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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训2月前
北京舞蹈生毯技集训 你的下腰是不是也是下不去，大腰撑不起来呢！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师
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艺洁舞蹈5月前
七个动作教你轻松学会站下腰～可在评论区留下你的训练成果哦👏🏻#舞蹈基本功 #零基础教学 #下腰 #软开度训练
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一只小小苡7月前
6岁舞蹈生基本功日常｜又是高强度练习的一天 #少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #舞蹈 #爱跳舞的小姑娘
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艺考专家杨老师2月前
芯芯漂亮动作背后。。#舞蹈 #舞蹈生 #艺考 #艺考生 #小艺考
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楞个会教舞的佳佳(春季集训招生中)2月前
练习下腰的小伙伴为了安全先从跪下腰开始学习哟~ #下腰 #中国舞 #成人零基础学舞蹈 #舞蹈集训 #舞蹈干货
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教基本功的十一老师（粉丝突破1万）8月前
每天get一个舞蹈小技巧——站下腰，十一老师三步教会你。学会的记得@我。#舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #一学就会 #我又心动了 #站下腰
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CDC舞蹈艺考3天前
放假回来的舞蹈生 #舞蹈生 #舞蹈课堂日常 #舞蹈艺考 #舞蹈集训
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小女人的柔术生活6天前
#舞蹈日常训练 基础训练4则 #舞蹈 #舞蹈基本功
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乐清虹桥飞天舞蹈3月前
方法对了，下腰也是很安全#舞蹈生 #少儿舞蹈培训 #少儿舞蹈基本功
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北京舞艺毯技1周前
跟着视频练起来这六个动作让你轻松无痛下腰！#舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#舞蹈老师#北京舞艺毯技集训营
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广东江艺毯功技巧文化4月前
下腰，站立下腰抓腿，站立下腰应该怎么练#软开度 #舞蹈基本功 #舞蹈技巧 #下腰 #练功
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小娜～4月前
舞蹈小课日常#艺考生日常 #舞蹈生
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🍪Cookie小饼干🍪5天前
舞蹈小课日常💦#舞蹈基本功 #中国舞 #训练日常 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍
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舞行武速（全国）舞蹈毯技技巧6月前
应广大舞蹈生朋友要求，下腰的教程终于也是来啦！#舞蹈生#舞蹈技巧#舞蹈毯技#舞行武速#下腰教程
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檀儿3月前
舞蹈必考基本功“下腰”的分解练习你学会了吗？打在评论区告诉我#舞蹈生系列 #软开度 #基本功 #软度
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小舞门舞蹈艺术中心10月前
如何正确站下腰 解决下腰疼痛的问题#舞蹈基本功
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湖南乐春塑形文化传播有限公司6月前
“下腰先抬头，起腰后收头”，是常规下腰的顺序，也是节节贯通的训练要求。 #舞蹈基本功#小艺考#舞蹈基本功#舞蹈软开舞蹈技巧
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安徽舞蹈艺考课堂8月前
舞蹈生如何正确下腰，下期讲解如何正确甩腰~#舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈 #软度 #下腰
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美到刘老师1周前
想考杭艺的小伙伴多看一看哦！每个学校的基本功考试内容都会有一些变化#杭州艺术学校 #舞蹈附中 #小艺考 #基本功
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舞林高手养成记11月前
舞蹈生下腰的不同级别#舞蹈课堂随拍 #日常训练 #软度练习
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倩茹凉4天前
#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 舞蹈生交作业啦哈哈💃
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渝事认知2周前
过完年第一次回校上课的舞蹈生们，下腰时自带“背景音乐”，网友：饿了就去吃饭
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许涛舞蹈1周前
3.7 烟台宝妈紧急提醒！娃在家千万别乱练下腰⚠️ #烟台少儿舞蹈#中国舞#烟台舞蹈培训#少儿舞蹈#舞蹈课
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凌舞毯技（全国）毯功技巧集训1月前
六个动作轻松完成下腰✅#舞蹈生#杭州凌舞毯功集训营#杭州凌舞毯技#艺考生#舞蹈老师
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张心儿宝贝爱跳舞💃🏻👯👠👑1周前
下腰……#每个动作都是用汗水换来的 #记录舞蹈路上的点点滴滴 #每日一练舞蹈基本功 #基本功 #每日一练
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🌱义桥冉舞空间8月前
下腰应该怎么去练习，下腰的教程来啦！ 下期想学什么技巧在下面评论吧！#舞蹈技巧#下腰教学#舞蹈基本功#柔软度
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优嘉舞蹈工作室（招生中）2周前
下腰 柔韧性 舞蹈基本功练习 #学舞蹈的女孩 #优嘉舞蹈 #优嘉舞蹈工作室 #中国舞基本功 #舞蹈课堂随拍
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中宁县桃李芬芳艺术培训4月前
核心收紧，重心下沉，完美控制！🔥 这波下腰分解，干货满满，你学会了吗？ #舞蹈基本功 #下腰分解 #专业养成
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ʚ困困璇ɞ（3月16日生日版）1周前
哈哈哈哈 再来发个腰 嘻嘻嘻 流量回来吧好不好！ #腰臀比 #正常穿搭无低俗行为注意审核 #正常舞蹈动作无不良影响
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恪^の🍥2周前
#无不良引导#正常舞蹈动作#请通过审核
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止痛药💊1月前
#印度舞 #正常舞蹈动作无任何不良暗示 #菲菲 审核放过我吧！！！😭😭😭
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歌1周前
北舞初试练习，动作做的挺好的，就是下腰能不能别出声啊😂紧张到忘记呼吸... #舞蹈 #北京舞蹈学院 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈艺考
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西安小天鹅艺术团丁老师11月前
《安全下腰的黄金法则：99%的老师都搞错了重点！》 下腰不是"摔出来的技巧"，而是"练出来的本能"。#软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #下腰 #科学训练的重要性 #抖音小助手dou上热门
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凌晨练功房钉子户💦3天前
舞蹈生入学测试时的尴尬场面，你是什么样子呢#舞蹈生 #舞蹈艺考 #艺考
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狐尼克3月前
舞蹈生形体考试展示基本功，我买的奥特曼都不敢这么掰😜#舞蹈
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金老师的舞蹈课堂3月前
终于来了！这个年龄段是容易练腰的时候，但又会有风险 所以一定要按照标准动作去练！#幼儿舞蹈基本功训练#舞蹈课堂实录#课堂随拍#少儿舞蹈培训#中国舞基本功
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唐山玖珑影艺教育5月前
舞蹈生如何下腰才能避免受伤？ #唐山艺考 #艺考升学 #唐山玖珑影艺教育 #舞蹈艺考 #舞蹈技巧
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линь2周前
现在 前旁后180° 后腿一拍直 下腰抓脚 勾手过肩 已经入不了评分老师的眼了吗🙃🙃🙃#河南舞蹈艺考 #26届艺考生 #舞蹈艺考 #心理委员我不得劲
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梁承运a牛1周前
#危险动作请勿模仿 #舞蹈基本功软度打卡
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南京梓小艺2月前
#小艺考 #舞蹈生 #柔韧性 #下腰
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舞蹈老师和她们的宝宝们（长沙壹翎）10月前
舞蹈基本功下腰辅助训练，科学安全第一位！#舞蹈日常 #少儿舞蹈 #星沙少儿舞蹈 #舞蹈启蒙 #下腰
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摩天舞蹈5月前
摩天舞蹈｜ 很多老师询问安全有效的下腰训练方法，注意‼️下腰的前提是腹背肌够好。#摩天舞蹈 #是龙玉呀 #舞蹈 #舞蹈基本功
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小c琛琛3天前
第三遍了审核员#星奇摇 #卡点舞
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北京舞艺毯技2周前
北京舞蹈生毯技集训。六个动作轻松“无痛”下腰！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#北京舞艺
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小美老师上课啦🌱3月前
腰可不能随便乱下#少儿舞蹈 #基本功技术技巧 #昆明舞蹈培训 #舞蹈培训 #昆明西山区
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子嵛1周前
舞蹈生的库存#来财下腰 #一字马 #下腰穿手技巧 #基本功 #铎朵的舞蹈世界
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周一zzz2周前
无不良引导 正常穿搭正常舞蹈动作审核注意甄别 #rude #hearts2hearts
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舞蹈毯功-小木老师2月前
每天坚持这几个动作，快速学会基本功“下腰”！ #舞蹈生#舞蹈技巧#杭州凌舞毯技#舞蹈基本功
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重庆舞研1周前
各位舞蹈生们快来接~ #舞蹈生#舞蹈集训#舞蹈艺考#重庆舞研艺考#舞蹈生的日常
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⚡️钢铁霞的吸吸乐2天前
懒人版体式进入站下腰#舞蹈练功日常 #站下腰 #舞蹈技巧 #日常练功
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舞蹈·雨墨老师11月前
舞蹈艺考基本功考试内容⚠️ #河南省舞蹈艺考 #舞蹈艺考 #舞蹈生 #艺考 #热点
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萌萌～小可爱2月前
#艺芭艺蕾学妹#萌萌#基本功技巧演示 零基础下腰的正确打开方式#零基础学基本功 #零基础下腰
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青苔低语（Moss Whisper）3天前
下腰挑战 舞蹈生#下腰挑战 #日常练习#转场
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惜今8月前
三分钟学会下腰！#下腰#瑜伽#舞蹈#柔韧
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北舞周老师2天前
条件这么好，基本功却有点弱，小艺考还来得及吗？ 这娃条件是好的，就是基本功弱了点，测评时能看出她有点小紧张。小艺考来得及吗？我的答案是：来得及，但要肯吃苦。 #小艺考 #舞蹈测评 #舞蹈老师 #舞蹈生
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以后的以后(3天前
你们抄作业了？#自己在家练舞蹈 #日常在家练舞蹈 #踢腿下腰挑战 #舞蹈基本动作练习分享
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大大大张老师1月前
谁说下腰是舞蹈生的基础操作？核心超能力才是⚠️ #舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #基本功#中国舞 #核心训练
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北京舞研总部4天前
舞蹈生们！你们的对手将是这样子的！#舞研艺考 #北京舞研 #舞蹈生 #舞蹈艺考
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西贝(舞蹈生)4天前
正常舞蹈动作无不良影响，危险动作，请勿模仿。
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野甜甜-3天前
我要验牌#gentleman #gentleman舞蹈 #卡点舞 #正常舞蹈展示无不良影响 #正常穿搭无诱导行为
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太原教舞蹈的牛老师3天前
下腰转场——与身体温柔和解。#下腰#下腰转场#舞蹈#太原教舞蹈的牛老师#抖音推广
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北舞考级（江西龙梦）1月前
【后弯腰的正确做法】💡 年后一起来北舞师资班解锁🔓更多教学技能！ 2月25日十级 #北舞考级 #舞蹈考级 #舞蹈老师 #舞蹈教学
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尚伽一线2月前
甘肃省2026年舞蹈统考基本功科目考试流程（示范） #甘肃省舞蹈统考#普高生舞蹈艺考 #兰州尚伽一线艺术学校
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晚媚1周前
舞蹈正常动作请勿过分解读
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王溪彤果果1周前
#少儿舞蹈基本功展示 #创作者中心 #创作灵感 #高难度动作请勿模仿 #下腰
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