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素厨籽1年前
素食养生甜品！3种食材搞定红枣桂圆蒸山药，健康又美味！ 教程：【准备：红枣、桂圆干、山药】 1. 红枣去核剪小块 2.桂圆干去壳去核，温水浸泡5分钟 3.山药去皮切5厘米长段 4. 将3摆入盘子底部，依次铺1和2 5.水开上锅蒸20分钟#美食vlog #我的厨房日记 #记录美食日常 #抖音美食推荐官 #自制下午茶
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东哥生活美食1月前
冬季的山药很养人，搭配银耳桂圆红枣，温温润润的，好喝又营养#山药银耳羹#喝出好气色#银耳
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林小厨家常菜11月前
#学会快去试试吧🔥 #月子餐 #抖音美食推荐官 #月子 #抖音美食推荐官
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叫我娟儿就行3月前
红枣山药桂圆核桃糕 特别适合秋冬来做的一款养生小零食 做好评论区交作业哦😜 #制作过程 #日常分享 #美食
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清婉生活美食记1月前
这是我百岁奶奶教我们一年四季都要煮来吃的粥，软糯沾香，营养丰富，简单易做好消化，一碗下肚很舒服，全家都爱吃#食养 #养生美食 #糯薏米三白粥#糯薏米#我的厨房日记
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燕子家常菜1周前
十种水果家常菜 红豆沙牛乳 经期排淤汤 桂圆红枣蒸鸡蛋 菊花莲子红枣汤 红参滋补汤 #酒酿山药丸子汤 #金桔雪梨汤 #蒸秋月梨 #红枣煮牛肉 #珍珠奶茶
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婶婶家常菜1周前
十种水果家常菜 红豆沙牛乳 经期排淤汤 桂圆红枣蒸鸡蛋 菊花莲子红枣汤 红参滋补汤 #酒酿山药丸子汤 #金桔雪梨汤 #蒸秋月梨 #红枣煮牛肉 #珍珠奶茶
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小肉肉的饭桌1周前
金牌育儿师教我的蒸糕做法 #美食教程#笔记灵感 #一人食吃什么#辅食做法#辅食做法
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简单吃，更健康1周前
气血不足五脏亏损 药食调理补气养血 红枣、桂圆、山药一起食用，可协同发挥补气血、健脾胃、增强免疫力的作用。三者搭配既能补充营养，又能通过温和调理改善体质虚弱、疲劳、消化不良等问题。三者协同可提升抗疲劳能力，对亚健康人群有综合调理效果。#气血不足 #健康 #养生 #科普 #健脾养胃
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萱妈育儿（养生记）1周前
春天想让娃稳稳长个，光补钙可不够！ 早餐吃对、喝对，比啥都强。 今天这一套用了十分钟准备食材，剩下的交给机器，省时间宝妈们直接照抄！#春季早餐 #春季长高 #蒸苹果
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大喜茶汤铺6天前
惊蛰节气天气干，给家人安排一杯桂圆山药水，简单食材搭配煮二十分钟就好，点个关注弄丢了不好找#惊蛰 #每日分享 #煮水 #二十四节气 #传统习俗
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疯卷馋云夜1周前
有效补气血最快的方法，坚持吃一个段时间后，气色真的越来越好了~#喝出好气色#养生食疗#适合女性喝的补气血汤#学会快去试试吧
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许小姐3周前
养颜元气茶 女人要学会煲 月卑虚人丑 茨实10克 茯苓10克 山药10克 桂圆10克 红枣10克 苹果一个 水1000毫升 煲30分钟 #美食#素食#私房菜
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贤哥-中廊里浙西土菜3月前
初冬必备--红枣桂圆山药小米粥 #初冬时节照顾好自己 #小米粥 #暖胃 #冬季美食
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晚风小厨4月前
材料：党参、黄芪、红枣、莲子、桂圆、山药、枸杞 党参和黄芪都是补血补气最好的食材，气血不足、脸色发黄一定要多喝哦！可以直接煮水也可以加肉炖汤，产后妈妈以及经期前后的女性都非常合适哦～#喝出好气色 #煲汤 #广东靓汤集合 #懒人美食
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写给女儿的信5月前
教90后00后的生活经验之“如何补气血”～#生活常识 #养生 #青年大学习 #冷知识 @DOU+小助手
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源源妈食养6天前
女生要记得的方法，坚持喝一段时间，会看到不一样的自己#煲汤 #喝出好气色 #蒸蛋 #食养
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芷涵麻麻辅食分享6天前
要想孩子面色红润啤胃好，多给他做这个山药红枣蒸糕，松软香甜，枣香浓郁，孩子很爱吃，做法还很简单，简单搅一搅，蒸一蒸就可以了#宝宝辅食#宝宝爱吃 #好吃到停不下来 #小月龄辅食#手指食物
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慢养时光6天前
#养生知识分享 #每天跟我涨知识
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老张想退休3月前
好好吃饭 #早餐vlog #抖音美食创作者 #抖音厨房 #早餐 #秋季美食
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好好养自己6天前
#补气血 #喝出好气色 #补气养血 #滋补 #灵感创作
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豆先森的食养良方6天前
山药素有“地中之宝”的美誉，山药和银耳的搭配，春季里大鱼大肉后来一碗，滋润又营养。#喝出好气色 #春季养生 #山药银耳羹 #春季食养
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润兴万家生活超市（安宁吾悦店）1月前
大寒三宝，吃对迎春！润兴万家暖心养生攻略来啦～ 桂圆暖身、山药健脾、红枣提气，三者搭配，三重滋养。大寒养生不用愁。来润兴万家，备好三宝，把温暖吃进身体里，把福气带回家！#大寒 #养生 #食补 #润兴万家安宁店 #润兴万家美好生活
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广医呼吸专家王鹏主任1月前
中医调理气血，四大正确步骤。 #气血不足 #科普 #中医 #中医养生 #肺病
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㞮孞家常菜1周前
十种水果家常菜 红豆沙牛乳 经期排淤汤 桂圆红枣蒸鸡蛋 菊花莲子红枣汤 红参滋补汤 #酒酿山药丸子汤 #金桔雪梨汤 #蒸秋月梨 #红枣煮牛肉 #珍珠奶茶
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白晶主任1月前
补什么都不如补血，女性朋友要记住 #气血虚 #关爱女性 #抖出健康知识宝藏
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佰泰善和1周前
这一口鲜香，不要太享受#手做 #食养
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中医生殖唐医生1周前
备孕怕冷、手脚冰凉、体质虚，大多是阴虚畏寒、气血不足。 别乱补，记住这几类温和食材，帮你调好体质易怀孕： 红枣 + 枸杞：补气养血，暖身安神 黑豆 + 黑芝麻：养肾补卵，调理内分泌 山药 + 莲子：健脾养阴，稳定内膜 桂圆 + 生姜：温通气血，改善畏寒 当归 + 黄芪（少量煲汤）：补气养血，助力卵泡发育 日常多吃温性、少吃生冷， 体质暖起来，好孕自然来。 #备孕调理 #备孕饮食 #阴虚 #备孕科普 #真实生活分享计划
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大鹤的养生日记6天前
人到中年，如何改善气血虚？#健康养生#气血虚
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肿瘤营养彭主任1月前
95%的肿瘤患者，常吃这4道蒸菜+3个关键营养素！就稳了！ #冬泽益能中链脂肪酸 #萃维特医用乳清蛋白 #化疗饮食 #肿瘤营养彭主任 #抖出健康知识宝藏
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爷爷的厨房1周前
山药红枣樱花糕 不加面粉不加糖，有山药和红枣就能做的中式养生糕点，口感细腻又香甜，对脾冑很友好，营养满满，大人孩子都特别喜欢吃，做法还特简单，你一定要试试#山药糕 #自制糕点 #来一口甜品味的春天吧 #治愈系美食 #抖音年味争霸赛
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名医堂 张文学6天前
#医者仁心 #健康科普 #涨知识 #中医张文学
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暖心养方阁6天前
日常吃点养生食，轻松养出好状态！ 1.大米+山药 2.红枣+桂圆 3.银耳+红枣 4.豆腐+青菜 5.板栗+小米 #养生食谱 #食疗 #中老年养生 #养生食材 #健康养生
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医生王本泽1月前
五脏有虚，记好五个方法来调理 #肺气虚 #中医科普 #抖音健康知识宝藏 #医生王本泽
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雄康讲百草（豁牙版）3月前
揭秘胡乱养生的乱象，别乱养生！#山药 #红枣 #桂圆 #葛根粉 #中药材
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禹妈食养日记1月前
山药被誉为“地中之宝”，过年大鱼大肉太腻，早上来一碗山药银耳羹，胶质满满，扎实又满足。#喝出好气色#山药银耳羹#春季养生#过年美食
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小如生活记1周前
这个补气血太快了，特别是女生气血不足，姨妈期前后吃，早上吃不要晚上吃 #喝出好气色 #秋冬热饮 #红糖鸡蛋#手工红糖
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豆先森的食养良方1周前
这可是我那年轻貌美老婆的秘密早餐，只需要把食材上锅蒸一蒸，20分钟就能煮出胶质感满满的银耳羮，营养又美味，软糯香甜又好，你也一起试试吧#喝出好气色 #银耳羮 #美谷季有机银耳 #食养
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轩妈爱做饭1周前
我真的发现经常吃面食的孩子，不仅脾胃好，还不容易挑食，今天这馒头做法简单还营养#馒头 #核桃仁 #淮山药 #红枣#养脾胃
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清雅（中式养生）1周前
春天多喝这碗粥，清淡养人超舒服#养生 #药食同源 #莲子 #养生食谱
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宜养集4月前
不做秃头小宝贝，睡的香精神好，一起试试山药桂圆汤，做法简单#喝出好气色 #食疗小妙招 #养生
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中科院杨秋莉6天前
焦虑反复不好？先把阳气补起来！ #春季养生 #杨秋莉 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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恒杰6天前
蒸山药，核桃，红枣，枸杞，土鸡蛋，我的简单早餐#晒出我亲手做的美食
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木易琴食养说2周前
春天来了，我们要好好疏通一下身体，我经常都会给家人煮一锅糯薏米三白粥，食材软糯清香、简单易做好消化，糯叽叽的很好吃，全家都很喜欢，#食养#糯薏米三白粥#宁化糯薏米#仙女都在喝什么
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倪的养生达人6天前
黄精它补脾肺肾，搭配有讲究。配山药莲子健脾，配百合雪梨润肺，配枸杞核桃固肾，还可配陈皮茯苓防腻、配红枣桂圆补气血。需注意用制黄精、控制用量等事项，坚持才有效。#黄精#倪海厦 #核桃 #创作者伙伴计划入口
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稀饭馏馍1周前
养媳妇就是养脾胃补气血，小米山药健脾养胃红枣补气血，混合做成馒头更容易被身体吸收#真实生活分享计划 #养生馒头 #小米山药红枣馒头 #山药馒头 #健脾养胃
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果果妈咪辅食分享6天前
只需要搅一搅蒸一蒸，就可以做好吃的红枣山药蒸糕，松软香甜，枣香浓郁，还可以锻炼宝宝抓握能力#宝宝辅食#宝宝爱吃#蒸糕#辅食教程
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