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hhhy7月前
#田径 #百米#快速提升百米
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多康体育高考训练营3周前
春节后，你是否还在担心百米成绩下降？百米成绩主要受跑动节奏影响，本期视频告诉你收假后如何合理的安排跑动训练，让你的成绩不降反升！#体育生#田径#百米#节后训练 #体考倒计时
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博哥讲体育升学2周前
体考倒计时30天，现在练还来得及么？ #体育生 #冬训 #河南体考 #大寸体育 #博哥讲体育升学
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黑马田径2月前
屏幕前的你百米成绩是否一直徘徊在12秒，苦练很久却迟迟无法取得突破？别着急，或许是没有巩固好基础的途中跑发力意识和模式，看完这期视频的技术要点讲解或许能让你打开训练新思路！#体育生 #体考 #100米 #黑马田径
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悦动未来-大杨老师9月前
100m起跑跑不快？来看看这个是不是你的问题！！！#百米 #体考 #大杨老师 #体考
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Brave sport1月前
节奏对百米的影响至关重要#体育生#百米#田径训练#热门#体考
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）3月前
提高百米的9个动作，让你百米轻松上二级#百米短跑 #百米单招 #力鼎体育 #广东体考 #体考
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黑马田径9月前
百米主动发力下压扒地，感受途中跑的爆炸推动向前，帮助你在百米赛道上一骑绝尘！#体育生 #体考 #100米 #百米 #广东体考
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鹭翔田径俱乐部11月前
救命！百米后程降速有救啦 #田径短跑 #创作者中心 #创作灵感 #田径 #体考 w宝子们，跑百米时后程降速，是不是超苦恼？刚燃起冲劲，速度却直线下滑，太影响心态了！别担心，今天就给大家奉上破解秘籍！
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科Lei5天前
当你还有一小时体考！ #体育生 #体考 #体测 #湃原力小黑瓶
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易林Mirror10月前
100米短跑起跑前三步训练方法，从激活到专项让合力更具向前性 #100米 是#体育生#高考体育 #体育统招 素质必考项，本期中心思想是围绕#起跑 技术展开讨论。希望对大家有所启发：体前倾、手前摆、腿后蹬、角度小。
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）2月前
百米没感觉？今天这套百米专项训练让你感觉拉满，还不点赞收藏练起来#百米短跑 #力鼎体育 #体考倒计时 #体育生
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小火慢炖4月前
还有不到70天大家都准备好了吗#26届体考#创作灵感 #起跑#体考倒计时#100米
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爱运动的晴公主2月前
#体考 14岁男生百米11秒，如果你不想这么快，千万不要这么练！#体测 #体育中考 #100米 #短跑
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短跑范圣涛1周前
短跑想要跑得快 做好这五个动作 #短跑 #体育生 #体考 #大寸体育#技术动作
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清华田径人-侯少卿2周前
练节奏，练技术，练能力，有了！#威量#威量大满贯气垫钉鞋#体考体测跑鞋领导者
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）5月前
提前百米成绩必练的动作，兄弟们练起来#百米短跑 #百米 #百米单招 #力鼎体育#广东体考
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）4月前
百米想要跑的快的，以后几个动作练完会有神奇的效果#百米短跑 #百米单招#力鼎体育 #体考 #田径训练
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莱恩体育.1周前
用100天把你的田径软肋全部攻克——1000米！ #田径 #体育
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动能体育-大年3天前
#体育生上岸计划 #体考 #体育高考 #2026体考冲刺 #鹿鸣山庄
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Sprinter 鹏(田径训练版)7月前
百米后程掉速怎么办？快来听听健将怎么说#百米短跑 #后程瞬移怪
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北向体育（冲刺班集训中）11月前
❗️临近体考，百米第一点，也是最重要的一点！#体考 #百米 #上岸 #北向体育
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多康体育高考训练营1周前
临近体考看看你的百米还存在哪些问题？ 发现问题才能解决问题。#百米 #百米跑步技巧 #体育生#四川体考2026 #体考倒计时
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朗月百米课堂1周前
临近体考 想百米短期内提升欢迎咨询 #百米#200米 #体考 #田径
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亮翼体育300（广州线下班 暑假招生）1月前
“广东体考百米满分经验分享来了” #体考加油#亮翼体育
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黑马田径9月前
途中跑高重心支撑和快速向前交换腿是百米的制胜法宝！#体育生 #体考 #100米 #广东体考 #田径
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力鼎体育-赛能超越2周前
体育生必看！百米提速的5个黄金动作🔥 百米跑不快？别光猛跑！5个针对性练习帮你找回节奏：高抬腿练步频、车轮练扒地、后蹬练发力、小步练脚感、跨步练步幅。每周两次，两周看出变化！#百米训练 #体育生 #短跑技巧 #广东体考 #广州体育生
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深圳力哥洪仔（全年招生/复读班）9月前
#热门话题🔥 学会这个动作，百米直接进11S#体育生 #百米
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全网最温柔的孙教练1周前
体考如何轻松拿满分，孙教练有小技巧！#中乔体育 #体考体测满分#中乔体考体测跑鞋 #飞影6 #强风4TR
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李梓鑫—钻石体育创始人4天前
沉浸式感受距离山西体考还有一小时 保姆级百米热身流程 建议大家收藏起来考前再看一遍！#山西体考 #体育生 #体考 #体考倒计时 #山西钻石体育
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动力之巅体育运动营养4天前
你知道你的短跑速度，为什么会受限制吗？ #体考玻璃小红瓶#动力之巅小红瓶#速耐饮小红瓶#2026体考上岸#体考
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教体育的季老师1月前
体测跑步太慢了不及格⁉️4招开挂冲巨快🔥 #体测 #跑步 #体考 #儿童运动 #暖冬运动场
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无敌鸡博士（猛得干体考）2月前
体考百米热身保姆级教程，教你开启战斗模式，不要放弃，意志会带你走出困境#体育生#体考#百米
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博越体育-田径俱乐部11月前
等待百米考试时，不要原地罚站!这几个动作分享给大家，祝大家百米pb#北京体考 #体考现场 #百米 #热身
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短跑范圣涛4天前
百米破12秒 光靠拼命练没用 #短跑 #体考 #体育生 #大寸体育 #短跑范圣涛
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恒跃体育-李国强1周前
考前的提分指南，让你看懂视频都可以涨成绩。#考前指南 #体考 #体育生
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李梓鑫—钻石体育创始人2月前
沉浸式感受体考保姆级热身流程 帮助你在体考中取得更好的成绩#体育生 #体考生 #体考 #百米短跑 #体测
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金榜体育教练组11月前
全都是干货！百米前细节教学！#体育生 #家长必看 #日常训练 #体考 #田径
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林深时见鹿3天前
体考补给小红瓶认准动力之巅#体考补给#体考#速耐饮
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教体育的季老师6天前
体测跑步太慢怎么练⁉️5招提速冲巨快🔥 #体测 #跑步 #体考 #中考体育 #运动帮帮团
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田径十七（多康体考招生中）1周前
距离体考还有30多天，如果你从现在开始重视这些方面，你的成绩会有质的提升#体育生 #田径 #四川体考 #2026体考 #体考生
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🌊 秀 轩 ⚡️2月前
后程掉速严重？抬不起腿？看看何教的原创动作对你会有帮助 想冬训反超你的队友嘛？和何教一起练起来，每天分享训练心得和体会#体考 #体育 #教学 #意志力
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逐星者体育 豪哥4月前
体考百米应该如何热身，让你快人一步！#体育生 #日常训练 #福建体考
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）2月前
百米怎么练才能跑的又脆又弹呢#百米 #体考倒计时 #力鼎体育 #广东体考
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暴躁的韩教练5天前
跑到自己最大速度的时候，首先想到的应该是怎么维持住，而不是再想着去加，不然会事倍功半！#体考 #体育生 #日常训练 #百米
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甘肃骄阳体育6天前
百米速耐这样练，“后程不崩”的本事，是练出来的。 #百米冲刺#2026体考上岸 #希望所有体育生终能圆梦
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张益波教练（程全体育）3月前
短跑百米频率太慢，你就练这五个动作#体考生 #体育高考 #田径训练 #训练技巧 #体育训练
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Limer教头1周前
速耐这么跑，校长都要找你赔钱换跑道！ #短跑 #百米短跑 #速耐训练 #体考 #莱尔斯
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吉林省精准田径（寒假招生中）7月前
百米短跑如果想要提升成绩，那么如果千篇一律的训练计划一定会干扰你的进步速度，那么本期来自精准田径权威独家原创的教学，体育生训练误区！已经完美呈现，其中包含原理讲解，其中包含一些误区的细节展示！以及最后还有相应的训练动作，素质训练技术训练等！可以给你一定的参考内容进行补充改正训练，希望你能在这个暑期弯道超车得到属于你的进步速度！ #运动表现 #体育生 #一分钟干货教学 #体育单招
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宇胜体育（深大体考）3天前
教科书一般的百米训练方式 #田径训练 #体考生 #田径 #体育生 #体育单招 @DOU+上热门
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小杨不是小羊（大寸体育）2周前
体考最后一个月，如何查缺补漏 #河南体考 #大寸体育 #小杨不是小羊 #体育统招 #田径
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燃动力运动旗舰店6天前
短跑提速不是靠蛮力！学会这几招，轻松突破个人 PB #燃动力 #体考满分小技巧 #体育生 #体考装备
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体育升学-屠老师（27届招生中）4天前
体考满打满算还剩一个月，一定要稳住心态#体考倒计时 #体考加油 #体育升学 #体育统考 #体育单招
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特冠体育田教练（高考体育四项招生）4天前
临近体考，这份考前“提分秘籍”请查收#石家庄卓越中学#田径#四项#体考
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青少年体育体能上门辅导1月前
1.前30米压低重心 充分蹬地 不要着急抬头 2.途中跑放开步子 充分送髋 3.后程加大摆臂幅度 积极抬腿 4.压线不要过猛 以免摔伤 #山东体考#体育生#百米12秒怎么跑#莱阳九中
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钻石体育（冬训招生中）3周前
简单的往往最高效 分享一个非常有效的百米途中跑训练动作—抗阻登山跑 练好拥有一个良好的支撑 可以有效的提升途中跑的抬腿能力 让你百米途中跑轻松突破瓶颈！#田径训练 #短跑 #山西体考 #体考倒计时 #山西钻石体育
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小刘教练1年前
#体育生 跑100m前应该做哪些热身？9个动作带你激活身体，让你跑得更快#百米短跑 #体考 #热身 #国家一级运动员
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博哥讲体育升学4天前
体考没抢到想要的时间 怎么办 #体育生 #体考约考 #河南体考 #大寸体育 #博哥讲体育升学
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河南体育专升本1周前
河南体考——考前两周怎么去超量恢复？ 快听他怎么说→河南体考陈教练！#鹿鸣山庄 #超量恢复 #河南体考 #河南体育专升本 #艾利斯顿侯老师
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小刘教练7月前
#体育生 跑100m前应该做哪些专项练习？6个动作带你找到正确的发力模式，让你跑得更快💨#国家一级运动员 #百米短跑 #专项练习 #体考
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小凌学长5天前
离体考最后一个月，我的一些话希望能对你有帮助@凌 #铅球教学#小凌学长
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滨州黑马田径1周前
百米途中跑像是在坐着跑？一个动作帮你解决！ #真实生活分享计划#体考 #百米训练 #中考体育 #训练日常
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清华田径人-侯少卿2天前
这个是很多同学的通病，所以怎么应对？怎么调整自己要做一整套的流程，熟练透了，体考前就不慌！#体育生 #短跑 #清华田径人
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