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小蕾教游泳1月前
蛙泳游不远，呼吸是关键#蛙泳呼吸教学#蛙泳#蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳配合
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游泳老默9月前
成人自学游泳第一天 超详细教程，跟着一起来学吧！#成人学游泳 #内容启发搜索 #蛙泳 #自学蛙泳
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张云教游泳🏆3周前
一招搞定蛙泳喘不上气！ 别再错误练蛙泳了！50米完整流程拆解，从呼吸到姿态，一个视频解决你蛙泳所有问题。#蛙泳教学 #蛙泳呼吸 #游泳技巧 #学游泳 #张云教游泳
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wzfcat1月前
揭秘蛙泳4大隐藏神技！教练压箱底的干货学会瞬间游得更远更轻松 本视频独家揭秘了四个教练从未公开的蛙泳干货，适用于各阶段泳者，旨在提速省力： 彻底锁头：滑行时必须将耳朵“藏”到手臂下方，而非高于手臂。这能迫使身体形成水平直线，极大减少阻力。 先沉后蹬：划手后不要慌张，利用身体适度下沉来避开水面波浪阻力。稳住节奏，待身体进入低阻位后再从容蹬腿。 伸直即信号：严格遵守“手臂完全伸直再蹬腿”。只有当手肘锁死、身体呈流线型时，才是蹬腿的最佳时机，否则会造成动能抵消。 全水下作业：严禁手脚出水。划手应微向下（约5度）抓水，收腿时膝盖要前顶，防止手脚打空气。 建议练习时每次只专注于一个要点，逐一攻克，让泳姿产生质的飞跃。 #蛙泳教学 #游泳技巧 #蛙泳 #游泳干货 #蛙泳蹬腿 #流线型 #运动健身 #游泳提速 #蛙泳换气 #水下动作
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老宋教游泳4年前
游蛙泳应该憋气还是吐气？@DOU+小助手 #游泳 #游泳健身 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气
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帆酱酱7月前
游泳怎么学一个视频就够 蛙泳怎么学？如何短期学会游泳#游泳🏊 #一分钟学会游泳 #踩水
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游泳小李7月前
三步学会蛙换气 蛙泳换气#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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成都大鹏教游泳2月前
蛙泳游两下就累的不行，那肯定呼吸换气的问题，掌握三个换气方式的细节，让你的蛙泳长游不累#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳技巧 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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成都游泳郭教练8月前
做好四个细节，轻松解决蛙泳下沉问题#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳技巧
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朱教练教游泳8月前
第 1 集 蛙泳换气难 急促 呛水的两个重点 轻松掌握你也可以畅游#内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳换气难#蛙泳呛水#蛙泳教程@抖音小助手 @抖加上热门
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浪里肥勺7月前
《蛙泳呼吸防止呛水下沉的方法》 【3步解锁蛙泳呼吸自由！】 划手抬头，自然呼吸 快吸慢呼，节奏为王 憋气低头，保持流线 掌握呼吸与动作的黄金配合点，告别抬头过猛、换气呛水！ #蛙泳 #浪里肥勺 #防溺水 #夏季玩水 #游泳就是为了这张照片
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教游泳的冻梨2月前
自学游泳第一节课第一个动作，憋气教学#学游泳 #游泳
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游泳小李5月前
零基础学游泳 学游泳第一步#游泳 #学游泳 #运动 #零基础学游泳#蛙泳
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张云教游泳🏆1月前
蛙泳呼吸铁律：浅吸慢呼，绝不吸满！ 精准讲解蛙泳核心呼吸技术与身体姿态配合，纠正吸气过满、硬抬头、憋气等常见错误，零基础也能快速掌握。#蛙泳教学 #蛙泳呼吸 #蛙泳技巧 #游泳教学 #张云教游泳
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浪里肥勺4月前
《蛙泳下沉呛水的改善方法》 《1个视频改善蛙泳下沉呛水》 1、划手要做到2倍肩宽，不要划的太大容易失去平衡 2、低头瞬间憋气蹬腿，让身体有足够的浮力滑行 3、低头后视线朝下看池底，蹬夹结束以后漂浮2秒钟 评论区告诉肥勺，这3个细节你做对了嘛？ #游泳 #蛙泳 #防溺水 #浪里肥勺 #运动女孩
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竞时游泳运动基地2天前
资深蛙泳教练必教的5个蛙泳学习动作！ #游泳 #学游泳 #游泳教练 #蛙泳#儿童游泳培训
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🦋侯嗨嗨9月前
会埋头游泳 能游几米全靠憋气？ 那快来和我一起练习换气吧 超简单！ #蛙泳 #蛙泳换气#踏浪 #弱水时砂
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小蕾教游泳5月前
蛙泳呼吸是关键，关注细节不白练#蛙泳#蛙泳换气#蛙泳呼吸#蛙泳教学#蛙泳换气 #蛙泳配合 #蛙泳教学 #游泳
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蹬夹教主邹sir8月前
做好着三点！一千米的蛙泳也不带喘气！ #蹬夹教主邹sir #游泳教学 #游泳 #游泳健身
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游泳教练燕华7月前
蛙泳换气#学游泳 #游泳 #蛙泳 #自由泳 #蛙泳教学 蛙泳换气头抬不起来
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瑄瑄教游泳1周前
零基础学换气看看三步呼吸法 适合零基础 经常下沉 看见水就很慌的初学者#游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气
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老罗讲游泳3周前
游泳呼吸怎么做更好 游泳时常常憋气缺氧，盲目跟风学习换气技术还没解决问题，来看看这个#老罗讲游泳 #干货分享 #游泳换气 #学游泳 #游泳技巧
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划水温小胖6月前
你还在为蛙泳胸闷气短发愁吗？ #游泳 #蛙泳 #划水温小胖
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祝柏纳 · 游泳学院1周前
娃蛙泳憋气累？ 3步口诀：准备呼-轻吐-快吸气，呼吸动作同频，游得久不呛水！#蛙泳 #蛙泳换气 #游泳教学 #少儿游泳 #游泳技巧
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浪里肥勺4月前
《蛙泳呼吸防止呛水下沉的方法》 【3步解锁蛙泳呼吸自由！】 划手抬头，自然呼吸 快吸慢呼，节奏为王 憋气低头，保持流线 掌握呼吸与动作的黄金配合点，告别抬头过猛、换气呛水！ #蛙泳 #游泳 #防溺水 #浪里肥勺
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教游泳的喵2月前
超实用的蛙泳呼吸口诀！ 划手抬头吸，伸手低头吐。#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳 #蛙泳呼吸
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一本正经de刘教练8月前
蛙泳换气时上升过程才是吸气的机会，下降如果吸气很容易呛水。#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳吐气 #蛙泳吸气
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水里有米6天前
零基础学游泳 学游泳第一步#游泳#学游泳#零基础学游泳#蛙泳 关注我持续更新！
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暴走王枭鸢（游泳教练版）7月前
蛙泳流程来啦#游泳 #游泳健身 #蛙泳教学 #蛙泳
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郑教练3月前
水中憋气漂浮蛙泳腿练习！ #蛙泳教学#游泳技巧分享 #水下摄影
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牛牛会游泳和陆冲5月前
在家里用一盘水教会游泳的呼吸憋气基础#游泳 #自学游泳 #游泳健身 #憋气 #蛙泳
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张翼8月前
水底蛙泳100米那不跟玩儿一样吗？ #潜泳 #游泳 #蛙泳 #无蹼 #憋气
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跟着胖虎学游泳8月前
游蛙泳很累，呼吸拖累了你！ 蛙泳换气三个点，很重要！#游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #游泳 #蛙泳 #蛙泳教学
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爱游泳的小猪🏊‍♀️6月前
0基础蛙泳第一课～憋气#游泳 #学游泳 #记录生活 #游泳🏊 #儿童游泳
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阿成是游泳教练｜杭州拱墅区4天前
适合新手的3分钟0基础蛙泳完整教程 3分钟三十个步骤的蛙泳完整教程，满满干货，轻松帮你省下几千块学费！快去给我练❗️#杭州学游泳 #学游泳 #自学游泳 #蛙泳教程 #拱墅区游泳
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艾琳教游泳4月前
换气做的对，千米都不累，这呼吸换气的三个细节一定要注意。#蛙泳换气 #蛙泳 #蛙泳技巧 #学游泳 #游泳
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吴准笑教游泳7月前
蛙泳换气下沉呛水，只需一个桶居家练习就可以解决了#蛙泳换气 #蛙泳 #游泳技巧 #0基础游泳教学 #吴准笑教游泳
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洪山文体中心游泳馆宠粉号1年前
一分钟教你学会蛙泳憋气 #蛙泳教学 #冬泳 #游泳姿势教学蛙泳 #蛙泳教学视频 #武汉游泳馆
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泳冠体育swimming7月前
蛙泳手+呼吸｜怎么配合？一招教你顺畅不呛水！ #蛙泳教学 #呼吸配合 #蛙泳基础训练 #游泳呼吸技巧 #儿童游泳课程
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教游泳的Lucky8月前
蛙泳不会换气，看一下正确的步骤你做对了么#学游泳 #蛙泳换气头抬不起来咋办 #游泳 #运动健身 #蛙泳教学
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海王教游泳2年前
蛙泳换气技巧，解决你憋气，换不到气，呛水喝水的问题#蛙泳 #游泳 #学游泳
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镇江游泳女教练阿徐1月前
蛙泳呼气技巧｜零基础必看，游得远还不累，在家也可以练 #镇江学游泳 #蛙泳零基础 #蛙泳教学 #游泳技巧
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教游泳的Lucky7月前
学习蛙泳换气，正确的方式跟技巧是关键点，才可以帮助你更快的学会换气#蛙泳换气 #蛙泳换气技巧 #蛙泳呼吸 #游泳技巧
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游泳小李8月前
蛙泳第三节课 呼吸最重要#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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小冬教游泳5月前
蛙泳呼吸技巧，只要掌握3个技巧，就能掌握#游泳 #蛙泳 #蛙泳换气 #游泳技巧
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王教游泳小课堂10月前
蛙泳头抬不起来，换气总呛水，一定是少了这个练习！#内容启发搜索 #蛙泳 #游泳技巧 #学游泳 #游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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正经的陈教练10月前
10秒钟教会你，正确的蛙泳换气 #正经的陈教练 #游泳 #游泳健身 #蛙泳 #蛙泳教学
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游泳何教练9月前
分享零基础憋气动作#蛙泳#游泳 #游泳技巧 #防溺水 #儿童游泳
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小蕾教游泳4月前
蛙泳呼吸技巧#蛙泳#蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳换气不下沉的技巧 #游泳 #游泳
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屈教练8月前
自学蛙泳，只需要做到这十二点就可以了，快来和我一起学习蛙泳吧！#学游泳 #游泳技巧 #游泳培训 #游泳
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游泳教练肖鹏2月前
三步学会蛙泳#游泳#蛙泳#游泳技巧#0基础游泳教学 #游泳教练肖鹏
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君君老师🏊8月前
蛙泳换气总是呛水，换气下沉，简单的三字经口诀帮到你 #游泳#蛙泳#蛙泳换气 #游泳技巧
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国职游泳教练老牛7月前
蛙泳换气详细教学，0基础初学者快收藏点赞关注#蛙泳#蛙泳换气#0基础游泳教学#老牛教游泳
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遵义奥体swimming龚8月前
#游泳培训 #遵义新蒲 #暑期游泳培训 四步轻松学蛙泳，还不会的还不搜藏起来
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冠动力游泳杜教练7月前
蛙泳初学者自学教程（教练版示范版）#学游泳 #儿童游泳 #游泳培训 #游泳技巧 #游泳
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蹬夹教主邹sir9月前
蛙泳游的很累？那是你换气没做对！ #蹬夹教主邹sir #游泳 #游泳健身 #蛙泳
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爱游泳的阮教8月前
五步教你学会蛙泳#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #蛙泳教学
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游泳教练肖鹏8月前
学游泳第一步一定要把吸气憋死漂浮站立学会#游泳#蛙泳#学游泳 #游泳技巧 #游泳教练肖鹏
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游泳教学盛老师🇨🇳1周前
原来蛙泳换头先憋气再抬头吐气 学游泳就是学换气 第一节课腿差不多了 第二节课就可以学习换气了 你们的换气是怎么学的呢 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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徐美丽教游泳2周前
成人自学蛙泳第一节课要先学会憋气，呼吸，换气，下节课学会会漂浮就不害怕啦！#零基础学蛙泳教程 #游泳换气 #抖音创作者激励计划
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漫游的大鱼swim7月前
蛙泳想游得久还不累？关键在换气！掌握这三个换气技巧，就能轻松长游不累。#蛙泳 #游泳技巧 #学游泳 @DOU+小助手
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淮安YakAdam游泳🏊袁教练2月前
憋气漂浮站立#憋气练习 #漂浮练习 #漂浮站立教学 #蛙泳女孩 #治愈
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游泳新视角6月前
蛙泳第一节课 憋气漂浮站立#蛙泳 #成人自学蛙泳#第一次下水
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