还是会很难过#单眼皮的小黄豆 #分别 #家人 #豆本豆豆奶🌕
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翔程xc4月前
你不是情绪化，只是还没找到正确的“出口程序” #情绪管理 #情绪失控 #行为习惯 #自我掌控 #心理疗愈
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海口市秀英区乐贝尔幼儿园7月前
新生入园的分离焦虑，是不是让你既心疼又手忙脚乱？别担心，经验满满的小二班班主任孙老师来支招啦！关于如何帮宝贝平稳度过适应期，如何化解“妈妈别走”的拉扯，她有超实用的小技巧要分享～ 关注后续，一起陪娃轻松迈出成长第一步，让幼儿园的第一天充满阳光呀☀️ #新生入园 #分离焦虑 #育儿小课堂
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非牛顿刘体8月前
和父母一说话就暴躁，说明内心有很多创伤 如果你一和家人说话就情绪暴躁，平时在生活中和同事朋友沟通却很有耐心，温和有礼，但一和家人沟通就不知道为什么脾气特别差，几句话还没说完就忍不住想吼人，嘴里全是指责、怼人、反驳。这在心理学上被称为“述情障碍”，意思是：你无法用温和的方式表达真实的情绪，反而只能用愤怒和防御来替代。而这个障碍，最容易出现在——家人之间。因为你从小就被“吼”大的。 你习惯了家人之间没有耐心、没有理解、只有否定、批评和控制。每一次你想表达，换来的都是：“你能不能别废话？”、“这么点事还哭，矫情！”、“你怎么老是搞砸？”于是你慢慢学会了闭嘴、隐忍、积压情绪。等长大了以后，你不自觉地把这种“说话方式”继续传递下去：别人跟你讲理，你下意识地觉得是挑衅；家人问你一句话，你就以为是在质疑你、攻击你。 不是你不想和家人好好说话，是你真的没学过怎么说。你以为那是“态度强硬”，其实是内心的委屈和自我保护。你以为那是“情绪失控”，其实是童年的阴影还没被好好安抚。如果你想改变这种模式，第一步不是强迫自己忍住脾气，而是——去觉察：你现在发的火，真的只是因为对方的一句话吗？还是你心里，其实还有很多年、很多年没被说出口的委屈？ 请给你自己一次新的选择。你可以说：“我不是不想沟通，但你这样说话，我会觉得难过。”你可以说：“我希望我们能好好说话，而不是互相伤害。”你可以说：“我也在努力，请你给我一点时间。”真正成熟的表达，不是把所有不满藏在心里，更不是靠吼出来、怼出去。而是把自己的感受说出来，把对方的话听进去，然后找到一种不破坏关系的方式去沟通。 这可能一开始你会很不习惯，会觉得难为情，会觉得软弱。但请相信：温柔不是妥协，是一种力量；沟通不是服输，是一种能力。家，不该是我们释放情绪的战场。我们也不应该把最坏的情绪，留给最亲的人。你小时候学不会的温柔，长大后也有机会重新学会。而当你学会了好好说话，你会发现，家人也在慢慢变得更温柔了。 #情感 #原生家庭 #情感共鸣 #心理学 #个人成长
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如是我心2月前
你以为的情绪稳定，可能只是在“心里埋雷” | 一个可练习的“拆弹”方法 #情绪稳定#心理学 #情绪管理 #情绪失控 #心理咨询
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焦虑研究所6月前
如何释放负面情绪？#释放压力 #情绪管理 #脑科学 #创作者扶持计划 #心理
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风途1周前
今天分享的书籍是：《情绪控制方法》 作者：融智 #好书推荐 #情感共鸣 #读书 #读书感悟
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如一不二11月前
如何感化家人 修行后为何无法感化家人呢，一切众生平等，减少分别心，德行俱足，方能正己化人。#智慧人生#传统文化#女性成长#修心修行
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南山牧云1周前
如何摆脱情绪的控制？一个念头就能改变你的人生。 当你学会观察而非反应时，你会发现内心深处蕴藏着自由和力量。我希望这段视频能带给你片刻的平静和顿悟，尤其是在混乱或低谷时期。让我们回归当下——回归真正的自我#情绪 #观察者 #自控力 #高维智慧 #宇宙频率疗愈音乐
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胡一高能量家庭系统1周前
从老家离开，你是想哭，还是松了一口气？ 从老家离开的那一刻，你是依依不舍，还是如释重负？从公婆家走、从自己父母家走、从爷爷奶奶家走——心情一样吗？胡老师说：答案里，藏着你和家人真实的关系。评论区聊聊，你从谁家走的时候如释重负？#返程 #家庭关系 #情绪觉察 #自我成长 #胡一心理疗愈
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八姨(闪婚远嫁1月前
情绪稳定是第一要义，而如何控制自己的负面情绪？手把手教学 #情绪管理 #恋爱
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Lucas有话说1月前
小朋友今日采访：如何控制好自己的情绪？#这是个真实的事情 #这话没毛病
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玄静1周前
别让情绪失控，成为刺向家人的利刃。#玄静 #情绪 #修心
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元真实修（无修而修）3周前
情绪上来控制不住？其实它是破执的最好契 跟家人吵完架总自责？90%的人把情绪爆发当失败，其实它是破执的开始。3步看清情绪背后的执着，入门即用。 ⚠️ 本视频由Ai辅助生成，仅供学习参考。 #实修 #修心 #情绪觉察 #明心见性 #心灵成长
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东方红左容菀9432月前
总为家人情绪内疚？3步边界练习14天找回内心平静 小时候父母一皱眉头我就心跳加速，总觉得是自己的错，这种模式延续到成年，家人不开心我就陷入内疚漩涡。如果你也这样，请知道这很正常，是家庭环境的影响而非你的问题。现在分享一个情绪责任区分表工具，拿张纸画三栏分别写情境、我的情绪、他人情绪。比如妈妈抱怨工作时，记录事实和各自情绪，关键是把注意力拉回自己能控制的部分。填写后发现他人情绪属于他们自己，你无需背负。当内疚袭来时闭上眼睛深呼吸三次，默念我允许自己放松只负责自己的感受。长期可以阅读心理学书籍学习课题分离，允许他人犯错而不必拯救，善待家人不等于牺牲自己。每一次练习都在积累心灵自由。#心理学知识 #情绪管理 #原生家庭 #心理疗愈 #情绪内疚
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鸿姐幸福课堂-千易1年前
亲人离世时，怎么能忍住不哭不闹#临终关怀 #亲人离世 #善终 #生死 #养老送终
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晴天天开心1年前
离别总是忍不住想哭 明明是大人了…遇到难过伤心的事情总是第一个想到爸妈#婚后生活vlog #农村生活 #多囊备孕 #和家人分别 #控制不住自己想哭
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麦麦的谷田1周前
🔥情绪暴走的自救指南｜别让忿心毁了你 总对家人发火？猛张飞的故事告诉你忿心多可怕💔3个方法帮你把怒火变动力，学会建设性沟通才是真强大✨ #情绪管理 #心理成长 #职场人际关系 #家庭沟通 #自我提升
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修心问路1周前
如何控制情绪？#修心修行 #情绪
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呼叫大嘴（聚火工作室）1周前
来时有多满心欢喜，离别时就有多万般不舍，相聚匆匆，只能含着眼泪说再见…#亲情 #离别
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严翎溪💫禅悟1周前
“和人相处不舒服，该怎么调整？”：“多调整自己的分别心，少一点挑剔和主观好恶，心态平和，相处自然舒服。#这也能开播 #知性 #倾听
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小王年年旺1周前
第5集 情绪差时 放下手机 转移注意力#成长 #情绪
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心理硕士情感疗愈1周前
中式传统教育下，如何摆脱来自打压式家庭的控制。#原生家庭 #父母 #和父母之间的关系
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知识改变见识1周前
永远别因为一时生气就说刻薄的话 #情绪 #情绪管理 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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儿童青少年心理健康张慧英1周前
家庭关系中与孩子交流？如何控制自己情绪？#亲子关系家庭教育 #沟通真的很重要#郑州大学附属脑病医院 #驻马店市第二人民医院
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小茹推荐1周前
#如何解决情绪内耗 母女关系
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宋涛4月前
第四十三集 “每次和爸妈待一起，听到‘要不是为你早离婚了’‘你怎么这么笨’，就控制不住想发火，哪怕小事都能自责半天…其实很多人都在经历这种家庭情绪内耗 #原生家庭 #家庭内耗#情绪失控#案例解读#心理学 @成都中医药大学 @四川大学华西医院 @四川大学 @北京协和医院 今天在成都的街头巷尾，我被一波又一波的支持者认出来——学生、家长、白领，甚至各行各业的朋友们都主动跟我聊起直播的想法。过去一年多的不断破圈努力， 让我的公信力、辨识度和影响力在国庆中秋后都有了明显提升。 虽然大家可能还不知道我的名字，也知道我没有公司、直播、视频，但我成都线下的真实经历已经赢得了大家的认可和信任。 建议成都的同学们——几十万的学子，家庭条件不错，选择申请博士，追求更好的学习环境和未来发展，同时也在努力预防可能的心理困扰。 今天还有同学告诉我，她高考毕业后要报考华西医学院，敢想敢闯的魄力让我倍感鼓舞。为所有勇敢自信、努力学习的朋友们点个赞，继续加油！ 当然，也遇到了一些不实的流言，主要源自嫉妒、误解和认知不足。面对这些，我只会更加专注于自己的成长和初心，继续用真实的故事感染更多人。专注学习，勇敢自信，祝愿所有人身体健康， 对了，成都市区众多领导三甲老师都知道我在这里，并无私心，只是为了完成承诺
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Angela2月前
吵架时如何控制情绪 #心理学 #心理技巧 #成长 #情绪
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云间心理事1周前
做好情绪管理真的十分重要！ #情绪管理高方法分享 #情绪管理是我们一生的必修课 #青年创作扶持计划
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很ok的ok10月前
第一次完整记录我是如何克服情绪闪回的，此方法适用于所有焦虑抑郁情绪低谷时刻。#自我成长 #情绪管理 #创伤#记录真实生活 #焦虑抑郁
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扬州生活头条3周前
节后冷清 父母如何走出情绪低落 #抖音年味新知贺岁 #每日健康提醒 #分别 #父母恩
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冥想石2月前
十分钟冥想：想法与情绪的分离#冥想
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直男🔥马良1周前
宇辉身上学到的一个方法，分享给你#控制情绪才能控制人生 #传统文化
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汪老师聊成长2周前
孩子情绪失控？试试这三个“认知行为工具” #父母必看 #育儿经验分享 #心理学 #情绪管理 #挫折教育
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丰盛人生研习社 汤望萍1周前
🍅如何克服自己的行为和情绪（一）🐠
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懂式育儿乖乖妈1周前
想让孩子情绪稳定，还有一个方法 和孩子分享你情绪管理的过程，孩子也会从中学到如何正确管理情绪。 这需要父母自己有良好的情绪管理能力，想学情绪管理可以来粉丝群。#育儿 #父母课堂 #热门 #创作者扶持计划 #抖音推广
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精神科李国华3月前
总是控制不住对家人发火可能不是脾气差 #心理学 #原生家庭 #沟通 #亲子关系 #亲密关系
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落叶不随风1周前
#上热门 让孩子知道该怎么样控制好自己的情绪做把控好自己的主人#亲子#育儿教育 #家长必读
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朱🐷(表达能力提升)1周前
第八集，表达能力提升。你会不会有时候也控制不住自己的情绪？#上热门 #口播#表达能力提升
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张昕说3月前
职场小白--如何识别和控制压力与情绪 职场上情绪崩溃的成因与表现以及识别与缓解压力的工具和方法分别是什么，让我们做情绪和压力的主人。 #职场小白#职场千货#自我成长#思维认知#职场那些事
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茂名心理1月前
父母难沟通怎么办？教你三句话摆脱情感控制！ #亲子沟通技巧 #摆脱情感控制 #和父母相处的智慧 #家庭关系修复 #心理学小妙招
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此刻心理app1周前
一吵架眼泪就不自觉地流下来怎么办。 #曼波 #小哭猫 #泪失禁 #心理 #情绪共鸣
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知刃方法1周前
情绪管理3部曲，学会与自己和解 #自我提升 #控制情绪与自我提升 #心理自我探索
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南风知我意（冲100w）1周前
善待亲人 #控制情绪 #情感共鸣 #克制情绪
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静观其变，平安同行！1周前
分享如何情绪稳定心得体会 ，情绪管理是我们一生的必修课 ，励志情感书单 ，怎样合理控制情绪 ，只为那一刹 。
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塔塔小善缘1周前
#情绪#担忧#恐惧#成长
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小尼啊2月前
情绪调节方法打卡啦！学会这三招会让你学会控制情绪，做情绪的主人哦❗️#控制情绪的方法 #创作者中心 #创作灵感 #方法分享 #情绪
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小灰（认知重建版）1周前
识别和描述情绪可以有效降低情绪强度#科普冷知识 #心理学 #情绪 #认知 #正念
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talk2U.1周前
#创作者中心 #创作灵感 #怎么控制自己的情绪 #情绪管理 #内容过于真实
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卐贾燈🔥1周前
说好的，要控制， 还是，没忍住， 咆哮，委屈， 之后， 后悔，内疚，报恩，还债。 还得修心，控制在控制。 #与家人阿尔茨海默病的相处方式 #学会控制情绪 #谁不是一地鸡毛还笑对生活
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醫修4月前
怒火总失控？试试这个“情绪开关”#经验分享 #个人成长 #情绪管理 #独立思考 @DOU+小助手
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麦麦的谷田1月前
愤怒时千万别做决定！3秒急救法 一怒毁所有！吴三桂的千古骂名、职场丢项目、家庭争吵…都因愤怒时智商为零！教你3步控制情绪，避免用一生后悔！ #情绪管理 #心理成长 #职场情商 #家庭关系 #历史教训
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牛茫1周前
如何控制好情绪，驾驭情绪？#情绪 #情绪控制是一种能力 #独处是一个人最好的修行
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风禾读处1周前
每天读一本书，今日分享融智点《情绪控制方法》
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广州根源老师曹姐1周前
亲子沟通中情绪如何处理 妈妈稳定的情绪，是孩子最好的福气 #家庭教育 #育儿 #情绪管理
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