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肥六（康体版）打地基中！1年前
骨盆一高一低 长短腿 每天打卡一遍 #体态纠正 #长短腿 #骨盆侧倾 #自律 #居家锻炼
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中医正骨郭圣元1月前
二胎宝妈产后十三年 长短腿、胯宽、骨盆前倾都有 #郭圣元 #正骨 #长短腿 #骨盆前倾 #产后妈妈
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小王康复1年前
3分钟帮老婆做骨盆调整，长短腿、高低肩、耻骨疼、骨盆不舒服的都可以试试看！#骨盆调整#产后妈妈#长短腿#耻骨联合
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老铁脑科学体态功能训练4月北京5月长沙8月前
一招解决骨盆旋转高低长短腿 #体态纠正 #骨盆修复 #骨盆高低 #骨盆旋转 #长短腿
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Jessie的人体观察室9月前
高低肩？长短腿？原来是骨盆侧倾！10分钟快速解决🔥史上最全骨盆调整系列#体态调整 #骨盆修复 #高低肩 #长短腿 #骨盆
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中医正骨郭圣元1月前
二胎宝妈产后三个月 调理下胯宽骨盆前倾长短腿 #郭圣元 #成都 #产后修复 #骨盆 #正骨
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李先生～慢生活3周前
一定有争议，个人经验 仅供批评。以前工作中认为调长短腿很厉害，顾客也觉得很神奇，但实际可能几个小时以后它又恢复原来的样子，而骨盆没有绝对的正，确实存在问题 也要通过肌肉的力量训练为主，而外力只是辅助。#就想说点大实话 #骨盆修复 #长短腿 #按摩
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髋关节外科（股骨头坏死）王辉医生1周前
#先天性髋关节发育不良#股骨头坏死#机器人髋关节置换#刘长城髋关节团队#来自热心市民的溜达建议
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小王康复1年前
产后骨盆不舒服、长短腿，先跟小王做自查，练过可能直接好了！#骨盆调整#产后恢复#体态改善#产后
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本源训练杜健说-线下课3月广州/长沙7月前
长短腿校正思路，解决骨盆问题是关键#新中式健身 #本源校身运动 #长短腿 #骨盆 #体态改善
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大陈子9月前
骨盆右旋导致左腿长右腿短左肩高右肩低 #骨盆修复 #长短腿 #高低肩 #体态纠正
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苏州6S运动训练中心(国金馆)官方号7月前
#骨盆前倾 #长短腿 #体态纠正 训练视频流出～
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骨科专家陈晓东(专注保髋)1周前
已经长短腿，靠手术能恢复一样长吗？ #股骨头坏死 #大腿根疼 #关节置换 #保髋 #髋关节发育不良
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赞体愈1周前
骨盆侧倾和长短腿最佳纠正动作 #体态纠正 #骨盆侧倾 #长短腿 #PRI #赞体愈
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韩韩1周前
长短腿、高低肩都是因为骨盆侧倾导致的！ 这个动作我自己做了一遍就看到效果了，大家赶快试一试，并且一定要坚持一周，坚持下来。 [点赞R]动作要点： 把骨盆低的一侧也就是腿长的放到高处(可以楼梯、瑜伽砖、砖块)，我这里用了几本书垫起来 收紧核心 可以扶着墙，我这里是拿了棍子支撑 另一侧脚慢慢放下来，直到有拉伸感，自己能承受的程度，不要太过于用力，坚持15秒 (一侧的腿刚开始肯定是放下的低，循序渐进，你就能放下很多了） 然后慢慢回来，和垫起来的齐平，为一组，先做5组，做的越多那你回正越快😘😘😘 大家赶紧练，希望每个姐妹都拥有好体态，我也加油练体态，大家一起努力！！！❤️❤️❤️#骨盆侧倾 #骨盆侧倾矫正 #长短腿 #高低肩#体态纠正
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茯苓的运动科学7月前
骨盆歪斜骨盆右旋，右边骨盆高如何矫正 #骨盆右旋#骨盆矫正#长短腿 #长短腿矫正 #体态矫正
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姚老师体态纠正7月前
骨盆倾斜左侧高、左腿长如何改善？ #体态纠正 #骨盆倾斜 #长短腿
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珠海康年堂10月前
长短腿，股臀凹陷，在家就可以慢慢修复矫正哦#中医 #长短腿 #养生 #体态纠正
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电视机变形记（停更版）8月前
改善骨盆倾斜长短腿的跟练来啦，一天两到三遍 我怕大家等不及所以这是我之前在其他平台剪好的视频里面多加了一个动作是我自己练习的时候加的，我觉得很有用，详情解说版在主页自取#健身 #体态纠正 #逆袭 #运动 #长短腿
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宇疗-小宇老师8月前
天生长短腿#运动康复 #长短腿 #骨盆倾斜 #手法复位 #远离伤病
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电视机变形记（停更版）8月前
改善骨盆倾斜长短腿只需两个动作，这是动作解说版下一条出跟练 #逆袭 #骨盆倾斜 #体态纠正 #健康 #教程
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中医正骨郭圣元2月前
广西宝妈，顺产两年，各种问题 #郭圣元 #中医正骨 #骨盆修复 #成都 #宝妈
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小马的髋关节日记（康复版）7月前
术后9天实录｜骨盆歪斜导致长短腿？ ✅亲测康复师绝招【降胯矫正】！ ▫️术腿→钉死地面！ ▫️好腿→垂直压胯！ 💥每天坚持练，骨盆归位中！ ⚠️动作需专业指导，髋友们一起冲！ #髋关节置换康复 #长短腿矫正 #在医院的日子
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小雨伞Yoga3月前
骨盆高低+高低肩+长短腿，4 个动作一次改善 今天更新一套改善骨盆高低 + 长短腿的 4 个核心动作。 除了日常动作训练，日常养护也很重要，推荐软骨硬骨同补内服好物——奥泰灵全效大红瓶。两者搭配，效果更佳！ 为什么做这套？ 因为骨盆是不是“正”， 取决于两件事：（1）两侧肌肉有没有平衡（2）髋关节有没有在正确轨道上动。 而这 4 个动作，刚好对应这两件事： 1️⃣ 拉长紧侧腰 2️⃣ 打开髋关节旋转 3️⃣ 髋骨带腿抬 4️⃣ 膝盖前后抬 📌 适合人群： • 走路一边高一边低 • 站姿一侧胯容易翘 • 裤子两侧长度不一样 • 腿看起来有点长短 • 久坐髋很紧、迈不开步 • 产后骨盆不稳@抖音创作小助手 #骨盆高低#长短腿#抖音生活观察计划#瑜伽带给我的变化#体态改善
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鱼雷2周前
骶髂关节紊乱导致骨盆不稳定 产生的问题 1.骨盆僵硬不灵活😭 2.长短腿😭 3.大小臀等等😨 一个非常简单的骨盆矫正动作，只需要你坐在床上像青蛇一样扭动即可🐍🐍🐍 效果立马见效，花一分钟时间尝试，万一成功好了呢？😏😏😏
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骨盆美学大师 豆豆8月前
一个动作改善长短腿 大小臀 单侧外扩 1个动作改善骨盆旋转 大小臀 长短腿～单侧外扩处理方法#骨盆修复 #骨盆旋转 #体态纠正 #产后恢复 #线上教学
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小马的髋关节日记（康复版）6月前
髋关节置换术后术腿被拉长5cm、骨盆歪成“长短腿”？康复师让我把好腿垫高2.5cm试试。今天定制鞋垫老师上门，一踩确实稳了！可价格1499+专用鞋300+，立马被劝退😱 术后小伙伴们，你们也骨盆歪吗？这钱到底该不该花？评论区集合，一起吐槽 or 安利！#髋关节置换 #涨知识 #术后恢复 #增高鞋垫
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睡眠宝贝1周前
躺练5分钟骨盆回正.骨盆矫正效果堪比正骨骨盆不正快去练，经期也可以做的运动，有骨盆前倾，后倾，高低胯，长短腿的姐妹一定要练，效果很明显!有中文讲解#瘦肚子 #产后恢复 #瑜伽体式分享 #骨盆修复 #瘦腰腹
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刘正方6月前
骨盆侧倾、长短腿？先测清楚，再去矫正！ 盆侧倾常常伴随长短腿，但并不是所有情况都能靠训练改善。 第一步，要做一个简单的测试，区分是结构型长短腿（骨骼发育差异造成）还是功能型长短腿（骨盆侧倾导致）。 平躺测试： •平躺在地面，双腿自然放松； •如果一条腿明显更短，说明对应一侧骨盆更高。 接下来，视频里再教大家一个“邪修”动作，有效矫正骨盆侧倾。 #体态纠正 #骨盆侧倾 #长短腿 #腿型
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🍁好久不见🍃🐬🐠1月前
长短腿恢复时间跟自己换之前拖了多久有关系，我拖了两年置换，用了40天恢复一样长……#髋关节置换#我的康复日记
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中医正骨王鹏医生2月前
宝妈产后骨盆不正，引起腰痛，长短腿 #成都中医 #中医正骨 #体态调整 #骨盆前倾 #长短腿
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老王讲创业2月前
骨盆旋转引起的长短腿和侧弯，改善方法和思路#体大师#运动康复 #推拿培训 #创业 @体大师---服务号 @苏州体态康复王老师 @体大师·体态与疼痛管理中心（相城龙湖店）
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戴指导南京体态运动康复1月前
骨盆侧倾，假性长短腿改善#南京健身#体态纠正 #骨盆修复 #长短腿 #骨盆旋转
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张鹏琳医生1周前
#产后 #骨盆前倾 #长短腿#假胯宽矫正 #整脊正骨
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武医道-凡尘子（收徒）1周前
家长最容易忽略：长短腿→歪骨盆→脊柱侧弯，一步一步毁体态！ 别再骗自己了，孩子长短腿、脊柱侧弯，根本不是长大就好！#体态纠正 #长短腿#脊柱侧弯 #高低肩#骨盆歪
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鱼雷1周前
骶髂关节紊乱 导致骨盆的灵活性代偿给了腰 腰不稳定，从而产生腰痛😣 1.一个非常简单恢复骨盆灵活的动作 2.每天睡前醒后趴在床上即可进行 😊😊效果立马见效，花1分钟时间尝试， 万一成功好了呢😏
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成老九——【慈德堂】1周前
精准评估+科学矫正 一次改善高低肩、长短腿，体态立刻显精神，不暴力、不硬掰，温和矫正，安全又舒服。#中医 #中医调理 #中医养生
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骨盆美学大师 豆豆10月前
骨盆旋转 大小脸 高低眉眼 下巴歪就练它 骨盆歪了会同时让脸歪嘴斜，就练两步可以高效改善骨盆旋转和面部不对称#体态调整 #骨盆修复 #面部 #骨盆旋转 #产后恢复
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张博士聊脊柱侧弯3月前
骨盆倾斜通常会伴随长短腿，出现这种情况该怎么矫正! #骨盆倾斜矫正 #长短腿矫正 #脊柱侧弯矫正 #腰椎侧弯矫正 #脊柱健康科普
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木·南4月前
髋关节置换术后很多股友都会有骨盆倾斜，长短腿的困扰，这个动作也许会帮助到你🤗#髋关节置换#股骨头坏死#先髋#髋关节术后康复 #抖音小助手dou上热门
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骨盆美学大师 豆豆1年前
骨盆歪斜了？长短腿/腰疼？✋解决方案一：手法推正骨盆 一定要找到适合自己的运动模式❗️ 练再多不如练对⚡️ 细节很重要‼️#产后恢复 #骨盆 修复#骨盆侧倾#骨盆旋转 #线上私教
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周才愉（运动康复）8月前
一招解决你的骨盆歪斜 改善长短腿 骨盆立马回正，收获灵活骨盆@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #体态纠正 #骨盆歪斜 #骨盆侧倾 #长短腿
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阿星带你调体态🔅7月前
一招改善长短腿🔥探寻长短腿背后的奥秘㊙️比生拉硬拽更高效❗ #长短腿#骨盆侧倾 #体态纠正 #深圳私教 #宝安私教
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运动康复汪黎明11月前
骨盆旋转 长短腿、一个动作帮你改善 #长短腿矫正 #运动康复 #骨盆旋移 #抖出健康知识宝藏
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SOP·体态矫正中心10月前
#骨盆矫正#长短腿的原因及解决方法
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栾医生针灸手法4月前
产后骨盆不稳，耻骨痛长短腿#耻骨疼 #产后恢复 #骨盆前倾 #中医#
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Jessie的人体观察室9月前
裤缝往一边歪，鞋底不对称磨损？可能是你的骨盆歪了！一个视频教你解决#产后恢复身材 #体态调整 #骨盆修复 #骨盆 #长短腿
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鱼雷3周前
骶髂关节紊乱导致骨盆不稳定 产生的问题 1.骨盆左右旋转😭 2.长短腿😭 3.大小臀等等😨 一个非常简单的骨盆矫正动作，只需要你像僵尸🧟‍♂️一样躺在床上就可以进行 效果立马见效，花一分钟时间尝试，万一成功好了呢？😏😏😏
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Yuki说疼痛3周前
高低骨盆长短腿系统回正必练动作🔥太有效啦#体态纠正 #骨盆修复 #产后骨盆修复 #功能训练 @抖音小助手 @DOU+小助手
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高端徒手产后-谨如3周前
🥇 不是所有骨盆修复都叫徒手 一次到位，效果看得见 宝妈满意就是最好的口碑❤️ 产后骨盆、假胯宽、腰酸、长短腿 专业手法，一次就有真实改变💯
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骨盆美学大师 豆豆1年前
骨盆旋转同时引起的功能性长短腿的自我调整方法#骨盆修复 #体态纠正 #宝妈产后修复 #体态调整
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Yuki说疼痛3周前
高低骨盆长短腿系统回正必练的动作，超有效#体态纠正 #骨盆修复 #产后骨盆修复 #产后体态调整#功能训练 @抖音小助手 @DOU+小助手
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杰聊体康3周前
骨盆前倾长短腿胸闷气短修复 体态是你身体能力的呈现，恢复然后强化运动能力协调联动弹性旋转交互，自然有变化。每天6-20组，每组1分钟，每天10-30分钟递进。#骨盆前倾 #长短腿#胸闷气短 #体态纠正#杰聊体康
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可颜可甜1周前
[悠闲]盆骨的矫正修复，是综合立体全方位的，收胯提臀，收耻骨，内脏复位，腹直肌，大腿外扩，长短腿和骨盆的倾斜，腿麻腿疼腿凉，都要全身、全方面的调整！
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蓄元教育职业培训～招学员5月前
骨盆高低手法教学：基础步骤实操演示 #骨盆修复 #长短腿 #产康师培训#产后修复 #产后恢复
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袁馆长讲养生4月前
长短腿修复术（腿长篇）#骨盆修复 @吉林市昌邑区三才通和健康保健中心
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张鹏琳医生1周前
#产后 #骨盆前倾 #长短腿#假胯宽#整脊
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Yuki说疼痛3周前
高低骨盆长短腿系统回正必练髋灵活，超有效#骨盆修复 #骨盆修复 #体态纠正 #功能训练 @抖音小助手 @DOU+小助手
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力线运动康复～李伟8月前
长短腿骨盆旋转并伴随有骶髂关节不适的问题一定要坚持练习这两个动作#运动康复 #长短腿 #骨盆旋转 #康复训练
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张鹏琳医生3周前
#产后 #骨盆修复 #长短腿 #假胯宽 #整脊
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愈健体态矫正5月前
运城的姐妹们，超简单的体态恢复训练动作 专攻长短腿 骨盆旋转 试过就知道效果 #运城 #运城私教 #体态纠正 #骨盆旋转 #长短腿矫正
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爱康复的小炬2周前
南阳18岁“嘴硬”小哥受伤后出现骨盆侧倾，来到店里一会搞定！ #骨盆侧倾 #长短腿 #运动康复 #创作灵感 #体态纠正
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孟小傲1月前
一个动作改善骨盆一高一低，解决长短腿、高低肩等体型问题，跟随视频练习起来吧。 #骨盆一高一低#长短腿#高低肩#骨盆回正#体型修复
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