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机械庞克2周前
攀冰者为什么要在冰壁上打孔？ #科普 #解压视频 #攀冰 #冰锥
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王力申1周前
攀冰先锋时绳子受损自救方法 我管不了别人的愚蠢错误操作，我希望我的粉丝朋友们不要把自己的生命安全赌在不确定的几率上，大家遇到事故时，在第一时间把风险隔离出去才是最正确的选择#攀冰 #户外装备 #户外救援 #第一视角 #创作人计划
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野鹰4天前
田海子主峰攀登下集 为什么说爬#雪山 需要练习#攀岩 和#攀冰 ，因为只要是技术型的雪山这两种技能是必须要会的，要不然#田海子主峰 只能止步于C1营地，还有我不断的告诉自己，安全回家才是最重要的。
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老黑科普5天前
小小的金属管，居然能成为攀冰的保命神器？
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Qiubi丘比1月前
温柔的新新 #攀冰 #极限运动 #攀冰培训 #云端探险 #登山
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梦幻拍档2月前
学攀冰多久，能够先锋攀爬？ 初学攀冰，你和先锋攀爬的距离，远不止一个冰季。不论攀岩、登山还是攀冰过程中，一定不要主动把自己置身于不可控的危险之中，尽量避免产生冲坠、掉落、扎伤等等风险。不断练习、不断积累经验，才是接近先锋攀冰的可靠路径。 #攀冰 #攀冰运动 #攀登者 #户外运动 #梦幻拍档
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机械视野3周前
攀冰运动都会用到哪些工具？他们彼此间如何搭配使用？ #解压 #科普 #攀冰 #攀冰运动
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Liz2周前
玛纳斯攀冰分享😍 #户外探险 #攀冰#户外女孩 #山系生活 #真实记录拍摄
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没人找得到我3周前
王一博玩的先锋攀冰到底是什么？一个视频说清楚 #王一博 #攀冰 #攀冰攻略 #先锋攀冰 #王一博攀冰
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南之峰-静静1月前
新手想来青海大黑沟攀冰，以下安全事项要注意！#大黑沟攀冰 #攀冰 #极限运动 #新手必看 #户外
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野生老马4天前
冰瀑化了，注意安全！ 冰化了，王一博的攀冰只能下个冰季啦 #探索新境 #攀冰 #冰化了 #冰瀑 #户外运动
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梦幻拍档8月前
怎么判断这个冰川有没有坍塌风险？ #大自然的魅力 #冰川 #勒多曼因冰川 #冰塔林 #梦幻拍档
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攀登者—李宗利1月前
完整下降，和保护站技术。#登山 #攀冰 #自由之巅 #李宗利 @自由之巅MountainFree
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杨秉润YANG3月前
Dart冰爪怎么切换单双齿？ 不要害怕这个螺丝 我已经干攀先锋实战过了 非常稳 但是我还是建议你们要有自己的思考 只有自己给自己保证安全 才能更好的去玩耍#冰爪单双齿切换 #冰爪 #登山装备 #攀冰 #杨秉润
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叶子_Yeahzi5月前
第一次攀冰就被教训了🧊 @Woodpark运动公园（交子） #在那里SummitThere #福田TOD #woodpark攀冰 #攀冰
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南之峰-领航员2月前
收藏这份攻略，第一次攀冰就能顺顺利利，还能解锁满满的成就感！ #攀冰基础知识点 #新手攀冰攻略 #青海大黑沟攀冰 #攀冰装备清单 #攀冰安全注意事项
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Climber明山2月前
攀冰下降锚点设置｜阿巴拉科夫冰洞 “在攀冰中，如何安全、高效地设置下降点，是每个攀登者必须掌握的技能。今天，我们将学习一种被誉为‘冰上艺术’的保护点制作方法——阿巴拉科夫冰洞。” “它的原理很简单：用冰锥在坚实的冰壁上，钻出两个交叉的孔洞，形成一条‘V’形隧道。然后，将辅绳穿过去并打结，形成一个坚固的绳圈，作为下降或保护的锚点。” “制作它，你只需要三样核心装备： 1. 冰锥： 长度建议16-21厘米，用于钻孔。 2. 辅绳： 直径6-8毫米以上，长度约1-2米，用于制作绳套。 3. 冰钩（冰洞钩）： 核心工具，用于将绳子从对面的孔洞中钩出来。” 🧊️步骤一：选择与准备冰面 “第一步，选择冰壁。必须寻找坚硬、厚实、无可见裂纹的冰体。用冰镐清理掉表面的碎冰，创造一个平整的工作区域。” 🧊️步骤二：钻第一个孔 “握住冰锥，与冰面呈约60度角，斜向钻进。第一个孔的深度应超过15厘米，确保有足够的冰体承重。” 🧊️步骤三：钻第二个交叉孔 “在距离第一个洞口10-20厘米处，以同样的角度钻第二个孔。关键在于两个孔必须在冰层深处交叉贯通。这需要一些手感练习，通常两个60度的斜孔会在深处相遇。” 🧊️步骤四：穿绳 “现在穿绳。先将绳子一端放入A孔。然后，用冰钩从B孔深入，在交叉点钩住绳子，慢慢拉出。这样，绳子就完成了V形穿越。” 🧊️步骤五：打结与整理 “将两根绳头用双渔人结连接，形成绳套。收紧绳结，并确保绳结陷入孔口，避免直接受力磨损。” 冰洞制作完成。 ⚠️重要安全须知： ▪️1. 强度有限： 单个冰洞在低温硬冰下承重约为6-12千牛，通常仅用于下降或作为副保护，绝不建议作为单一先锋保护点。” ▪️ 2. 环境评估： 在温度较高、冰质较软时，必须制作2个或3个冰洞，间距保持50厘米以上，并使用绳套均衡分担力量。” ▪️3. 必须备份： 首次使用自己制作的冰洞下降时，务必在旁边拧入一个冰锥作为备份。观察无误后，再移除备份。” ▪️4. 终身学习： 这项技术需要大量练习。请在经验丰富的攀登者指导下，在安全环境中反复训练，切勿第一次就在实际攀登中冒险使用。” “阿巴拉科夫冰洞，体现了攀登者的智慧与对自然的低影响。掌握它，让你的冰壁之旅更加自主与安全。” #攀冰 #阿式攀登 #阿布拉克夫冰洞 #V型冰洞#攀冰如何设置下降锚点
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成都领攀登山培训4月前
【领攀户外课堂】冰镐核心是登山/攀冰的“多功能工具”，兼具凿冰固定、辅助平衡和紧急制动（如滑坠时锚定）的作用，是高海拔或冰雪环境的安全关键。鸭子步用于雪坡行进，主要作用是节约体能及雪坡行进保持一定的稳定性。#冰镐 #鸭子步 #成都领攀
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领攀Leadclimb1年前
如果不注意这些细节，攀冰难度将陡增！ 🏔初级攀冰基础培训课程面向所有零基础学员，以及任何想要系统化巩固攀冰基础技能的爱好者。本课程涵盖以下内容：冰壁风险的认识；能独立给你的同伴做保护；对安全及自我保护系统有扎实的了解并可以实际操作。完成培训后，您将自信满满地在顶绳保护下挑战中等难度的冰壁，充分领略攀冰的乐趣，收获满满的自信与成就感！ 👇 攀冰介绍与历史 场地安全规则 脚法、冰爪踢冰及行走 打镐的方法 高效攀冰技巧 攀冰装备的使用、管理、维护 基础绳结与绳索管理 保护方法 独立使用绳索下降 设置锚点与保护站 ... 📆培训排期 ✅第一期： 2025年1月31日 - 2月05日(正月初三-初八) ✅第二期： 2025年2月07日 - 2月12日(正月初十-十五) ✅第三期 ：2025年2月14日 - 2月19日(正月十七-二十二) 📌培训/集合地点 内蒙古呼和浩特市 学员人数 10人开班，每班上限15人 装备要求 成都领攀提供全套攀登装备 🏔成都领攀登山学校致力于为不同能力，年龄阶段的学员提供全方位的高海拔登山培训课程课程内容来源于国际通行标准，基于中国的登山环境而具体设计，为中国户外爱好者的需求量身定制，着力于培养有独立自主攀登思维的登山者。让学员在实践中学习，增加其登山阅历，提高判断力和自主攀登能力。 #攀冰 #登山 #领攀 #攀冰培训 #户外
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晴天与山1年前
攀冰过程中，如何穿着？ 还有哪些特别需要注意的事项？一条视频清楚完整的告诉你#户外 #户外穿搭 #攀冰 #勇敢的人先享受冰雪 #玩出你的热爱
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岩羊探险1年前
攀冰安全带与安全锁讲解 #攀冰 #旅行推荐官 #户外徒步登山 #岩羊探险
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游泳的咸鱼6天前
趣事分享 #小技巧让生活更轻松 #创作者中心 #创作灵感#科普 #减速带
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青稞同学爱攀冰11月前
系统学习攀冰—第一课 冰坡行走（全齿技术）#攀冰 #登山
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六娃子不Low3天前
缺氧就不会胡思乱想#雪山攀登
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梦幻拍档2月前
初学攀冰，一个技巧避免冰镐扎伤事件! 攀冰时千万不要被冰镐扎伤! 顶绳下降一定要注意安全,当我们还是新手时，顶绳攀爬到顶之后不要着急下降，首先是正确取握冰镐，其次才是下降,一定要避免下降过程中扎伤自己。 #攀冰 #攀登 #户外运动 #梦幻拍档 #攀冰培训
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OnePeak（峰行）·老訾2月前
#攀冰基础之二#五步保护法#攀冰保护#户外安全
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XX劍橋1月前
#攀冰 拆站学习实录|我的每个操作错误，在真实的攀登上都足以把我送走！无教学，纯个人记录及复盘！#阿式攀登 #四姑娘山 #意外 #真实生活分享计划
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登山小马哥1年前
攀冰中最极端的下降方式 #攀冰 #户外 #户外有风险出行需谨慎 #极限运动
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老玉2月前
想接触阿式攀登，来跟着我的视角来学习一下阿式攀登必修课---攀冰#阿式攀登 #攀冰 #户外徒步登山
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攀登者—李宗利1月前
冰爪和高山鞋在攀冰中的重要性。#登山 #攀冰 #自由之巅 #李宗利 @自由之巅MountainFree
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有趣探长2月前
冰攀运动中的保命冰螺丝 #科普 #涨知识
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Climber明山2月前
攀冰时，拧对这颗“螺丝”能保命！ 攀冰安全，从一颗冰锥开始。 🛠放置冰锥可以拆分为三步： ▪️第1步，咬冰。拧3~5次，不要松手。用力按入冰中直到感到锥“咬”住了冰。 ▪️第2步，入冰。如果你感到冰锥已经插入冰，继续半圈半圈的旋转。这一步十分微妙，因为冰锥仍有掉落的可能。 ▪️第3步，固定。打开手柄转动使冰锥完全插入。直到挂环与冰面接触。完成后收起手柄，扣入绳索。 ⚠️注意事项： ▪️不要等到遇到难点或是破碎冰块再打冰锥。 ▪️打追要主动提前，以避免潜在的冲坠事故。 ▪️找到舒服的身位。 ▪️承重手伸直拉镐。 ▪️将另一只镐远离你准备打锥的地方，从而避免放置冰锥使冰镐掉落。 ▪️最好在腰部附近打锥，这里最便于施力。 #攀冰 #攀冰保护 #攀冰季 #攀冰训练
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呼伦贝尔新闻4天前
气温起伏，积雪和冰层进入快速消融期，冰溜子随时可能坠落伤人。同时路面湿滑结冰，冰面承载能力下降，出行请务必抬头观察、放慢脚步，远离冰面、注意安全。#气温升高
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野行户外老板娘3天前
女孩子爬雪山为什么不建议化妆？#雪山攀登 #户外 #野行户外老板娘 #户外安全知识 #注意事项
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苇苇Cary🛹🏂5月前
打卡国内第一家室内攀冰馆 今天打卡国内第一家室内攀冰馆Woodpark，超级有意思，很有成就感，攀冰过程前面老师会讲理论，教我们如何正确的穿安全绳使用工具，方方面面都很到位，之前有在攀岩，这是我第一次攀冰，上手很快，很刺激，推荐大家都去试试#在那里SummitThere #福田TOD#woodpark攀冰#成都陆地冲浪板 @Woodpark运动公园（交子）
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歪歪yiran1月前
人生新体验，一起来攀冰！ #攀冰 #喜马拉雅冲锋衣 #双桥沟攀冰 #户外装备 #雪山冲锋衣
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颜末暖战完计划就淡圈ing3周前
冬天进山，安全感都是装备给的。 专门做了一期：不上雪山、不攀冰， 日常徒步冰爪怎么选。 把经验整理给同样喜欢山里的你 #户外安全 #户外安全教育 #冰爪防滑鞋套 #徒步 #爬山
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青稞同学爱攀冰10月前
系统学习攀冰的第四课—“V”型冰洞练习#攀冰 #登山 #阿式攀登
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成都领攀登山培训4月前
【领攀户外课堂】冰镐核心是登山/攀冰的“多功能工具”，兼具凿冰固定、辅助平衡和紧急制动（如滑坠时锚定）的作用，是高海拔或冰雪环境的安全关键。丁字步和鸭子步一样作用于雪坡行进，行进过程中可节约体能及保持稳定性#冰镐 #雪坡行进 #成都领攀
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磐石市公安局4天前
春冰如纸 切勿涉足#冰面危险 #安全提示 #注意事项 #吉林磐石市公安局 初审：何亚男 复审：费莉莉 终审：孙宇
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孤狼·放肆旅行(旅拍领队)2年前
关于攀冰:安全是第一前提#旅行推荐官 #旅行大玩家 #南方的冬天不会有北方的雪 @四川文旅
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YIBO💚唯爱一博🍀🍀1年前
担心归担心.不过一博真的太勇太男人了. 做自己喜欢的事.不过一定要安全#攀冰 #极限运动 #王一博
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新巴尔虎右旗融媒体中心4天前
冰雪融化期安全注意事项（视频来源：应急管理部）#冰雪融化期#安全
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新华医院骨科李德医生1年前
攀冰爱好者的困境 一部分运动对于关节局部的挤压明显，大量运动后容易导致关节磨损。在这里提醒大家没有完美的运动，在运动中一定要注意安全和姿势正确，避免造成不可逆的损伤。 #攀岩 #攀冰 #骨科 #半月板损伤 #运动损伤
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她与山齐｜Her Summit2月前
攀冰安全吗？#攀冰 #户外 #攀冰运动 #雪山 #攀岩
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EMRAN2月前
全新体验-攀冰#攀冰体验 #2UB户外俱乐部 #雪山 #极限运动 #保持热爱奔赴山海
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[村长]内蒙钦卫越野自驾3天前
冰消路滑越野不逞勇，敬畏自然安全越野.#春季防火 #越野安全注意事项 #钦卫自驾
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山野号角户外2月前
各位王一博的兵及户外人er请注意⚠️ 昆明可以攀冰啦! 想体验【探索新境】里一博同款攀冰体验的朋友，记得点赞收藏👍🏻，看本篇帖子就能get✔️ - 👉🏻直接上干货: 1️⃣攀冰目的地:轿子雪山景区内花溪瀑布方向（看图P16） 2️⃣冰瀑有两条线，短线大概30米左右可攀；长线大概50米左右；难度中高。 3️⃣离东南亚最近的一条野生攀冰线，也是云南省内唯一一条（听教练说的👂🏻） 4️⃣图二同款【探索新境】海报的DIY方法我有发过，点击进入我的主页向下翻阅帖子，自取即可。 5️⃣看到最后，附轿子山雪景照（真的很美） #攀冰 #昆明周边游 #户外运动 #山野号角 #热爱
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sherry大越1年前
当我在西藏攀冰被当成了王一博🤷🏽‍♀️#西藏攀冰 #勇敢的人先享受冰雪
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NQ想要粗去玩1年前
冬季末班车，当然要攀冰啦！ 新手攀冰🧊#攀冰 #旅行 #户外 #周末 #特种兵式旅游 很好玩！错过得等一年🫡
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户外宝马哥7月前
如何安全过河？今天一条视频讲清楚！#户外徒步 #安全过河#徒步 #登山#户外技能
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陕西金牌讲解员石文君（历博、西博、兵马俑10月前
爬华山一定要牢记这5条注意事项#华山 #长空栈道 #陕西旅游
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悍行晓帆1年前
#马博士在库房发现好东西 继续喵喵 秒啦 冰镐的使用并不是只有在有冰雪的地方才可以使用，在一些平时的户外路线中，使用冰镐也能够增加安全系数，对我们的生命起到额外的保障。
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亖哥2年前
三兔耳结：三点保护站打法之一，多用于户外绳降、攀岩、攀冰、洞穴探险、救援、工业、高空作业等多有应用，保护站除锚点选点、安全锁挂片之外，打结质量好坏也是直接关乎自己及队友的生命安全因素。#联盟绳索 #绳结 #佰龙绳索 #绳索技术
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团子是个人才2年前
#攀冰 #get新技能 如何建保护站
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@ 京城4年前
看到一位户外人四姑娘山攀冰受伤，大家玩户外注意安全。#攀冰 #攀冰运动 #户外 #户外驴友 #户外驴友一家亲 #户外驴友登山 #驴友 #驴友登山 #驴友爬山 #喜欢爬山 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 #喜欢登山 #喜欢登山看风景 #大自然 #冰瀑布 #冰瀑布打卡 #冰瀑布好美 #攀岩 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 #爱爬山 #爱爬山的人 #开心户外 #开心登山 #开心户外活动 #开心户外爬山 #北京 #北京热门 #同城 #同城热门 #同城热点 #同城红人榜 #同城推荐 #同城创作补贴计划 #极限运动 #首都 #帝都 #驴友户外 #驴友旅游
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1235月前
攀了60°适合新手的教学冰壁 还有80-90°的冰壁已攀！ #在那里SummitThere #福田TOD#woodpark攀冰 @Woodpark运动公园（交子）
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Steven Whitiger4年前
攀冰失手，幸亏有安全绳 满满求生欲，喘成狗🐶#喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 #冰瀑 #大自然 #敬畏自然 #聆听大自然 #行走山水间 #悬崖峭壁 #修行修心 #极限运动 #冰瀑布 #探险 #保持热爱奔赴山海 #你的坚持终将美好 #健身 #户外探险
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途顺说车2天前
机动车上陡坡安全知识！ 不是所有坡都能冲！上陡坡6大禁忌与技巧，看完开车更安心！#安全驾驶注意安全 #道路千万条安全第一条 #驾驶安全 #上陡坡
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丽恋小昵子（🈲止连赞）1年前
#攀冰 #王一博 安全绳呢？？😧#极限运动 #冰天雪地任我行
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“亿”點酷YIBO（远离恶趣梗💚唯爱）1年前
#王一博攀冰 #攀冰 #王一博西藏攀冰 一博：温馨小贴士💚📝来了 王一博一直都在正确的引导粉丝💚 为了自身安全，也为了不给他人带来麻烦💚 我们只会老老实实的，在家里看王一博攀冰💚 #uniq王一博 #向全世界安利王一博
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阿楚5年前
在安全的条件下不停的触摸那个边界#户外 #登山 #极限运动 #攀冰
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