被骂太多,遇到矛盾就害怕的躲 #创作者中心 #创作灵感 - 第一,你停止让他去处理你的情绪,让他猜。你可以直接告诉他:我现在怎么样,我难过,我不需要你解决什么,但是你可以抱抱我吗?就抱我一下。或者你现在就什么都不说,你就听我讲10分钟也可以。你直接告诉他怎么做,把他从解决问题的状态切换成陪伴的模式,他就可以做到了,你得说清楚。 - 第二,你分清他的课题和你的需求,他接不住你的情绪是他的局限,因为他的过去,他的成长过程,但你有表达情绪渴望被安抚的这种需求,那也是完全正当的。 那你要做的是什么?不要把他当成你唯一的情绪的救命稻草,你明知道他对这个不在行,他不会,那你就不要去强求。有一些安慰你可以找闺蜜,找你的好朋友,或者找你的亲人,或者有一些支持,你自己可以给你自己。 最后我想说的是,你要看见这种情绪绝缘背后的这种创伤,不是让你去无限的包容他,只是你要理解,有时候他这种冷漠跟逃避,不是因为他不在乎你,而是因为他自己真的没有办法,他没有能力,他内在有个受伤的小孩,他从来没有被温柔的接住过。 所以真正的亲密,你不是要去找一个完美的人,而是两个人看清彼此的这种不完美,看清楚之后,看到你系统的漏洞,你还决定,虽然我可能没有办法去修补好你的漏洞,但是我会尽量好好的带你,不再让你的漏洞增大,然后你们可以互相提醒,慢慢的来帮对方#情绪价值如何正确提供 #伴侣之间的无效沟通有多无力 #接不住情绪
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