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徐徐的笔记3月前
冷美人真的三天胖回来了？靠饿减肥能保持得住吗？#冷美人 #张家界荒野求生挑战赛 #减肥 #科学减肥 #冷美人退赛
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阿浅的Look2月前
“只要饿不死，就往死里饿”这真的不是口号 而是时时刻刻想吃东西的时候都在出现在脑子里的一句话！#减肥逆袭成功 #体重管理 #变美变瘦变好看 #减肥前后对比图
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愁死她妈了6月前
60斤和110斤交换饮食 60斤姐姐和110斤妹妹交换饮食的一天体重有什么变化？#交换饮食 #增肥 #增肥计划 #减肥前后对比图 #互换饮食
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莱凡特 - 陆阳3月前
靠饿瘦下来，迟早都会反弹#陪你自律 #减肥动力 #减肥逆袭
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不瘦到99斤不改名4月前
饿瘦不会反弹！不会！不会！不会！#减肥 #体重管理 #变瘦 #减重 #控制饮食
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飞猪日记8月前
跟着80斤老婆吃一天，看看体重有什么变化！#vlog日常
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开货车的阿卓1周前
240 斤→140 斤，5 个月减 100 斤，我劝你别节食 5 个月靠节食从 240 斤减到 140 斤，饿到发黑，却 5 天反弹 20 斤。 如今体重在 160-190 斤反复横跳，不敢碰主食，不敢吃晚饭。 用我的血泪经历，劝所有想减肥的人：别靠饿肚子，健康最重要。 你们有过同款减肥经历吗？#真实减肥经历 #减肥
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😁快乐的体重管理😁3月前
#减肥知识科普 #合理饮食营养均衡
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闪闪（80保持中）2周前
这两天也是吃的很开心啊#减肥日常vlog #吃开了 #体重打卡
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燕子要自律1周前
昨天轻断食体重来了，自律的感觉马上要回来了，继续加油#体重打卡 #自律#节后减肥#我的减肥日记 #日常分享
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骑车的老王2月前
饿是掉秤快，功率掉的也快，体重反弹也快。 #知识分享 #减肥 #骑行
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是七耶✌🏻️嘴替细狗2周前
天天加餐好辛苦，增肥成功了我要好好放纵日几天啥都不吃！饿几天休息一下想想就很开心😁 #是七耶增重日记
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@杜漂亮4天前
饿出来的瘦子，撑出来的胖子 哈哈哈我从小都是吃的撑撑的#减脂期吃什么 #记录真实生活
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金姐健康饮食1周前
脂肪是有记忆的 辛辛苦苦的让自己饿了5天！瘦了3斤！今天一顿饭长回来5斤，是不是你？#减脂 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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小冉1周前
今天解解馋，吃火鸡面，88天已减34.2斤，今天早上体重112.8斤耶，但是吧吃完一顿饭之后又回到了114.1斤，涨1.3斤耶，今天就算112.8斤，取每天的最低体重算
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古辣可1月前
涨的不多 最后三天冲刺一下 #减肥 #保持饥饿感 #瘦
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普通人减肥 俯齐2月前
搞懂减脂（上）饿瘦10斤对比力量训练瘦10斤？错位对比！ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐没有减肥法
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徐卓ACE私教笔记1周前
为什么你瘦了又胖？😱 饿了一个月瘦10斤，正常吃两天全回来了？😫 别怪自己，不是你意志力不行 是你的身体在跟你作对 这叫代谢适应——你瘦了，代谢也跟着降📉 研究显示：每减10%体重，代谢下降15% 这就是为什么节食的人，最后都反弹 而且反弹回来的，全是脂肪🧈 那怎么办？得骗过你的身体 用碳水循环：低碳3天，高碳1天🍚 身体以为没饿着，代谢就不敢降 你节食过吗？反弹了多少斤？ 评论区说说👇 #减肥 #体重反弹 #代谢 #健身干货 #ACE教练
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沈阳慧姐体重管理22周前
如果你能一辈子少吃，其实也是可以，七情六欲食欲最难控，我最近看好多减肥博主过年个年涨了10-20斤的还有夸张的涨了30斤，20多天正常吃饭，我吃宵夜， 也涨了5斤，我完全可以接受，减肥只靠饿的坑我替你踩过了，好好吃饭吧，对自己好点，好好爱自己#宝妈减肥 #在家减肥#好好吃饭 #好好爱自已❤❤
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糖糖妈（准备瘦到50kg）🌻1周前
挑战30天减20斤|第一天，回来怒涨10斤😡对的起过年吃的每一口肉，去年忍饥挨饿俩月白玩了😭#自律 #过年涨了几斤肉
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媛媛健身塑型4月前
荒野求生的快速饿瘦后，回归正常饮食后体重会反弹吗？#荒野求生#知识科普 #减脂期 #吃瘦不饿瘦
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大师兄DSX8月前
能不能先饿瘦再维持体重 不要直接饿瘦真的会反弹，学会正确轻断食@OD二狗 这里有你需要的#减肥 #减脂 #大师兄减肥分享#饿瘦 #复食
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爱自己的王小花3月前
那个“先饿瘦再维持”的你，后来怎么样了？ ⁉️100斤的体重，背后是100斤的能力支撑。别再陷入“饿瘦-反弹”的死循环了！真正的稳定，来自于你掌控生活的能力。#减肥真相 #健康减脂 #体重反弹 #减肥心态 #励志正能量 @DOU+小助手 @抖音小助手
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羊守丰-饿瘦的2月前
42.我就是靠饿，瘦了30斤！饿瘦之后，我的体重终于开再次始往下降了！ #原创视频 #减肥 #真实感受#饿瘦30斤
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陪你自律的超仔3天前
饿了四个月总结出来的经验，说点大实话，又要挨喷了#变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己
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黄大脸要瘦了4天前
减肥人的苦恼 饿一天瘦一斤，吃一顿胖2斤 减肥第五天，胖1.8斤#减肥 #减肥日常vlog #我要瘦 #暴美暴富暴瘦
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小张逆袭日记~165/201斤5天前
减肥第9天，涨秤1.2斤！一顿放纵餐毁了我3天的努力… 以前靠饿减肥，一天只吃一顿，把身体糟践得虚到不行；现在三餐规律吃减脂餐，先养身体再慢慢瘦。 大基数减肥不焦虑，好好吃饭，慢慢逆袭💪 #大基数减肥 #宝妈减肥 #真实减脂餐 #拒绝摆烂减肥 #合理饮食营养均衡
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小程瘦亿点4天前
生活化减脂 第三天 已掉3.9斤 饿就睡觉 渴就喝水 醒就上称#减肥vlog打卡 #减肥一天吃什么 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #真实生活分享计划
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雅老师懂你3天前
我锇了90天↓52斤心路历程与你共勉#女性 #体重管理 #正能量 #生活化减脂
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陪你自律的妮妮4天前
#体重管理 #减肥知识 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #瘦下来做最美的自己
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儿科郑怜玉（生长发育）3天前
6岁男孩，体重超标20斤！医生：饿一饿，身高长更好 #生长发育 #长高 #肥胖 #孩子身高 #儿科医生
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澄澄娃带妈3天前
94年全职宝妈重塑自己，挑战一天吃2顿后体重惊人变化！今天是奖励自己的一天呀～#重塑自己的过程很痛苦 #过午不食 #16加8轻断食 #全职宝妈加油
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薇薇在奋斗3天前
我要开始我的减肥道路了，加油，有没有和我一起的#减肥逆袭分享 #减肥前后对比 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己
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营养主任大有8月前
饿瘦的到底会不会反弹，你减肥是怎么减下来的，减了多少斤，分享一下吧！#减肥 #减脂#体重管理
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总想自律的小张👩🏻4天前
原来掉都涨回来了😓#体重管理 #减肥逆袭分享 #减脂期 #体重管理的正确打开方式
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yue．🧸2周前
#热门 #减肥 #瘦 #减肥vlog@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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刘刘要变瘦3月前
Day126:今天体重下降1.6斤。放纵餐没白吃哦，一天就回来啦😁#减脂打卡 #科学减肥 #瘦身食谱 有人说饿瘦的恢复饮食能胖回来，但是我认为如果胖回去那就是又重新吃胖了，错误的饮食方式不改掉即使瘦了也会胖回去！加油让自己养成一个正确的饮食方式
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陪你自律的小布11月前
你想要瘦就必须饿，反弹这件事儿是瘦下来之后再去考虑的！#自律遇见更好的自己 #提升自己 #变瘦变美变好看 #自律 #减肥
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胖晴在努力（初始210）8月前
🥹大餐后体重变化 ，120也下过了！看了看！今天控制少吃，七月底目标115。终极目标也就这个数了 加油姐妹#放纵餐 #减肥打卡 #体重管理
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tangerine7月前
姐妹们，分享我饿瘦了62斤的减肥的4个大实话 #改变自己 #体重管理 #自律 #减肥逆袭
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朱百万很美好6天前
坚持过午不食，直到饿到90#记录减肥成功后的我 #减肥 #减脂 #减重
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睡个懒觉（自律版勿连赞）5天前
98年一天只吃一顿饭体重有什么变化 #减肥日常vlog #掉秤的一天 #创作者服务中心#大基数女孩
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小镜子很自律3天前
夜间代谢一旦提升❗️体重降到98‼️ #减肥经验分享#大基数减肥#享受饥饿感 #体重管理 #健康减肥
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雷姐减脂记1周前
饿瘦50斤，听话照做想不瘦都难#饿瘦#减肥逆袭#大基数减肥 #小基数减脂 #女性健康
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石小小呀！1周前
你们要的去皮视频来了，我让他好好的搓了半个小时，还是没太大变化，饿了12天回来，一上称，天塌了，此时满脑子都是想不通的问题#过年 #体重管理
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她苏哥3天前
轻断食结果来了，和我预想的差太多了，呜呜！ #体重管理 #减肥 #三天轻断食
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小桃来科普🍑4天前
科普丨 你知道如何快速实现体重逆袭吗？#热点#运动#科普#啤酒肚#健身
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阿峰要加油1月前
吃一天魔芋面，看看体重变化#体重管理 #粉丝投稿
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中医减重勇哥3月前
喝着喝着，不知不觉就瘦了，收获了健康和气质，改变自己从体重管理开始！#减重 #减肥
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泽来怪瘦5天前
只有饿才能瘦，不饿不可能瘦#减肥 #饿瘦 #饥饿感 #自律 #体重管理
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懒妈减脂日记4天前
#真实生活分享计划 牛马宝妈， 送娃、上班、减脂一起抓。 不节食、不焦虑，好好吃饭慢慢瘦。 #上班族带饭 #生活化减脂 #好好吃饭 #不露脸减脂日记
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珺酱自律日志2周前
130斤减到95斤｜过年吃胖过百恢复到48，都吃些什么？ #过年吃胖 #恢复体重
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是汪汪呀3天前
姐妹们从广州回来啦！！竟然在没有管理的时候只长了2两！#150斤
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欣姐再出发20264天前
你身边有没有这种人好不容易瘦了又胖回去了。 #减肥日常 #减肥打卡 #不反弹减肥 #健康减脂
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窈小主4月前
记录饮食day1 国庆大吃大喝半个月后恢复体重vlog#减肥 #体重 #轻断食 #减重 #减肥vlog
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减肥的汁汁厚牛堡4月前
放纵餐后继续不控制饮食体重会有什么变化 #日常分享 #日常vlog #记录真实生活 #一天吃什么 #吃货日常
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馋嘴汐玥4天前
#诺如病毒#诺如病毒症状#病瘦了 #体重恢复
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古辣可1月前
明天一定控制住 #减肥 #饥饿感 #好好吃饭
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南三四4天前
宝贝 要记住晚上很饿的感觉 这就是你在一点一点的变瘦，逆袭中！ 明天醒来上称 你肯定会笑的，相信我
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