00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞6330
菜小白2周前
你有没有那么一段时间,明明没发生什么大事,却心里沉甸甸的,睡不着、想太多、总内耗,对未来充满不安,对自己充满怀疑。 这些话,缓解了我一段时间的焦虑 第一句:允许一切发生。 第二句:你不用很厉害,先开始就好。 第三句:生活,是慢慢自愈的过程。 第四句:你已经很棒了,不要总是责怪自己。 第五句:不必追赶别人,你有自己的节奏。 第六句:想不通的事,就不想了。 第七句:平安健康,就是最大的福气。 第八句:失去的,本来就不属于你。 第九句:情绪会来,也会走,不必对抗。 第十句:好好生活,剩下的交给时间。 其实这些话,真正治愈我们的,不是文字本身, 而是终于有人懂我们的不安,终于我们愿意放过自己。 焦虑的本质,是我们太想控制一切,太想做好一切,太怕不够好。 而这些话,在告诉我们: 你可以普通,你可以脆弱,你可以慢一点,你可以不完美。 当你开始接纳自己、接纳生活、接纳无常, 焦虑就会一点点退去。 你会发现,天不会塌,事不会糟,人不会一直难。 你所担心的,大多不会发生; 你所煎熬的,终会过去。 一个女人最好的状态, 不是没有焦虑,而是拥有化解焦虑的能力。 不是从不难过,而是难过之后,依然愿意好好爱自己。 愿听到这里的你, 从此心有归处,不再慌张, 被温柔治愈,被自己照亮, 安安稳稳,轻轻松松,过好这一生。 #明天会更美好 #创作者中心 #创作灵感 #女性成长 #人生感悟
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
Grey5天前
对不起,是我不好,可是我也不想哭,可情绪一上来,眼泪比解释先到。明明什么都没发生,可我就是突然好难过。我总是笑着笑着,就突然红了眼眶。别人以为我矫情,只有我知道我有多撑不住。我没那么坚强,只是习惯了硬扛。一点小事就能让我崩溃,不是脆弱,是憋太久了。我连难过都要挑时间,怕打扰别人,怕被嫌麻烦。我很容易满足,也很容易受伤。嘴上说着没事,心里早就溃不成军。我不是爱哭,是心里的委屈太多,装不下了。我敏感、心软、想太多,所以我活该不快乐。我一直在讨好别人,却忘了心疼自己。好多情绪说不出口,只能变成眼泪掉下来。我好像总在让别人开心,唯独自己不行。我怕被忽略,怕被冷落,怕热情被敷衍。我看起来很开心,其实只是在硬撑。我很在意细节,也最容易被细节打败。我没有怪谁,只是觉得自己好委屈。我也想被人坚定选择,而不是次次被丢下。我好像一直在失去,从来没被好好爱过。我连崩溃都安安静静,生怕别人觉得我不懂事。我假装无所谓,才发现你真的不在乎。我总是在夜里,把白天打碎的情绪拼回去。我什么都明白,可我就是走不出来。我不是突然难过,是积攒了太久。我也想被人抱抱说“没关系,有我呢”。我越懂事,受的委屈就越多。我没那么难哄,只是你从来没用心过。我所有的沉默,都是说不出口的难过。对不起,总是给你带来负面情绪,是我不好。#泪失禁 #失眠之灯
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞166