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把山水的精神收到眼神里头-南怀瑾 看山水要把山水的精神收到眼神里头来~如果把眼神都盯到外界得风景上面去~意味着我们的精神被外物牵引、消耗,甚至抓取。另一种是向内吸纳:“叫风景跑到你眼睛里头来”,这是一种开放、接纳的状态。 耳目淫于声色,则五脏动摇,如果我们总是用力过猛地去看,精神就随着眼神“射”了出去,能量就会耗散。而“让风景跑进来”,其实是保持一种虚静的、接纳的状态,让天地万物的“精气”与你的“神”自然交融 这就是一种从“向外抓取”到“向内吸收”的转变,是从“用眼”到“用心”的升华。真正的看,不是去占领风景,而是让风景来占领你,从而开阔你的胸襟,滋养你的生命。 我之前看手机的状态,神是完全被手机里的内容勾住、吸附进去的。意识范围被压缩到只有屏幕那么大的方寸之地,周围的世界对你来说是不存在的。 这在中医或传统修养来看,就是“神不守舍”——神跑到了那个虚幻的世界里~ 如果你也是这样 不妨试试这个小练习:当觉察到自己状态被手机内容吸引后,不妨把手机那远一点 去看整个手机以及周围的空间,如果慢慢的,不需要刻意拿远都能看到 意味着看到边框和周围的空间,这意味着你的“神”从那个狭窄的、被勾住的点上松脱了出来。你的意识范围扩大了。你不再仅仅是一个看手机的人,而变成了一个知道自己正在看手机的人,那份多出来的知道,就是你收回来的神~#自我觉察 #精神内守#养生#守神
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