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夸夸饿了2月前
香蕉燕麦打底，铺满苹果片，浇上蛋奶烤一烤！低卡饱腹的苹果派，有手就会！ #青年创作者成长计划 #燕麦苹果派 #低卡甜品
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托托摸天🇮🇹1月前
🍎苹果烤燕麦｜家里苹果吃不完的可以这样做❗️ 🥣 食材： • 香蕉 1根 • 燕麦片 60g • 鸡蛋 1个 • 牛奶 60ml • 蜂蜜 1勺 • 泡打粉 半勺（约6g） • 柠檬皮 • 苹果 1个（切小块） • 肉桂粉 约1克 做法真的很简单： 把香蕉用叉子压成泥，然后把所有材料一起加入，搅拌均匀，放进烤箱就完成了！ 🔥 烤箱：180°C 烤 25分钟， 外面微微脆，里面软软的，很适合早餐或者下午茶～ #抖音年味争霸赛 #我的厨房日记#苹果烤燕麦#苹果的神仙吃法#燕麦碗
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糯米的小饭桌2周前
苹果燕麦蛋糕 #空气炸锅美食 #儿童美食#美食教程
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刘巧巧的美食日记1周前
没想到苹果和燕麦搭配居然这么好吃，不加糖也香甜松软，营养健康又美味！#燕麦鸡蛋饼#苹果燕麦饼#低卡美食#早餐 #美食教程
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小金喜3月前
胖东来燕麦片这样做健康又好喝，苹果切小块煮的软乎乎的，奶香裹着苹果的清甜，懒人快手早餐的天花板。甜而不腻，清爽又治愈。#胖东来 #胖东来燕麦片 #燕麦片早餐 #懒人早餐拯救计划 #vlog十亿流量扶持计划
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玥妈美食记2天前
1碗燕麦，1个苹果，做出超好吃的蛋糕，不用打发零失败，减脂期也能吃，巨香！ #燕麦苹果蛋糕 #减脂早餐 #零失败烘焙 #早餐吃什么 #低卡甜品
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甜心小食光3周前
过年自制低卡小甜品，5分钟搞定苹果燕麦蛋糕，香甜软糯解馋神器 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #低卡甜品 #燕麦蛋糕 #苹果燕麦糕
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乔帮主2天前
没想到苹果和燕麦做出来的饼这么好吃🤤，大小朋友都爱吃，松软香甜，快去试试吧！#美食 #美食教程 #食谱分享 #健康
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吃货爱做饭2月前
苹果🍎燕麦蛋糕🍰，在家也能做 #食谱分享 #教你做美食 #在家做美食#美食#学做饭 食材： 1 杯燕麦片 3个鸡蛋 100毫升水 2个苹果 柠檬汁 1 汤匙蜂蜜 60 克葡萄干 1 茶匙发酵粉
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本草食养2周前
苹果牛奶鸡蛋燕麦粥｜养胃 补气血 5分钟搞定#健脾养胃 #营养早餐 #食疗养生 #懒人早餐 #养生粥
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米米饿了2月前
苹果燕麦鸡蛋 #早餐吃什么 #懒人美食 #一人食记 #早餐 #燕麦
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一人食光3天前
早上来上一碗热乎乎的烤苹果燕麦实在是太满足了 苹果切块+燕麦+奶搅拌均匀，铺上苹果片，放入空气炸锅180度20min（期间可以撒上肉桂粉，烘烤过的肉桂粉非常的香） 一整碗才330大卡，暖乎乎下肚，特别适合当一顿早餐，今天又是被早餐治愈的一天🥣 #适合懒人的减脂餐推荐 #创作者中心 #创作灵感 #春天吃口新鲜的 #动手自己做美食
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胃饿了3月前
燕麦鸡蛋蒸苹果，减脂又饱腹#低脂低卡 #做法简单又好吃
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moon🤩6月前
苹果，鸡蛋，燕麦片，3种简单原料解锁燕麦蛋糕🍰低卡香甜，早餐、下午茶轻松get#快手早餐美味大赏 #dou➕上热门话题 #创作灵感 #热门流量涨起来 #感谢抖音平台推送
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秀日春风华姐3月前
苹果鸡蛋燕麦粥！几分钟搞定早餐，营养美味不长肉#苹果鸡蛋燕麦粥 #快速早餐 #营养早餐 #今天吃什么 #美食教程
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苏小曼曼曼4月前
燕麦苹果鸡蛋蒸一蒸就很好吃#美食 #燕麦 #减脂餐 #早餐吃什么 #强烈推荐
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潼玛玛美食探秘2周前
过年吃腻了，来口清爽早餐!苹果燕麦烤蛋，做法简单又好吃。苹果+鸡蛋+牛奶+燕麦，空气炸锅160度烤25~30分钟，清淡营养，孩子早餐超合适。#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #空气炸锅美食 #宝妈快手早餐 #治愈系美食
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Pandaの跑食光2天前
自带厚奶盖的苹果烤蛋奶！新手一次成功！ 发现一个神仙早餐——苹果燕麦烤蛋奶！🍎 表面有一层厚厚的奶盖，金黄金黄的，看着就流口水～ 苹果软糯，蛋奶香浓，热乎乎的特别适合秋冬早上！ 这次用长帝烤箱烤的，受热超均匀，奶盖上色完美！ 一整碗才380大卡左右，当早餐无负担！ #美食教程 #烤箱食谱 #低卡早餐 #苹果吃法 #吃货
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洋子轻食记2天前
低卡自律早餐，苹果燕麦蒸蛋#懒人早餐 #减脂餐 #低卡 #每日分享减脂餐 #越吃越瘦
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橘子姐爱养生1天前
今天早上我的早餐依然是它#热爱生活热爱美食 #创作者中心 #创作灵感 #上热门🔥 @DOU+小助手
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杨茜茜呀1年前
今天分享无油无糖无面粉的苹果燕麦蛋糕，只需要搅一搅拌一拌， 低卡好吃，一整个全部吃完也就300多大卡，太满足了#低卡蛋糕 #低卡甜品 #苹果燕麦 #燕麦消耗大法 #减脂期蛋糕做法
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C妈不慌呀1天前
早餐既要吃的有营养，又要简单快捷，来试试这个苹果燕麦粥，几分钟就搞定#苹果燕麦粥#晒晒我做的营养早餐 #晒出我的养生饮食
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方姐小厨房1周前
5分钟快速搞定营养早餐—苹果燕麦鸡蛋粥！软糯香甜，低卡又饱腹！过年长月半的宝们快去试试吧#早餐吃什么 #燕麦#苹果燕麦粥#苹果燕麦鸡蛋#低卡
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漂亮美眉饭🥨1周前
低卡没负担之帕梅拉同款苹果烤燕麦#神仙吃法来了 #创作者中心 #创作灵感 #动手自己做美食 #帕梅拉同款燕麦
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糯米团子食记1天前
苹果燕麦蛋糕 都说苹果是个宝，常吃身体好，搭配燕麦做成低脂低卡的苹果燕麦蛋糕 ，浓郁的蛋奶香搭配清甜的苹果，好吃又饱腹#苹果燕麦蛋糕#假如你有空气炸锅#儿童辅食#宝宝辅食#空气炸锅美食
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鲁小溪生活美食记2月前
低卡早餐，燕麦，红枣，苹果，鸡蛋，牛奶，一蒸一大盘#鸡蛋的神仙吃法 #早餐 #美食教程
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小食光驿站2天前
燕麦烤蛋奶 这大概是燕麦最好吃的做法，像这样搭配苹果做成热乎乎的烤蛋奶，入口香甜，果香四溢，低卡又饱腹#美食教程 #空气炸锅美食 #燕麦烤蛋奶 #锡纸碗
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潘哆啦2月前
家里有燕麦的都去试试，苹果燕麦烤蛋奶！#美食 #抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦 #好吃到停不下来 #抖音生活观察计划
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兰兰的馒生活11月前
又是还债的一餐，今早做了苹果燕麦蒸鸡蛋，酸酸甜甜很好吃，这一碗包含了优质碳水、蛋白质、脂肪、膳食纤维，低卡饱腹又营养#燕麦 #好好吃饭 #生活化减脂 #我的厨房日记
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小米吖妈妈1天前
今天分享最近超火的，苹果燕麦蛋糕，健康营养的经典美食，好吃没负担#空气炸锅 #美食教程 #苹果燕麦蛋糕 #美食
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乐乐要自律呀6天前
几分钟搞定自律早餐！苹果燕麦蒸鸡蛋，高纤高蛋白！好吃还没负担#管理期#自律餐 #燕麦 #早餐
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布丁爸爸的早餐日记3月前
天冷了苹果别再啃着吃，像我这样做成苹果燕麦烤蛋奶，香甜软糯大人孩子都爱吃#早餐 #营养早餐 #苹果烤燕麦 #懒人美食
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王恰恰2月前
#加入创作者计划 低卡饱腹早餐来啦🍎苹果烤燕麦蛋奶#好好吃饭大赛 #抖音趣胃计划 #抖音美食推荐官 #早餐
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豆豆的轻食记2周前
早餐吃对，事半功倍！苹果燕麦+鸡蛋牛奶，简单却很养人#懒人美食 #早餐#苹果燕麦牛奶 #减脂 #鸡蛋的神仙吃法
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辰妈厨房日记3周前
这可是最近超火的苹果燕麦蛋糕，好吃又解馋，低卡又饱腹，也可以放减脂小甜品#苹果燕麦蛋糕 #好吃又简单
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低调面包3月前
#燕麦的新吃法 苹果富含膳食纤维，燕麦优质碳水，鸡蛋牛奶优质蛋白！早餐你就这么吃，营养丰富，色香味俱全！#早餐吃什么 #苹果燕麦粥 #低脂低卡 #燕麦
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爷爷厨房记3月前
今天分享最近超火的，苹果燕麦蛋派，健康营养的经典美食，好吃没负担，大人孩子都喜欢#空气炸锅#美食教程#苹果燕麦蛋糕#美食#儿童餐
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希爸美食3周前
研究空气炸锅美食的第二天，今天鸡蛋牛奶燕麦烤苹果！#创作者中心 #创作灵感 #健康美食自己做 #空气炸锅美食
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美食混搭师2月前
苹果鸡蛋燕麦粥 5分钟就可搞定营养早餐，膳食纤维、蛋白质，营养满格，持续供能，让你一上午都饱腹精神。#美食教程 #美食分享#真实生活分享计划
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010云上集市4月前
一碗苹果燕麦鸡蛋牛奶粥=天然养颜饮，适合秋冬[玫瑰]推荐给大家。 不爱燕麦牛奶的我，加上苹果后一发不可收拾💗早餐的营养都在了，而且还神仙美味😋 #在家做美食 #营养早餐 #食疗小妙招 #日常分享 #苹果
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食养素问2天前
#创作灵感 苹果别再生啃了！和燕麦一起煮，才是真养生🍎 锅里放苹果粒煮开，撒一把燕麦、几颗红枣，咕嘟咕嘟熬到浓稠，最后淋个蛋花搅散✅ 一碗下去，暖胃饱腹，膳食纤维+优质蛋白全搞定。关键是巨简单，3分钟出锅！ #养生早餐 #苹果新吃法 #懒人食谱 #气血不足
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牛爸爸早餐日记1周前
苹果燕麦鸡蛋饼 10分钟营养早餐，低卡好吃的燕麦苹果鸡蛋饼，做法简单又营养，大人孩子都喜欢#早餐#燕麦鸡蛋饼#儿童营养早餐 #低卡早餐#开学季
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柒月美食日记5月前
管理期的早餐既要吃得营养又要快速便捷，可以试试这个苹果燕麦粥，5分钟就搞定#早餐吃什么 #减肥餐#低卡饱腹#燕麦鸡蛋粥#营养早餐
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我是小芝呀5天前
五分钟搞定的自律早餐｜苹果肉桂鸡蛋燕麦，高纤高蛋白，特别适合懒人的快手减脂早餐，好吃营养又没负担#复工了减脂餐该上场了 #燕麦 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #大餐后补救食谱
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小予厨房呀2月前
天气冷了，早上来一碗热乎乎的苹果鸡蛋燕麦粥。#我的厨房日记 #苹果鸡蛋燕麦粥 #早餐
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卖酒的圆坨坨1月前
天冷了，来一碗热气腾腾的苹果鸡蛋牛奶燕麦，暖和一整天#真实生活分享官 #标记万物 #燕麦的神仙吃法 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食推荐官
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何厨美食分享6天前
在家给孩子做美味的低卡燕麦苹果派，燕麦的蛋奶香包裹着清甜的苹果，好吃还没负担，减脂期吃一口超满足！#低卡美食#减脂期吃什么#苹果燕麦糕 #燕麦苹果派
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茶香美食日记2天前
今天这个苹果和燕麦的搭配啊，真的是太好喝了，不仅营养丰富，做法简单，重要的是孩子很爱喝，入口顺滑还不腻，奶香十足。#美食 #营养早餐 #苹果燕麦粥#苹果新吃法
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老孙的食养小厨房6天前
苹果燕麦饼 燕麦以后你就这样吃，不仅非常好吃，营养还非常丰富，学会了你也做起来吧#抖音美食创作人 #美食
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sophie的七七八八4月前
苹果燕麦蛋奶粥，香甜丝滑，简单易做，开启元气满满的一天！#美食分享 #早餐新花样#减脂餐
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开心吖3月前
今日份自律早餐 /燕麦鸡蛋蒸苹果，营养丰富，饱腹感强#减脂餐 #营养早餐#生活化减脂 #干净饮食 #早餐吃什么
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严料坊3天前
有空了你在家里，用一袋全粒燕麦鸡蛋牛奶苹果这样简单弄一下，秒变小蛋糕 #燕麦 #饱腹感超强的早餐 #懒人美食
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小柒的小厨房1天前
苹果是个宝多吃身体好，搭配燕麦做成低脂低卡的烤蛋糕，好吃饱腹又解馋#美食 #空气炸锅美食 #懒人美食 #美食教程
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嘟嘟麻麻3天前
早餐打卡day6 今日早餐：燕麦鸡蛋饼，香肠，苹果 #早餐打卡 #帅帅不粘锅 #真实生活分享计划 #燕麦
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小芸来做吃的啦2天前
热乎的早餐就选它，苹果鸡蛋蒸燕麦#快手早餐#肠胃健康 #食疗养生#健康饮食 #温和养生#有机燕麦片
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海宁6月前
轻盈无负｜苹果燕麦牛奶鸡蛋糕 解馋无负担 ，午后馋嘴，早餐轻食，随心享用｜身高163 97斤两娃妈妈的自律饮食记#太好吃了 #减脂 #减脂期 #好好吃饭 #早餐
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老李美食集1周前
好喝的苹果燕麦粥早餐几分钟就能喝上#自制减脂餐 #燕麦粥 #苹果燕麦粥 #鸡蛋燕麦粥 #早餐吃什么 @抖音创作小助手
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甄妮不挑食1月前
isfj不内耗 有手就会懒人早餐 今日食谱：微波炉苹果红枣燕麦糕 半个苹果切丁，加入70g燕麦，打入2颗鸡蛋，去核红枣，再倒入80ml牛奶，搅拌均匀，最后加入一把坚果，盖盖放入微波炉中高火炼化8分钟，时间到，香气四溢～四周焦焦脆脆，内里软糯，甜甜的苹果香和红枣香混着燕麦和坚果香气，一口满足，真的超级好吃～美味又健康！ #百大厨神原来卧虎藏龙 #宅家美食糊弄学 #微波炉美食 #红枣燕麦糕 #懒人美食
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小野猫咪2月前
冬日里的自律早餐，苹果鸡蛋牛奶蒸燕麦，奶香四溢低卡又饱腹。#真实生活分享官 #营养早餐 #燕麦的神仙吃法 #苹果的神仙吃法 #低卡低脂餐 @DOU+上热门
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懒小妹爱美食1周前
减脂期想吃蛋糕？试试这个！香懵了！ 苹果的天然甜味，加上燕麦的软糯，鸡蛋牛奶一拌，空气炸锅一锅出 #苹果烤燕麦 #低卡甜品 #空气炸锅美食
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fiowei1天前
减脂期也能狂炫的小糕糕！苹果 + 核桃 + 燕麦，香到迷糊，好吃不胖～#燕麦#健康早餐 #减脂餐 #美食教程 #自制美食
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小娟爱美食1周前
最好的维生素是苹果，最好的膳食纤维是有机燕麦，鸡蛋和牛奶提供优质蛋白，早上来一碗，元气满满一整天#苹果燕麦鸡蛋粥#健康饮食#营养早餐# 美食分享#燕麦
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