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人民前线2年前
“400米障碍”一镜到底 #一镜到底 #400米障碍 #军事训练
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大大大大大1年前
军事训练400米障碍跑
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北海舰队1年前
调整呼吸，带你#沉浸式体验 组合#400米障碍 。#军事训练 #训练场日常
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飞极迦勇士竞技运动乐园9月前
军事400米障碍16关魔鬼通关攻略！ #飞极迦勇士竞技运动乐园 #400米障碍 #军事障碍赛 #户外运动 #军事训练
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喀喇昆仑卫士10月前
别眨眼！边疆女兵带你沉浸式体验组合400米障碍。（苟骏铭、肖梓璇、孙宇霖）
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锦绣年华8月前
部队400米障碍跑
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走南闯北2年前
《渡海登岛》400米障碍，相比常规的400米障碍怎么样呢？2分28秒可以跑下来吗？ #渡海登岛 #400米障碍 #军旅生涯青春无悔
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懿铭!8月前
沉浸式体验第一视角下的400米障碍！ #400米障碍 #当兵 #战士 #户外运动
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游不动的小明9月前
军事400米障碍赛道什么样，现实总比想的困难，但勇敢一点总能过去#跑步不落单 #跑起来就会有风 #抖音开跑计划 #400米障碍
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李老狗爱吃鱼1年前
单杠一个没上去是我万万没想到的#剑与远征启程
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有一纪录片1月前
美国海军陆战队，新兵冬季体能训练，美式400米障碍难度如何? #美国海军陆战队 #新兵训练 #体能训练 #有一纪录片 #400米障碍
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胡万斤5天前
1分59秒沉浸式体验400米障碍！应该不会被班长说吧！#400米障碍 #退伍不褪色 #退伍 #运动帮帮团
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鹰起体能训练7月前
新大纲400米障碍辅助训练，都是干货，跟着练，成绩蹭蹭涨～ #军体训练 #新大纲体能 #400米障碍
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央视军事2年前
一气呵成！多视角#通关 渡海登岛#400米障碍 ，#不服来战 （记者 乔子阳 傅高梁 裴可鉴 李大公 张文杰 徐宇鹏）@海军大连舰艇学院
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FBF～东江（优晨体育李教练）9月前
#400米障碍 #高墙 今天李教练讲解军事作战体能400米障碍专项，快速上高墙（‼️是快速上高墙，而不是整体的上接下）这里面有几个细节： 1.助跑节奏 2.蹬地向上+踩蹬向上 3.双手撑板
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远东梅花「试音」10月前
#中国人民解放军#400米障碍 #军训 #拉练 #军营
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体能五项教头杨世伟9月前
400米障碍动作的专业性#不忘初心一路前行#军旅生活 #不忘初心一路前行
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河北宇翼体育用品有限公司（厂家）3月前
400米渡海登岛 锻造两栖作战尖兵#渡海登岛 #体能训练 #400米障碍
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王同学🇨🇳11月前
海军版四百米障碍，见识一下 #海军 #四百米障碍
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王树川7月前
军事400米障碍详细讲解！#下班要用跑的#不小心跑到大排档#努力成为更好的自己 #出汗的感觉真好#军事400米障碍
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车长来了2年前
渡海登岛400米障碍#挑战 来咯！#聚v计划 #海军 #退伍不褪色
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游不动的小明8月前
第一次挑战军事400米障碍，不知道你们能多长时间完成#400米障碍 #挑战
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人民前线1年前
来看武警某机动支队“400米障碍” #军事训练 #400米障碍 #挑战 #武警
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七月健身（北京杠爷团队）8月前
首次挑战军事400顺利完成✅全程下来心肺爆表 双腿发软 太好玩了，你也快来试试吧！@飞极迦勇士竞技运动乐园 #健身#运动女孩#飞极迦勇士竞技运动乐园 #奔跑吧
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胡万斤9月前
带你沉浸式体验第一视角军事400米障碍 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单 #400米障碍 #退伍不褪色 #已退役
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💞清風🎈2周前
400米障碍，全程如飞，一气呵成。
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川井苏木/边防老兵1周前
第十集丨400米障碍，军营最虐的科目，却是我最怀念的时光。#400米障碍 #军旅回忆 #边防老兵 #军营永远正能量#军人
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魏班长不说教2月前
400渡海登岛障碍难度高，还是普通400障碍？#老兵退伍 #老兵故事 #体能之巅 #体能训练 #上热门话题🔥
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覃教员10月前
两种视角的组合400米科目跑法流程它来了，不熟悉的兄弟记得点赞加收藏#组合400米障碍 #战斗体能 #400米 #兵之刃体能 #跑步
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西安亮剑军事夏令营2天前
西安亮剑军事夏令营之亮剑400米障碍跑 过壕沟低姿快爬，别蹭伤膝盖；矮墙一步跨跳，重心往前压；高板墙手抓稳、脚蹬实，翻过去别犹豫；独木桥眼睛看前方，步子稳着走；最后冲刺别松劲，终点就在眼前！！＃2026年西安亮剑军事夏令营
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BOSS海洋8月前
完整版400米 跑完直接怀疑人生“#四百米障碍
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人民前线7年前
与时间较量，400米渡海登岛障碍！（倪海 简岸）
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鹰起体能训练10月前
400米障碍•跑跳跨越-专项训练 #体能训练 #400米障碍 #军体训练 #下肢力量训练
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任我赢🇨🇳1年前
#部队四百米障碍全程跑 #苦练出精兵
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阿念3天前
退伍前的最后一趟400米障碍，第一视角，原声
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钟鹏20201年前
我军组织外国媒体记者参观潜艇学院，观看我军渡海登岛400米障碍训练。这是在暗示什么吗？[坏笑]#台湾
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CHOSEN·1💋6天前
你的青春跑过400米障碍吗？
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男人就要有点枭雄范er丶6天前
致敬我的青春，致敬曾经的你我，军旅生涯#400米障碍
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西陆强军号5年前
#寻找第一视角 #兵哥哥 兵哥哥第一视角带你过400米障碍（黄永辉、三嫩）
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孤🐺狼꧁꫞꯭.自渡꫞꧂1年前
#渡海登岛400米障碍 #军营回忆 #军事训练 #当兵的历史 #军旅回忆 战友，这障碍你多久能“拿”下？
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云影士3周前
鲁炎与战神向羽比400米障碍赛！ #好剧推荐 #军旅剧 #火蓝刀锋
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哥几个走着2周前
“400米障碍”一镜到底#一镜到底 #400障碍 #特警特招 #重庆特警特招 #军事训练 好久没跑了磕磕绊绊的跑完没想到还快了，等着后天重庆对掏了战友们
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环球网6年前
4月30日，中俄“海上联合—2019”军事演习，俄罗斯海军陆战队进行400米越障。
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中国退役军人2年前
想看渡海登岛400米障碍？没问题！安排！海军集合！有青春的味道吗？#热门 #青春 #梦回军营
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Cheems肉丝10月前
400米障碍用时1分20秒是什么水平？ #军旅 #内容过于真实 #兵哥哥 #部队
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杨班长🇨🇳2年前
渡海登岛400米障碍视频（转载）！回味青葱岁月付出的点点滴滴，初心不改，军魂永存🇨🇳
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非凡&4天前
集合，400米障碍。#dou+小助手 #抖音伙伴计划 #四百米障碍 #十八岁我参军到部队 #危险动作请勿模仿
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他永远是个兵1年前
当兵你跑过400米障碍么？最佳成绩多少？ #当兵 #四百米障碍 #退伍 #老兵 #生活记录
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志在必得2天前
#上热门 96年兵（1996年服役）400米障碍考核标准（陆军通用、徒手） - 及格：≤ 2分10秒 - 良好：≤ 2分00秒 - 优秀：≤ 1分40秒 障碍顺序（8组16个） 1. 100米空跑 → 三步桩 → 壕沟 → 矮墙 → 高板跳台 → 水平梯 → 独木桥 → 高墙 → 低桩网 2. 折返：低桩网 → 高墙 → 独木桥（绕行）→ 水平梯（悬垂）→ 跳台高板 → 矮墙（钻洞）→ 壕沟（跳下攀上）→ 五步桩 → 100米冲刺#400米障碍#军旅 #部队 #陆军
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Jansone蔡2周前
战友们还记得渡海登岛400米障碍吗？满满的回忆！
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拥有一颗心~训练设施3天前
400米障碍， 跨过障碍，就是超越自己。#400米障碍 #400米跑步技巧 #400米障碍 #超越 #蓝朋友
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飞极迦勇士竞技运动乐园7月前
军事400米巅峰战场终极回顾！ #飞极迦勇士竞技运动乐园 #400米障碍 #障碍赛 #体能训练 #户外运动
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流行者4天前
一套完整的400米障碍训练器材，是锤炼过硬体能与意志的硬核装备，从起步冲刺到连续越障，全程模拟复杂战场通行场景，在极限挑战中突破身体瓶颈、磨砺顽强作风，全面提升部队、消防及应急救援队伍的综合作战素质与实战打赢能力。#400米障碍
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代号菜鸟K1周前
战斗体能：组合四百米障碍专项强化训练！#当兵 #军人 #四百米障碍 #体能训练 #战斗体能
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挑灯醉看佳人2周前
400米障碍，燃起来 #精图地球#军营回忆 #训练场日常
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^_^ Sunlight 会长🐼🐼1周前
1964年全军大比武400米障碍 地表最强兵王#那些年那些人
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:常青3周前
踏浪 浪漫的海军考核的重点 恰恰是“别飘”——《新兵请入列》 #海军 #当兵 #新兵 #参军 #军旅
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亐㔓1周前
#四百米障碍 #中国军人的速度
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TNT3天前
#致敬当兵的人 #致敬曾经的青春 400米障碍致敬2008年的义县，1分19秒
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