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营养师王溪11月前
简单两个方法，告别大便不通畅 2个简单的方法：一个是调整我们的饮食结构，把鱼肉、蛋等高蛋白食物多增加一些；第二个喝橄榄油，润滑肠道，保护黏膜 #健康生活指南 #实用营养学 #王溪健康管理 #健康饮食计划 #健康知识分享
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营养师王溪11月前
隔夜剩菜千万别吃，别让家里人担心 青菜只要存放4个小时以上，细菌就大量繁殖。吃剩菜等于吃“毒” #专家解读 #健康生活指南 #实用营养学 #王溪健康管理 #健康饮食计划
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知识天下-中老年营养课堂王溪2天前
神奇！健康调理后身体的变化！兴趣岛营养调理课，今日6元学
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知识天下-中老年营养课堂王溪2天前
一日三餐怎么吃？来学习线上营养课程，指导你健康饮食
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营养师王溪10月前
熬夜为什么伤肝？ 该如何正确调理身体？ #调理身体 #实用营养学 #健康生活指南 #王溪健康管理 #养生之道
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知识天下-中老年营养课堂王溪2月前
超实用的营养调理方法，每天坚持，轻松养出健康体质！
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知识天下-中老年营养课堂王溪2月前
把健康摆上餐桌，相信食物的力量，健康营养调理课，教你健康饮食
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营养师王溪11月前
中老年必看养生指南，保健品别瞎买 #健康生活 #王溪健康管理 #实用营养学 #健康知识科普
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知识天下-中老年营养课堂王溪4月前
55岁以上的女人注意了！来学习科学饮食调理，吃出健康好身材
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营养师王溪11月前
晚饭怎么吃，才能既营养又健康？ #知识科普 #养生之道 #实用营养学 #王溪健康管理 #科普一下
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知识天下-中老年营养课堂王溪3月前
神奇！健康调理后身体的变化！兴趣岛营养调理课，今日6元学
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知识天下-中老年营养课堂王溪3月前
福利！福利！现在仅需6元，就能领取健康营养调理课，速抢！
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知识天下-中老年营养课堂王溪3月前
福利！福利！现在仅需6元，就能领取健康营养调理课，速抢！
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知识天下-中老年营养课堂王溪3月前
惊了！健康膳食调理的变化！王溪院长饮食营养课，今日6元学
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知识天下-中老年营养课堂王溪2月前
把健康摆上餐桌，相信食物的力量，健康营养调理课，教你健康饮食
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米包1周前
💪蛋白粉到底能不能喝？中医生视角拆解：谁适合喝、怎么喝 蛋白粉，几乎是每个健身人的“标配”。 但喝了这么久，你真的喝对了吗？🤔 作为一个常年撸铁的中医人，今天想换个视角，跟你聊聊我眼中的蛋白粉。哪些人适合喝，哪些人需要谨慎，怎么喝更好？ 🔍 从现代营养学看： 它是高效的蛋白质补充剂，是肌肉修复的“原料”。 🔍 中医视角看： 它属于“精微物质”，质细味厚，能补益，但也极依赖脾胃的运化能力！ #健身 #蛋白粉 #中医养生 #热点 #科普
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知识天下-中老年营养课堂王溪2月前
自调身体真不难，健康营养调理体验营教你妙招，抓紧学起来！
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营养师王溪11月前
你不知道的饮食误区 我们在饮食当中，一定要注重升糖高的食物，否则吃饭和喝糖水没有区别，造成肥胖和身体的负担 #健康生活指南 #实用营养学 #王溪健康管理 #健康饮食计划 #健康知识分享
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柠檬🍋有課2天前
#养生就是养健康 #王溪 #健康养生 #养生知识
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营养师王溪11月前
你不知道的中老年人吃素危害！千万不要盲目跟风 长期吃素食，我们人整体衰老的速度就会比正常人快得多。蛋白质摄入不足，人就没有活力，对什么都提不起兴趣 #健康生活指南 #实用营养学 #王溪健康管理 #健康饮食计划 #健康知识分享
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营养师王溪11月前
这三种食物，中老年人一定要注意 中国人饮食误区，对主食的过度依赖，糖类的摄入，添加剂分等，都会造成身体的负担 #健康生活指南 #实用营养学 #王溪健康管理 #健康科普
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营养师王溪11月前
饭后百步走，这个坏习惯要改掉 #健康生活指南 #实用营养学 #王溪健康管理 #健康饮食
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健康星球王璞2天前
缺乏标准来约束，健康概念被滥用 #主动健康 #食品安全 #健康星球 #营养健康
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知识天下-中老年营养课堂王溪9月前
超实用的营养调理方法，每天坚持，轻松养出健康体质！
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知识天下-中老年营养课堂王溪3月前
55岁以上的女人注意了！来学习科学饮食调理，吃出健康好身材
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知识天下-中老年营养课堂王溪1月前
自调身体真不难，健康营养调理体验营教你妙招，抓紧学起来！
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知识天下-中老年营养课堂王溪1月前
退休在家，不如来学健康营养，国际营养师王溪授课，气色红润，精神饱满
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lntv健康一身轻2天前
午饭之后吃什么水果能帮助消化？ #午饭 #消化 #营养
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知识天下-中老年营养课堂王溪1月前
自调身体真不难，健康营养调理体验营教你妙招，抓紧学起来！
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王旭峰的营养课堂3天前
一个小秘诀轻松补够蛋白质
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知识天下-中老年营养课堂王溪1月前
超实用的营养调理方法，每天坚持，轻松养出健康体质！
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朝闻道3天前
隔夜菜、发霉筷子、旧抹布，正在悄悄伤你全家 很多人觉得节俭是美德，却不知道错误的节俭正在埋下癌症隐患。 隔夜菜反复加热、发霉食物舍不得扔、筷子菜板常年不换、抹布用半年…… 这些看似省钱的习惯，可能让黄曲霉毒素、亚硝酸盐等强致癌物悄悄进入身体。 这期视频讲清楚： ✅ 发霉食物到底有多危险 ✅ 剩菜剩饭正确保存方法 ✅ 厨房用品多久换一次才安全 ✅ 家庭日常防癌小细节 别让节俭变成健康陷阱，省钱永远没有健康重要。 #营养 #女性健康 #食疗小妙招 #创作灵感 @健康中国 @央视健康
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叶师傅厨房4天前
老年人要多吃的10种碱性食物，最后一道价值百万#家常菜 #碱性食物 #美食教程 #营养又健康 #抖音美食推荐官
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医学减重专家陈伟4天前
三文鱼要怎么吃？#减重 #就医指南 #饮食 #抖出健康知识宝藏
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AA昨天的明天1周前
早起空腹喝水，其实是在“灭火”？医生告诉你真相
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偏口鱼博士2天前
提高免疫力的骗局！！！#每天跟我涨知识 #知识科普 #知识分享 #健康
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兴趣岛APP跳舞摄影唱歌太极瑜伽1月前
兴趣岛王溪老师过年营养小技巧 #新一年岛上见 ，马上有趣 教你过年如何平衡健康、身体无负担 点击查收王溪老师给你的新年祝福 #新春祝福 #兴趣岛 #王溪 #营养
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张晔老师讲饮食2天前
吃碳水会不会胖#营养 #饮食 #健康 #分享
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健康星球王璞3天前
宝宝体弱容易😷，精准营养预防为主 #主动健康 #乳铁蛋白
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一滨健康知识分享2天前
倪海厦：鸡蛋别再水煮了！加一味“厨房废物”，补肾又“防癌”
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王老师营养日记3天前
这七条法则，打造你金刚免疫身 #健康 #健康科普 #健康饮食 #养生
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王老师营养日记2天前
你的身体缺什么，一条视频告诉你。 全家都能听懂的，健康营养知识。#营养 #健康科普 #健康饮食 #养生
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BRTV全民健康学院4天前
爱健忘，肾气虚！在家学泡益智桑葚饮，补肾益精！
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喝茶打嗝♑1周前
法国10万人研究！早餐8点前吃，糖尿病风险直降近四成 别再把早餐拖到9点后了！2023年《国际流行病学杂志》刊发的法国大型队列研究，对10万余名成年人追踪7年多后，得出了重磅结论：进食时间是影响代谢健康的关键隐形指标。研究明确显示，和8点前吃早餐的人相比，9点后才吃第一餐的人，患2型糖尿病的风险高出59%，把早餐提前到8点前，就能让糖尿病风险降低近四成。 这背后是人体昼夜节律的调控，早晨身体对胰岛素最敏感，此时进食能高效调节血糖，推迟早餐会打乱代谢节奏，加重胰岛素抵抗。研究还发现晚餐别拖到10点后，且早吃早餐搭配13小时以上夜间禁食，控糖效果会更好。 其实守护代谢健康很简单，不用复杂调整，只需把早餐提前，让饮食节奏顺应身体生物钟，这就是性价比极高的健康投资！ #早餐时间的健康密码 #糖尿病预防 #代谢健康 #循证科普 #饮食与健康
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鱼博士爱科普3天前
豆浆和粥的区别，蛋白和碳水有本质区别。@偏口鱼博士 #偏口鱼博士#豆浆和粥哪个有营养 #蛋白质和碳水 #健康dou起来 #就想说点大实话 #热门
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小时好食禄2天前
挂最多的水果是什么？ #科普 #知识前沿派对 #商业思维 #美食 #健康
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王老师营养日记4天前
如果你的早餐吃对，胜过燕窝鲍鱼。 #早餐 #营养 #健康饮食 #饮食 #健康科普
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米兰🍀3月前
跟着王溪老师学养生，原来养生这么简单 你秋冬最想改善什么？评论区聊聊呀👇 #迷罗养生 #养生干货 #家常养生 #秋冬养生 #食疗养生
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一十三4天前
第一视角带你体验补雌糕详细教程#补雌糕 #补气血 #学会快去试试吧🔥 #vlog十亿流量扶持计划
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食知源2天前
《柳叶刀》研究：肥胖可能影响免疫力？ 本期解读一项发布于2026年《柳叶刀》的重磅研究。该研究由芬兰赫尔辛基大学Solja Nyberg博士团队领衔，通过对超过54万人长达十余年的跟踪分析发现，成年肥胖与重症感染风险升高存在显著关联。 研究数据显示，与健康体重人群相比，重度肥胖者因任何感染住院或死亡的风险平均高出约3倍。这种风险升高广泛存在于细菌、病毒等多种感染类型中，例如皮肤感染、新冠肺炎重症及肺炎等。研究推测，肥胖状态下的慢性炎症、代谢变化等可能综合影响了免疫系统的功能。据估算，全球范围内约有一成的感染相关死亡可能归因于肥胖。 重要提示：本播客内容基于对公开科研文献的解读，旨在进行科学知识分享。研究揭示的是观察性关联，并非直接的因果定论。所有内容绝不构成任何个人医疗建议，具体健康问题请务必咨询专业医生。#肥胖 #感染 #免疫力 #健康科普 #健康饮食
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倪海夏传承者3天前
倪海廈：7種保肝清肝最佳食物！堪稱「天然解毒劑」！堅持吃一個月，消除脂肪肝，肝臟排毒重返年輕！#脂肪肝 #肝臟排毒#保肝食物 #清肝解毒#肝指數過高#GOT#GPT#降血脂 #烏梅甘草湯#枸杞功效 #養肝茶 @抖音小助手
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何老师讲控糖-索拉卡4天前
真正的含铁食物排行榜来啦，做到有效补血 #健康 #认知 #健康饮食 #营养 #生活
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老张想说话4天前
小孩别瞎吃叶黄素!重点是这个成分!#叶黄素 #护眼 #科普 #小小伞#小小伞有机儿童叶黄素
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黄石说营养2天前
对血管、血压、血糖友好的营养成分，一次讲全不踩坑！ 普通人护血管，记住：3种能吃够、3种吃不足、3种靠提取！ #心脑血管
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陈医生夫妇3天前
清淡饮食怎么吃？#健康 #饮食健康 #清淡饮食 #抖出健康知识宝藏
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- 《吃对养身》5天前
#养生爆款视频 #夏季养生小知识 #f1中国大奖赛
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海蛟医生4天前
99%的高血压患者，都不知道要多吃一样东西#高血压 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #涨知识
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