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今天晚上,我经历了一场情绪的崩塌, 也完成了一次,最深的自我看见。 我因为一碗没吃完的粥,对孩子发了很大的火。 凶他的那一刻,我清楚地知道—— 那个暴躁的人,不是我。 是我心里,那个被压抑了几十年的小女孩, 终于撑不住,跑出来了。 我一直以为,是婆婆让我难受, 是老公不懂我, 是生活太压抑。 直到今晚我才彻底看清: 他们都是镜子,照见我童年最痛的伤。 小时候,我不敢生气,不敢委屈,不敢表达。 只要我有情绪,妈妈就会骂我不懂事、不受教。 我渴望被看见、被重视、被疼一下, 可我得到的,永远是忽视、否定、冷漠、不耐烦。 我把所有的愤怒、委屈、害怕, 全部往心里吞, 不敢说,不能说,不被允许说。 久而久之,情绪堵在身体里, 憋出了甲亢,憋出了敏感,憋出了一碰就炸的脾气。 长大后,我嫁人、生子、当妈。 婆婆的一句话、一个笑声, 老公一句轻轻的询问, 都能瞬间点燃我。 我以为是我脾气差、是我敏感、是我不够好。 直到今晚我才明白: 我不是在生他们的气, 我是在替小时候的自己,哭一场。 我凶孩子, 是因为我曾经也是那个小心翼翼、无辜又脆弱的小孩; 我对老公不耐烦, 是因为我小时候也曾这样被妈妈凶过; 我讨厌婆婆, 是因为她像极了那个从不心疼我、从不理解我的妈妈。 原来, 我所有的失控, 所有的自责, 所有的内耗, 都不是我不够好, 而是我心里的那个小孩, 太痛、太委屈、太缺爱了。 看见,就是疗愈的开始。 当我看清这一切, 我不再怪自己,不再骂自己是没用的妈妈, 我终于开始心疼自己。 亲爱的宝妈, 如果你也常常控制不住脾气, 常常莫名委屈、愤怒、内耗, 常常对孩子发火后深深自责, 请你一定相信: 你不是坏妈妈, 你只是太久没有被好好对待, 你只是心里那个小孩,还在等你抱抱她。 你的愤怒,不是错。 你的敏感,不是错。 你的脆弱,更不是错。 你只是需要被看见, 需要被理解, 需要被温柔以待。 而第一个能给你这份温柔的人, 就是你自己。 从今天起, 别再苛责自己, 别再压抑情绪, 别再把所有委屈往心里吞。 抱抱那个小时候受伤的自己, 告诉她: 我看见你了,我允许你,我会永远爱你。 你已经很棒了, 真的。 愿我们都能在婚姻里、在育儿里、在关系里, 慢慢疗愈,慢慢长大, 慢慢活成自己最喜欢的样子。#情感心理 #女生知识 #情感心理
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