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闲姐聊职场1月前
上班痛苦，又不得不上，怎么调整心态？ 上班痛苦，又不得不上，怎么调整心态？#职场 #焦虑 #内耗 #女性成长 #闲姐聊体制
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杰克斯1周前
学会“7天‘自我疗愈’法” ，重新调整自己#用抖音记录人生 #自我疗愈 #认知行为疗法 #调整心态继续前行
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皮卡秋秋2天前
学会做一个“淡人”，淡人心态真的很养人 #研三 #研三精神状态
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职场军师Flora11月前
每天睁开眼就感到焦虑，不想去上班？ 过度焦虑，需要调整认知体系和行动方案。工作焦虑，压力过大，快坚持不住了？ #工作压力 #工作焦虑 #职场焦虑 #不想上班 #职业倦怠
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心理研习社2周前
接纳返工情绪，温柔坚定重新出发。 拒绝内耗，用小事重启你的工作状态。 #节后开工焦虑 #不想上班 #成年人的真实状态 #返工心态调整
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心理力量1周前
摆脱焦虑调整心态，从来不是“强行想开”。#焦虑 # 心理学 # 情绪管理 # 自我疗愈#心态
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张修修的不正常人生1周前
不是你抗压性差，是你 Burn Out 了 每天醒来都觉得累？试了各种睡眠法都没用？你想辞职消失的念头，其实是现代人最普遍的症状——“倦怠”。今天分享《我得了不想上班的病》里的 5 个真正有用的方法，帮你重新掌控人生！💪 快 @ 你那个每天喊累的同事来看！#职场日常 #心理健康 #不想上班的病 #提升能量 #burnout
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小桂圆要花声1周前
不想上班又不得不上，该怎么办？#职场 #焦虑 #内耗 #职场心态调整 #一般人不告诉他
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一周章3天前
如何快速变得自信？#自信#心理学
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鑫胜食品商行（浩）5天前
#活得不开心是命不好’？这是最大的谎言，9句话让你清醒”听懂这9句话，你就能告别焦虑，活得通透自在#[人生感悟] #[心态调整] #[缓解焦虑] #[自我和解] #[修心之道]
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娜娜的小小旭6天前
不想上班，又不得不上，怎么调整心态#打工人 #内耗 #职场 #不想上班 #情感共鸣
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认知复利笔记3天前
身体扛不住的时候，别再逼自己坚强了 #情绪释放 #放松技巧 #缓解疲惫的方法 #心理疏导 #自我调节
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Lei好阿-3天前
分享一个裸辞不焦虑的方法。 裸辞以后最难的，其实不是赚钱，而是对抗焦虑。 我们这代人，从小就被教育要“有用”、要“跑的比别人更快”，所以一旦停下来，大脑就会自动给你一种感觉——你好像在浪费人生。但后来我慢慢发现，其实很多焦虑，只是大脑的惯性反应。 它习惯了被安排，一旦没有任务、没有人告诉你下一步该做什么，它就会自动发出“警报”。让你觉得慌，让你觉得自己是不是做错了什么。 我后来就反复提醒自己，人生是允许反复修改的，不是一步定局，如果你真的想找到自己喜欢的事情，有时候你必须允许自己停下来。 在这个过程中，我慢慢找到四个方法，真的帮我稳住了情绪。#裸辞后的生活真实感受 #抖音职场茶话间 #停止焦虑 #调整心态的方法 #人生体验
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天涯知秘阁1周前
修心自渡：告别焦虑内耗 #成长 #心态 #自愈 #内耗
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Feng'1周前
如何调整心态。 #人生感悟 #个人成长 #就想说点大实话
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美丽说3天前
内耗的人一定要试试这3分钟！#停止内耗 #情绪疗愈 ##情绪稳定 #心态调整
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说人话的财2天前
怎样才能情绪止损？ 别让坏情绪消耗你！学会情绪止损，才能拥抱轻松的人生！#情绪 #思维认知 #思维训练
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sana5302周前
春节后不想上班的心态该如何调整？
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喜一桉📖5月前
3招调整工作心态 无论从事什么工作，培养持续学习的习惯、保持不断进步的状态，都是安身立命的根本。只有这样，才能增强自己应对变化的底气，在风雨欲来时，也能稳稳地走好眼前的每一步路。#职场干货 #调整心态 #不焦虑 #正向反馈#初入职场最应该注意什么
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泉州心理医生贺佳5月前
缓解焦虑的五个妙招#泉州一院心理专家贺佳#抑郁#心理#硬核健康科普行动#关注青少年心理健康
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精神科黄焱明1月前
焦虑症不想吃药？记住这四招！#焦虑 #健康知识 #保持好心态 #精神科 #深圳精神科医生黄焱明
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栖楠叙2天前
我们在工作生活中，很多事情让我们控制不住胡思乱想，我们调整好心态，感恩当下，会感到一切是那么的开朗🍀#提前焦虑#烦恼#心理#避免焦虑#婚姻情感
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敏姐1周前
把烦恼调成静音，把日子过成风景#口播原创视频 #治 愈自己#生活感悟#心态调整#好好爱自己
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上古小细妹1周前
#调整自己的心态和情绪的句子 #创作者中心 #创作灵感 #停止焦虑 #不内耗 家人们停止内耗的秘诀就有一个，你越相信自己，好运越会奔你而来。是不是经常焦虑到失眠，总担心事情搞砸，反复纠结过去的遗憾，还没有开始就怕失败？ 其实你回头看看以前那些让你觉得天要塌下来的事，比如第一次上台演讲紧张的忘词，比如工作中出错被领导批评，比如感情里遇到挫折觉得走不出来，到最后不也都熬过来了吗？ 曾经我也总陷在内耗里，可后来我逼着自己相信我能做好，每天提前复盘，主动去请教，慢慢的竟把项目做成了。那一刻才发现，很多时候不是事情本身难，而是我们不太相信自己，把焦虑放大了无数倍。真的心态才是最好的。 风水，你越慌越怀疑，越容易手忙脚乱出错，你越从容越笃定，反而能沉下心解决问题，逢凶化吉。所谓顺其自然，从来不是摆烂躺平，而是带着自信稳步的前进，相信自己有能力应对所有的变数，别再纠结那些没有发生的事。 别再被别人的眼光绑架，也别总盯着自己的缺点不放，你要知道，你远比自己想象的更厉害，能熬过低谷，能扛过压力，能在迷茫中坚持下来，这本身就是超棒的事情。 从今天起，每天跟自己说一句：我可以，我很棒。工作遇到难题，告诉自己慢慢做，总能搞定。生活有了烦恼，告诉自己没有什么大不了。这种正向的心理暗示会悄悄的给你注入力量，让你越来越顺。 看完这条视频，一定要在评论区留下相信自己四个字，这不是迷信，是在给未来的自己做一个决定，是在给未来的自己一个约定，是在告诉宇宙，你值得所有的美好。 当你真正打心里相信自己时，你会发现那些曾经的阻碍都在慢慢的消散，好运会自动找上门，身边的一切都在慢慢的变好。 不用急着求结果，路是一步一步走出来的，成功是一点一点熬出来的，你只需要保持从容和自信，踏踏实实的做好当下，剩下的交给时间就好。 愿我们都能戒掉焦虑，远离内耗，带着满满的自信奔赴未来，往后余生，所求皆如愿，所行皆坦途，相信自己，好运自会与你撞个满怀。
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小歪的小事集3天前
对一切都不感兴趣的看过来！对生活保有好奇心才能热爱生活，努力调整自己，改变状态。#自我成长指南 #低谷期心态调整 #自我自愈
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老何不老1周前
对生活和工作没有动力的时候，该如何调整自己#调整心态继续前行 #情感共鸣 #口播
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林小生的vlog（职场进阶）4天前
分享5个走出至暗时刻的心法，愿能给你一点微光#心理疗愈 #自我成长 #情绪管理 #职场干货 #抗压指南
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雀斑雁儿5天前
不想上班如何调整心态 #不想上班 #职场 #调整心态 #练习表达能力 #原相机的自己
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精神心理科专家余主任3周前
焦虑症不想吃药 送你5个小妙招 #北京精神科 #精神科医生余学 #焦虑症 #焦虑 #对抗焦虑症
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东北灵姐🦊4天前
感觉累了就停下来 如果你现在已经扛不住了，那就停下脚步，调整一下心态和呼吸，给自己加满油再处罚，相信前面有光，也在等着你闪闪发光#职场女性 #真实还原 #情感表达
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阳春三月正念冥想1周前
三分钟冥想训练引导你放松双眼，抱持感恩心态来放松自我身心！#冥想#冥想训练#身心疲惫#身心疗愈 #心理学#情绪释放
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抱抱学姐5天前
如果你也有职场焦虑，试试这三个“反内耗”心态#职场焦虑#反内耗#职场干货#个人成长#拒绝内耗
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小余同学4天前
心态爆炸了怎么调整，一百天从400到600 #高考 #高三 #心态 #学习方法 #逆袭
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刚行路上5天前
路上遇糟心事，愤怒时这样调整心态##是谁打翻了大自然调色盘 #刚行路上的视频日记 @抖音小助手 @抖音精选官方账号
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兰台令2周前
不要用焦虑当借口一直懒惰一直原地踏步，你做出的任何改变都是为了自己，调整好心态，努力做到自己满意，物质也好，生活也好，感情也好，放下借口，面对现实#心理学 #兰台令心理拆解 #焦虑 #情感 #生活
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安舒1周前
学会抽离，把注意力还给自己✨你的平静，就是最强大的力量❤️‍🩹 #人间清醒 #情绪价值 #委屈 #心态调整 #内心强大
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沈阳精神心理科杜红兴主任3月前
送你4个缓解#焦虑小妙招。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理
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吕晓雨（成长觉醒）2天前
再乱的生活、再大的事，别慌、别乱，拆分成小事，一步步落实，结果都会变好的。#成长觉醒 #调整心态#生活感悟 #自律遇见更好的自己 #加油干吧为了生活
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Aoli补给站3周前
拒绝焦虑#反内耗 #心态调整 #成长#学习
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大华不胡说3天前
03｜失业焦虑，我是如何缓解的，大家可以听听看，也许有点用~#真实分享计划 #中年危机 #失业 #认知觉醒
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思维补养2周前
如果你觉得活得不开心，请听听这9句话 这 9 句话劝你调整心态、停止内耗：与自己和解，不纠结过往、不强求他人，相信自己能扛，学会放下，珍惜健康、修心自愈，乐观过好当下。#职场 #干货分享 #高情商 #职场那些事 #打工人
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老孙还再干1周前
顶级创业思维！怎么把“不想干”的事干成享受#思维升级 #创业方法论 #心态调整
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老李茶语5天前
心烦的时候，别为难自己。 生活一边拥有，一边失去，心宽一寸，路宽一丈。 学会看淡，自在随心。#治愈自己 #心态调整 #静心语录 #人生感悟 #情绪自愈
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幻爸2周前
如何走出上班抑郁？有几点心得#春节后遗症 #上班抑郁 #焦虑 #内耗
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芳韵-生命教练1周前
如果感觉上班很痛苦，该如何调整心态？ #职场压力 #工作压力 #感觉上班好累 #个人成长 #思维认知
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北京精神科蔡海鹏6月前
【蔡海鹏】焦虑症不想吃药 送你4个小妙招 #北京精神科 #焦虑症 #精神科医生
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执念ཀ涨粉中3天前
当你察觉自己状态不对时，应该及时调整自己的心态#萌宠治愈时刻 #心态好一切都好 #情感共鸣 #情感治愈
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六六三十六8月前
最简单的自我提升法则 #心态调整 #生活态度正能量 #自我提升 #girlstalk
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郏县艺成励志版6天前
#青年创作者激励计划 寻找自己内心的声音，让自己代入花草树木一样调整接受信息的频率，可以主观的屏蔽感官，优化状态。#心态#状态 #感官
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加点汤2周前
上班痛苦， 又不得不上 ，怎么调整心态？ #职场 #焦虑 #内耗 #成长
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铁树1周前
从5分钟开始——用最小行动打破停滞的僵局 #自我成长 #人生感悟 #迷茫 #心态调整 #真实生活分享计划
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退休漫时光（拒私）1周前
如何调整自己的心态#创作者扶持计划 #原创视频 #说真话
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周继联. 创业大叔4天前
迷茫内耗时，一定要读这本书 #被讨厌的勇气 #好书分享 #情绪自愈 #低谷期必读 #心态调整
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曾亮转念疗愈1周前
如何调整心态，化解生活中的焦虑#心理#人生智慧 #曾亮老师
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王国荣：与众不同的心理学9月前
如何在复杂的工作环境中调整好自己的心态？ #心理健康 #人生智慧
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格雅AI自习室3月前
压力爆棚、焦虑上头，或者状态不对的时候，不妨试试这个简单易行的小方法，亲测有效。#心理学 #焦虑 #健康 @抖音小助手
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二九.肖恩2月前
做好下面这三件事，让你脱离当下的困境。#专注当下 #心态调整 #生活小技巧
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亲爱的袁女士7月前
一问一答｜如何迅速调整自己的心态。#老板思维 #女性智慧 #管理 #女人向上 #巅烽品牌策划
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麻瓜学研究第一名☝🏻3天前
不想上班怎么调整心态？ 我自有秒计😆 终于结束在北京的最后一段实习了 幸福幸福幸福✌🏻 #创作灵感 #北京打工生活 #大厂 #实习生 #冷知识科普
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沈阳精神心理科王静主任3月前
送你4个缓解#焦虑 小妙招。#沈阳精神科王静主任 #精神心理 #心理健康 #辽宁
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田园仙河 生态王坪2周前
作息规律、饮食清淡、适度运动、注意保暖、心态平和，就是春节后最实用的健康良方。
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开心薯条！🍟3天前
#调节情绪和心态的方法 #创作者中心 #创作灵感 #人生感悟 #情感 @抖音来客官方助推官 @抖音创作灵感 @DOU+上热门 @我要上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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