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胡万斤11月前
第一视角女生800体测教你满分 #体测 #800米 #特步薄底香菜 #跑步训练穿香菜 #薄底香菜
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北体航航（意志航）1月前
50米跑全攻略：从起跑到冲刺，教你跑出个人最佳 #北体航航 #体育生 #田径
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北美体育圈1周前
这怪物居然是四分卫？！4.36秒 1.10米弹跳 #nfl #美式橄榄球 #橄榄球 #体测
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风特竞极体育4月前
体测跳绳速度与时间分配技巧讲解 #小学体测 #跳绳 #跳绳计数 #跳绳考试
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跑不动的小铭(备战首半马1小时25分版)4月前
脆皮男大学生体测1000米3分04秒。#中长跑
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小小学弟（曾枭瀛）3月前
大学50m体测跑4秒是什么水平？ #大学生 #体测 #先跑再说 #交换你的冲线时刻 #暖冬运动场
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阿裴TV4月前
大学生1000M体测2分48秒教程 #大学生体测 #1000米
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孙导-北京体考四项（招生中）2月前
体考四项-30米跑！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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北京体测训练营窦教练4月前
体测50米跑，掌握“4超越”快0.5秒 #日常训练 #体测训练营 #跳远 #体测 #北京体测
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湖北楚英雄9月前
讲一下全国U系列测试的四点摸球项目 #羽毛球 #全国U系列 #体测
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游不动的小明8月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
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北体汤老师1周前
体测注意事项 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪心流跑鞋 #体考 #体测 #800米
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公考体测前教练2月前
公安体测4✖️10往返跑模拟，规则与技巧讲解，看懂轻松11秒内#公安体测 #纵跳摸高 #纵跳摸高技巧 #纵跳摸高265 #纵跳摸高怎么练
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青濑灰二（推广全民健康跑步）6月前
一千米两分四十教学 #中长跑#长跑#跑步#马拉松
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练就有用7月前
王鹏400米45秒，平均100米11秒25？！ 今天第一视角带你们挑战一下！还想看煮啵挑战什么#体育生 #沃兰迪火箭气垫钉鞋 #体考体测沃兰迪 #短跑 #田径
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风特竞极体育2月前
特警体测4×10学会折返快0.5秒#特警体测 #公安体测 #4乘10
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打喷嚏时会眨眼3月前
大学体测，满分技巧#运动训练 #记录校园生活 #大一 #校园
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纵跳摸高前教练(成都）1月前
公安体测4✖️10往返跑规则技巧讲解#公安体测 #纵跳摸高 #纵跳摸高技巧 #纵跳摸高265 #纵跳摸高怎么练
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北京体考指导蔡sir6月前
体测50米起跑，掌握这4个“超越”快0.5秒 #北京中小学体测#青少年体育培训 #50米 #体测 #体育训练
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布丁熊6月前
关于体测你了解多少？#无所谓学长学姐会出手#大学体测#准大一新生看过来#开学季不懂就问#体测
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阿布教练1周前
体考体测满分的底层逻辑是什么？跟着盈风一起来看答案#中考体育 #体考体测 #运动帮帮团#阿迪盈风跑鞋
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学姐来帮你2月前
大一必看体测干货！及格分数线附末尾，照着练，体测轻松过！#体测 #脆皮大学生 #干货分享 #体测技巧 #学姐来帮你
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纵跳摸高前教练(成都）2月前
公安体测4✖️10往返跑模拟，13.75秒通过✅#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
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纵跳摸高前教练(成都）1周前
公安体测4✖️10往返跑模拟，13.04秒通过#公安体测 #纵跳摸高 #纵跳摸高技巧 #纵跳摸高265 #纵跳摸高怎么练
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北京体考指导蔡sir3月前
50米提速逆袭绝招大放送，轻松跑进“7秒” #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #50米 #体育训练
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孙导-北京体考四项（招生中）2月前
体考四项-60米跑！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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普通公主罢了5天前
体育生｜中考体测跑步素质分享 #体育生 #女体 #特步360X3代 #跑出飞一般 #国民碳板跑鞋
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纵跳摸高前教练(成都）3天前
省考国考公安体测1000米跑步模拟，配速参考，第一圈一分30，第二圈一分40，第三圈40秒#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
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北京体考指导蔡sir1周前
50米做好起跑姿态，至少快出0.2-0.5秒 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #50米 #体育训练 #体测
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北京儿童体能体测左教练5月前
50米起跑要做到4个“超越” 小学初中体测训练！1年级到6年级体能训练！#体育中考 #体适能
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纵跳摸高前教练(成都）3周前
公安体测4✖️10往返跑全真模拟，11.05秒通过✅#公安体测 #纵跳摸高 #纵跳摸高技巧 #纵跳摸高265 #纵跳摸高怎么练
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乌海体考指导李sir3月前
体测50米起跑，掌握这4个“超越”快0.5秒 #乌海中小学体测#青少年体育培训 #50米#体测#体育训练
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北京体考指导蔡sir2月前
50米练好“摆臂”，让你的孩子提升2秒 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #50米 #体测 #体育训练
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公安面试大明白2月前
山东公安体测内容、标准及注意事项 26山东省考公安岗的宝子们看过来了 体测各个项目的标准给大家总结好了 大家一定要提前练起来哦！ ps：技术岗的宝子是不用测试1000米/800米的 #公安面试 #山东省考 #山东省考面试 #山东省考公安 #山东省考成绩
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重庆体测秦教练1月前
国省考体测项目：4*10往返跑 #体测项目 #往返跑 #省考体测
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癫糖不癫4天前
体考体测拿满分就这双！ #真实生活分享计划 体考体测拿满分就这双！#音速猫 #体考满分搭子 #体育生 #体考体测 @DOU+小助手
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纵跳摸高前教练(成都）2月前
公安体测800米/1000米干货分享，长视频，四分钟带你通关#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
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在温州做体育的施教练1月前
公安体测4×10折返跑，别让细节毁了你的努力！ ✅ 30岁以下男子≤13秒1，女子≤14秒1 ❌ 这3个错误千万别犯： 1.出发时抢跑 2.折返时脚踩S1/S2线 3.折返时未推倒木块 时间紧张？我上门陪练，楼下就能练，效率拉满💪#公安#警察#1000米#摸高#温州
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公安体测 成教3天前
国考公安岗1000米模拟测试 ㊗️同志们圆梦藏蓝 上岸！#公安体测 #省考体测 #公安岗体测 #河南省考 #河南
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鸿橙公考体测指导2月前
10秒4！学会灵活控制速度+木块推倒，“超雄哥”手拿把掐！ #国考 #公安体测 #2026国考 #京考 #公考
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优成公考优优8月前
4*100满分小技巧，建议收藏反复观看 #优成教育 #辅警考试 #合肥辅警 #芜湖辅警体测
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公安警察体测培训（北京速跑营）1周前
公安体测突击4分16 记录学员真实语录。 一个月多坚持的意义就是把不可能的事情变成可能。没有人天生就是冠军，但是我们要努力做好每一件事情。信念带你杀出重围！ #就想说点大实话 #公安体测指导#一般人不告诉他 #国考公安
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北京公安体测培训冯教练1月前
#省考公安 #公安体测 #1000米跑步技巧 男子1000米如果你想跑进4分25以内该怎么训练？ 干货来了，按着这个方法训练，让你稳稳过体测
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训练狮庄导6月前
体测肺活量满分测试流程#北京体测#北京体考#北京中考#肺活量#体育培训
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旭日体测（辽宁省）1月前
有关于体测问题大家可以在评论区留言！#辽宁省公务员考试 #公务员体测 #4乘10折返跑 #上岸 #体育 @抖音创作小助手 @旭日体测（考警察找旭日） @旭日体测（吉林省）
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纵跳摸高前教练(成都）6天前
公安体测4✖️10往返跑模拟，11.69秒通过✅#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
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北京体测指导龙教（北体首体资深教练团队）1周前
北京初三体测排球训练 📌 基本规则（2026） • 总时长：60秒，垫球→发球，计时不停 • 用球：5号标准排球；垫球/发球筐各11个球（一共22个球，对应的22分，14分合格就是满分） • 每人1次机会；无成绩可补1次；仍无成绩计0分 • 项目：先垫球、后发球，积分相加算总分#中考排球 #排球 #体测 #海淀 #西城
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北京体测训练营窦教练2月前
50米满分攻略，掌握压重心快0.5秒 #50米技巧 #50米 #体测 #抖音能直接发文字啦 #速来上线1
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正方形体育-陈教练2周前
体测跑步太慢、黄金提升动作#体测#中考体育#体育生#跑步
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纵跳摸高前教练(成都）1周前
辅警体测4✖️10往返跑模拟，12.59秒通过✅#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #辅警体测
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教体育的季老师7月前
体测立定跳远快速满分🔥5招速成跳巨远‼️ #体测 #立定跳远 #体考 #威量瞬影 #跳远
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孙导-北京体考四项（招生中）6天前
体考四项-冲刺训练规划！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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北体张云飞6天前
#北京中考体测 #体测 #体育 练好这几个动作 短跑成绩不用愁
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北京公安体测培训冯教练6天前
4X10折返跑动作要领 公安体测4X10折返跑要的是稳 千万不能心急：着急刹不住车踩线、着急没拍倒木块都会犯规没成绩 要领：启动要快，加速4步就开始减速调整重心，保证每次都是稳妥拍倒就可以 #公安体测 #公安体测项目和标准 #折返跑
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公考体测王教练线上指导1周前
体测1000米800米把握三点两周跑进4分20秒 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测
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南昌体育-涂教练5天前
400米的绝对速度一定要跑出来，这样子才能大大提升我们的最佳速度#公安体测#公务员体测#江西海棠体育#体测 #800米技巧
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鸿橙公考体测指导4月前
北京公安体测4✖️10折返跑训练，做好折返，轻松11秒内#公安体测 #国考公考 #公安体测折返跑 #公安体测培训
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阿粥快跑1周前
挑战中考体测，看看奔四的男人能否挑战成功#中考加油 #中考体测挑战 #体育精神传承 #徐闻 #同城
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公考体测王教练线上指导2周前
1000米800米把握三点十天跑进4分15秒 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测 #省考体测
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公考体测王教练线上指导1周前
体测1000米800米把握三点两周跑进4分20秒 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测
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小范教练（内蒙公安体测集训营）3天前
4X10折返跑动作要领 公安体测4X10折返跑要的是稳千万不能心急：着急刹不住车踩线、着急没拍倒木块都会犯规没成绩 要领：启动要快，加速4步就开始减速调整重心，保证每次都是稳妥拍倒就可以 #公安体测 #公安体测项目和标准 #折返跑
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公考体测王教练线上指导1周前
体测1000米800米把握三点两周跑进4分20秒 #体测1000米 #体测800米 #1000米测试 #800米体测
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体育叶教练（矩阵体育）3天前
#公考体测#四乘十米折返跑 #省考#公安 #田径训练
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