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马佳医生8月前
常吃2种食物疏肝解郁，减轻心理焦虑 #健康美食自己做 #抑郁
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小年糕🐑（多囊自怀分享）9月前
孕24周啦！我分享一个自己多囊情绪病怎么调整心态的方法给大家～心情真的很重要‼️ #孕期 #备孕 #多囊 #多囊备孕 #胰岛素抵抗
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吉吉阿姨1年前
好多的病症来自于坏情绪的积压，都说要保持开心，分享一个普通人如何用Ai给自己疏通情绪充电的方法，听完，做高能量女主#更好的自己 #deepseek #豆包
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智见3天前
张高澄道长：解决精神内耗，你只需要把情绪“限时30秒！ #反内耗 #道教 #张高澄 #锵锵行天下
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李亮讲抑郁自救10月前
抑郁久了，听到声音就烦怎么办？#抑郁 #抑郁焦虑 #抑郁症自救 #抑郁症患者 #烦躁的心情
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胡说小陈2月前
如果你能量低，那就狂做这七件事！ #干货分享 #能量加油站 #情绪稳定 #唤醒真我 #改变从头开始
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金铂脑科学5月前
心情不好别靠自己想通，动起来比啥都管用 #压力 #焦虑 #情绪 #缓解压力 #行动
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心理科王亚娜2年前
抑郁发作时的10种自救方法#抑郁 #焦虑 #抑郁患者
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慧欢喜1周前
抑郁症怎么才能开心起来 #如是心 #如是心小陈#抑郁症
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爱思考的T先生3月前
当对这份感情的执念太重，我们应该该怎么处理呢？ #感情执念 #执念太深 #放手的爱 #学会放手也是一种爱 #提升自己慢慢变好才是给自己最好的礼物
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2584年前
如何自我疗愈，处理抑郁，焦虑和强迫症，请耐心看完#治愈 #治愈自己 @DOU+小助手
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限量版1周前
抑郁症怎么才能开心起来 #如是心 #如是心小陈 #抑郁症
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芳妮心理4年前
当你心情不好的时候，有哪些治愈自己的小招数？#治愈自己 #释放心情 #认知 #调整心态 #涨知识
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文升飞2天前
心情不好怎么缓解？分享一个我的方法#情绪管理 #记录真实生活
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俊杰创谈3天前
做一个有能力处理情绪低落的人 #如何解决情绪内耗
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心行4天前
在家没事做去捡垃圾吧！工作不顺，家庭不好，去捡垃圾，捡着捡着，一切就顺了，而且捡垃圾是个正能量，也可以让我们心情变好#如是心#捡垃圾
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糖姐爱养生4月前
睡前10分钟，把好心情刮出来！所有的坏情绪都藏在这一条里面，梳理月干Jing的正确方法来喽！月干净小脸蛋才干净哦~姐妹们，睡前十分钟刷起来，坚持就会有惊喜！ #养生 #中式养生 #女生必看 #变美 #健康养生
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道源-沧海一粟4天前
回忆的坎，怎么过？内心的小考。把曾经的自己拉回来。#生活感悟 #修心修行 #风君子清风
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何涛心理（专注咨询）4天前
求救信号，救救自己#心理 #情绪管理 #心疼我的人在哪里
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小北。1周前
我们会老欸 所以又有什么想不开的呢 心情愉悦是大补 心情低落是大伤 所以一定要 用自己喜欢的方式去生活 可以辛苦可以疲惫 但不可以长期的不开心 那样真的会生病的 好好爱自己 才是终身的必修课 把心放宽 怎么舒服怎么来 #爱自己才是终身必修课
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精神科许红梅主任1周前
焦虑抑郁的人常听这3首歌 #北京精神科 #精神科医生许红梅 #抑郁 #焦虑
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1Rxuuemy_9%3天前
高三保持好心情的3个低成本方法 成功用这三个方法让自己每天傻乐#mariamarionette #二棒 #开箱视频 #高三 #高中生活
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清清育儿小帮手3天前
#控制情绪#育儿课堂 #育儿 当我们控制不住自己情绪的时候要发作了，我们可以先出去转一圈，先让自己的脑子停下来，不去想那件事儿，一定要等到自己心情平复了，再跟孩子讨论这件事，我们要多提问孩子，而不是告诉孩子孩子该怎么做，比如说你想想这个事情该怎么做呢？我们怎么样才能达到那个目标呢？
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硅谷文化2年前
走在抑郁崩溃边缘的老师，怎么拯救自己？#教师的假期生活 #如何缓解心情焦虑 #教师懂教师 #教育 #教师@DOU+好生意
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会荐2天前
当你感到焦虑不安时，就在心里默念四个字 #缓解焦虑 #缓解压力 #心理疗愈 #心理学知识
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武汉好店优选2天前
分享解压小技巧～ #心理咨询   #安肯心理 #心理医生咨询、#心理咨询青少年心理疏导 #武汉心理咨询
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向内求索，自有力量4天前
有些问题，不是你能解决的，对吗？#接纳自己 #生活感悟 #顺势而为 #真实分享 #道法自然
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喜乐召唤3天前
#情绪稳定 #疗愈#心情美美的 #口播日记
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仲恩甯（ning）3天前
#书摘文案 面对心情的低谷，找个安静的角落，让自己尽情释放。然后，停下来，为自己蓄满能量！
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我是大春3天前
我攒了好多好多的温柔，却没学会怎么治愈自己。#灰色博物馆 #抑郁#故事 #值得一去的博物馆
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麻醉医生李一1周前
当你抑郁时记得自救！4种方法希望你用不上 出现各种身心痛苦不要害怕，可以用一些小方法进行缓解，实在缓解不了的时候请及时就yi。#抗抑 #情感 #涨知识 #心理科普 #抑郁症患者 #心理学 #抑郁 #硬核健康科普行动 #内容过于真实 #自渡自愈
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果囤·新心果园2天前
如果心情不好的时候，真的可以尝试一下，多一些积极的心理暗示。给自己一个重新定义一个新的身份，站在新的身份里继续加油。#自我鼓励 #激励能量 #站在新的身份里
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云央（拒私聊）2天前
如果你心脉受损了，请记住 先把自己当成植物 喝水 吃饭 晒太阳 睡觉！再把自己当成动物 ，散步 遛弯 看风景！最后再做回人 正视自己的欲望！人生苦短 本来就是向死而生！照顾好自己 别太执着 愿平安顺遂！#吃喝玩乐分享计划 #柳林樱花谷 @DOU+小助手
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晚书的碎念3天前
治愈疲惫，治愈心情。#治愈#情绪治愈#治愈自己#治愈文案#解压日常
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迷糊梁2天前
为什么会莫名其妙的就会感觉很烦躁很生气也没有发生什么值得生气的事情，你们都是如何调节的？#废话连篇系列 #内容太过真实
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康复中的打工人（阿鑫）3天前
1分钟情绪急救｜焦虑时做一遍 #情绪管理 #焦虑缓解 #EFT #打工人心理 #自我疗愈
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月巴的碎碎念3天前
#vlog日常 #情侣之间解决问题的方式 #关于心情 月初这几天太难熬了 调整心态真是个废时间又废心力的事 我总是习惯压抑自己的情绪 让心跟很多人和事隔绝开 这样就不心累 但好像到你这一切克制都没用了 总是会想起 不断的在脑海想起你说的那句话 反复琢磨 有时候真想自己变成一个冷血的人 就不会有那么多的难受 不断询问自己在意的是什么 想要什么 反复思考的答案是我要你 不去定义关系 不想太久远的事情 只要当下的你我是开心的幸福的 总是能感觉到你很想了解我更多 但不自信的我又不敢确定是不是这样 我善于捕捉别人情绪 又总是自我怀疑 好矛盾 好讨厌这样的自己诶 其实我也很想跟你除了吃喝以外的话题 同时又害怕你知道我的另一方面你会讨厌我 越发觉得我是一个不善于表达内心感受的人 并且习惯性把事情往坏处想 我讨厌这样的自己 好在 你还在
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医道空决2天前
心情最重要！ #养生就是养健康 #养生 #养生 #超AI的学习搭子 #养生
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二阳的日记2天前
该如何管理自己的情绪#独立思考 #个人成长 #情绪管理 #日更 #视频日记
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奸商老彭（关注私实践论）3天前
情绪内耗，是普通人最没用的内耗。 管不住情绪，拿什么改命？ #情绪内耗 #停止内耗 #执行力 #逆天改命 #搞钱思维
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万医生的处方笺3天前
谁都会遇到焦虑的事，区别在于是否有足够的从容#治愈焦虑#热门 #爱自己#治愈自己#心理处方
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老白菩提心2天前
《“悦己”》 如性文案治愈篇❤️心情愉悦是大补，心情低落是大伤。所以一定要用自己喜欢的方式去生活，可以辛苦，可以疲惫，但不可以长期的不开心，那样真的会生病的。好好爱自己，才是终身的必修课，把心放宽，怎么舒服怎么来呀！💖💖💖#千回小店，赴温暖之约#我们都会老耶，所以有什么想不开的呢？
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球球求求救救球球3天前
心气儿一点一点的磨灭，就会变成一具活着的行尸走肉，无欲无求，想要改变，最主要的就是培养信心，重拾心气儿#口播 #锻炼 #心气 #加油 #改变自己
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此处空白1周前
#爱自己才是终身必修课 我们会老欸 所以又有什么想不开的呢 心情愉悦是大补 心情低落是大伤 所以一定要 用自己喜欢的方式去生活 可以辛苦可以疲惫 但不可以长期的不开心 那样真的会生病的 好好爱自己 才是终身的必修课 把心放宽 怎么舒服怎么来
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阿东鲜肉夜茶点12天前
很多人现在过得很难受，大家都要挺住，加油！#阿东鲜肉夜茶点#汕头美食#潮南美食#心情很难受#我该怎么办
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新星认知2周前
如何消除内耗？创造快乐？真善美智能心理学，林汉阳#心理学 #每天学习一点点 #实用冷知识 #好书分享
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富美（牢骚版）4天前
哄自己上班 不上班会被饿嘎，上班会被精神折磨#哄自己开心的小事 #哄自己上班 #上班中的我 #小说人的日常 #小说人的破防瞬间
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宥綵心情治愈馆2天前
看那些大佬如何清醒的#每日一读 #女性智慧书摘 #宥綵心情治愈馆 #宥綵能量疗愈
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Zeta 88883天前
如果你不抑郁 可以看这个视频 #留学生 #英国 #忧郁 #vlog #治愈
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阿醒自救录1周前
余光强迫症，最怕的不是没技巧，而是情绪先崩。 强迫症会不断攻击你的情绪，你越内耗、越崩溃，它就越能抓住你的弱点。所以第一步，是先保护好自己的心情，不跟它硬刚。 这条视频，我把自己从余光恐惧里走出来的实操方法，毫无保留地分享给你们。从眼神处理到社交应对，全是亲测有效的“保命技巧”。 症状不是一天形成的，康复也需要慢慢脱敏。希望能帮到正在经历这一切的你。 #余光恐惧症 #余光强迫 #社恐 #焦虑症 #强迫症
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南柯呀6月前
适当的看点小说真的可以缓解压力#高中#学习 #压力 #缓解压力 #救救孩子吧 @TT
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心蕊课堂4天前
#真实经验分享计划 #开学焦虑 #新学期如何做
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小龙康复日记3天前
这段日子，有焦虑，有无奈，也有说不出口的委屈。不想抱怨，也不想卖惨，只是记录一下当下的心情。相信时间，相信自己，再坚持一下，一切都会慢慢回到正轨。#骨折康复#真实生活记录#成年人的无奈#慢慢自愈#生活再难也要扛
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一盒古董1周前
crush和家里吵架了心情不好怎么安慰啊？ @一盒垛子 #crush #女追男 #安慰 #一盒古董
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