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蒋劲夫精选返场1年前
感觉好像又不对了！ #日常逗比 #蒋劲夫 #直播录屏分享 #废话连篇系列
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快乐的瓜瓜奈1年前
空腹可以吃饭吗？ #娱乐#搞笑#神回复
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努努张张努2月前
浅浅聊下有氧，建议相对空腹的状态做，我没说非得早起空腹，系列在制作中#有氧
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硬核肉脸6年前
请问空腹可以吃饭吗，那我可以...当你女朋友吗？....#硬核撩你
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铁蛋妹妹10月前
10分钟快速消食‼️餐后必备❗️提升代谢瘦全身 姐妹们消食操更新啦！3.0版上集～ 不知道有氧做什么的姐妹就冲他！ 马上五一！外食餐后必备！吃多不怕胖！ 空腹有氧✅饭后消食✅姨妈期双倍瘦✅ 大小基数都很适用！无跑跳膝盖友好！ 1-2遍消食！3遍以上开始燃脂🔥 跟练mizi 刷脂加速器左旋肉碱安利给你们！ 我每年夏天刷脂必备！ 运动前30分钟来一支！ 提高代谢🔥加速燃脂⏩ #饭后消食 #大餐补救 #诺特兰德左旋 #暴汗燃脂瘦全身 #不跑不跳瘦全身
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德布拉日期4月前
今天是我减脂的第32天 怎么感觉今天有点像吃播#减脂 #高碳日 对了 新手不建议碳循环哦
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小尼老师2年前
空腹有氧后早餐如何吃#早餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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刘磊健身3年前
空腹有氧有效，但是要注意方法！！安全健康第一！！还有个问题空腹能吃饭吗？？
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李新宝7月前
一场关于空腹的辩论 | 燃脂还是燃肌 | 答案比你想象中简单 #AI抖音懂我的奇奇怪怪 #真的很summer #dou来运动吧 #在拍一种很新的vlog #这一次换AI带我去旅行
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超哥（饲养员又回来了）7月前
减肥的捷径是什么？ #减肥 #减脂餐 #夫妻日常 #二胎
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唐卓尔不群8月前
早餐+空腹有氧，buff 叠满的人肉跳楼机。 #减肥路上的绊脚石 #减肥日常 #减肥vlog #减肥小知识 #减肥误区
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小韦要快乐1月前
我七年前啥也不懂就节食，就空腹有氧，就吃大米饭面条，就凌晨2点睡，都算什么，算给自己加重病情？哈哈哈哈哈#内容过于真实 #就想说点大实话
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徐酥酥（备赛版）1周前
大学生首次备赛第10天#备赛日记 #大学生日常 #肌肉男养成中
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琦玉健身3月前
空腹有氧减脂真的会事半功倍吗？ #健身日常 #健身干货 #有氧运动 #空腹有氧 #空腹可以吃饭吗
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David6天前
干货日！空腹适不适合做力量训练？ 如何进行完美的空腹力量训练？！#健身知识 #健身教学 #减脂期教学分享 #空腹力量 #空腹可以吃饭吗
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老默健身（健身餐）1周前
早餐就得吃丰富 一天之际在于晨，早上必须吃点酸奶，酸奶就吃希腊酸奶#健身#健身饮食#健身餐
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卞瑞英5年前
关于空腹有氧。我给你一个我的答案。
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宁哥有礼1年前
健身 减脂 减肥，空腹有氧和餐后有氧哪个减肥快? @宁哥有礼（小号） #减脂 #健身 #减肥 #干货分享 #宁哥有礼
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减肥吧老黄1周前
空腹走还是吃饱走？过来人告诉你标准答案，别再做错了 #中年减肥 #快走减肥 #空腹有氧 #人到中年 #减肥吧老黄
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王衡爱健身10月前
朱一龙讲的“晨起空腹有氧”真的有用吗？ #朱一龙 #空腹有氧 #减脂 #减肥 #健身
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正经人儿彭彬4年前
空腹有氧别盲目模仿跟风，你需要注意的四点问题#空腹有氧#减脂#减脂餐
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张涛涛健美运动员1周前
听劝！空腹有氧+少吃，先饿瘦再练，前提是你能不能走到最后 #张涛涛教练 #科学减脂 #创作人计划 #减脂小白必看经验 #健身教学
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土豆香菜泥6天前
彭于晏身材挑战第五十六天 刷脂第十二天 把健身融入生活，而不是当作一个任务！空腹有氧YYDS，体弱小伙伴慎重！#痞帅#蜕变过程#宽肩窄腰 #刷脂
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奔跑的阮先森7月前
脉搏体育创始人李晖表示，空腹运动非常有利于脂肪的下降，她建议大家早晨喝300毫升左右温水，吃1到2个蛋清，用这样的状态去做有氧运动，如跑步、跳绳、快走等，运动时长控制在30分钟左右，这样减脂效果非常好。她强调血糖不稳定和本身有基础病的人群不适合空腹运动。#运动 #跑步减肥 #减脂 #空腹有氧 #坚持运动
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Mr刘6V4月前
我说的不要空腹，喝点牛奶 吃一个鸡蛋 或者半根香蕉，吃货理解的不空腹 一碗胡辣汤再来一个牛肉夹馍 俩包子#内容太过真实 #抖音推广 #创作人计划 #空腹有氧 #健身
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严料坊1年前
晨起空腹有氧运动以后，早餐能吃的丰盛些吗？#身材管理 #变瘦变美变好看 #空腹有氧
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自律嘞板娘1周前
坚持运动，就可以瘦下来#健身 #爬坡45度
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张大炮（接济南线下）6天前
练腿日🟰高碳日！腿粗没粗不知道，屁股快成了美式翘臀了！最后要是再来个肉夹馍就爽了#晒出我的健身餐 #减脂期 #高碳日
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小健人亮子1年前
空腹有氧-爬楼梯，你吃不了的苦有人能吃！#减脂 #爬楼梯 #空腹爬楼梯
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苏酥🍬2周前
#苏有朋 #马年春晚#苏有朋自曝保养的秘诀是空腹有氧 夏天就要来了，空腹有氧可以安排上了
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千斤1周前
#日常唠嗑 #空腹有氧 #力量训练 #原相机的自己
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囍予許6天前
早起空腹有氧练完可以吃下一头牛科学吗 #硬照 #一起野个好身材
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太甜苍鑫🍟1周前
听播客 读书 运动 挣点小钱 买点小零碎儿 好好吃饭 吃点顺口的 早睡早起 热爱生活 中年觉醒🥰#跳绳减肥 #运动无处不在 #运动 #空腹有氧 #播客
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小锅健身日记(卖番茄版）1周前
嘻嘻嘻又有百万健身大博主带#锅哥番茄 （蹭流量版锅哥）#跟着小锅好好吃饭好好运动
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猜猜我是谁（健康美味版）1周前
空腹有氧左旋了没？#左旋肉碱 #诺特兰德左旋100000
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阿敏（女性成长：健身、养心）1周前
救命！空腹有氧到底是减肥神器还是智商税，新手姐妹别再被忽悠了#空腹有氧 #减肥避坑 #空腹减肥 #新手减肥 #减肥干货
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实话哥（风琴）1周前
#减脂小白必看经验 #创作者中心 #创作灵感 空腹有氧？玩呢？毁的是自己的身体！
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娜个女孩6天前
现在很幸福就够了！妙可蓝多奶酪三角真的很适合嘴馋的姐妹！#妙可蓝多奶酪小三角#恋爱日常#空腹有氧
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小锅健身日记(卖番茄版）2周前
关于一对一正式开启！（自己执行力强的，我已经分享过底层逻辑+食谱了，还有ai也可以参考，找我更多是监督+调整作用？）#跟着小锅好好吃饭好好运动 #锅哥中高碳饮食
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99号铁馆-王师2周前
回复 @记忆安亓♪的评论 #减脂计划 #科学减脂 #科学减肥 #减脂小白必看经验 #减脂减重
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小锅健身日记(卖番茄版）1周前
#空腹有氧 #锅哥番茄 保持理性，别急着找我做线上指导，先“深扒”我所有案例+理论，契合你再找我#跟着小锅好好吃饭好好运动 #锅哥中高碳饮食
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小锅健身日记(卖番茄版）7月前
碎碎念线上指导。目前排到31号了，找@小锅&锅哥售后客服号 排号就行！仅需要采购一点干净优质食材+严格执行！#健身饮食 #跟着小锅好好吃饭好好运动
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懒虫.6天前
#暴富 #小目标 请问空腹可以吃饭嘛！
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K博士聊健康6天前
你以为的自律，可能正在毁掉你的身体 姐妹们，还在跟着大体重男博主空腹有氧+挨饿刷脂吗？ 传统的运动营养学其实多基于男性结构！ 女生硬套只会越练越累🤯 1️⃣ 有月经周期的女孩 经期前的半个月想吃碳水？ 这不是不自律，是基因在让你保存体力！ 这几天请大胆降低运动强度，多摄入全谷物和优质脂肪 别让压力激素飙升✨ 2️⃣ 围绝经期的姐姐 激素下降别急着去猛跑步 过度有氧反增炎症！ 重心应逐渐转向“抗阻力训练+普拉提” 才能高效延缓骨流失💪 顺应生理潮汐去吃练，拒绝白幼瘦焦虑。 跟K博士一起，用脑科学和营养学拿回身体掌控权🧠#跟K博士一起用脑科学和营养学拿回身体掌控权🧠 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #围绝经期我来帮
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不知名教练罢了8月前
第一次剪长视频不太适应，上午也没什么特别，就是正常的空腹有氧训练，只是吃的燕麦比较另类吧哈哈😃#vlog日常 #健身饮食 #减脂期
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无肌之谈2月前
肌肉是提高基础代谢的核心， 掉肌肉就等于毁掉你长期减脂的根基！#健身干货 #健身减脂
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饥肉饿霸泽（Tzz~~）1周前
有氧后的补充#减肥
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抱狗撸铁的文艺莎姐3月前
统一回复评论区的网友！有几位问我，做16+8饮食法，第一餐在中午十一二点吃的话，怎么安排运动才能有燃脂效果。老姐推荐，你可以在中午吃饭之前安排一个有氧运动。无氧运动，我不太推荐。#腹肌马甲线 #每日分享 #16+8饮食法 #燃脂运动搭配 #高效减脂技巧
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袁世林1周前
倒计时3个月了！加油！现在刚开始一点都不难受哈哈哈#04袁世林 #备赛训练 #备赛 #日常vlog
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🍑飞天小蜜桃1月前
高能量一天/网球墙/健身/体脂率/煮养生水/秋葵虾仁/无油牛肉饭/丝瓜滑蛋/减脂餐#健身日常 #网球训练 #减脂餐#养生茶 #减脂食谱
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小锅健身日记(卖番茄版）1周前
#空腹有氧 #锅哥番茄 现在大番茄口感很好很好｜本周专场安排｜还有2名线上指导名额#跟着小锅好好吃饭好好运动
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刘畊宏健康来了3年前
小瘦子们，空腹有氧要注意，补充营养有秘密，早餐营养元素整理给大家啦！#刘畊宏肥油咔咔掉 #抖音全民健身计划 #一起宅家吧 #宅家练就的18般武艺 #宅家的日常
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健身法则6天前
空腹有氧减脂好还是力量训练后有氧好 #空腹有氧 #减脂 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验
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东泽酮学（瘦叔）5月前
空腹运动 #空腹运动 #减脂 还是老规矩，不要孤立地讨论问题，要聊空腹能不能运动包括了空腹有氧空腹力量，糖原是否充沛？训练强度等等。但我确实不赞成，尤其低碳或生酮饮食的人空腹力量训练
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153的恋恋～1周前
用幽默化解焦虑，先从“接纳”开始，这样减肥才不会变成一场苦行#减肥日常打卡记录 #空腹有氧 #日常vlog #日常锻炼vlog #減肥
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四马路君泽2周前
元宵节快乐🫶空腹94KG状态更新💥 #备赛之路 #空腹有氧 #空腹可以吃饭吗
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宋西浩1周前
00后说我只要收到75公斤，就让我当爸爸 #减肥vlog #恋爱脑 #vlog记录生活日常 #创作者中心 #创作灵感
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🍑飞天小蜜桃1月前
今日两场网球/减脂版炸鸡腿/少油版素锅贴 一日vlog#运动穿搭 #网球训练 #减脂食谱 #炸鸡腿 #一日三餐人间烟火简单而美味
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不然儿‥3月前
空腹可以吃饭吗#奇闻趣事 #有趣的知识又增长了 #省流
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Rowan子雯1周前
减肥最错的事情#减脂#瘦身#减肥逆袭
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maggie麦吉鱼3月前
少吃多动没用？因为没搞懂根本逻辑 #减脂 #干货分享 #甲状腺 #胰岛素 #代谢
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