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热苏打1月前
激活背吸气，身体变轻！#背呼吸 #背薄 #背薄一寸年轻十岁
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青柠甜猫酱5月前
爱让人明媚自信，更勇敢的生活#情侣 #爱情 #双向奔赴 #爱人如养花
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妮瘦了馍3月前
你们要的沉肩教程来啦❗️多练习找到沉肩的感觉，练练背才能减少 斜方肌代偿！！#居家锻炼 #沉肩 #开肩美背 #斜方肌 #练背
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恋兵.3天前
我一直都很抗拒别人背我因为我从来都不是一个瘦瘦的女孩子 我觉得自己的体重对于别人来说是负担 直到我遇到了他 他好像能很轻松的把我背起来当他第一次第二次把我背起来的时候 我的内心焦虑像是被拔根连起
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正美体态1周前
瘦斜方肌，练出气质肩颈线 #斜方肌 #消除斜方肌 #瘦斜方肌 #天鹅颈 #肩颈线
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痩80斤的小雨1周前
和演员童瑶一起来练背！尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你！#脸垮自救＃开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#自律 遇见很好的自己 改善含胸驼背 改善含胸驼背
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小翠爱轻线条1周前
如何练出拉丝美背显气质，答案就藏在这4个动作里。#瘦背#少女背#肩背训练 #背薄一寸年轻十岁 #好身材需要不断雕刻
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餐饮人 倩总🔥2月前
背不下来台词怎么办呢？自己一个人拍视频和别人帮你拍视频应该怎么更加拍呢？一条视频给你解答了哈！#提词器 #倩总 #拍视频 #同城引流 #餐饮
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917健身&SK普拉提主理人Irving3月前
#917健身 #自助健身跟练版 #女性新手练背友好教程 姐妹们，是否羡慕明星模特，上身衣服挺拔背薄气质好。自己穿同款却溜肩，背厚气质差点意思，想改善社恐进了健身房不知道怎么练，莫关系这条视频教会你四个固定器械动作，让你气质飞升，背薄线条好！
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抓一只奶兔🐰1周前
圆肩驼背的姐妹，都给我狠狠码住这个#居家小哑铃 ，每天举它180个，体态练好了，你穿啥都好看！#背厚怎么变薄 #哑铃 #居家锻炼 #瘦身大作战
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小卫的健身日记4天前
别再瞎练背了！你的斜方肌越练越厚，睡前30秒“沉肩术”找回天鹅颈#小卫的健身日记 #居家健身 #体态纠正 #改善含胸驼背 #直角肩
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不优秀的绵羊4月前
全球最硬的人，怎么才能变软#体态 #改善体态 #创作人计划
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静掌柜户外1月前
徒步是最省钱的活动#徒步 #户外 #爬山 #省钱 #背包
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酸奶不吃鱼1周前
轻便双肩包 轻到飞起，背上就不想摘！ #学生书包 #轻便双肩包 #运动背包 #上学必备好物 #高颜值书包
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大嘴爱健身1周前
弹力绳如何精准练背，居家弹力绳拉门框瘦背改善含胸驼背 #改善体态 #改善圆肩驼背 #瘦背瘦手臂 #背薄一寸年轻十岁 #少女背
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最完美的绝配！小号🈲🚫止《连赞拉黑》2天前
某人，自己背不动，别人背又不爽😂
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不想休息（瘦背跟练版）1天前
王俊凯陪你练出直角肩 跟练第1天！#王俊凯无边界演唱会 #瘦背 #减肥 #健身打卡日常
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有点懒~10月前
别人死记硬背，我用这个方法轻松牢记#背书方法 #考研背书 #考公考编 #备考 #上岸
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柚妈的减肥日记（已减20斤）1周前
第五天｜欧阳春晓瘦背操🔥练出少女本✔️直角肩，姐妹们快冲~#欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓少女背 #变瘦变美变好看 #居家锻炼 #年后减肥
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阿丹的塑形日记1月前
沉肩教程来咯～ 很多宝贝关注了我的欧阳春晓直角肩跟练，问我怎么沉肩，这是我学到的比较好掌握的方法，希望对姐妹们有帮助哦 (ps:前期和我一样的新手宝贝可以只姿势标准，腰背挺直，注意斜方肌不发力就好啦，等后面熟悉了再着重沉肩)#真实生活分享计划 #沉肩 #新手健身 #开肩美背 #练肩
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小艾筋膜塑型3天前
想要美背，好身材，这个动作练起来！#美背 #好身材练起来 #居家锻炼 #健身 #女子塑形
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摄影师徐先生2月前
第59期，拍照的时候感觉没气质，身体僵硬，不自然，调整好腰和背的姿势就能解决#拍照姿势 #拍照技巧 #摄影技巧 #摄影教程 #上镜技巧
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瑞哥健身1周前
谁懂啊！宅家滚泡沫轴，5分钟告别背部僵硬！ 体态不好，肌肉紧张，每天滚一滚，整个人都放松又舒服#居家健身有新招 #泡沫轴瘦背#改善体态 #好身材练起来
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得亿小财东1周前
别人都开始垫三个了！你还在问我好不好用！！ 溜肩大头背厚闭眼入！！！
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苏克儿2天前
莫代尔美背清仓 双层稳固工艺 一体式固定杯 百搭显瘦#美背穿搭 #显瘦遮肉 #诗利兰 #清仓捡漏
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power+1天前
别再用衣服遮了！肚子上的肉松，遮得住一时，遮不住一世！❌ 既然刷到了我，说明老天都想让你变瘦！ 来今天跟着我练，把松弛的肚腩练成铜墙铁壁！#肚子大的像怀孕 #瘦腰 #小腹突出 #邓州同城健身
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小西居家健身1周前
体态才是最好的滤镜！一对哑铃在家练，背薄了，气质上来了，穿什么都自信！#体态改善 #轻重量塑形 #..
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凤梨啵啵冰5天前
#练背 #高位下拉 #沉肩 #健身新手 #求指导听劝
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Day4天前
学会这四招，普通女生也能爆改建模怪#豆包 #变美小技巧 #爆改 #一分钟干货 #鞠婧祎
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一舟智慧心得2周前
背P你的人，最怕你用这三招反击 #情感 #婚姻 #婚姻修复
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霓霓斯lee🖤4月前
丝滑防🐺小技巧 #独居女生安全#安全指南#保护自己 #防狼 #女生安全
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我恨有钱人9月前
我一直都很抗拒被人抱起来或者背起来因为我从来都不是瘦瘦的女孩子我觉得自己的体重对于别人来说是负担直到我遇到他他好像能很轻松的把我抱起来我甚至能坐他肩上当他第一次把我背起来的时候内心的自卑像是被连根拔起是他的出现让内心为体重焦虑的我慢慢代谢我爱你
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小吕子乔4月前
想让脸小，练背才是入门关键#新手健身 #精神氮泵 #显脸小 #改变自己
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栗子要逆袭3天前
不要小瞧这个简单的动作，每天100下到了夏天的你，一定会感谢今天自律的自己！！#开肩美背 #体态纠正#气质这块拿捏的死死的 #拉力绳#居家锻炼
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比奇堡记忆家(近主页公开裙)1天前
这样背书也太高效了！感觉自己有背书牛逼证#背书 #学习 #考证 #备考 #记忆
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玉玉大王2天前
我很抗拒别人抱我背我 总觉得自己太重了 我也时常为之焦虑 也从来不会觉得自己会被抱起 直到遇到她之后 她总能很轻松的给我抱起来 随口一说 走不动了 她就能背着我散步 她的这些做法 其实把我心里的自卑一点点拔了起来 让我渐渐自信 让我找回了那个明媚的我 #我们俩 #校园 #友情 @会火 @抖音来客官方助推官 @推流小秘书 @蕰
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辛集归朴瑜伽工作室杨老师2天前
超详细的私教口令，练习上背的觉知和力量，一点点带会员找感觉，这才是小班课的意义，不超3-5人，根据自己的时间约课，0基础到进阶（倒立，后弯，一字马，等等，塑形，，肩颈，直角肩等等课程！
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Loudo朗读3周前
表达能力差，这么做就行了#提升表达 #口才提升 #提升表达能力
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离离sauce1天前
我一直都很抗拒被人抱起来或者背起来因为我从来都不是瘦瘦的女孩子我觉得自己的体重对于别人来说是负担直到我遇到他好像能轻松的把我抱起来我甚至能坐他肩上当他第一次把我背起来的时候内心的自卑像是被连根拔起是他的出现让内心为体重焦虑的我慢慢代谢 我爱你
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玉玉3天前
#轻抖悬浮提词器 #轻抖免费提词器 #轻抖ai语音跟随 #轻抖app
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烤柿鱼快🐬1周前
今天继续尚雯婕学习方法。 坚持努力#尚雯婕学习方法#英语#学习 ##随变ai随便玩 #这也能开播
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双双（烟台Harbour游泳健身）3月前
女生后背肉多穿内衣有勒痕，一分钟学会怎么干掉他 #高位下拉练背 #女生练背 #撸铁女孩 #女性力量 #烟台健身房
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爽wen🤪6月前
背书这件事就是背了忘，忘了还得背🤯 开学我又有招了！来和大家分享背书小技巧！#开学我又有招了#我给学弟学妹划重点#背书技巧#学习干货#高效学习
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美玲健康管理4月前
练背，不为别人，只为让自己抬头挺胸时，充满自信。别让坏习惯偷走你的气质。坚持，就是最好的回击。#肩颈背锻炼方法
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oo8月前
原来 撒撒娇也可以不用走路了#恋爱日常 #小女孩 #背着走 #治愈 #情侣日常
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叫什么欣^3天前
我从前一直都很抗拒被人抱起来或者背起来因为我觉得我从来都不是瘦瘦的女孩子 我觉得自己的体重对于别人来说是负担 直到我遇到你 你好像能很轻松的把我抱起来 把我背起来的时候内心的自卑像是被连根拔起 是你的出现让内心为体重焦虑的我变的不再抗拒 反而更喜欢被抱起了 @你能体谅我有雨天 #fyp
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学霸笔记(进公开群)5月前
超有效的背书方法，专治各种记不住！#创作者中心#创作灵感#考研#考证#家长必看
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冬天的雪3周前
#遗憾 #所爱非人
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白水鉴心⦁⩊⦁ᐝ2天前
我从前一直都很抗拒被人抱起来或者背起来 因为我觉得我从来都不是瘦瘦的女孩子 我觉得自己的体重对于别人来说是负担 直到我遇到你 你好像能很轻松的把我抱起来 把我背起来的时候内心的自卑像是被连根拔起 是你的出现让内心为体重焦虑的我 变的不再抗拒 反而更喜欢被抱起了@十恶不赦
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Sayu纱纱老师4天前
任何人不用这背书方法我都会伤心😢超超超实用的背书方法❗20天轻松过四轮🔥#考研 #医学生 #孩子教育 #专升本 #备考
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侧弯土豆2天前
高低肩、背不平？一分钟轻松自查脊柱状态#体态 #拉伸 #高低肩 #脊柱健康 #大学生
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前一刻3周前
我一直很害怕别人背我 害怕他们嫌弃我很重一直自卑自己的身材好焦虑 直到他告诉我一点都不重
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小鹰情感3周前
跟孩子沟通要有方法。 #大头鹰
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婉婉道来1月前
如何判断自己要不要在最好的年纪赶紧上车？ #girlstalk #电子榨菜#婉婉道来
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柔柔4天前
#轻抖提词板#轻抖免费提词器#轻抖ai语音跟随#轻抖app
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认知破局理查德1周前
你要提高表达能力，就是去背 #表达能力 #表达能力练习 #表达能力提升 #自卑内向社恐 #当众讲话紧张
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小陈练不大4月前
#健身 #减脂 #健身干货 #健身教学 #背部训练 动作比重量重要10倍：别一上来就加重量，拉不动时耸肩、借力胳膊都等于白练。想象“用背部肌肉把器械拉向自己”，而不是“用胳膊拽”，慢一点，感受背部被“挤压”的感觉。
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小梅教师面试分享4天前
教师招聘 结构化面试 观点态度题 思考方式 大家经常看到题目发现别人侃侃而谈，只能背下来，苦恼如何能自己想出来，还担心大家都看了一样的视频，最后背的差不多无法突出自己的优势。这个视频是教大家如何发散思路答题，给你思考方向。#教师招聘考试 #教师招聘结构化面试 #职业院校教师招聘 #观点态度题
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骆老师说1周前
职场背锅是最常见的现象，往往我们在不知不觉当中就承受了别人的污蔑，而又无法进行有效反击。当面对这种情况，不知道如何解决的时候，不如看看这条视频。#职场 #提升自己 #企业管理 #职场干货 #知识分享
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自己发明的沉肩方法 别人上班拉着个脸 你上班沉着个肩 时间长了 气质肯定就脱颖而出了不是 #少女背 #开肩美背 #美背训练 #改善体态 #沉肩
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