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3岁,是一个微妙的分水岭。 往前,他还是个小宝宝,吃饭靠喂, 睡觉靠哄,做什么都需要你帮忙。 往后,他要上幼儿园,要开始集体生活, 要慢慢学着“自己来”。 很多妈妈问我:3岁这一年,最该抓什么? 我的答案是:习惯。 不是逼他认多少字、背多少诗, 而是把那些最基础的生活习惯扎下根。 习惯养好了,他顺利适应幼儿园, 你不用天天跟在后面催; 习惯养好了,以后上学、做事、待人接物,都会顺 3岁这一年,值得花力气养好这3个习惯。 一、睡觉的习惯:到点就困,上床就睡 3岁的孩子,每天需要10-13小时的睡眠。 睡够了,情绪才稳,身体才好,第二天才有精神。 但很多家庭的晚上是这样的 “快睡啦!”“我不困!”“再玩一会儿!”“我要喝水!”“我要尿尿!” 拖到十一点,你累他也累,最后以哭一场收场。 可以试试这样做: 固定的睡前程序 洗澡 刷牙-读两本书>关灯 聊两句一睡觉。 每天同样的顺序,坚持两三周,他的身体就会记住:做完这些,就该睡了。 1 睡前1小时不看屏幕 屏幕的光会抑制褪黑素分泌,让他越看越兴奋。 换成听故事、聊天、安静的游戏。 留一点“过渡时间” 从“玩”到“睡”不是按开关,需要一个缓冲。提前 15分钟提醒:“再玩一会儿就要收玩具睡觉啦。” 习惯养成的标志:到时间了,他自己知道该睡 二、吃饭的习惯:自己吃,好好吃 3岁,应该自己吃饭了。 不需要喂,不需要追,不需要哄着“再吃一口”。 很多孩子上了幼儿园还不会自己吃,要么饿着,要么等老师喂——老师哪有那么多手。 可以试试这样做: 定时吃饭,过时不候 三餐和加餐时间相对固定。这顿不好好吃,等到下顿才有吃的。中间不给零食,他自然会学会“吃饭的时候要吃饱”。 让他自己动手 一开始会洒,会弄得到处都是,没关系。你收拾的功夫,就是在帮他学会独立。不逼吃不哄吃 “再吃一口”“吃完带你去买玩具”——这些话会让他觉得吃饭是为了你。吃饭是他自己的事,饿了就吃,饱了就停。 习惯养成的标志:坐到餐椅上就知道要吃饭了,自己拿勺子吃完,吃饱了说“我吃好了”。 三、收拾的习惯:玩具回家,物归原处 3岁的孩子,可以开始学“收拾”了。 不是为了让你少干活,而是让他建立秩序感,学会对自己负责。 可以试试这样做: 玩具要有固定的“家” 积木在这里,娃娃在那里,绘本在这个筐里。他知道东西该放哪,才可能放回去。 收玩具变成游戏 “玩具要回家睡觉啦,你能送它们回去
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